Zdroj: zdroj: pixabay
Přidejte si magazín Lifee.cz na hlavní stránku Seznam.cz
Když máte dlouhodobě partnera, tak se k němu po sexu jen přitulíte a neřešíte žádnou hygienu. Ti, kteří zažili sex na jednu noc se pak spíš o svoje zdraví dál starají. Jenže i přes to, že žijete v dlouhodobém vztahu, byste měli jít po sexu do koupelny a udělat několik procedur. Co nás po sexu zachrání před nemocemi?
Když si užijete sex s vaším miláčkem, měli byste udělat několik věcí. V první řadě jít do koupelny, vyčůrat se, vysprchovat se a v žádném případě si neoblékat kalhotky!
Použijte toaletu
Po sexu byste si měli jít okamžitě odskočit. Je jasné, že možná ještě chcete s vaší drahou polovičkou ležet v objetí, ale to můžete i pak. I přes to, že se vám na toaletu nechce, měli byste svůj močový měchýř vyprázdnit. Odstraníte tak všechny bakterie, které vznikly při sexu, a tak se vyvarujete různým zánětům a nepříjemným bolestem.
Mohlo by Vás zajímat:
Těmto typům tchýní se vyhněte obloukem! Jinak nebudete nikdy šťastná!
Vyhněte se kvasinkové infekci
Ještě předtím, než si odskočíme na toaletu, bychom se sebe měli setřít sperma a všechny vaginální tekutiny či gely, které jsme při sexu použili.
Pokud jste byli po sexu na toaletě, měli byste pořádně umýt svoje intimní partie. Takže když si dáte aspoň rychlou sprchu, jedině tím sami sobě prospějete.
Poté si oblečte noční košili nebo tričko, ale nechte vaše intimní partie dýchat. Hlavně si hned neoblékejte kalhotky nebo slipy.
Gynekolog
Pokud se po sexu necítíte komfortně a něco vás bolí, dře, či štípe, je to samozřejmě špatně. V tuto chvíli byste měla navštívit svého gynekologa, popřípadě poslat k doktorovi i vašeho partnera. Je totiž možné, že si navzájem určité nemoci přenášíte a když je nebudete léčit, nikdy se jich nezbavíte.
6 důvodů, proč je ranní milování zdravé
Postelové hrátky si většina z nás nechává na večer, ale taková rychlovka po ránu má spoustu výhod. Ranní sex ti přinese mnoho energie a budeš uvolněná a plná elánu i euforie. Kdo by tak nechtěl začít den? Máme pro tebe šest důvodů, proč si milování po probuzení neodepírat.
1. Budeš mít energie na rozdávání
Ráno se nikomu do ničeho nechce a možná si říkáš, že už vůbec ne do sexu.
Ale právě ten tě parádně nabije a ty získáš pořádnou dávku energie, která se bude hodit na schůzku s obchodním partnerem i k důležitému jednání. Nemusíš se bát, že bys po vášnivém milování byla unavená.
Naopak. Divoký sex v tobě rozproudí tu správnou energii a ty se budeš cítit plná síly a vitality. Lepší než kafe, ne?
2. Budeš hýřit dobrou náladou
Pořádná dávka orgasmu ti zajistí pocit štěstí, protože při milování se uvolňuje hormon oxytocin, tedy hormon dobré nálady. Takže se po ránu vrhni na svého miláčka a do kanceláře přijdeš usměvavá a uvolněná. Už chápeš, proč tvoje kolegyně je po ránu taková vysmátá? Protože tuhle medicínu aplikuje už dávno.
3. Posílíš imunitu
Sex ti přinese nejen štěstí a pohodu, ale také zdraví. Sex kromě toho, že je obecně zdraví prospěšný, bojuje také proti chronickým nemocem a srdečním onemocněním.
Věděla jsi, že ranní sex je zdravý dvojnásob? Podle odborníků funguje stejně dobře jako ranní běh a je to úžasný posilovač imunity.
Při milování, ideálně zakončeném orgasmem, se ti posílí imunita, takže jestli nechceš dostat chřipku, místo paralenu si dopřej po ránu sex.
