Mckenzie Cviky Na Bederní Páteř?

Napřimujte páteř, otevírejte hrudník a prohněte bederní páteř. Vytvoříte tak lordózu bederní páteře. Maximální vzpřímenou pozici udržte přibližně 2 vteřiny a pomalu povolte zpět do ochablého sedu. Cvik opakujte 10 – 15x několikrát během dne vždy dle instrukcí Vašeho McKenzie terapeuta.

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *