Šišák superextrakt obsahuje šišák bajkalský, který patří mezi základní byliny tradiční čínské medicíny.
Bestseller
Natural Medicaments Šišák superextrakt 90 kapslí — 
Hořčík ve formě mikročástic je vhodný pro správný rozvoj a fungování organismu. Díky své tekuté formě a vitamínu C je…
-19 %
Pharma Activ Tekutý horčík + vitamín C 300 ml —
do 5.10. u vás 233 Kč 189 Kč
Koňská mast s mořským kolagenem forte chladivá je unikátní emulzní gel s kyselinou hyaluronovou a 25 bylinnými a…
-17 %
Herbamedicus Koňská mast s mořským kolagenem chladivá 200 ml —
do 5.10. u vás 179 Kč 148 Kč
Menthol Arthro gel je vhodný k masáži v oblasti kloubů, svalů, šlach a zad.
Annabis Menthol Arthro gel 200 ml — 
Hořčík a vitamín D přispívají k normální činnosti svalů a k udržení normálního stavu kostí a zubů. Podílí se na…
MedPharma Hořčík 300 mg + vitamín D3 100 tbl. + 7 tbl. ZDARMA — 
Magnesium + vitamin B6 a meduňka je jedinečnou kombinací hořčíku z přírodního zdroje s vysokou vstřebatelností a…
Terezia Company Magnesium + vitamin B6 a meduňka 30 kapslí — 
Perlivé pastilky Rosen Magnesium 300 mg s draslíkem. S draslíkem a vitaminem B6. Hořčík přispívá ke snížení míry…
Rosenpharma Rosen Magnesium 300 mg perlivé pastilky 20 ks — 
PRIESSNITZ® PÉČE O KLOUBY, přispívá díky obsahu boswellie k podpoře hybnosti a pružnosti kloubů, díky vitaminu C k…
Simply You Priessnitz Kolageny + Boswellie péče o klouby 90 + 30 tbl. — 
Arthrocann je gel z léčivého konopí s koloidním stříbrem na klouby, svaly, šlachy. Ve výrobcích Annabis je použit…
Annabis Arthrocann – gel z konopí s koloidním stříbrem na klouby, svaly, šlachy 75 ml — 
Hořčíkový olej je po aplikaci na kůži téměř okamžitě vstřebán do těla a směřován přímo do svalů.
-14 %
Renovality Hořčíkový olej ve spreji 200 ml —
do 5.10. u vás 349 Kč 299 Kč
Omega Multivit obsahuje omega 3-NMK, tedy nenasycené mastné kyseliny, které je potřeba přijímat stravou.
Natural Medicaments Omega Multivit 90 tablet —
Aloe Vera Rescue gel je nazýván gelem „první pomoci“. Jedná se o koncentrovaný bylinný gel, který pozitivně působí v…
Finclub Aloe Vera Rescue gel 60 ml —
Epsomská sůl je přírodní forma soli hořčíku bez vůně s velmi hořkou chutí. Přípravek je vhodný do koupele celého těla…
-32 %
Allnature Epsomská sůl 1000 g —
do 5.10. u vás 219 Kč 149 Kč
L-lysin hraje hlavní roli ve vstřebávání vápníku, budování svalů a v produkci tělesných hormonů, enzymů a protilátek….
Natures Aid L-Lysín 1000 mg – 60 tablet —
Magne B6 Forte obsahuje kombinaci hořčíku a vitamínu B6, díky kterému se hořčík v těle rychleji doplní.
Phoenix Magne B6 Forte 50 tbl. —
Magnesium Chelate 375 mg + B6 je přípravek obsahující maximálně vstřebatelnou formu hořčíku, navíc s výbornou…
SALUTEM Pharma Magnesium Chelate 375 mg + B6 10 x 25 ml —
Vitamín K2+D3+Q10 je doplněk stravy s jedinečnou kombinací vitamínů K2 a D3 a koenzymu Q10. Vitamín D3 přispívá k…
S dárkem
Biomedica Vitamín K2+D3+Q10 60 tablet —
Bio tělový a masážní olej – Devatero kvítí je špičkový čistě přírodní masážní olej, který je mimořádně účinný na…
Saloos Bio tělový a masážní olej – Devatero kvítí 500 ml, 250 ml, 125 ml,
Epsomská sůl je přírodní forma soli hořčíku bez vůně s velmi hořkou chutí. Přípravek je vhodný do koupele celého těla…
Allnature Epsomská sůl heřmánek 1000 g —
Liguid Magnesium obsahuje unikátní přírodní zdroj hořčíku a dalších více než 70 minerálů a stopových prvků,…
OVONEX s.r.o. Liquid Magnesium 100 ml —
SuperMag B6 obsahuje magnesium a vitamin B6, s nímž působí synergicky na nervový systém, svaly a duševní funkce.
Astina SuperMag B6 60 tablet —
EkoMedica Kolagen je tekutý doplněk stravy s příchutí manga s obsahem hydrolyzovaného mořského kolagenu v originální…
EkoMedica Czech Kolagen 500 ml —
Epsomská sůl s vitamínem C – Dopřejte si dokonalé uvolnění a regeneraci Vašeho těla díky příjemné koupeli, která…
Novinka
Allnature Epsomská sůl s vitamínem C 1 000 g —
Kapsle s extraktem z šišáku bajkalského a extraktem z kořene kudzu je původní recepturou tradiční čínské medicíny s…
Purus Meda Šišák bajkalský + Kudzu komplex PM 90 kapslí —
Hořčíkový olej je nepostradatelným pomocníkem po fyzické zátěži.
Saloos Hořčíkový olej 50 ml —
Magnesium Citrate 134mg je hořčík v dobře vstřebatelné formě citrátu. Podporuje normální činnost nervové soustavy,…
NOW Magnesium Citrate 134mg 90 tobolek —
SuperMag B6 chelát je vysoce vstřebatelná forma hořčíku složená z kationtu hořčíku a dvou aniontů aminokyseliny…
Astina SuperMag B6 chelát, 30 tablet —
L-Arginin je jednou z důležitých složek podporujících produkci růstového hormonu. Přispívá ke svalové energii,…
Vito life L-Arginin, 100 tobolek —
Masážní krém Viperoderm s obsahem hadího jedu je vhodný ke zmírnění revmatických obtíží a bolestí kloubů, páteře a…
Olimpex s. r. o. Viperoderm
Epsomská sůl je přírodní forma soli hořčíku bez vůně s velmi hořkou chutí. Přípravek je vhodný do koupele celého těla…
Allnature Epsomská sůl máta 1000 g —
Cannaderm thermolka, hřejivá konopná náplast snižuje lokální překrvení postižených míst. Krátký chladivý efekt po…
Cannaderm Cannaderm thermolka, hřejivá konopná náplast 3 ks —
Mast Celadrin Extra silný FORTE je určena na masáž pokožky v oblasti kloubů a svalů.
Barny´s Celadrin Extra silný mast FORTE 40 g —
Magnezum Dead Sea Da Vinci Academia – Síla hořčíku z Mrtvého moře – unikátní kombinace přírodního hořčíku z Mrtvého…
Simply You Magnezum Dead Sea Da Vinci Academia 40 tablet —
Rašelinový balzám Unicatum Chondro je masážní přípravek vhodný po namáhavé každodenní činnosti. Byl vyvinut na…
-15 %
Herbamedicus Unicatum Chondro – rašelinový balzám s bylinnými extrakty 250 ml —
do 5.10. u vás 175 Kč 148 Kč
MedPharma Bylinný balzám hřejivý je přírodní produkt, který obsahuje extrakt z 33 speciálně vybraných horských…
MedPharma Bylinný balzám hřejivý 33 druhů bylin 250 ml —
Koňská mast chladivá s konopím je unikátní bylinný balzám s konopným extraktem a 25 druhy bylin a rostlin vyrobený…
-11 %
Herbamedicus Koňská mast chladivá s konopím 250 ml —
do 5.10. u vás 152 Kč 135 Kč
Vitamíny D3 + K2 Mk7 v kapkách je ve snadno vstřebatelné formě, stabilizovaných směsí tokoferolů ze slunečnicového…
S dárkem
EkoMedica Czech Vitamíny D3 + K2 Mk7 v kapkách 30 ml —
Ayurvédská mast Ganéša je inspirována 4 000 let starým receptem ayurvédské medicíny.
Delibutus Ayurvédská mast Ganéša 15 ml —
Spirulina je zelená superpotravina s antioxidačními schopnostmi, jejíž celkovým objem tvoří téměř 70 % bílkovin.
Allnature BIO Spirulina prášek 100 g —
MedPharma Bylinný balzám chladivý je přírodní produkt, který obsahuje extrakt z 33 speciálně vybraných horských…
MedPharma Bylinný balzám chladivý 33 druhů bylin 250 ml —
Kontryhel nať pomáhá ženám dosáhnout komfortu před a během menstruace. Přispívá rovněž k normálnímu stavu kloubů a…
Allnature Kontryhel nať 50 g —
ONYX PLUS Flexi: posiluje kosti díky ideálnímu poměru vápníku a hořčíku (1:2) pomáhá předcházet křečím a svalové…
Akuna ONYX PLUS Flexi 480 ml —
TRF Thermo reactive formula je dlouhodobě testovaný termogenní přípravek.
Clinex TRF Thermo reactive formula
Tato bio konopná mast s 22 % konopných složek na masáž kůže v oblasti svalů, kloubů, šlach a zad.
Novinka
Annabis Dolorcann Bio konopná mast na svaly, klouby, šlachy – 50 ml —
Biofreeze je mimořádně účinný přípravek proti bolesti svalů, kloubů a zad, který je však díky absenci analgetických…
Biofreeze Biofreeze Spray 118 ml —
Epsomská léčivá sůl 500 g Wolfberry
Wolfberry Epsomská léčivá sůl 500 g —
Konopné mazání Mentholka je ideální pro masáž bolavých kloubů, svalů a šlach.
Cannaderm Konopné mazání Mentholka 200 ml —
Konopný olej Wolfberry BIO v RAW kvalitě s vysokým obsahem omega-3 a omega-6 nenasycených mastných kyselin.
Wolfberry Konopný olej BIO 500 ml, 250 ml
Dolomit je přírodní forma vápníku a hořčíku ve vyváženém poměru. Působí detoxikačně. Normalizuje obranyschopnost…
-10 %
Unios Pharma Dolomit Plus 90 tbl. —
do 5.10. u vás 235 Kč 212 Kč
Epsomská sůl je přírodní forma soli hořčíku bez vůně s velmi hořkou chutí. Přípravek je vhodný do koupele celého těla…
Allnature Epsomská sůl dubová kůra 1000 g —
Epsomská sůl je přírodní forma soli hořčíku bez vůně s velmi hořkou chutí. Přípravek je vhodný do koupele celého těla…
Allnature Epsomská sůl levandule 1000 g —
Doplněk stravy Fin Magnesatabs obsahuje hořčík a vybrané vitamíny skupiny B.
Finclub Fin Magnesatabs 100 tbl. —
Hořčík a vitamín D přispívají k normální činnosti svalů a k udržení normálního stavu kostí a zubů. Podílí se na…
MedPharma Hořčík 300 mg + vitamín D3 30 tbl. + 7 tbl. ZDARMA —
Kolagen Plus je tekutý doplněk stravy s obsahem hydrolyzovaného mořského kolagenu v originální směsi s hořčíkem,…
S dárkem
EkoMedica Czech Kolagen Plus 500 ml —
Koňská mast Forte chladivá je unikátní bylinný balzám se zesíleným účinkem vyrobený z 25 druhů bylin a je určen k…
-14 %
Herbamedicus Koňská mast Forte chladivá 500 ml —
do 5.10. u vás 299 Kč 257 Kč
Propolisový krém s bambuckým máslem obsahuje Propolis Moravia PM®. Blahodárný dermatologický efekt propolisu je…
Purus Meda PM Propolisový krém s bambuckým máslem a panthenolem 50 g —
Spirulina značky Topnatur je druh sladkovodní řasy, která obsahuje řadu vitamínů, minerálu, aminokyselin a je bohatým…
Topnatur Spirulina 750 tbl. —
5 % CBD konopný olej podporuje správnou činnost kardiovaskulárního systému, přispívá k udržení zdravé hladiny…
Liftea 10% CBD konopný olej 10 ml —
Bio Karité balzám – Devatero kvítí je nepostradatelný a mimořádně účinný balzám při akutních bolestech svalů a kloubů…
Saloos Bio Karité balzám – Devatero kvítí 50 ml —
Bioaktivní Magnézium je rychle rozpustný a lehce vstřebatelný komplex hořčíku. Přispívá k normální činnosti svalů a…
Cukání svalů
Zdravím, už asi 3tím týdnem u mne dochází ke zvláštní bolesti v oblasti (přímo v koleni) a to v ohybu kolene. Kdykoliv přikrčím koleno / dřepnu tak se bolest vrací, donutí mě to z dřepu na zmíněné koleno rovnou kleknout. Taktéž dochází ke stejné bolesti i když jsem nehybný / ležím kdy se přidává cukání… Zobrazit více
Odpovídá lékař:
Tomáši, bez fyzikálního a zobrazovacího vyšetření je těžké na Váš dotaz odpovídat. Bylo by vhodné navštívit… Celá odpověď
Odpovídá lékař:
Dobrý den. Je třeba navštívit lékaře , nejčastěji jsou tyto potíže spojeny s postižením chrupavky na… Celá odpověď
Dobry den mam dotaz obcas mam neprijemne cukani v brise tesne pod koncem hrudni kosti v mistech kde se asi nachazi slinivka brisni nevite co by to mohlo zpusobovat? Zobrazit více
Odpovídá lékař:
Dobrý den pane Marku, Váš problém moc dobře nepopisujete. V těto oblasti se může jednat spíše o příčinu… Celá odpověď
Dobry den, chci se zeptat zda je mozne si nejak zazadat o test western blot? Ctyri mesice mam divne bolesti v ruce a noze, boli me koleno obcas, pak ty slachy v berci, kus mista na kuzi uz v tom berci ma mensi citlivost, boli me I ramena (pali), svaly na ruce, mam ruzne pichlave a bodave bolesti, cukani,… Zobrazit více
Odpovídá lékař:
Dobrý den, předpokládám, že máte na mysli western-blot test cílený na borreliosu. Na tom samozřejmě je… Celá odpověď
Dobry den Posledni mesic jsem byl ve stresu, plus se k tomu pridala pretrvavajici silna uzkost. Hodne jsem sportoval a v noci nemohl spat. Nyni se u me prijevilo viditelne cukani svalu. Po zatezi nejvice v lytkach obcas i zadove svaly. Cukani probiha pouze v klidovem rezimu. Horcik uzivam patym den… Zobrazit více
Odpovídá lékař:
Milý Jakube, svalová kontraktura po velké fyzické zátěži je normálním nálezem, za fyziologických podmínek… Celá odpověď
Dobrý den Přikládám potíže s kterými se potýkám. Křeče v nohách,napnuté svaly a jejich cukání,třes,škubání a trhání,poté slabost a bolest svalů na obou nohách jak na stehně i lýtku Zobrazit více
Odpovídá lékař:
Dobrý den, doporučila bych navštívit praktického lékaře – vyšetří Vás a může odebrat krev (ionty v krvi… Celá odpověď
Dobrý den. Už asi 2 měsíce mám neprijemny pocit v obličeji a když se usměju, tak mi cuká tvář (jen na veřejnosti třeba při focení ).Nevím jestli je to kvůli krční páteři, ktera mě už také delší dobu bolí, kvůli očím nebo kvůli zubům nebo uším které mě také bolí. Da se toho nějak zbavit? Předem děkuji Zobrazit více
Odpovídá lékař:
Dobrý den, mohlo by se jednat o tik, který zase samovolně zmizí. Zmírňuje se v klidu, při psychické pohodě,… Celá odpověď
Odpovídá lékař:
Dobrý den Ondřeji. Částečně odpověděla paní doktorka Obrová. Je možno zkusit nějaké psychorelaxační… Celá odpověď
Dobrý den, prosím o vysvětlení alias uklidnění…všimla jsem si u svého skoro 3 letého syna před pár dny záškubů či cukání svalů při usínání. Když usíná škubne mu nožička, pak ručička, ramínko, pak prstíky, pak zase nožička. Někdy málo, ale někdy to vypadá až hrůzostrašně. Není to nijak pravidelné… Zobrazit více
Odpovídá lékař:
Dobrý den, Iveto, svalové záškuby mohou mít opravdu více příčin, od těch zcela benigních, které nejsou… Celá odpověď
Dobrý deň, Chcela by som sa zdvoverit s tým že som pred niekoľkými dňami absolvovala vyšetrenie u neurologičky ktorej som opísala moje ťažkosti: bolesti hlavy, malátnosť, pískanie v ušiach, nechutenstvo, kŕčovite panické záchvaty, veľmi časté zašklby svalov, nekľudný spánok. Este do januára tohto roka… Zobrazit více
Odpovídá lékař:
Dobrý den, těžko uvěřit tomu, že Vás neuroložka nevyšetřila a jenom na základě Vámi uvedených potíží… Celá odpověď
Dobrý den,prosím Vás, je příznakem nějaké nemoci mykání ze spaní, které i probudí? Zobrazit více
