Kornatění – Vše o zdraví

Kornatění - Vše o zdraví

Jedním z nejvýznamnějších rizikových faktorů kornatění tepen (aterosklerózy), respektive…

Kornatění - Vše o zdraví

Kontrola krevního tlaku je procedura, kterou každý z nás důvěrně zná. Výsledné údaje ale…

Kornatění - Vše o zdraví

Ischemická choroba dolních končetin (ICHDK) je onemocnění tepen, při kterém dochází k…

Kornatění - Vše o zdraví

Hodný cholesterol, zlý cholesterol, triglyceridy, mastné kyseliny… To všechno jsou tuky,…

Kornatění - Vše o zdraví

Aneuryzma aorty neboli výduť je lokální rozšíření či vyboulení největší lidské tepny –…

Kornatění - Vše o zdraví

Těšíte se na ranní cigaretku nebo doutníček po večeři? Aby vás radost brzy nepřešla. Kouření…

Kornatění - Vše o zdraví

Patříte mezi nadšené houbaře, kteří tráví v lese hodiny hledáním hřibů, klouzků a bedel,…

Kornatění - Vše o zdraví

Kornatění tepen je pojem, který většina lidí zná. Při tomto procesu dochází k zužování…

Kornatění - Vše o zdraví

Prodělal váš rodič, sourozenec nebo někdo z prarodičů infarkt či mozkovou mrtvici? Možnost,…

Kornatění - Vše o zdraví

Zrak patří mezi nejdůležitější smyslové orgány. Díky němu vnímáme až 90 % všech podnětů…

Podle statistik u nás umírá předčasně, tedy před 75. rokem života, na nemoci oběhové soustavy…

Mamograf se nedá ničím nahradit a kontrolovat si prsa každý měsíc doma je na nic, protože…

Dobrý den, Prosím, v poslední době, mě při ranním vstávání začne velice silně bolet v pravém stehnu, myslím, že je to v žíle. Bolest je velice prudká a bolestivá, prakticky se nemohu hýbat. Bolest po chvíli odezní, ale včera se mi ta bolest vracela, i když jsem stál. Většinou to cítím, že to přichází,… Zobrazit více

Odpovídá lékař:

Dobrý den. Bolest ve stehni může být z celé řady důvodů. Jednak žilní, ale i svalová, může se do stehna… Celá odpověď

Občasné mužské „selhání“ není žádná tragédie. Může souviset s nadměrným popíjením alkoholu…

Zužování nebo úplné ucpání tepen v dolních končetinách vede k poškození a někdy až odumření…

Dodržovat zdravý životní styl, omezit příjem živočišných tuků, rafinovaného cukru a nadbytečné…

Pokud jste v nedávné době měli potíže se srdcem, byli hospitalizováni nebo podstoupili…

Hypertenze neboli vysoký krevní tlak je obecně známým pojmem. Slyšeli jste ale o plicní…

Často slýcháme o chorobách srdce, plic či ledvin, ale i naše cévy mohou ochořet – a děje…

Porucha složení tuků v krvi neboli dyslipidemie postihuje stále více lidí. Na vině často…

Antihypertenziva jsou léky, které pomáhají snižovat vysoký krevní tlak. Ale to mohou jen…

Je mi 72 let přestalo všechno fungovat co se týče sexu.Zacal jsem léčbu u sexuologa ale bez výsledku.Mim snem je si ještě zasoulozit.Zatim mám v sobě ctyri krabičky Testim gelu a vyzkoušeny Viagru Katoru Modrasil a Power tabs.Byla mi nabízená Magnetická renonsance ale je to drahé bez záruky.Ma ještě… Zobrazit více

Odpovídá lékař:

Dobrý den. Jiné možnosti již nejsou. Sexuolog vám nabídl všechny dostupné způsoby léčby. Sám se musíte… Celá odpověď

Myslíte si, že ateroskleróza a s ní spojené cévní choroby jsou fenoménem moderní doby?…

Srdce je životně důležitý orgán. Ne vždy se však nachází v takové kondici, jak bychom…

Rychlé přivolání záchranné služby může člověku s infarktem zachránit život. Na to je ale…

Jedna vlaštovka jaro nedělá a stejně tak jediný špatný výsledek krevního testu ještě nemusí…

Existuje mnoho různých typů srdečních onemocnění mladistvých. Patří mezi ně vrozené vady,…

Srdeční onemocnění není obecně vzato překážkou v objevování světa. Je však nutné zohlednit…

Starší lidé se obávají především Alzheimerovy choroby. Přitom podobného „strašáka“ a hned…

Vrozené srdeční vady, aterosklerózu, arytmii a Eisenmengerův syndrom, jsme probrali v…

Onemocnění srdce a cév představují v naší zemi nejčastější příčinu úmrtí. Nabízíme rady…

Američtí lékaři prohlašují, že počet lidí s nadváhou nebo obezitou dosáhl v USA rozměrů…

Není to poprvé, kdy vědci přehodnotili svá někdejší stanoviska k různým potravinám a jejich…

Existuje spojitost mezi léčbou rakoviny a onemocněními srdce a srdečních cév? Může onkologická…

Sodík je minerál nezbytný pro život, jehož hladinu v těle regulují ledviny. Sodík je také…

Každý ví, že rakovina a jiné nemoci plic úzce souvisí s kouřením. Jenže tabákový dým páchá…

Stav tepen docela věrně odráží náš věk a životní styl. Stárnutí nezastavíme, ale špatnou…

Kolísavý krevní tlak, který způsobuje motání a závratě při prudké změně polohy, je rizikovým…

Cholesterol je voskovitá látka, kterou vyrábí naše tělo. Navíc ji přijímáme konzumací…

lékař mi předepsal lék Inegy. Je mi 79 let a v příbalovém letáku je napsáno, že se nemá brát je-li mi více než 65 let. Může mi užívání nějak uškodit, mám požádat o změnu léku? děkuji ua odpověď Zobrazit více

Odpovídá lékař:

Dobrý den, lék Inegy je indikován u pacientů v sekundární prevenci ischemické choroby srdeční ke snížení… Celá odpověď

Nepřemýšlíte o jídle a pohyb je pro vás neznámým pojmem? Může se to podepsat na výši vašeho…

Vysoký krevní tlak je nebezpečný, protože srdce musí vynaložit vyšší práci na svoji činnost….

Ischemickou chorobu dolních končetin není radno podceňovat. Neléčená může vést až k amputaci…

Motá se vám hlava, hodně se potíte nebo vám šumí v uších? Na vině může být zvýšený krevní…

Cholesterol je voskovitá látka, kterou naše játra vytvářejí přirozeně. Je nepostradatelný…

Cukrovka bývá spojena s častým rozvojem komplikací. Mezi takové patří i vznik diabetických…

Vysoký krevní tlak přivádí do ordinací lékařů nejrůznějších specializací zhruba 25 % dospělých,…

Máte vysoký cholesterol či jinak porušenou hladinu tuků v krvi? Pomoci mohou samozřejmě…

Cukrovka představuje v současné době celosvětově velký zdravotnický problém. Jenom v České…

Cholesterol je pro organismus nezbytný. Pokud je ho ale příliš mnoho, začne se ukládat…

Cholesterol je látka voskovitého charakteru, která je jednou ze základních stavebních…

Vysoký cholesterol v krvi je projevem poruchy tukového metabolismu v organismu. V důsledku…

Přípravy na letní sezónu jsou v plném proudu. Hlavně dámy dělají vše pro to, aby v plavkách…

Ateroskleróza je hlavní příčinou řady kardiovaskulárních onemocnění. Jedním z nejdůležitějších…

Kornatění tepen většinou probíhá bez příznaků. Teprve po letech se může projevit infarktem,…

Trpíte cukrovkou? Pak určitě přemýšlíte, která jídla jsou pro vás vhodná, a čemu se naopak…

LDL-cholesterol patří mezi krevní tuky, které ovlivňují zdraví našeho srdce a cév. Je…

Známé rčení praví, že proti věku není léku. Nicméně homeopatika si dokážou poradit s některými…

Krev zásobuje naše tkáně a orgány kyslíkem a pro život důležitými živinami. Pokud ale…

Srdce neúnavně přečerpává životadárnou krev a žene ji do všech tepen lidského těla. Tím…

Jídelníček průměrného Čecha se v posledních dvaceti letech výrazně ozdravil. A je to znát…

U lidí s cukrovkou dochází velmi často k ucpání tepen, což může mít za následek závažné…

Koronarografie patří mezi vyšetření prováděná v kardiologii, a to za účelem zobrazení…

Syfilis, označovaná také jako příjice nebo lues, byla v minulosti pohromou kosící tisíce…

Marně hledáte dostatečně silnou motivaci k definitivně poslední cigaretě? Možná jeden…

Když kouřím, hubnu. Tenhle názor zastává spousta kuřáků a u některých lidí to tak i fungovat…

Obtížně se hojící rány na nohou mohou znepříjemnit život, snížit jeho kvalitu, a dokonce…

Působí tahle kakaová pochoutka na naše zdraví pozitivně, nebo negativně? Toť otázka. Informace…

Jedete na dovolenou do Středomoří? Nechte se inspirovat místním jídelníčkem. Tzv. mediteránská…

Zeptáte-li se muže kuřáka, v kolika letech začal pravidelně kouřit, pravděpodobně se dozvíte…

Ateroskleróza neboli „kornatění tepen“ je degenerativní onemocnění cév. Způsobuje ji ukládání…

Po porodu mnoho žen váhá, zda si může opět zapálit cigaretu a zároveň kojit. Ideální…

Lupénka je sice nejviditelnější na kůži, nepodceňujte ale ani další projevy této nemoci….

Ochranný účinek česneku na srdeční a cévní soustavu znali již naši předci. Nyní jeho blahodárné…

Mezi standardní otázky při vyšetření lékařem patří, zda kouříte. Vyhnete se jí jen těžko…

Nejlepším zdrojem vitaminů pro zdravého člověka je vyvážená strava, případné vitaminové…

Potíže s cévami jsou dnes bezkonkurenčním zabijákem číslo jedna, co se nemocí a úmrtí…

Myslíte si, že na způsobu přípravy jídla z hlediska zdraví příliš nezáleží? Omyl. Právě…

Dříve platné teorie o tom, že zelený zákal je způsobem vysokým tlakem uvnitř oka, se ukázaly…

Že kouření zvyšuje riziko vzniku velkého množství chorob, víme dnes všichni. Vědci nyní…

Růstový hormon je v dětském věku nezbytný pro správný růst. Pokud si jej z nějakého důvodu…

Kouření cigaret neškodí pouze plicím, ale může mít velmi neblahý vliv také na cévní a…

Ateroskleróza (kornatění tepen) bývá označována jako nemoc 20. století. Přestože se řadí…

Konečně podzim! Už žádná parna, kdy natékají nohy. Už nemusíte odhalovat své „křečáky“….

Ateroskleróza a s ní spojená onemocnění srdce a cév se někdy označují jako „nemoc 20….

Alkohol prospívá zdraví – tvrdí jeho zastánci. Sklenka vína možná, pět piv každý den ale…

Vyhýbáte se konzumaci vajec, protože obsahují hodně cholesterolu? Tak to už nemusíte….

Jakkoli by bylo pošetilé zříkat se výhod a možností moderní medicíny, zvláště v oblasti…

V tabákovém kouři bylo odhaleno přes šedesát látek s karcinogenními účinky. Tyto látky…

O tom, že obézní ženy mohou mít problémy s početím, už asi většina z nás slyšela. Je ale…

Také si myslíte, že „zdravý“ životní styl je tou nejlepší cestou k vytouženému potomkovi?…

Kouříte už roky a říkáte si, že se ve vašem věku už nevyplatí pokoušet se přestat. Zvykli…

Kouření způsouje rakovinu, kornatění tepen a další onemocnění. Novou položkou na seznamu…

Stres je považován za jedno z největších rizik 21. století. Samozřejmě, určitý stres je…

Bylinky mají své místo v moderní léčbě srdečních chorob. Pokud se nedaří dodržovat zdravou…

Infarkt myokardu je odumření části srdečního svalu. Vzniká jako následek přerušení přívodu…

Angina pectoris je označení obtíží vznikajících při nedostatečném prokrvování srdečního…

Vyšetření krevního tlaku – tonometrie – je jedno ze základních lékařských vyšetření. Krevní…

Hypofunkce štítné žlázy, hypotyreóza, je soubor příznaků, které se projeví v případě,…

Cévní mozková příhoda (CMP), mrtvice nebo iktus, je postižení mozkové tkáně vyvolané nedostatečným…

Jak vyčistit ucpané cévy?

Kornatění - Vše o zdraví

Popisovaná zdravotní témata nemohou být náhradou za odborné zdravotní vyšetření. Pro stanovení zdravotních závěrů je vždy třeba obrátit se na lékaře.

Název tohoto článku může možná u někoho vyvolat úsměv a představu, jak čistí doma zanesené trubky v kanalizaci. Ovšem určitá vzdálená podoba tu je – i my se musíme přičinit o to, abychom svoje cévy měli co nejvíce průchozí a čisté, nezanesené “odpadem”.

Zajímavé:  Bolest žlučníku - vše o zdraví

Ucpané cévy – příčiny

Neprůchodnost cév je zapříčiněna ukládáním tuku, především cholesterolu na stěnách cév. Tím dochází ke vzniku aterosklerózy, česky ke kornatění tepen. V místech, kde se tyto částečky tuku (odborně tukové pláty neboli aterogeny) ukládají, dochází k zúžení tzv. průsvitu cévy a krev tedy obtížněji proudí.

Céva se také stává křehčí a méně pružná. Nedostatek krve znamená nedostatek kyslíku. A nedostatek kyslíku znamená zvýšené riziko vzniku stavů, které nás mohou rychle ohrozit na životě – mozková mrtvice, embolie nebo akutní infarkt myokardu. Ještě nám může hrozit trombóza, hypertenze nebo ischemická nemoc dolních končetin (tj. ”nedokrevnost”).

Jak na ucpané cévy?

Předepisování léků ponechme lékařům a můžeme se soustředit na to, co je v našich silách. Následující opatření jsou míněna zejména jako prevence, ale měl by je dodržovat i pacient s diagnostikovanou aterosklerózou.

Zásadní je odstranit z jídelníčku všechny nevhodné tuky. V první řadě se jedná o tzv.

nasycené tuky (nasycené mastné kyseliny) v potravinách, jako jsou sádlo, tučné maso, tučné mléčné výrobky, ale i zdánlivě zdravé potraviny, jako je kokosový nebo palmový olej.

Právě nasycené mastné kyseliny v nich obsažené zvyšují hladinu “zlého” LDL cholesterolu, který se následně může usazovat na stěnách cév.

Ale tyto látky nejsou jediné, které nám z tuků škodí. V některých potravinách, zejména v provozovnách rychlého občerstvení, jako jsou smažené koblihy, náhražky čokolád či oplatky můžeme najít tzv. trans-mastné kyseliny.

Tyto kyseliny, které se dříve používaly (a ještě stále se někde používají) při ztužování umělých tuků, se podílejí na zvýšení hladiny zlého “LDL” cholesterolu v krvi a navíc ještě snižují hladinu “hodného” HDL cholesterolu.

Naopak je třeba dávat přednost tukům, obsahujícím nenasycené mastné kyseliny.

Jako příklad potravin, které je obsahují, můžeme uvést některé druhy ryb (losos, makrela), olivový a řepkový olej, lněné a konopné semínko, vlašské ořechy nebo avokádo. Důležité je, že mají být konzumovány za studena či přidávány do již hotových pokrmů.

K dalším potravinám, které mohou přispívat ke snížení rizika vzniku kornatění tepen, lze uvést česnek a potraviny obsahující lutein (listová zelenina jako je kapusta, špenát či zelí, dále paprika nebo mrkev a také vejce).

Obecně platí, že v potravě je třeba omezit příjem soli a jíst více zeleniny a ovoce.

Jako samozřejmost musíme vzít do úvahy, že kuřáci se zbaví svých cigaret a na minimum omezíme pití alkoholu. Důležitý je rovněž pravidelný pohyb – někteří odborníci uvádějí, že i takto dochází ke snižování LDL a zvyšování HDL cholesterolu. Můžete cvičit, ale stačí i chůze či rekreační plavání. To vše přispívá také ke snížení nadváhy, která je také jedním z rizikových faktorů.

Jako doplněk celkové léčby je možné užívat i přírodní přípravky s obsahem lecitinu nebo některé vitamíny – vitamín C, vitamín B6 (pyridoxin) a vitamín B12 (cyanocobalamin).

Cholesterol nebolí, ale hrozí. Srdečně-cévní onemocnění jsou největším zabijákem v Česku | Zdraví

Typická česká snídaně: rohlík s uzeninami nebo průmyslově vyráběné müsli zalité sladkým jogurtem. Případně sladké pečivo, jako jsou kobliha či loupák. To vše je pro náš organismus časovanou bombou. Češi konzumují stále více jednoduchého cukru, při jehož zpracování v těle stoupá hladina tuků. A naopak v krvi mizí „hodný“ cholesterol označovaný jako HDL.

Zato vyšší než doporučovanou hladinu „zlého“ cholesterolu LDL má v krvi téměř 90 procent dospělé populace u nás. Způsobuje cévní onemocnění srdce, jež jsou nejčastější příčinou úmrtí v České republice, následována těmi mozkovými. Hlavním důvodem těchto komplikací je kornatění a ucpávání tepen, tedy ateroskleróza.

„Ateroskleróza však nevzniká bez dodávky cholesterolu do cévní stěny. Cholesterol tak můžeme považovat za hlavní příčinu aterosklerotických cévních změn a jejich komplikací,“ varuje předseda České společnosti pro aterosklerózu Michal Vrablík.

Naopak „hodný“ HDL cholesterol krev zbavuje nadbytečného celkového cholesterolu tím, že jej odvádí do jater.

Vymýtíme kornatění tepen?

Odborné studie prokazují, že pro aterosklerózu je životně nezbytný přísun cholesterolu do cévní stěny. Už dlouhá léta mají pacienti k dispozici léky, které hladinu cholesterolu snižují. Statiny. „S nadsázkou můžeme říci, že pokud léky eliminující cholesterol (a tím aterosklerózu) dáme všem, zvýší se dožití a dále poklesne celková úmrtnost,“ vysvětluje účinky léčby profesor Vrablík.

To však neznamená, že by lékaři začali statiny předepisovat plošně. Prvotní léčba spočívá v úpravě režimu pacienta. Tedy vynechat zejména uzeniny, vepřové maso, levné čokolády, sladkosti a zvýšit příjem ovoce a zeleniny, tedy vlákniny.

Je přirozenou součástí všech živočišných buněk. Je důležitý při tvorbě buněčných membrán a některých hormonů a potřebný pro tvorbu vitaminu D. Jeho zvýšená hladina je však jednou z příčin onemocnění srdce a cév: mozkové mrtvice, srdečního infarktu a ischemické choroby dolních končetin (jejich nedostatečné zásobování krví v důsledku snížení průtoku krve zúženými cévami). Tato tři onemocnění stojí za úmrtím téměř poloviny lidí v Česku ročně.