4. Posílíš vztah
Možná si říkáš, že když si to s tím svým odbydeš ráno, nebudeš se pak těšit na večer. Ale to je omyl. S jídlem roste chuť a o sexu to platí také. Takže pokud se ráno pomilujete, budete na sebe celý den myslet a přemýšlet, kdy si erotické hrátky zase zopakujete. Sexem se totiž páry k sobě připoutají a každou volnou minutu budou snít o pokračování.
5. Budeš krásná a přitažlivá
Taky máš občas ráno pocit, že tě přejel parní válec? Kruhy pod očima, sem tam nějaká vráska a pobledlá pleť je na denním pořádku. Proto není divu, že než vyrazíme do práce, se nejdřív zavřeme na půl hodiny do koupelny.
Jenže někdy ani tohle nestačí, a stále si nepřipadáme dost atraktivně. Dobrá zpráva je, že je to jen pocit a ten můžeš změnit žhavým sexem. Uvidíš, že po něm si budeš připadat žádoucí po celý den.
A taky budeš moci zahodit růž, protože po sexu budeš mít pokožku pěkně prokrvenou.
6. Dáš sbohem stresu
Ranní sex je nejlepší prevence proti stresu. Ujela ti tramvaj? Seřval tě hned po příchodu do práce šéf? Nefunguje počítač nebo máš tolik práce, že tam budeš muset zase dřepět přesčas? No a co? Vzpomínka na ranní dobrodružství ti prostě nedovolí, aby ses kvůli něčemu mračila nebo trápila. Takže ranní sex a žádný stres.
Zkušenosti čtenářek:
Tereza (26 let): „Dříve jsem ranní sex neměla moc ráda. Dlouho trvalo, než jsem mu přišla na chuť.
Necítila jsem se krásná, nebyla jsem namalovaná a osprchovaná, ale postupně se mi to začalo líbit a musím říct, že nás to s partnerem sbližuje.
Prostě je to takové opravdovější, než když se milujeme večer po láhvi vína a při malém osvětlení. Doporučuji všem, kdo chtějí zažít sex jinak,“ radí Tereza.
Eva (34 let): „Občas se s manželem po ránu milujeme, ale já se nedokážu při ranním sexu uvolnit tak jako večer. Prostě myslím na to, co všechno musím během dne udělat a už se vidím v koupelně, jak se dávám do pořádku, abych stihla dojet do práce. Prostě sex po ránu není pro mě,“ říká rezolutně Eva.
Jitka (29 let): „Sex je dobrý v každé denní době. Já pracuji z domova a muž má práci blízko a tak si občas místo oběda skočí domů na jednu rychlovku,“ směje se Jitka.
A jak to máš ty? Miluješ se s tím svým hned po ránu nebo si to necháváš na večer? A pokud si dopřeješ ranní sex, jak se po něm cítíš? Napiš nám do diskuze, co ti milování po ránu přináší.
Foto: Shutterstock.com
Špatný sex? Možná pijete moc kávy. Co jíst, aby vám to v ložnici klapalo?
Pokud chybí chuť na sex, může za to slabá energie (čchi) ledvin a také nedostatečně vyživená krev. Ledviny jsou považovány za kořeny našich reprodukčních orgánů a také za rezervoáry naší esence. Vyčerpáme-li energii ledvin zcela, hra skončila.
Nejenže si už neužijeme dobrého sexu, ale dny na tomhle světě jsou pro nás v tomto těle sečteny. Proto je dobré se o energii našich ledvin starat. A protože energii doplňujeme spánkem, jídlem a dýcháním, to, co si dáváme na talíř, je zásadní.
A to nejen pro vyživení naší krve a pro naše přežití, ale i pro náš sexuální apetit.