Odpovídá lékař:
Dobrý den, pro zodpovězení Vašeho dotazu je potřeba specifikovat Vaše obtíže. Mykání je výraz pro rozvolňování… Celá odpověď
Dobrý den, ještě mám tedy otázlu, cití nemocky s als ono cukání? Já to citím i na noách a občas mě skubne na jedné straně jazyku…. je to jak kdyby tam projel výboj a nepříjemné trhání. Děkuji. Zobrazit více
Odpovídá lékař:
Petře, nepište prosím dotazy na pokračování, chybí kontext. Váš dotaz přeposílám specialistům, snad si… Celá odpověď
Odpovídá lékař:
Dobrý den. Dotaz patrně nenavazuje na žádnou moji minulou odpověď. Takže nemohu také plně porozumět… Celá odpověď
Dobrý den, již přibližně rok mě trápí tyto problémy: deprese, bolesti krční páteře, cukání svalů, zmatenost v určitých situacích, atd… Celá situace měla prvopočátek v požití drogy extáze. Posléze mi byla diagnostikována panická porucha a přistoupeno k léčbě antidepresivy. V nedávné době mi byla… Zobrazit více
Odpovídá lékař:
Dobrý den, u Vás bude příčin potíží více. Pokud máte zablokovaný krk, byla by vhodná rehabilitace (uleví… Celá odpověď
Dobrý den, ráda bych se poradila ohledně svých neurologických problémů. Asi pře 8 mi měsíci jsem začala cítit napětí v některých svalech, přidalo se cukání svalů po celém těle.Vyšetření krve hodnoty minerálních látek v normě, štítná žláza (cca před půl rokem) také v normě, vyšetření EMG v pořádku, test… Zobrazit více
Odpovídá lékař:
Dobrý den, nemáte (či neměla jste) nějaké velké stresové vypětí, které by mohlo způsobit tyto potíže?… Celá odpověď
Odpovídá lékař:
Dobrý den Barbaro Popsané Vaše potíže nejvíce připomínají sklon ke zvýšené nervosvalové dráždivosti…. Celá odpověď
Dobrý den, předem děkuji za vaši odpověď. Před cca 4 měsíci mi začalo cukání pod okem. Postupně se k tomu přidalo i druhé oko, víčka, občas záškuby svalů směrem k obočí. Byla jsem u praktického lékaře ( napsal mi Neurol, brala jsem cca 3 týdny, efekt žádný, jen jsem byla víc unavená.) Na očním vše ok,… Zobrazit více
Odpovídá lékař:
Dobrý den, Váš dotaz bude zpracován specialistou, očním lékařem, v naší konzultační ambulanci, aby byla… Celá odpověď
Odpovídá lékař:
Dobrý den.Příčin tiků bývá více,.často je hlavní stres v jakékoli podobě. K tomu nedostatek spánku, kouření,… Celá odpověď
Dobrý den, už přes dva týdny mám cukání v horní části břicha (nad pupkem). Je to něco jako cukání nervů, svalů. Ovšem nebolí to jen to cuká. Nevím co by to mohlo být neb kam vůbec směrovat dotaz či pomoc. Děkuji Zobrazit více
Odpovídá lékař:
Dobrý den. Pravděpodobně máte rozechvělou bránici nebo nějaký jiný sval. Když je bránice hodně rozechvělá,… Celá odpověď
Při hemofilii či jiných poruchách krevní srážlivosti je krvácení do svalů hrozbou. Čím…
Dobry den, trapi me cukani/skubani svalu spis u srdce, ale nekdy i v dolnich koncetinach.. Stava se mi to jen, kdyz sem v klidu a kdyz se to Stava tak na to musim furt myslet s neprestava to…Trapilo me i preskakovani tepu na srdci a take jen vklidu a kdyz jsem na to myslel… Byl jsem na ekg, mel jsem… Zobrazit více
Odpovídá lékař:
Dobrý den, drobné záškuby svalů mohou být způsobeny zvýšenou nervovou aktivitou. Zvýšená námaha, nedostatečná… Celá odpověď
Dobrý den chtěla bych se zeptat na správnost léčby a váš názor,Již delší dobu trpím bolesti zad v oblasti beder ,ale také až mezi lopatky,při ležení na zádech mi necitliví L.stehno ,pobolivá kyčel musím se pohnout aby to odeznělo. Nejhorší jsou domácí práce jako umývání nádobí ,při vytírání takový ten… Zobrazit více
Odpovídá lékař:
Dobrý den, CT vyšetření může podrobněji zobrazit změny v oblasti meziobratlových plotének. Někdy je… Celá odpověď
Pohyb je důležitý pro všechny osoby s roztroušenou sklerózou, a to nezávisle na stupni…
Tato metoda byla vyvinuta psychologem Edmundem Jacobsonem před necelým stoletím. Ovšem…
Pod cukáním nebo svíráním očí si představíme opakované a vůlí neovlivnitelné mrkání nebo…
U hemofiliků s těžkou formou nemoci dochází následkem poruchy krevní srážlivosti k samovolnému…
Správná technika cvičení bývá často opomíjena kvůli vidině co nejrychlejšího zhubnutí…
Zima o sobě v letošním roce dává vědět spíše nesměle a řádnou sněhovou nadílkou nás dosud…
Pokud se jedná o izolovanou křeč (nejčastěji lýtkového svalu) bez dalších příznaků, většinou…
Nejnovější výzkumy ukazují, že chůze svědčí všem a především starším lidem. Podle vědců…
Medicína začala vyrábět ‚umělý‘ růstový hormon, aby pomohla především nemocným dětem k…
Růstový hormon je v těle zodpovědný za správný růst. Když se ho organismu nedostává, pomohou…
Svaly se kuřákům unaví mnohem rychleji bez ohledu na to, kolik cigaret denně vykouří nebo…
Našim nohám pohyb svědčí a kvůli pohybu nás jimi také příroda obdařila. Pokud chcete…
12 příznaků nedostatku železa v krvi
Lidský organismus je složitým systémem, kde v jednom jediném okamžiku probíhá nespočet biochemických pochodů. Skládá se z mnoha různorodých buněk, orgánů a soustav, které zabezpečují jeho správné fungování. Předpokladem ke správnému fungování těla je zdravá strava. Ta je pak zdrojem základních živin, které dodají tělu energii, ale také mikroživiny jako je např. železo.