„U pacientů v takzvané primární prevenci, tedy bez prodělané srdečněcévní příhody, začínáme těmito režimovými opatřeními, a pokud pacient takto hlídá svůj cholesterol, jsme spokojeni a léky mu nepředepisujeme,“ popisuje praxi kardiolog Lukáš Zlatohlávek, lékař Všeobecné fakultní nemocnice v Praze. Bohužel jeho zkušenosti z praxe jsou takové, že pacienti u změny režimu příliš dlouho nevydrží.

Přitom by při nákupu stačilo více sledovat, co do košíku vkládáme. Jídlo vyrobené z jemně umleté bílé mouky nemá v sobě už nic z toho, co je v obilovinách dobré. Taktéž čím delší trvanlivost potraviny, tím hůře.

Jednoduše řečeno, průmyslově vyrobená potravina přináší rizika. Je lepší kupovat čerstvé suroviny, které zpracujeme až doma. Je také zbytečné vynechat tuky úplně.

Ty kvalitní, obsažené v mase, másle či mléčných výrobcích, je důležité konzumovat pravidelně. Byť střídmě.

Kdo se musí spolehnout na lék

Pacienti, kteří však prodělali srdečněcévní onemocnění, případně spadají do rizikové skupiny ohrožené touto diagnózou, se bez léků neobejdou. Patří mezi ně léčiva ovlivňující pohotovost ke srážení krve, léky ovlivňující krevní tlak a další srdečně-cévní funkce a zásadně také léky regulující hladiny krevního cholesterolu.

Na snížení cholesterolu mohou lékaři předepsat již zmíněné statiny, specialista je může doplnit či nahradit ezetimibem. A pro pacienty s nejzásadnější diagnózou je k dispozici i biologická léčba v podobě injekcí – PCSK9 inhibitory.

„Tato léčba je v tuto chvíli velmi finančně náročná a určená jen pro speciální centra. Kritéria pro její předepsání splňuje pouze omezená část pacientů – ti, kdo jsou po mrtvici či infarktu a mají hladinu LDL cholesterolu i při terapii statinem v hodnotě nad 3 mmol/l.

A dále pacienti s takzvanou familiární hypercholesterolémií, u nichž léčba statiny dostatečně nezabírá,“ dodává Zlatohlávek.

Podceňování léčby zabíjí

Jenže právě v těchto skupinách pacientů je nejvíce těch, kdo svoji léčbu podceňují a zanedbávají. „Máme data o tom, že celkem 20 až 30 procent pacientů například po infarktu či mrtvici do dvou let přestává brát léky. U některých diagnóz je to bohužel i vyšší procento, někdy až kolem 50 procent.

Největšími,hříšníky‘, co se dodržování léčby týče, jsou podle odborníků lidé s vysokým krevním tlakem, s vysokým cholesterolem, diabetici II. typu a kuřáci,“ podotýká praktický lékař z Benátek nad Jizerou Igor Karen. Vlastní zkušenost s dodržováním léčby má devětačtyřicetiletá pacientka s familiární hypercholesterolemií Simona. Stejnou diagnózu měl i její bratr.

Při této nemoci se v cévách abnormálně hromadí cholesterol.

Ateroskleróza (kornatění tepen) Její příčinou je ukládání tukových látek, zejména cholesterolu, do cévní stěny, kde vytvářejí aterosklerotické pláty, tepnu zužují a brání průtoku krve, což může vést třeba k srdečnímu infarktu nebo mozkové mrtvici.

„Lékař mně i bratrovi vysvětlil, co je to za nemoc a jaké jsou její důsledky, pokud se nebudeme léčit,“ vzpomíná paní Simona. Zatímco ona od 18 let začala pravidelně užívat léky, její bratr přistoupil k nemoci opačně.

„Tato nemoc nebolí a člověk si ani neuvědomuje, že je nemocný, dokud se neobjeví komplikace. Bohužel můj bratr nedbal doporučení a léky prakticky nebral. Došlo to až tak daleko, že ve 34 letech zemřel na infarkt,“ říká.

Paní Simona má dvě dcery a jedna z nich má stejnou nemoc, léky ale bere pravidelně. „Vzhledem k tomu, že moc dobře víme, co může nedodržování léčby způsobit, jsme obě důsledné.

Samozřejmě když vám na prahu dospělosti oznámí, že budete muset do konce života brát léky, a vy na sobě nepozorujete ani sebemenší náznak nemoci, není jednoduché zvykat si na jejich pravidelné užívání.

Pochopila jsem ale, že bez léčby bych dopadla špatně, a stejně tak si to uvědomuje i moje dcera,“ dodává paní Simona.

Kornatění - Vše o zdraví

Vitamín K2 – MK7: vše co potřebujete vědět

Domů>Vitamín K2 – vše co potřebujete vědět, ale báli jste se zeptat

Mezi hlavní účinky příjmu vyšší dávky vitamínu K2 patří:
– udržuje zdravé kosti a tepny
– zajišťuje vstřebávání vápníku do kostí
– snižuje počet a intenzitu křečí
– příznivě ovlivňuje nadměrné krvácení při menstruaci
– snížení vápenatění aorty a onemocnění koronárních tepen

– snížení úmrtnosti z jakékoli příčiny o 25%

Několika studiemi bylo potvrzeno, že buňky srdce přijímají a absorbují vitamín K2-MK-7 daleko lépe než obyčejné formy vitamínu K.

Dále bylo prokázáno, že vitamín K2-MK-7 je třikrát efektivnější při produkci osteokalcinu, který má za úkol začlenění kalcia a jiných minerálních látek do kostních buněk. To následně vede k silnější kostní struktuře.

(Tyto látky se jinak usazují v cévách a dochází k jejich kornatění a ucpávání – Ateroskleróze).

Vědecká studie prokázala, že příjem vitamínu K2-MK-7 je velice účinný proti osteoporóze, zvyšuje hustotu kostí a snižuje řídnutí kostí.

Vitamín K2-MK-7 také významně snižuje svalové křeče – jejich počet a také jejich intenzitu. Mimo jiné má také pozitivní vliv na VO2. Při studiích byla použita dávka 100mcg, což odpovídá jedné tabletě.

Vitamín K2 a jeho formy

Vitamín K2 tvoří přes deset podobných sloučenin, které se souhrnně nazývají menachinon. Pro tyto podtypy se používá název MK a následuje číslovka, která udává počet izoprénových jednotek.