Přečíst článek ›
Vše, co vložíme do úst, vyživuje naši krev. A podle toho, jak je vyživená, pak krev vyživuje všechny naše orgány – i ty pohlavní. Podle čínských lékařů se na krvetvorbě podílí slezina a srdce, ledviny, játra, brzlík a kostní dřeň. Krev tvoří tělo ze stravy, ovšem jen tehdy, když stravu dobře stráví. Proto jsou do krvetvorby zapojeny vlastně všechny orgány důležité pro trávení.
Z pohledu západní medicíny řídí náš sexuální apetit hormony. Ty fungují jako přenašeči zpráv, které cestují krví po celém těle a předávají informace tkáním a orgánům.
Jsou to biochemikálie, které regulují tělesný růst a vývoj, metabolismus a náladu a také libido a rozmnožování. U žen hormony řídí menstruační cyklus.
Narušení hormonální rovnováhy může být základem mnoha zdravotních potíží od podrážděnosti, nespavosti anebo chuti neustále spát přes zhoršení trávení a únavu až po nárůst hmotnosti, menstruační potíže a právě nechuť k sexu.
Co na talíř? Kvalitní tuky
Chcete-li si užívat dobrý sex, vyživit krev a srovnat hormony, zařaďte do jídelníčku dostatek kvalitních tuků. Tuky jsou základním zdrojem i zásobárnou energie. Tělo je potřebuje pro obnovu buněk a stabilizaci hormonů ženského reprodukčního systému.
Hormony řídí také metabolismus, takže nedostatek tuků paradoxně vede k tloustnutí a ukládání tukových zásob.
Nemáme-li dostatek kvalitních tuků, stavíme z těch nekvalitních, což způsobuje ukládání toxinů, zanášení cév, zhoršování mozkových funkcí, kardiovaskulární onemocnění a vznik dalších zánětlivých chorob, kterým se říká civilizační. Na dobrý sex můžete zapomenout.
Přečíst článek ›
Proto omezte příjem průmyslově upravovaných rostlinných olejů. Běžné rostlinné oleje, jako jsou slunečnicový, kukuřičný, řepkový, sójový, arašídový, a margaríny, které jsou vyráběny téměř výhradně ze jmenovaných olejů, nechte v regálech. Místo nich kupujte nerafinované zastudena lisované rostlinné oleje (olivový, sezamový, lněný, dýňový, slunečnicový, řepkový…).
Zvyšte příjem omega-3 mastných kyselin, najdete je v rybách, lněných semínkách, chia semínkách, vlašských ořeších a olejích z uvedených potravin. Omega-3 obsahuje také zvěřina, maso a máslo od zvířat pěstovaných ve volném chovu a také vejce od slepic z volného chovu.
U rostlinných zdrojů omega-3 myslete na to, že tyto mastné kyseliny jsou pro tělo hůře využitelné. Mnohem výhodnější je tedy konzumovat vedle rostlinných tuků také ty živočišné.
Tuk z kvalitního masa je důležitý pro játra, která tvoří cholesterol a žluč, díky níž dochází k rozložení a vstřebání živin.
Pozor na hormonální antikoncepci
Pokud si chcete užít opravdu dobrý sex, neužívejte hormonální antikoncepci. Je to paradox, ale pilulky, které vám mají zaručit bezstarostný sex, sexuální potěšení vlastně hasí.
A nejen to! Hormonální antikoncepce může nejen vychýlit hormonální rovnováhu, ale také se podílet na dalších potížích od deficitů určitých mikroživin až po narušení střevní mikroflóry.
Nepřirozeně zvyšují hladinu estrogenu, čímž zvyšují riziko migrén, změn nálad, navýšení hmotnosti anebo vyššího krevního tlaku. Především však nepřirozeně narušují tvorbu vlastních pohlavních hormonů.
Pro hormonální zdraví jsou nasycené mastné kyseliny zásadní! Spolu s cholesterolem slouží jako surovina pro výrobu hormonů a jsou nezbytné i pro udržení správných hormonálních funkcí organismu. Zvyšte příjem másla, kokosového tuku a masa. Maso, zejména dlouho vařené vývary z kostí, posilují kostní dřeň.
Hovězí maso má sladkou chuť, posiluje slezinu a tím krvetvorbu. Buněčná struktura masa je podobná té naší a živiny z masa dokáže organismus rychle využít (pokud je dovede dobře strávit). Dobře stravitelné je maso z ekologických chovů nebo vám známých a prověřených farem.
Pozor na maso pochybného původu a průmyslově zpracované polotovary a uzeniny. Ty mohou spíše uškodit.
Když chybí vzrušivost
Sex bez vzrušení je jako jídlo bez soli a tuku. Když chybí vzrušivost, ve hře jsou opět slabé ledviny, ale tentokrát jde o vyčerpaný jin ledvin. Jin je to, co dává našemu tělu šťávy – krev, voda, lymfa v našem těle, to všechno má na povel jin. Vysušeným horkým typům chybí jin.
Trápí je bolesti beder, noční pocení, lehký spánek až nespavost, probouzení v noci, pocit horka v dlaních či na ploskách nohou, sucho v ústech, padání a šedivění vlasů, paradentóza, nervozita a podrážděnost. Oslabený jin ledvin má na svědomí nedostatečné množství spermatu u mužů.
U žen je to suchost pochvy a neplodnost.
Přečíst článek ›
Je-li to váš případ, vynechejte smažená jídla, alkohol a kávu. Obyčejnou rafinovanou sůl, která ledviny poškozuje, nahraďte nerafinovanou mořskou solí nebo solí himálajskou.
Jsou sice dražší, ale tato investice se vám bohatě vrátí v podobě silnějších ledvin.
Vynechejte vše, co obsahuje glutamát, tavené sýry, worcesterskou omáčku, vše dráždivé a ostré, sladkosti, bílý cukr, uzeniny, chipsy a další nezdravé pochutiny.
Naopak zařaďte kachní maso, červenou řepu, kořenovou zeleninu, černou čočku. Dlouho vařené polévky a vývary jsou pro ledviny hotový elixír. Přirozenou posilující potravinou pro ledviny jsou také fazole – červené, bílé, fazole ledvina, adzuki… Zařaďte je do jídelníčku pravidelně, pokud nemáte omezení jíst luštěniny z důvodu nemoci. „Dobíječem“ ledvin jsou i datle, fíky a kvalitní med.
K doplnění jinu ledvin přispívá také teplo – od beder i nohou, klidné nestresující prostředí, dostatek odpočinku (hlavně v období jinu, tedy v zimě) a mírný pohyb třeba v podobě procházek na čerstvém vzduchu. Pozor, přehnané sportovní výkony a aktivita ledvinám škodí.
Neschopnost dosáhnout orgasmu
Užuž jste na vrcholu, ale ne a ne ho dosáhnout? Plnohodnotný orgasmus je zaplavující a rozlévá se po celém těle jako vyživující slastná vlna.
Pokud to tak není, zřejmě trpíte blokádou jaterní energie. V čínské medicíně játra zodpovídají za hladké proudění energie v těle. Rovněž řídí pohyb energie skrze genitálie.
Neschopnost dosáhnout vyvrcholení je pak důsledkem blokády v energetickém proudění.
Zablokovaná játra se projevují otoky, únavou, nechutenstvím nebo obrovskou chutí neustále uzobávat, oteklýma očima, motáním hlavy, kožními potížemi, vypadáváním vlasů a ztuhlostí kloubů.
Ženy, které trpí stagnací jaterní energie, navíc trápí premenstruační syndrom v různých podobách – může to být napětí v prsou, v podbřišku, podrážděnost, plačtivost či deprese, případně také výbuchy hněvu.
Pomoci opět může strava, která přispěje k odblokování jater.
Přečíst článek ›
Omezte průmyslově zpracovaná jídla, všechna éčka a chemická dochucovadla, naopak vařte z průmyslově co nejméně upravených surovin. Játra posilujte hlavně v období jara – zařaďte do jídelníčku vše zelené (saláty, výhonky, zelený ječmen, chlorella), naučte se doma klíčit.
Játrům dělá dobře kyselá chuť – používejte kvalitní jablečný ocet do salátových zálivek. Rozmíchejte ve skleničce vody 1 lžičku medu a 1 lžíci jablečného octa.
Ochutnejte umeocet a fermentované japonské švestičky umeboshi. Fermentované potraviny jsou plné enzymů, které játrům prospívají. Stačí lžíce pickles, kimči nebo kysaného zelí k hlavnímu jídlu.
Játrům udělá radost také fermentovaný nápoj kombucha.
Bylinky pro dobrý sexMalinové listí. Vyrovnává hormonální hladiny, podporuje veškerý systém hormonů, pomáhá růstu vlasů a napomáhá slinivce. Uvařte si ze sušeného malinového listí čaj. Chutná skvěle samotný i v bylinných kompozicích. Kurkuma. Silný přírodní regenerátor jater, který odstraňuje toxické kovy z těla.
Lžičku denně rozmíchejte v horkém mléku a přidejte lžičku medu (vznikne v ájurvédě populární golden milk). Konzumovat ji před jídlem můžete i jako doplněk stravy v želatinových kapslích. Kopřiva. Dobíjí naše baterky – ledviny – a vyživuje krev. Tuto super star mezi bylinami není radno podceňovat.
Uvařte si z ní posilující výluh a pravidelně ho popíjejte.
Jak orgasmus prospívá ženskému zdraví?
Nemáte povolené použitie Cookie, webová stránka nebude fungovať správne. Niektoré časti webu a aplikácie nebudú dostupné.
Nemáte zapnutý Javascript, webová stránka nebude fungovať správne. Niektoré časti webu a aplikácie nebudú dostupné.
Různých mezinárodních dní a svátků nalezneme na internetu skoro stejně tolik, jako dní v kalendáři. Není proto divu, že i na 8. srpna připadá jeden z nich.
Slaví se totiž Mezinárodní den ženského orgasmu. Přijde vám to přehnané? Podle Brazilců, kteří svátek vymysleli, je oslava orgasmu naprosto na místě. Orgasmus ženám totiž přináší nejen potěšení, ale má velmi pozitivní vliv i na jejich zdraví. Nevěříte? Máme pro vás 10 důkazů!
Tento svátek vznikl v severovýchodním městě Esperantina v Brazílii, kde se jeden radní rozhodl věnovat tento den ženskému orgasmu jako kompenzaci za „sexuální dluh“ vlastní manželce.
Od té doby se slaví především v Brazílii, Španělsku, Mexiku, Argentině, Peru a překvapivě také v Norsku. V Česku je však orgasmus a vše kolem něj pro některé stále ještě tabu. Podle výzkumu, který provedla agentura STEM/MARK pod supervizí Sexuologického ústavu 1.
LF UK a VFN v Praze, navíc až 70 % českých žen vyvrcholení pouze předstírá.
To je ale škoda! Orgasmus je totiž nejen příjemný, ale má také velice pozitivní účinky na naše zdraví. Takže konec předstírání. Dopřejte potěšení sobě a ozdravnou kúru svému tělu!
A v čem konkrétně orgasmus našemu tělu prospívá?
Menstruační cyklus
Zlepšuje prokrvení orgánů v pánevní dutině, napomáhá růstu zdravých tkání a upravuje menstruační cyklus.
Ženy, které mají pohlavní styk alespoň jednou týdně, mají větší pravděpodobnost, že bude jejich menstruační cyklus pravidelný, než ženy, které žijí v celibátu nebo mají sex jen zřídka.
Orgasmus totiž dokáže během okamžiku rozproudit krev, poslat ji do orgánů v oblasti pánve a doručit tak všechny zdravé živiny a kyslík přesně tam, kde jsou potřeba.
Plodnost
Zvyšuje plodnost a pocit pohody tím, že aktivuje hypotalamus řídící teplotu, hlad, žízeň a únavu, a také hypofýzu, která reguluje uvolňování reprodukčních hormonů a má vliv na vyvolání ovulace.