Tělo dospělého člověka obsahuje jen asi 4 gramy železa, přesto se bez tohoto prvku neobejde. Železo plní v lidském těle celou řadu životně důležitých funkcí, a tak je nezbytné ztráty železa doplňovat stravou.
Železo je pro lidský organismus nepostradatelný prvek.
Je součástí krevního barviva hemoglobinu, které se podílí na transportu kyslíku z plic do celého těla, svalové bílkoviny myoglobinu a také některých enzymů podporujících imunitní systém.
Aktivní železo je vázáno zejména v krevním barvivu hemoglobinu (asi 67 %). Skoro 20 % železa je vázáno v zásobní bílkovině feritinu, která je uložena v játrech, slezině, kostní dřeni a střevní sliznici.
Jeho nedostatek se nemusí projevit hned, dlouhodobý deficit ale může vést k anémii a tedy k nedostatečnému okysličování tkání či později k závažným zdravotním problémům. Dlouhodobá, postupně se prohlubující anemie z nedostatku železa může vést ve svém důsledku k poškození orgánů, které jsou závislé na nepřerušované dodávce vysokého množství kyslíku dopravovaného krví.Dlouhodobý nedostatek železa vede k anémii (chudokrevnosti), což má za následek nedostatečné zásobení těla kyslíkem a s tím pak spojené problémy jako je únava, bolesti hlavy, opakující se infekty a pod. Varovné příznaky mohou být i méně nápadné a člověk si je s nedostatkem železa jen stěží spojí. Nechybí náhodou železo i vám? 
- Příznaky nedostatku železa v organismu
- Únava, celková slabost, dechové a polykací potíže, psychická nepohoda, podrážděnost, snížená koncentrace, také bolesti hlavy, otoky končetin, popraskané koutky, afty, třepení nehtů, lámání vlasů nebo bledost pokožky – to všechno mohou být projevy nedostatku železa v organismu.
Podle údajů Světové zdravotnické organizace přitom tento problém v průběhu života postihuje až osm lidí z deseti. Za nejohroženější skupinu jsou přitom považovány ženy ve věku 35-49 let, dále dívky 15-18 let, batolata od 1 do 2 let a muži ve věku 65 let a více.
Častější nedostatek tohoto prvku je zaznamenán i u vegetariánů a veganů, a to především proto, že organismus snáze absorbuje železo z masa než z rostlin. Nicméně vždy záleží na tom, do jaké míry je každý jedinec schopen dbát na to, aby jeho jídelníček obsahoval maximum výživných látek.
- Nejčastější příznaky, které vás mohou upozornit, že máte v těle málo železa
- Únava a vyčerpání
Jedná se o jeden z nejběžnějších příznaků nedostatku železa, protože železo je zodpovědné za přepravu kyslíku do všech tělesných tkání. Příliš málo železa v těle tak způsobuje nedostatek kyslíku v tkáních, organismus se tak snaží získat energii z jiných zdrojů, což ho velmi vyčerpává. Pokud ale jedinec dodá tělu železo v potřebném množství, dochází velmi rychle ke zmírnění příznaků.
- Dušnost
- Tím, že svaly a tkáně nedostávají dostatek kyslíku, dochází často k zadýchávání nejen při větší fyzické zátěži, ale i při běžných denních činnostech (chůze do schodů apod.)
- Bledá kůže
Bledá kůže patří mezi typický příznak nízké hladiny železa a anémie. Ale nemusí jít jen o pokožku. „Bledost může být patrná i na nehtech, očních víčkách či jazyku. Je to způsobeno nízkou hladinou hemoglobinu (červeného barviva), který přenáší kyslík z plic a dodává krvi červené zabarvení,” vysvětluje pro Daily Mail odborník Greg Weatherhead.
Neklidné nohy
Syndrom neklidných nohou je velmi nepříjemná záležitost, která se projevuje především večer a v noci, kdy se jedinci uchýlí ke klidu. Místo klidu je ale čekají velmi nepříjemné pocity, které lze zkrotit jen tak, že lidé začnou hýbat nohama (někdy i rukama). V lepším případě se tak nonstop v posteli převalují, v horším musejí vstát a jít se procházet.
- Podle odborníků se tak děje právě z důvodu špatného vstřebávání železa ze stravy, což prokázala i studie zveřejněná v časopise Sleep Medicine, podle které u lidí s neklidnýma nohama došlo k výraznému zlepšení stavu v okamžiku, kdy 12 týdnů užívali doplňky stravy s vysokým obsahem železa.
- Bolest hlavy a závratě
- Nedostatek hemoglobinu v krvi také způsobuje, že se dostává velmi málo kyslíku i do mozku, což způsobuje, že se jeho krevní cévy zvětšují a vytvářejí tlak na okolní tkáně, což vede k bolestem hlavy.
- Pokud tedy trpíte menstruačními migrénami nebo klasickými bolestmi hlavy, nechte si zkontrolovat hladinu železa v krvi.
Nízká hladina železa ale může mít i vliv na duševní zdraví jedince. „Úzkost, záchvaty paniky, výkyvy nálad, deprese a nedostatek koncentrace mohou být také příznaky nedostatku železa,” upozorňuje Weatherhead.
Křehké nehty a klouby na prstech
Nízká hladina železa může stát i za křehkými nehty, které se lámou a třepí. U těžších případů se mohou objevit i rýhovité nehty ve tvaru tzv. lžičky.
Nedostatek železa může také způsobit křehkost kloubů prstů, u nichž hrozí poškození.