Největší zastoupení v lidském těle a zvířatech má vitamín K2 ve formě MK-4.

Zvířata dokáží vitamín K2 syntetizovat z K1, lidské tělo to dokáže jen z malé části a proto je závislé na doplňování těchto vitamínů ze stravy.

Zajímavé:  Pankreatitida - Vše o zdraví

V dřívějších dobách nebyl problém doplnit většinu vitamínů, minerálů a dalších důležitých látek z běžné stravy.

Ovšem v dnešní době, kdy se zvířata nepasou na loukách a neživí se zelenými rostlinami, ale geneticky upravenou sojou a kukuřicí, je logické, že jejich maso, vnitřnosti, tuk, vejce a mléko nemůže obsahovat vitamíny.

Proto v dnešní moderní době nemáme příliš na výběr a musíme doplňovat vitamíny uměle, ve formě tablet a prášků. Toto doplňování není nic jiného než „rekonstrukce“ těla do stavu, kdy byly tyto látky naší přirozenou součástí stravy a života.

Hlavními příznaky nedostatku vitamínu K2 je osteoporóza, kornatění tepen a nahuštění zubů v dolní čelisti.

Osteoporóza

Osteoporóza je zjednodušeně řečeno stav, kdy v kosti převažují odbourávací procesy nad obnovovacími procesy. Kost je živá tkáň, kde buňky nazývané osteoclast odstraňují staré kostní buňky a naopak osteoblast vytváří nové.

Základním stavebním kamenem kostí je vápník, ale pouze tehdy, pokud je k dispozici dostatek vitamínu D, který vápník vstřebává ze střev. Tedy osteoblasty za pomoci vitamínu D začnou vytvářet osteocalcíny, které jsou potřebné pro přenos vápníku na dané místo v kosti.

Ale aby to nebylo tak snadné, je potřeba následující. Aby osteocalcín dokázal na sebe navázat vápník, je potřebná přítomnost vitamínu K ve formě karboxilátu a dále dostatek vitamínu K2, který „přinutí“, neboli aktivuje osteocalcín s navázaným vápníkem k vybudování nové kostní buňky.

Vysoká hladina inaktivního osteocalcínu je ukazatelem nedostatku vitamínu K2.

Doplňováním vitamínu K2 a vitamínu D se dá osteoporóza zastavit.

Vědecká studie z roku 2005 testovala dvě skupiny ambulantně nemocných lidí trpících Alzheimerem. První skupina dostávala po dobu dvou let 1000% doporučené denní dávky vitamínu D, 45mcg vitamínu K2 a 600mg vápníku. Druhá skupina tuto suplementaci nepodstupovala.

Po dvou letech došlo u první skupiny v průměru k nárustu o 2,3% hustoty kostní hmoty, u druhé skupiny k poklesu o 5,2%. Největší rozdíl byl v počtu fraktur, u první skupiny bylo riziko neobratlové zlomeniny 7,5 x menší než u druhé.

Zejména zlomenina pánevní kosti, která je z důvodů následných komplikací často smrtelná, bylo riziko 7,7 x nižší u první skupiny (počet pádů byl u obou skupin v průměru téměř stejný).

Ze studie dále vyšlo, že nárust kostní hmoty vychází ze vzájemného vlivu vitamínu K2 a D (samotatně podávaný vápník nemá žádný vliv na nárust, naopak může být škodlivý).

Ale i přesto, když byla hladina vitamínu D nízká a K2 dostatečná, docházelo k částečnému nárustu kostní hmoty, protože došlo k aktivaci všech dostupných osteocalcínů. Z části to platí i naopak, již nízká hladina K2 má pozitivní vliv na nárust kostní hmoty.

Je to z části i z důvodu blokování tvorby hormonu Parathormonu (ten se stará o potřebnou hladinu vápníku v krvi a při jeho nedostatku ho zabezpečuje odbouráváním vápníku z kostí).

Kornatění tepen a srdeční nemoci

Kornatění tepen je stav, kdy dochází na vnitřní straně tepen a žil k ukládání vápníku a kolagenního vaziva. Následkem toho se cévy zužují a díky vápníku „tvrdnou“. Tomu brání Matrix-Gla protein (dále jen MGP), který opět může být aktivován pouze vitamínem K2. Hladina neaktivního MGP je úměrná riziku úmrtnosti z důvodu nedostatečné funkce srdce.

Dialýzou u ošetřovaných pacientů bylo zjištěno, že nemocná skupina oproti zdravé má 4,5 x vyšší hladinu neaktivního MGP a 8,4 x vyšší hladinu neaktivního osteokalcia. Po vyšetřeních byla nemocným podávána suplementace vitamínu K2 ve formě MK7 v dávkách 45mcg, 135mgc a 360mcg.

Následně přímo úměrně dávce vitamínu klesala hladina neaktivního proteinu přenášejícího vápník.

Další studie prováděné v souvislosti s úmrtností na srdeční nemoci ukázali, že vitamín K1 nevykazuje žádný ochranný faktor, naproti tomu vitamín K2 snížije o 57% úmrtnost na srdeční choroby.

Dávkování vitamínu K2

Malou část potřebného množství vitamínu K2 produkuje střevní systém. Další nepatrná část se může vytvořit z vitamínu K1.
Pro lidské tělo je nejdůležitější vitamín K2 ve formě MK4, formy MK1 a MK7 se dokáží přeměnit v určitém množství na MK4.

Avšak MK7 vykazuje stejné pozitivní účinky jako MK4, je snadněji vstřebatelný a stačí podstatně menší množství ke generování pozitivních přeměn. Důležité je si uvědomit, že vitamíny K2 se nacházejí v živočišné formě (maso, vnitřnosti, vajíčka…), proto pokud tato strava v jídelníčku chybí, je příjem vitamínu K2 nulový.

Po použití MK-4 nastává vrchol tohoto vitamínu v krvi po 4 hodinách a za další 4 hodiny je hladina nulová. Oproti tomu forma MK-7 dosáhne maxima po 4 hodinách, po dalších 4 hodinách je hodno poloviční a postupně se snižuje dalších 72 hodin. Proto minimální funkční množství MK-4 je 1500mcg, u MK-7 100mcg, ideální je množstvní dvojnásobné.

Předávkování touto formou vitamínu nehrozí. Pro zdravý vývoj kostí dětí se doporučuje podávat vitamín K2 již matce v době těhotenství, pokud není dítě kojeno, je doporučené podávat vitamín K2 i dítěti.