Hubnutí
Napomáhá hubnutí, protože v průběhu sexuální stimulace vzrůstá produkce fenethylaminu, který redukuje chuť k jídlu. Navíc se při něm zvyšuje v mozku hladina serotoninu, který má uklidňující účinky a omezuje tak chuť se ze stresu přejídat nebo třeba kouřit. Sex je navíc fyzická aktivita, během které za 30 minut spálíte zhruba 140 kalorií.
Imunita
Zvyšuje schopnost buněk bojovat s infekcí až o 20 %. Pravidelný sex je spojen až s trojnásobnou úrovní imunoglobulinu A, která pomáhá imunitnímu systému bojovat proti chřipce a nachlazení.
Bolesti
Ačkoliv bolest hlavy je asi nejčastější výmluvou, proč nemít sex, orgasmus bolesti ve skutečnosti naopak tiší. Kromě toho, že zmírňuje migrény, umí také tlumit i ostatní bolesti – například pooperační nebo ty způsobené artritidou. Příčinou je hormon oxycotin, který napomáhá tělu na bolest v podstatě zapomenout.
Paměť
Sex pomůže zůstat vašemu mozku zůstat čilý a bystrý. Zvýšení krevní cirkulace napomáhá k rychlejšímu přenosu okysličené krve do hypotalamu (což je centrum paměti a učení). Jinými slovy – orgasmus vám pomůže zapamatovat si, kam jste dali klíče
Vzhled
Orgasmus dokáže zlepšit kvalitu kůže díky zvýšení hladiny estrogenu a tomu, že při sexu se tělo potí, čímž se vyplavují toxiny. Vaše pokožka tak bude zdravější a vy budete vypadat mladší.
K mladistvému vzhledu přispívá i další látka, jejíž vyplavování orgasmus způsobuje, a to hormon DHEA (Dehydroepiandrosteron).
Američtí vědci deset let sledovali několik desítek žen, které si dopřávaly sex třikrát týdně, a zjistili, že nezávislí pozorovatelé hádali těmto ženám až o 12 let nižší věk, než jejich stejně starým, ale sexuálně abstinujícím, vrstevnicím.
Srdce
Udržuje zdravou hladinu estrogenů, čímž chrání před onemocněními kardiovaskulárního systému, snižuje hladinu „špatného“ cholesterolu a snižuje riziko osteoporózy.
Spánek
Pomáhá naší psychické pohodě a kvalitnímu spánku tím, že navozuje hlubokou relaxaci vylučováním endorfinů a kortizolu. Při orgasmu vzniká také hormon oxytocin, který snižuje hladinu kortizolu v těle a vytváří tak celkový pocit uvolnění a v některých případech dokonce ospalosti. Oxytocin je také nazýván jako hormon lásky, který v lidech vzbuzuje pocit důvěry a touhu po něžnostech.
Psychika
Zvýšení hladiny oxytocinu má ale i další účinky. Kromě touhy po vzájemné blízkosti je jeho vyšší hladina spojená také s vášní, intuicí a sociálními dovednostmi – mohli bychom jej tedy nazývat i hormonem úspěchu.
Sex napomáhá naší psychice a zdravému sebevědomí i tím, že tlumí oblasti mozku zodpovědné za pocity strachu, úzkosti a stresu.
Lidé, kteří pravidelně zažívají orgasmus, jsou tak obecně mnohem spokojenější, vyrovnanější a také úspěšnější v práci.
Hormon oxycotin má však ještě jednu schopnost, na kterou nesmíme zapomenout. Zabraňuje totiž rakovinným buňkám v prsu, aby se vyvinuly v nádor. Velké množství tohoto hormonu se tvoří nejen při orgasmu, ale i při stimulaci prsou a bradavek. Kromě orgasmu si proto nejen dnes dopřejte i pořádně dlouhou předehru. Nebo snad znáte příjemnější způsob prevence rakoviny prsu?
Četnost milování se odráží na zdraví!
Víte, že celý váš život ovlivňuje to, kolikrát týdně se milujete?
Jak často se milujete? Je to velmi důležité – pro vaše zdraví! Že jednou týdně? Pak podporujete svůj dobrý spánek! Užíváte si víc? Pak se blahodárné účinky milování projeví jinak! Třeba omládnutím!
Že sex má vliv na fyzické i duševní zdraví, potvrzují desítky a desítky výzkumů a studií. Víte ale, že četnost milostných setkání, tedy to, kolikrát k milování dojde během jednoho týdne, se pozitivně odráží v konkrétní oblasti zdraví? Portál Self.com uvádí to nejdůležitější, co s vámi udělá postelové laškování! Takže, jak často máte sex? Odhalte svoje zdravotně-sexuální číslo!
Pro jednoho je to málo, druhý je s takovou frekvencí spokojen. Pravidelný sex v této frekvenci znamená dvě skvělé věci. „Sex vyzve váš mozek k uvolnění oxytocinu, který může zlepšit váš spánek,“ říká Helen Fisher, biologická antropoložka z Rutgers University v New Jersey.
K zahození není ani útok na přebytečná kila. Odpočinek a spánek po sexu reguluje hlad související s hormony ghrelin a leptin, které mají vliv na energetickou bilanci. Umlčíte kručení v břiše (ghrelin) a podpoříte pocit nasycenosti (leptin).
Samozřejmě je nejlepší dodržovat zásadu dlouhodobé pravidelnosti a milovat se opravdu každý týden.
U osob, které se milují dvakrát nebo třikrát týdně, byl prokázán nárůst imunoglobulinu, tedy bílkoviny chránící proti nemocen, a to o 30 procent, tvrdí vědci z Wilkes University v Pennsylvanii. Výzkumníci uvádějí, že tento počet milostných setkání přispívá k dobré náladě a relaxaci a může hrát roli v udržování svěží tělesné a duševní schránky.
Sex je radost pro oba, a pokud ne, pracujte na tom, aby byla!
Infarkt při sexu již dávno nepotkává jen seniory a muže.
Náhlá smrt ze srdečního selhání hrozí klidně i třicátníkům a třicátnicím! Vždyť třeba podle docenta Ivana Málka z Institutu klinické a experimentální medicíny je každý desátý pacient v Čechách mladý! Co s tím? Posilujte! Podle studie z University of Bristol ve Velké Británii lidé milující se třikrát týdně snižují riziko infarktu o polovinu!
Jak vypadá elixír mládí? Nehledejte žádný páchnoucí roztok ve sklenici a znovu vsaďte na lásku! Vědci z Royal Edinburgh Hospital ve Skotsku odhalili, že soulož několikrát týdně má blahodárný vliv na produkci lidského růstového hormonu, což dopomáhá k hladké a svěžejší pleti. Pravidelné milování vám prý ve tváři ubere čtyři až sedm let!
Špatná nálada? Pochmurné počasí? Problémy v práci? „Častý sex je spojen se zvýšením optimismu, energie, zlepšením soustředění a kreativitou, takže i když jste se celý den labužnicky neváleli v posteli, přesto se můžete cítit pozitivně naladění a mít šťastnější vztah. A taková motivace se může projevit i v práci,“ nechává se slyšet Helen Fisher.
Nejde jen o fyzickou slast, ale i o pocit sdílení a blízkosti partnera
Odhoďte všechno, co máte na sobě! Když máte sex, zvyšujete průtok krve do mozku, uvolňujete hormony, které mají vliv na vaše duševní schopnosti. Bude vám to víc pálit, a navíc by to mohlo vytvořit nové mozkové buňky! Tak to je názor michiganské gynekoložky Barb DePree. No kéž by!
„Každodenní sex může snížit úzkost. Snad díky endorfinům, které produkuje,“ říká internista Jonathan R. Cole z Westlake Village v Kalifornii, který se mimo jiné zabývá výzkumem dlouhověkosti. No, berte tohle jako jednu z jeho rad, jak vyzrát na ne příliš spokojený život…
Tak co, stačilo vám sedm výhod pravidelného sexu, nebo máte ještě další tip, jak milování pozitivně ovlivňuje zdraví?