Bušení srdce
Nedostatek kyslíku v krvi může vést i k nepravidelnému či příliš rychlému tepu, což se může projevit i jako bušení srdce. Tento stav se rozhodně nevyplácí podceňovat, jelikož může vést až šelestům na srdci, rozšířenému srdci či v extrémních případech až k srdečnímu selhání.
Infekce a kožní problémy
Častým symptomem jsou opakující se infekční onemocnění nebo kožní problémy, které se týkají zejména suchosti kůže. Díky tomu dochází i k praskání rtů, a to včetně koutků, což je mimořádně bolestivé.
Indikátorem menstruace a srdce
Dalším významným zdravotním problémem spojeným s nedostatkem železa je u žen i velmi silná menstruace. Při nedostatku železa dochází k velmi silnému krvácení, a takovou ztrátu krve tělo jen obtížně obnovuje. Kromě menstruace je indikátorem i srdce, které bije při nedostatku železa rychleji a nepravidelně.
Bolavá ústa
Nedostatek železa se projevuje nejprve bledým jazykem. Při rozsáhlejším problému ale může být až sytě červený a vyhlazený, což je velmi bolestivý stav. Zároveň může docházet k nejrůznějším trhlinám v ústech a k tvorbě aft a jiných bolavých vřídků.
Děje se tak kvůli tomu, že nízké množství železa v krvi způsobuje i nízkou hladinu bílkoviny zvané myoglobin, jež je zodpovědná za přenášení kyslíku do svalů včetně jazyka. Kvůli nedostatku kyslíku se buňky snaží zachovat svou funkci, snaží se tedy neustále regenerovat a vytvářet nové buňky, přičemž se přestanou vyvíjet na jazyku papily, což způsobuje hladký vzhled jazyka.
Suché vlasy a kůže
Nedostatkem železa v krvi mohou trpět i vlasy a kůže, které jsou suché a snáze může dojít k jejich poškození. V závažnějších případech může dojít i ke ztrátě vlasů.
Cuká vám v oku? Máte cukání svalů – záškuby ve svalech ?
I to by mohla být jedna s příčin nedostatku železa.
Mnoho lidí vnímá cukání ve svalech snad jako ještě nepříjemnější než tik v oku. Může se projevovat jako záškuby jednotlivých svalů, nebo dochází k cukání více svalových skupin. Obecně lze říci, že cukání ve svalech lze rozdělit do dvou kategorií.
První z nich bývá označována jako fascikulace svalů, kdy je svalový tik viditelný okem a projevuje se na určitém místě (ramena, lýtka, chodidla, lícní svaly).
Příčinou bývá i v tomto případě nedostatek minerálních látek, konkrétně hořčíku, dále nízká hladina železa či vitamínů, stejně jako nadměrný stres, úzkost nebo vysoká zátěž při sportu.
Fascikulace svalů
- je viditelná okem, způsobuje svalový tik v určitém místě, od očních víček, ramen, lýtek až po chodidla a lícní svaly
- lékařské vyšetření je doporučeno, pokud tik trvá a nepřestává delší dobu, více než měsíc
- důvodem může být vážné onemocnění (ALS, lymská borelióza a jiné)
- způsobit ho dokáže nedostatek minerálů, vitamínu, velký stres, strach, velká zátěž při sportu, předávkování kofeinem, nedostatek hořčíku (magnesia), nízká hladina železa
- lék nebo recept jak se zbavit cukání neexistuje, doporučuje se být v teple, klidu, nepřečerpávat se, doplnit hladinu hořčíku a železa a dodržovat pitný režim, také může pomoct relaxační koupel a masáž postiženého místa
- pokud nic nepomáhá, vyčkejte a hlavně se nestresujte, klid a pohoda jsou v takové situaci pro vás moc důležité, protože cukání většinou vzniká z přílišné úzkosti
Fibrilace svalů
- jedná se o záškuby jednoho svalového vlákna, které není viditelné pouhým okem, pozná se pouze při podrobném vyšetření lékařem
- u těchto záškubů může být příčinou již zmiňovaná ALS amyotrofická laterální skleróza, vzniká po čtyřicítce a poškozuje motoneuróny v těle, člověk po pár letech umírá (projevuje se cukáním jazyku, slabostí ve svalech, výskyt svalových křečí, problém s polykáním a mluvením…)
- další nemoc, která se projevuje záškuby ve svalech, je lymská borelióza, která se často kvůli příznakům zaměňuje s ALS, postihuje nervovou tkáň a svaly, člověk má pocit tiků, ztuhlosti
- Nutkání jíst nepotravinářské věci
- Jedním z nejpodivnějších příznaků nedostatku železa je nutkání jíst věci jako kostky ledu, nevařenou čočku, ale i omítku či doslova špínu.
- Co způsobuje nedostatek železa v krvi?
Nedostatečná výživa – za jeden z klíčových faktorů odborníci považují rostoucí popularitu veganské a rostlinné stravy.
Přestože má tato strava řadu výhod, v podobě snížení krevního tlaku a cholesterolu, strava může postrádat řadu nezbytných živin, kam patří i železo. To je z masa mnohem lépe vstřebatelné než to, které se nachází v rostlinných zdrojích.
K dostatečnému množství železa je tak zapotřebí zkonzumovat velké množství rostlinných produktů, což ne každý dodržuje.
Kolik železa denně potřebujeme?
Doporučená dietní dávka (RDA) pro ženy ve věku 19-50 let je 18 mg. Během těhotenství se toto množství zvyšuje až na 27 mg.
- Pro muže ve věku 19-50 let je doporučená dávka 8 mg denně.
- Co obsahuje větší množství železa?
- Naturgreen® FerroCare kvalitní čistý zdroj železa najdete zde
- Chcete-li se dozvědět o přírodním přípravku s vysokým obsahem železa Naturgreen® FerroCare
- a dalších přírodních přípravcích
- doporučujeme
www.naturgreen.cz
Svalový “červík”
Šárka přišla na konzultaci s tím, že má divné pocity v loktu. Zažívala škubání, tepání, na které nic nezabíralo. Byla to ruka levá a ona je pravák, neměla žádný zánět, ani předchozí úraz. Jednoduše z ničeho nic jí v loktu “jako by vrtali červíci“…
…(autentický popis Šárčina pocitu). Mimochodem bez bolesti. Sama si problém nejvíce uvědomovala v klidu.
Fascikulace
Volně, lehce jako peříčko jsem přiložila ruce na oba lokty v konkrétních citlivých místech. Jednu, abych rozpoznala zdravý loket a druhou, abych zjistila, co se uvnitř děje. Po necelé minutě jsem se začala strašně smát :-).
Jako by mi pod prsty prolézal malý hádek nebo spíše červík. Kroutilo se to tam všemožně, ale nebojte, červy Šárka v ruce opravdu neměla.
Jelikož šlo o pohyb pouze několika svalových vláken, usoudila jsem, že potíže způsobuje lokální porucha přenosu nervových impulzů na svaly – v místě nervosvalové ploténky zvaná fascikulace.
Nervosvalová ploténka je místo, kde se nerv napojuje na sval. Ploténka je miniaturní mezírka vyplněná mediátory (chemickými látkami), které zajišťují, aby se impulz z nervu přenesl na daný sval a ten se aktivoval.
Pokud však kvalita mediátoru není optimální, ať už z důvodu únavy, nedostatku vitamínů či minerálů a tak dále, může docházet k přenášení i slabších impulzů na svaly, které by za běžných podmínek zůstávaly svalem nepovšimnuty.
Tyto slabé impulzy způsobují jen částečnou aktivaci pouze několika vláken svalu, která se zatnou, poté trochu povolí, a nakonec zase o něco více zatnou, a ne zcela povolí. Aniž bychom chtěli a bez viditelného pohybu končetinou.
Jak moc špatný je stav na nervosvalové ploténce, tak intenzivní problematika/projev svalového červíka/ může být.
Známe jevy, jako je chvění očního víčka, cukaní koutku rtů, anebo křeč, která je vlastně vystupňovaným přenosem nervového pokynu ke stažení svalu bez možnosti koordinovat jeho sílu.
Křeč je tedy zapnutí svalu na (řekněme pro názornost) 200 %. Běžný chtěný pohyb je 100 %. Záškuby víčka, nebo červíci jsou někde kolem 80 %.
Jedná se o nepříjemné pocity, které však nijak nenarušují pohybové schopnosti jedince, proto si jich přes den obvykle nevšimneme. Mnohdy nám však mohou bránit odpočívat. Jsme z toho nervózní…no, kdo by nebyl, když má pocit, že mu v loktu lezou “červíci,” že?
Mimovolné záškuby svalů – PROČ?
Z fyziologie víme, že je daný stav známkou minerální nerovnováhy na úrovni nervosvalové ploténky. Které může být vyvolané hned z několika důvodů – nevyspání, stres, změna hormonálního cyklu, například v souvislosti s menzes nebo i hormonální změny související s pozitivním stresem (zamilováním se).
Pohybová vyčerpanost, opakované nové pohyby malého rozsahu. (Šárka k tomu všemu, jak je v životě utahaná, začala ještě háčkovat). V podstatě jde vše nazvat jedním slovem – vyčerpání.
Vyčerpání je plíživý nepřítel, který postupně den po dni oslabuje organizmus. Když se jednou nevyspíme, nevadí. Když však dlouhodobě spíme málo, jíme nezdravé jídlo, málo sportujeme apod., dochází postupně k vyčerpání regeneračních schopností našeho těla.
To se pak projevuje překyselením, přibíráním, nebo i vážnější zdravotní poruchou. Takový nechtěný pohyb svalů je vlastně jen políček, říkající, že máme nedostatek magnesia v těle a že bychom s tím měli něco dělat.
Jak nevědomé záškuby řešit?
Doporučila jsem kúru magnesia/hořčíku:
Magnesii lactici z lékárny. Obyčejné tablety nešumivé. Zvýšené dávkování 3tbl na noc. Kůru aspoň na 3 měsíce. Před užitím a ani po něm 3hodiny nejíst mléčné výrobky. Resp. výrobky bohaté na vápník/kalcium. Kalcium totiž zabraňuje vstřebávání hořčíku na buněčné membráně.
Součástí řešení byla změna životního stylu. Tedy celkově lepší pitný režim, delší spánek a hlavně dříve před půlnocí, úprava stravy.
Naučila jsem Šárku kompenzační pohyby a řízený nácvik háčkování tak, aby se Šárčina ruka příliš nepřetěžovala. Kompenzační cvičení bylo v prvé řadě postavené na tom, co dělat, když to právě škube.
Při mimovolných záškubech si místo silně stlačte prsty, u pohybů víčka si většinou promneme oči, na ústech mnohdy stačí hooodně si zívnout, nebo také stlačit na pár vteřin prstem.
No a co dělat, aby to už neškubalo, je již cílené protažení svalového vlákna. Jedná se o běžné protažení svalů, které však funguje pouze, je-li vedeno OPTIMÁLNÍ silou.
Tedy oproti běžnému strečinku silou velmi malou.
Tyto stavy jsou nepříjemné a obvykle vymizí, ale mohou trvat i poměrně dlouho, až několik měsíců a doktoři je jaksi moc neřeší.
POZOR
Máte-li mimovolní záškuby celých svalových skupin nebo dokonce dochází k viditelným nekontrolovaným záškubům celých částí těla (obličeje, krku či jinde po těle), doporučuji zajít na konzultaci k neurologovi a vyloučit závažnější problém.
Tento text slouží pouze jako inspirace k zamyšlení, a ne jako návod či doporučení k terapii. Autorka nenese odpovědnost za jeho špatnou interpretaci.
Tetanie, záškuby svalů
D
obrý den,
jsem velice ráda, že jsem narazila na Vaše stránky. Pročítala jsem si především duševní příčiny nemocí, ale vím, že budu potřebovat uzdravit nejen duši, ale i tělo. Ráda bych Vás poprosila o pomoc.
Od roku 2017 mám zdravotní potíže. Začalo vše pocity na omdlení, bušením srdce, nejistotou při chůzi (jako v opilosti) a vnitřním napětím. Po mnoha vyšetřeních mi byly zjištěny hraniční hodnoty boreliozy. Ta byla přeléčena antibiotiky. Potíže ale přetrvávali.
Obrátila jsem se k homeopatii, vyzkoušela i autopatii. Mnoho příznaků zmizelo. Pak se objevilo i pískání v uších a občasné jakoby svalové záškuby v hlavě. Celkově mám pocit jakého si tlaku v hlavě. Jako bych vnímala, že tam pořád pracuje nějaký motůrek. Od ledna mám stavy, kdy jako když mě chytne svíravý pocit v levé části hrudi a pak mnou projede elektr.
výbojek do končetin. Často teď mívám záškuby ve svalech. Především ve fázi usínání. Jinak přes den jen párkrát v týdnu malý svalový záškub na ruce. Na neurologii mi řekli, že je to přilišná dráždivost nervů – tetanovský syndrom. Nechtěla jsem ale brát chemický hořčík Magnosolv, tak beru schüsslerovu tkáňovou sůl Magnesium Phosphoricum.
Ale asi ty dávky nejsou dostatečné, když mám ty záškuby.
Navíc také poslední dva měsíce hodně cítím svalové spasmy v oblasti zad. Stačí se lehce protáhnout a chytají mě křeče v zádech. Neurologovi jsem neřekla, že chemii neberu. A tak už se odvolává na to, že to může být panická porucha. Všechna vyšetření MRI mozku,krční páteře, EEG byla v pořádku.
Musím ještě doplnit, že v roce 2017 jsem měla hodně stresové období v partnerském životě, které se přelévalo ještě do dalšího roku. Nutno dodat, že danou situaci jsem si způsobila sama. Jak taky jinak. Prošla jsem Vaším kurzem Žena je láska a stále se na sobě snažím pracovat. Jsem i třetím rokem v kurzu, který mi pomáhá ventilovat pocity a hledat souvislosti i díky odblokům.
Vnímám propojenost svých zdravotních problémů se stresy z roku 2017 a vím, že mě navedly k tomu, abych se přiblížila víc k sobě a začala se vnímat.
Mockrát Vám děkuji za Vaše rady.
Dobrý den,
přečtěte si podobný dotaz
Přečtěte si o svém dni narození, životním čísle 5 a třech izolovaných jedničkách. Vy jste energie 1 Vody, která je tou nejuzavřenější energií, neumíte mluvit o svých pocitech, vše držíte v sobě a tváříte se, že se nic neděje. Navíc máte osmičku, která vám dává sklon k negativnímu myšlení, máte tendence vše vidět černě, je to pro vás výzva hledat jiné úhly pohledu a pozitivní přístup.
Jako energie Vody jste přišla pochopit vztahy, nelpět na druhých a nebát se, že druhé ztratíte, tím, že něco řeknete.
Máte dvě šestky, což je rodinná karma, toužíte po harmonii, partnerství, ale nemáte sama sebe dost ráda, nejste si vědomá své hodnoty, máte sklon se obětovat po druhé, dát sebe někde až na poslední místo a zapomínat na sebe.
Uděláte cokoliv jen aby byli druzí šťastní, i za cenu, že vše to negativní budete držet v sobě a tvářit se, že všechno je v pohodě.
Vnitřně se tak ale překyselujete, a dochází k nedostatku minerálů, které tělo potřebuje k neutralizaci překyselení, a nedostává se tak pro nervový a svalový systém.
Přečtěte si o duchovních příčinách boreliozy, myslím, že to sedí. Je potřeba se otevřít a mluvit o tom, co vás trápí, co vás bolí, čeho se bojíte. Zaměřit se na sebe, na to, co vám dělá radost, na své příjemné pocity a pracovat na lásce k sobě, být spokojená sama se sebou.
- Přečtěte si o odkyselení organismu, dále si přečtěte na stránkách o Aquarionu, o působení volných radikálů v kyselém těle.
- Je potřeba se obrnit trpělivostí, nezmizí vše za měsíc, jak dlouho nemoc vznikala, tak dlouho tělo potřebuje k nápravě, ale můžete to zvládnout.
- Doporučila bych vám
Green Health – vojtěšku 2-2-2, 10 minut před jídlem + Liquid Chlorophyll – 3 lžíce denně do 1,5 l vody popíjet během dne, New life 1-1-1 – multiminerál, Strong Boness – vápník a hořčík v chelátu -2-2-2, vitamín D v produktu D drops 3-4 kapky denně, Stress management – komplex vitamínu B – 1-1-1 na podporu nervů i zklidnění, Rhodiolin 1-1-1, uvolní a zklidní psychiku. Vhodné by bylo Noni – harmonizuje psychiku a hormonální systém, podporuje imunitu– 3 lžíce denně.
Vše nakoupíte v empatia shopu.
Začněte takto a za měsíc bych vyměnila vše kromě Chlorophyllu a Strongu za Silymarin a Lecithin na očistu jater – takto 3 měsíce a pak se znovu vrátit ke kůře výše.
Podívejte se na zásady zdravého stravování, je potřeba vyloučit cukr, sladkosti, bílou mouku a výrobky z ní, mléčné výrobky. Stravujte se podle své krevní skupiny.
- Podívejte se na Akademii celostního zdraví na Soužít je láska pro váš prvek Voda a pokračujte na ženské cestě.
- Doporučila bych vám kurz Základy celostního zdraví, který je právě otevřený, tam najdete a pochopíte všechny souvislosti i jak se o sebe starat.
- S láskou vaše empatia
- Zpět na přehled všech dotazů