Obsah vitamínu K2 v potravinách

100g mcg/100g forma K2
Paštika z husích jater 369 100% MK-4
Tvrdý sýr Gouda 76 6% MK-4, 94% ostatní formy
Měkký sýr Brei 56 6% MK-4, 94% ostatní formy
Vaječný žloutek 15 100% MK-4
Máslo 15 100% MK-4
Husí stehno 31 100% MK-4
Kuřecí játra 14 100% MK-4
Kuřecí játra pečená 12 100% MK-4
Sýr Cheddar 10 6% MK-4, 94% ostatní formy
Kuřecí prsa 9 100% MK-4
Mleté hovězí maso 8 100% MK-4
Slanina 5,5 100% MK-4
Telecí játra 6 100% MK-4
Vepřové maso 3,5 100% MK-4
Plnotučné mléko 1 100% MK-4
Losos 0,4 100% MK-4
Bílek 0,4 100% MK-4

Vitamín K2 a vitamín D3 můžete výhodně zakoupit i v našem eshopu, a to buď samostatně – Vitamín K2 MK-7 120 tablet (vydrží 4 měsíce) nebo společně – Vitamín K2+D3 120 tablet (opět balení na 4 měsíce).

Užívání vitamínů je dlouhodobá investice do vlastní zdraví, i když se občas zdá, že nejistou, proto peníze na ně vynaložené se můžou zdát jako vyhozené.

Při objevování vitamínů platí jednoduchá cesta – nejdříve musel být objeven syndrom z jejich nedostatku, aby posléze byl objeven vliv daného vitamínu na odstranění tohoto symptomu. Vitamín K byl objeven teprve nedávno, protože se sám od sebe přirozeným způsobem nevyskytuje.

Za jeho objev byli Henrik Dam a Edward Diosy odměněni Nobelovou cenou (1943). Ve skutečnosti se později ukázalo, že šlo o vitamín K1(fillokinon), který má vliv na srážení krve. Vyskytuje se zejména v zelených listech rostlin, ale v určitém množství je obsažen v každé rostlině.

Společně s vitamínem K1 byl objeven i vitamín K2, tomu se ale nepřisuzovala důležitost a dlouho se o něj nikdo nezajímal.

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookies. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s jejich použitím.

Zavřit

Potraviny, které chrání tepny před aterosklerózou

Výživa hraje ve zdraví důležitou roli: v průběhu času může konzumace určitých potravin škodit, nebo naopak prospívat.

Jídelníček bohatý na nasycené tuky (masné produkty, tučné sýry, přemíra másla, sádla a smetany, sladké polevy a cereálie, sušenky, zákusky, čokoládové náhražky) zvyšuje hladiny krevních tuků a přispívá k urychlení procesu kornatění tepen neboli aterosklerózy.

„Ateroskleróza je podkladem zejména pro onemocnění srdečně-cévního aparátu, infarkt a mozkové příhody, které jsou v Česku nejčastějším důvodem úmrtí,“ vysvětluje MUDr. Marie Skalská, zakladatelka Pro Fit Institutu.

V prosinci se začne testovat cholesterol u novorozenců!

Naštěstí existují potraviny, které mohou hladiny krevních tuků upravovat a proces aterosklerózy tak zmírnit až pozastavit. Principem prevence aterosklerózy je zejména konzumace vlákniny a omega-3 mastných kyselin, určitou roli hrají i antioxidanty chránící buňky před poškozením. Vybrali jsme potraviny, které jsou na tyto mikroživiny bohaté.

Česnek má silné antioxidační vlastnosti – chrání buňky před volnými kyslíkovými radikály a podporuje zdraví tepen. Pomáhá také snižovat hladinu špatného cholesterolu a rozšiřuje cévy, čímž snižuje riziko vysokého krevního tlaku.

Čím můžete zničit super účinky česneku?

Foto: fizkes, Shutterstock.com

Nemoci srdce a cév jsou v Česku nejčastější příčinou úmrtí

Ovesné vločky jsou bohaté na vlákninu. Díky ní podporují dobré trávení a ztěžují udržování cholesterolu na stěnách tepen, což výrazně snižuje riziko vzniku a rozvoje aterosklerózy a dalších problémů se srdcem, které z její existence plynou.

Jablka dodají rozpustnou vlákninu pektin. Ta na sebe váže cholesterol, díky čemuž příznivě ovlivňuje hladiny krevních tuků a brzdí proces kornatění tepen. Jablka navíc obsahují flavonoidy, které podle studií snižují pravděpodobnost potíží se srdcem až o 50 procent.

Jablka jsou plná prospěšných látek a pomáhají hubnout.

Vlašské ořechy jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které ovlivňují hladiny krevních tuků a podporují zdravé cévy. Kromě vlašských ořechů dodají omega-3 také para ořechy, ale ve výrazně menším množství.

Foto: Billion Photos, Shutterstock.com

Jablka obsahují vitaminy i vlákninu

Olivový olej má širokou škálu prospěšných vlastností a patří sem i schopnost předcházet srdečním chorobám. Za to vděčí mononenasyceným tukům, u nichž je méně pravděpodobné, že v těle oxidují, a tím brání tvorbě aterosklerotického plátu na stěnách tepen. Cenným zdrojem omega mastných kyselin jsou také tučné mořské ryby a řepkový i lněný olej.

Přírodní všelék: Co všechno dokáže olivový olej?

Rajčata jsou důležitým zdrojem lykopenu, což je antioxidant, který zabraňuje kornatění tepen. Podle studií denní konzumace rajčat významně snižuje riziko tvorby tukových plaků uvnitř tepen. Aby se lykopen lépe vstřebal, je třeba rajčata tepelně upravit – dejte si je třeba jako kečup.

Prevenci aterosklerózy tedy do velké míry zajistí vhodně sestavený jídelníček. „Pestrá strava dodá dostatek makro- i mikroživin.

Jakákoliv zelenina a ovoce jsou zdrojem potřebné vlákniny, ryby, ořechy, lněná semínka a většina rostlinných olejů zase obsahují protizánětlivé zdravé tuky,“ shrnuje Hana Mojžíšová, lékařka zabývající se výživou a léčbou obezity.

Kromě stravy nezanedbávejte pravidelný pohyb, odpočinek a spánek a učte se pracovat se stresem.

Kam až může ateroskleróza zajít aneb Jak vypadá život po infarktu?

Tento list léčí kornatění tepen, candidu i herpesy

Vědci dlouho testovali extrakty z tohoto listu kvůli jeho dlouho sledovaným léčivým účinkům. Dnes potvrzují, že je nadmíru efektivní k mnoha zdravotním problémům.

Mezi jeho nejdůležitější léčivé účinky patří ochrana kardiovaskulárního systému, posilování imunity, zvyšování úrovně energie, odstraňování chronické únavy a podpora optimálního krevního tlaku.

Navíc se zjistilo, že extrakt z olivových listů dokázal u starších lidí předcházet vzniku Alzheimerovy choroby a stařecké demence.

Zajímavé:  Pigmentové skvrny - Vše o zdraví

Krátká historie využití olivových listů pro lékařské účely

  • Olivovníky pocházejí původně z oblasti Středomoří, Sýrie a Blízkého východu, ale dnes se pěstují i ​​v Jižní Austrálii, Peru nebo v Chile.
  • Kdysi dávno ve starém Egyptě se olivové listy používaly k léčbě mnoha onemocnění a dokonce i na mumifikaci faraónů (kvůli jejich antibakteriálním účinkům a potlačování rozkladných procesů).
  • Kromě toho byly olivové listy symbolem přímo božské moci.

V 19. století se prášek z olivových listů přidával do nápojů používaných na snižování horečky.

Jen o pár desetiletí později se zelené olivové listy ve formě čaje začaly používat k léčbě malárie.

Využití olivových listů na léčbu v současnosti

Když vezmeme v úvahu všechny současné studie provedené s olivovými listy, můžeme bez obav prohlásit, že dobře účinkují na následující onemocnění:

  • choroby způsobované prvoky
  • onemocnění vyvolávané retrovirusem (například HPV či HIV)
  • candida (kvasinkové infekce)
  • meningitida a encefalitida (zánět mozkových blan)
  • chřipka
  • lidské herpesy I a II
  • hepatitida B, kapavka
  • zápal plic, tuberkulóza
  • běžná rýma a nachlazení
  • tropické nemoci jako malárie či dengue horečka

Navíc, olivové listy se ukázaly být velmi účinně i na onemocnění trávicího traktu, jako jsou silná průjem či na záněty močových cest. Pomohou také při ušních infekcích.

Vliv olivových listů na srdce a cévy

Olivové listy obsahují aktivní látku oleuropein. Jde o hořkou substanci, která byla poprvé izolována v roce 1920.

V roce 1962 italský vědec objevil, že tato substance dokáže u zvířat snižovat krevní tlak.

Evropští vědci pokračovali v podrobném zkoumání oleuropeinu a zůstali vskutku zaskočeni objevem jeho mnoha přínosů pro zdraví člověka, včetně schopnosti zvyšovat průtok krve v koronárních arteriích.

Extrakt z olivového listu je silný antioxidant, který chrání koronární cévy před ucpáváním a poškozením. Dokonce dokáže zvrátit i arteriosklerózu (kornatění cév), pokud se užívá pravidelně delší dobu.

  1. Posiluje cévy, zlepšuje jejich pružnost a jeho antiseptické vlastnosti zabraňují vzniku zánětů v cévách, které jsou hlavní příčinou oxidace a usazování cholesterolu.
  2. Olivové listy jsou tak extrémně účinnou prevencí před vznikem srdečního infarktu a mozkové mrtvice.
  3. Extrakty z olivových listů se jako výživové doplňky stávají v současnosti stále populárnějšími.
  4. Vědecké studie středomořské stravy potvrzují, že tento druh stravy je velmi přínosný pro naše zdraví a také dobrou prevencí před nemocemi spojených s věkem.
  5. Olivový olej a zvlášť olivové listy bohaté na oleuropein léčí nejen zmíněné virální a bakteriální infekce, ale předcházejí i věkem podmíněným a chronickým onemocněním dnešní doby.

Čisté cévy – základ zdraví

Datum: 05.04.2021

Nejcennější životadárnou tekutinou je krev. Přivádí tolik potřebný kyslík do všech částí těla a také je zásobuje všemi živinami. Zároveň odvádí většinu zplodin z organismu. Krev protéká spletitým systémem žil a tepen.

Protéká cévami s větším průměrem, ale i těmi, které jsou mikroskopicky maličké a zásobují ty nejvíce okrajové části našeho těla. Tam se musí krevní částice „smrsknout“ jako zdatný sportovec, aby vše potřebné donesly tam kam mají a zároveň odvedly to co mají.

Ke své práci krev potřebuje velmi dobré „potrubí“, které je pružné, ale zároveň pevné. „Potrubí“, myšleno cévní systém, musí mít dostatečný průměr, tedy průtok. Potom vše funguje tak jak má, a my se cítíme zdraví a vitální.

Jestliže však cévní systém je nepružný a místy se sníženým průtokem, tedy s usazeninami na cévních stěnách, dochází k narušování výživy částí těla a rozvoji někdy až fatálních nemocí.

Co cévy ucpává?

Neprůchodnost cév je zapříčiněna zejména ukládáním tuku, a to především cholesterolu na jejich stěnách. To je princip vzniku aterosklerózy, česky ke kornatění tepen. V místech, kde se cholesterolové pláty ukládají, dochází k zúžení cévy a krev obtížněji proudí.

Céva se také stává křehčí a méně pružná. Nedostatek krve znamená nedostatek kyslíku. A nedostatek kyslíku znamená zvýšené riziko vzniku nemocí jako jsou:

  • ·       mozková mrtvice
  • ·       embolie, trombóza
  • ·       infarkt myokardu
  • ·       nedokrvování končetin
  • ·       vysoký krevní tlak
  • ·       bolesti pohybového aparátu, zejména páteře
  • ·       bolesti hlavy
  • ·       únava
  • ·       poruchy imunity
  • ·       a mnoho dalších

Co mohu udělat?

Zásadní je rozumně snížit příjem nezdravých tuků. V první řadě se jedná o tzv.

nasycené mastné kyseliny v potravinách, jako jsou sádlo, tučné maso, tučné mléčné výrobky, ale i zdánlivě zdravé potraviny, jako je kokosový nebo palmový olej.

Právě nasycené mastné kyseliny v nich obsažené zvyšují hladinu “zlého” LDL cholesterolu, který se následně může usazovat na stěnách cév.

Tyto potraviny nahradíme přepuštěným máslem, olivovým olejem, lněným olejem, olejem z konopného semínka, libovým bílým masem, rybím masem, avokádem, ořechy.

Vhodné je také zařadit potraviny bohaté na lutein, který snižuje možnost výskytu aterosklerózy. Jsou jimi listová zelenina jako je kapusta, špenát či zelí, dále paprika, mrkev a také vejce.

Trošku kvalitního másla také neuškodí.

Velký pozor bychom si měli dát zejména na tzv. skryté tuky v některých potravinách, jako jsou smažené koblihy, nízkoprocentní čokolády, oplatky, sušenky ale i některé margaríny.

Zde můžeme najít tzv. trans-mastné kyseliny.

Tyto kyseliny, které se používají při ztužování umělých tuků a podílí se na zvýšení hladiny zlého “LDL” cholesterolu v krvi, a navíc ještě snižují hladinu “hodného” HDL cholesterolu.

Další velmi důležitý krok je nekouřit a co nejvíce omezit pití alkoholu. Významným faktorem zlepšujícím pružnost a průchodnost cév je pohyb. Nejlepší je ten přirozený jako je chůze, lehký běh nebo třeba i plavání a také přirozené otužování.

V neposlední řadě pakdýchání, zejména cílená pravidelná dechová cvičení, při kterých se naučíme správně a plně dýchat. Tato cvičení odbourávají stres a zlepšují průtok krve cévami.

Stres je mimo jiné silným hráčem při zvyšování hladiny cholesterolu v krvi stejně tak jako dysfunkce štítné žlázy, která má svůj důvod v dlouhodobém chronickém stresu.

Příroda pomáhá

Už naše babičky věděly, že česnek je na cévy. Konzumace česneku napomáhá nejenom cévám, ale působí i proti zánětům a třeba i střevním parazitům.

Stejné účinky má i známá bylina Česnek medvědí. Výhodou však je, že na rozdíl od klasického česneku v pokrmech nezpůsobuje problémy „žlučníkářům“.

Česnek medvědí můžeme konzumovat přímo nebo jej nakrájet do salátů. Tepelná úprava však silně snižuje jeho skvělé účinky na naše cévy. Pokud jej konzumujeme ve formě extraktu – tinktury, tak ta umí zachovat všechny báječné účinné látky tohoto daru přírody. Podporuje na naše cévy, zejména jejich průchodnost a pružnost.

Jestliže se rozhodneme udělat ve svém těle „cévní generálku“ přidejme si tedy ještě extrakt z kořene Eleuterokoku ostnitého a nezapomeňme na vitamíny řady B a přírodní vitamín C například z exotického ovoce Camu camu.

Taková několikatýdenní kůra opravdu dokáže zázraky! Vstupte na cestu zázračných bylinek a stravy, která léčí. Vaše tělo vám poděkuje a vy se budete cítit báječně.

Nechcete přijít o další články? Zde vyplňte svůj e-mail

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů

Co vše o vašem celkovém zdraví prozradí vrásky v obličeji? Mohou to být ukazatele srdečního onemocnění, špatného zraku i nadměrného stresu

Budete se divit, kolik toho o vašem zdraví prozradí vrásky v obličeji. Jejich umístění není náhodné, každá vráska souvisí s jinými orgány a možnými zdravotními problémy. Co znamenají vrásky na čele, v oblasti obočí, u kořene nosu, na rtech a na bradě?

Hluboké vrásky na čele mohou být ukazatelem vzniku aterosklerózy a kornatění tepen, což může vést k onemocnění srdce, dle poznatků vědecké studie z roku 2018. Vědci sledovali více jak 3000 zdravých dospělých osob po dobu 32 až 62. Zjistili, že lidé s hlubokými vráskami na čele mají desetkrát vyšší pravděpodobnost úmrtí na srdeční chorobu. Co za tím vězí? Pravděpodobně stres, protože vrásky na čele jsou jeho důsledkem. Dále také mohou vrásky na čele dle webu Reader´s Digest souviset se žaludkem. Pokud se vám tvoří na čele hluboké vrásky, zaměřte se na svoje stravování, konkrétně na množství cukru a tuků, které přijímáte.

Vrásky u obočí

Web Brightside.me zmiňuje i další významy vrásek na obličeji. U obočí je třeba rozlišit, na které straně vrásky máte. Pokud se vráska nachází u levého obočí, může to mít souvislost s vaší slezinou a jejím nesprávným fungováním. Neváhejte se poradit s lékařem.

Slezině značně škodí vyšší množství přijímaného cukru, proto si dávejte pozor na to, kolik sníte sladkého. Vrásky poblíž pravého obočí mohou souviset s úrovní toxicity ve vašem těle. Pokud na tomto místě máte hlubokou vrásku, může to značit jaterní nerovnováhu.

Pokud se vám tvoří vrásky u kořene nosu, může to značit hned několik věcí. Je možné, že trpíte alergií nebo jste vystaveni nadměrnému stresu. Kromě toho vrásky na kořenu nosu souvisí s libidem, pokud zde máte výraznou vrásku, může to značit snížené libido.

Vějířky kolem očí

Vějířky kolem očí nemusí vůbec znamenat nic špatného, jsou to mimické vrásky, které se během let vytvoří.

Ovšem v některých případech mohou být i projevem potíží se zrakem, tyto vrásky se vytvoří během let v důsledku mžourání, kterým se lidé snaží zaostřit.

Vějířky kolem očí jsou rovněž spojeny s játry, ledvinami a žaludkem. Pokud máte tento typ vrásek výrazný, měli byst se více zaměřit na svou životosprávu.

Ke vzniku kruhů a váčků pod očima dochází v důsledku nedostatečného množství spánku. Mohou však také souviset se špatným stavem ledvin a krevním oběhem. Proto je dobré preventivně upravit svou životosprávu a začít cvičit, když se kruhy a váčky pod očima objeví.

Vrásky objevující se po stranách úst, souvisí s tlustým střevem. Pokud si všimnete, že během krátkého časového úseku došlo k jejich výraznému prohloubení, může to signalizovat možné zdravotní problémy spojené s tlustým střevem.

Je dobré se zaměřit na stravu, pijte dostatek vody a upravte jídelníček tak, aby byl zdravější. Vrásky nad horní linií rtů mívají kuřáci a také ti, kteří se v minulosti často slunili.

Rovněž vrásky v tomto místě mohou značit problémy se slezinou.

Vrásky na bradě

Vrásky nacházející se na bradě souvisí se stresem a hromaděním negativní energie. Pomůže vám odpočinek a zklidnění mysli, kterého dosáhnete například díky józe a meditaci.

Zdroje: Science Daily, RD, Brightside.me

Líbil se vám článek? Podělte se o něj se svými přáteli

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *