Magnesium + vitamin B6 a meduňka je jedinečnou kombinací hořčíku z přírodního zdroje s vysokou vstřebatelností a…
Terezia Company Magnesium + vitamin B6 a meduňka 30 kapslí —
Doplněk stravy Melatonin Mučenka Meduňka přispívá ke zlepšení kvality spánku a usínání. Hlavní funkcí melatoninu je…
S dárkem
Clinical Nutricosmetics Melatonin Mučenka Meduňka B6 30 tablet —
Kombucha bancha s příchutí meduňky je vyráběna z čajové houby kombucha. Nápoj chutná podobně jako jablečný mošt. Je…
Country Life Kombucha BIO meduňka 2 l —
Melatonin Mučenka Meduňka B6 přispívá k zlepšení kvality spánku, napomáha usínání. Jeho hlavní funkcí je kontrola…
S dárkem
Clinical Nutricosmetics Melatonin Mučenka Meduňka B6 100 tablet —
Doplněk stravy Fin Ferrofortis B obsahuje železo získané z rostlinných zdrojů, B vitamíny, kyselinu listovou,…
-5 %
Finclub Fin Ferrofortis B 250 ml —
zítra u vás 460 Kč 439 Kč
Meduňka nať bylinný čaj 50g Wolfberry. Meduňku kdysi pojmenovali podle její chuti, která připomíná med, oblíbená je…
Wolfberry Meduňka nať bylinný čaj 50 g —
De-press je přípravek obsahující silnou dávku kozlíku lékařského, který přispívá k dosažení duševní pohody a…
Simply You De-press 60 tob. —
Meduňka má obdobné vlastnosti jako med a mateří kašička. Chmel je rozšířen po celé Evropě. K léčebným účelům se…
MedPharma Meduňka 50 mg + chmel + kozlík 60 tbl. + 7 tbl. ZDARMA —
Přípravek Spánek – bylinná směs obsahuje směs účinných extraktů z bylin, které působí na bázi přírodní terapie. Mezi…
-70 %
Allnature Spánek bylinný extrakt 60 pastilek —
Doplněk stravy Happy Dreams přispívá k dosažení hlubokého a uvolněného spánku, po kterém se ráno vzbudíte opravdu…
Vetrisol Happy Dreams 75 tbl. —
Meduňka, bylinný čaj – Meduňka navozuje klid a napomáhá usínání.
LEROS Meduňka 20 x 1 g —
Malinová směs je určena ženám k podpoře organismu zejména v období menstruace a klimakteria. Malinová směs je též…
Dědek Kořenář Malinová směs GK 200 ml —
100% čistá Meduňka lékařská tinktura s 0% obsahem alkoholu bohatá na antioxidanty pro naší pozitivní náladu, relaxaci…
Salvia Paradise Meduňka lékařská AF tinktura 50 ml, 30 ml
Doplněk stravy Neospan Forte pomáhá s usínáním, zlepšuje kvalitu spánku a omezuje předčasné probouzení.
Simply You Neospan Forte 45 tob. —
Přípravek Spánek – bylinná směs obsahuje směs účinných extraktů z bylin, které působí na bázi přírodní terapie. Mezi…
-39 %
Allnature Spánek bylinný lihový extrakt 50 ml —
Ženská pohoda L-tryptofan patří mezi esenciální aminokyseliny, organismus si je neumí sám vytvořit, ale přijímá je…
Renovality Ženská pohoda 90 tobolek —
Koupelový olej – Meduňka pro uvolnění a relaxaci a jemnou očistu těla i mysli.
Saloos Koupelový olej – Meduňka
Vrbovková směs je určena pro pravidelné a dlouhodobé užívání nejen mužům. Podporuje normální činnost ledvin a…
Dědek Kořenář Vrbovková směs LVK 200 ml —
De-press je přípravek obsahující silnou dávku kozlíku lékařského, který přispívá k dosažení duševní pohody a…
Simply You De-press 30 tob. —
Unikátní přípravek Konopná mast obsahuje 30 % vysoce kvalitního konopného oleje a vyváženou směs 17 druhů bylinných…
-16 %
Herbamedicus Konopná mast FORTE 125 ml —
do 14.5. u vás 173 Kč 146 Kč
Hydrofilní odličovací olej – Meduňka je vhodný pro všechny typy pleti včetně senzitivní. Důkladně čistí, šetrně…
Saloos Hydrofilní odličovací olej – Meduňka 50 ml —
Meduňka, bylinný čaj – Meduňka navozuje klid a napomáhá usínání.
LEROS Meduňka – nať 50 g —
Přípravek MycoMeno je určen pro období menopauzy a menstruace.
MycoMedica MycoMeno 90 kapslí —
Adenol kapky tvoří směs 15 přírodních éterických olejů ve speciálním poměru, které přirozenou cestou zabraňují chrápání.
-16 %
FYTOFONTANA Adenol kapky proti chrápání 10 ml —
zítra u vás 179 Kč 151 Kč
Kapky s rostlinnými výluhy Joalis Pranon přispívá k normální funkci dýchacího systému.
Joalis Joalis Pranon 50 ml —
PM Migrenvital elixír je doplněk stravy složený z dvanácti bylin pozitivně působící na oblast hlavy.
Purus Meda PM Migrenvital elixír 60 tbl. —
Čaj pro těhotné s moringou je bylinnou směsí, která pomáhá těhotným ženám doplňovat pitný režim, a zároveň je…
Moringa MIX Bylinná směs pro těhotné maminky 30 g —
Dobromyslová směs napomáhá celkovému zklidnění bez negativního ovlivnění schopnosti soustředění se nebo pozornosti.
Dědek Kořenář Dobromyslová směs NK 200 ml —
Produkt Meduňka 50 mg obsahuje 6 rostlinných složek. Meduňka má obdobné vlastnosti jako med a mateří kašička. Chmel…
MedPharma Meduňka 50 mg + chmel + kozlík 30 tbl. + 7 tbl. ZDARMA —
Speciální bioinformační směs silic bylin obsažená v Nervaminu celkově harmonizuje a zklidňuje celou osobnost….
Diochi Nervamin kapky 23 ml —
Zklidňující a regenerační krém Argital příznivě působí na pokožku.
Argital Argital – Zklidňující a regenerační krém s heřmánkem, řebříčkem a měsíčkem 50 ml —
Bylinný Mix kazeta – v balenní je 6 druhů čajů po 10 kusech. Šípkový čaj Mátový čaj Mateřídouška Zelený čaj Meduňkový…
Fytopharma Bylinný Mix kazeta 80 g —
GS Dormian Rapid vám navodí příjemný spánek.
GreenSwan GS Dormian Rapid 40 kapslí —
Happy Dreams přispívá k dosažení hlubokého a uvolněného spánku, po kterém se ráno vzbudíte opravdu odpočatí, svěží a…
Vetrisol Happy Dreams 75 tablet 2+1 —
Přípravek Hypnox DuoMAX představuje unikátní směs bylin, vitamínu B6 a bioaktivního alfa dekapeptidu pro lepší…
Barny´s Hypnox DuoMAX 40 tbl. —
Přípravek HypnoX forte představuje extra silnou kombinaci bylin pro lepší komfort usínání a kvalitní spánek.
Barny´s HypnoX forte 20 tbl. —
Magne B6 Relax obsahuje kombinaci meduňky, chmele, hořčíku a vitamínu B6, která přispívá k navození a zlepšení…
Phoenix Magne B6 Relax 30 tobolek —
Meduňka nať má široké spektrum účinků, mezi které patří zejména podpora normální funkce dýchacího systému a oběhové…
-11 %
Allnature Meduňka nať 50 g —
PINKY je komplexní doplněk stravy pro děti vytvořený s ohledem na specifické potřeby dětského a pubertálního…
Akuna PINKY 480 ml —
Šampon s aloe vera je 100% přírodní a je vhodný pro mytí vlasů a pokožky hlavy s projevy lupů.
Urtekram Šampon aloe vera – proti lupům 250 ml BIO NEW —
Leros BIO Meduňka list, bylinný čaj – Meduňka navozuje klid a napomáhá usínání.
LEROS BIO Meduňka list 50 g —
Moringový čaj s meduňkou přispívá ke zmírnění stresu a zlepšení duševní pohody.
Moringa MIX Bylinná směs moringy s meduňkou 30g —
Dermorevital je multiaktivní balzám pro hlubokou revitalizaci poškozené pokožky. Dermorevital obsahuje speciální…
-7 %
Herbamedicus Dermorevital 250 ml —
do 14.5. u vás 305 Kč 284 Kč
DiNAvir je bioinformační posilující a detoxikační doplněk stravy vyrobený z rostlin a éterických olejů, který se…
Diochi DiNAvir kapky 50 ml —
Doplněk stravy Felicitex představuje specifickou superkomplexní formuli pro komplexní výživu nervového systému.
Felicitex Orling Felicitex 360 kapslí —
Doplněk stravy Geosmog obsahující kapky s rostlinnými výluhy přispívá k detoxikaci organismu.
Joalis Joalis Geosmog 50 ml —
Doplněk stravy Hyperton obsahující kapky s rostlinnými výluhy přispívá k normálnímu stavu krevního tlaku.
Joalis Joalis Hyperton 50 ml —
Doplněk stravy Joalis MiHerb jsou tablety s rostlinnými extrakty, které přispívají k normální mentální funkci.
Joalis Joalis MiHerb 100 tbl. —
LUNNA bylinný sirup pro spánek, zklidnění, relaxaci. Vyrobeno z vodného extraktu jedenácti bylin, složení vhodné pro…
Bilegria LUNNA bylinný sirup pro klidný spánek s levandulí 200 ml —
Matrika je produkt zcela rostlinného složení obsahující komplex bylin podporující funkce ženského reprodukčního…
HerbaMedica Matrika 50g – menstruační komfort 100 tablet —
Migrenax obsahuje kombinaci šesti bylin, které pomáhají udržovat zdravý spánek, vyrovnat se se stresem a přispívají k…
HerbaMedica Migrenax 50 g – 100 tablet —
Sprchový gel s aloe vera je 100% přírodní a je vhodný pro suchou pokožku.
Urtekram Sprchový gel aloe vera 250 ml BIO —
Doplněk stravy Anxinex obsahující kapky s rostlinnými výluhy příspívá k normální funkci nervového systému.
Joalis Joalis Anxinex 50 ml —
Sirupový komplex Joalis Bambi Bronchi s rostlinnými výluhy pro děti přispívá k normální funkci dýchacího systému.
Joalis Joalis Bambi Bronchi 100 ml —
Doplněk stravy Regular obsahující kapky s rostlinnými výluhy přispívá k normálnímu menstruačnímu cyklu a je vhodný…
Joalis Joalis Regular 50 ml —
Bylinný sirup pro podporu duševní pohody a zklidnění. Z ručně sbíraných českých bylin. Manufakturně vyrobený…
Bilegria MEDEA bylinný sirup pro duševní pohodu s kozlíkem a plicníkem 200 ml —
100% čistá Meduňka lékařská nať bohatá na antioxidanty pro naší pozitivní náladu, relaxaci, spánek, koncentraci,…
Salvia Paradise Meduňka lékařská nať 100 g, 1000 g
Moringa z Filipín – OPLODNĚNÍ bylinná směs obsahuje hluchavku a třezalku podporující rovnováhu vaginální mikroflóry a…
Herb & Me Moringa z Filipín – OPLODNĚNÍ 30 g —
SleepMag je doplněk stravy od progresivní společnosti Sport Code složený z vysoce kvalitního, dobře…
SPORT CODE SleepMag 270 g —
Šampon s aloe vera je 100% přírodní a je vhodný pro všechny typy vlasů.
Meduňka lékařská
Meduňka lékařskáMelissa officinalis L.
Lidové názvy:
Melisa, medunice, dubravník, mateřník, medun, medlinka, včelník, rojovník, marule, matkovník.
Výskyt:
Původem je z východního Středomoří a Malé Asie. V četných zemích i u nás se pěstuje na polích i v zahrádkách. Ojediněle zplaňuje.
Popis:
je to vytrvalá bylina až 90 cm vysoká. Lodyha je čtyřhranná, větevnatá. Listy jsou vstřícné, dlouze řapíkaté, až 6 cm dlouhé vrásčité, široce vejčité, řídce chlupaté, špičaté a vroubkovaně hrubě pilovité.
Horní listy mají kratší řapík a jsou skoro klínovité. Na líci jsou sytě zelené barvy, na rubu bledší, lysejší s žebry výraznějšími. Květy jsou bílé nebo narůžovělé, kalich je dvoupyský, tyčinky jsou čtyři.
Plod je složen ze čtyř tvrdek.
Sbíraná část:
list (Folium melissae) a nať (Herba melissae).
Sbíráme:
v červnu a v červenci.
Sběr:
Meduňka se sbírá okolo 12. hodiny za suchého a chladného počasí před obdobím květu. Suší se pokud možno rychle, protože při pomalém sušení hnědne. Při umělém sušení začínáme při 30 ° C a pak teplotu zvolna zvyšujeme na 40 ° C.
V době plného rozvití květů listy nevoní již tak příjemně. Listy se mohou postupně sbírat až třikrát za období. Syrové listy špatně snášejí skladování. Meduňka má citrónovou vůni a chutná kořenitě.
Drogu musíme uchovávat v dobře uzavřených nádobách a každý rok ji vyměnit za novou!
Účinné látky:
Silice s citralem, citronelanem a geraniolem, třísloviny, kyseliny hydroxytriterpenové např. kyselinu ursolovou.
Použití:
V malých dávkách uklidňuje trávicí trakt, zvyšuje sekreci žluči, zabraňuje tvorbě plynů, zpomaluje tep a snižuje krevní tlak.
Čaj (nálev):
- při nadýmání,
- lehkých střevních katarech,
- žaludečních katarech.
- Uklidňuje při bušení srdce,
- srdečních neurózách,
- nespavosti,
- poruchách vyšší nervové činnosti (psychoneuróza),
- při kolikách,
- křečích břišních orgánů
- křečích pánevních orgánů,
- migréně,
- hysterii,
- bledničce,
- kožních vyrážkách.
- Povzbuzuje krevní oběh.
Meduňkové víno:
– Jeden díl čerstvě nasbíraných listů naplníme do dobře uzavíratelné láhve a zalijeme 9 díly dobrým vínem, dobře uzavřeme a postavíme na 7 dní na slunce. Pak vše slijeme do připravených lahviček.
Tinktura:
- 3x denně 10 kapek při
- hysterii,
- migréně
- nadýmání (slinivka),
- lehkých střevních katarech
- lehkých žaludečních katarech,
- nedostatečné tvorbě žluče,
- na uklidnění při bušení srdce,
- při srdečních neurózách,
- nespavosti,
- potížích psychoneurotických (poruchy vyšší nervové činnosti).
Olej:
- se používá ke vtírání při
- neuralgických bolestech,
- revmatických bolestech.
Fotogalerie – Meduňka lékařská
Upozornění
Je pochopitelné, že při závažných onemocněních je lékařská pomoc nevyhnutelná a omezit se v takových případech na léčení svépomocí může být životu nebezpečné. Rady a doporučení, se kterými se setkáte na těchto stránkách, tedy v žádném případě nemají nahradit lékaře.
Jejich cílem je spíše prevence různých onemocnění rozšíření všeobecných znalostí a informování o významu přírodních léčivých sil, aby si čtenář v případě potřeby mohl sám pomoci jednoduchými a přirozenými prostředky.
Autoři nemohou ručit za následky vyplývající ať už ze správného, či nesprávného použití metod a receptů, které jsou prezentovány.
Meduňka lékařská – léčivka s vůní citrónu
Věděli jste, že meduňka lékařská je medonosná rostlina a její název „melissa“ vznikl z řeckého slova, které znamená včela?
Meduňka lékařská (Melissa officinalis) je oblíbená léčivá bylina, která je známá především pro své uklidňující účinky.
Meduňkový čaj se dá použít jako efektivní podpora při nespavosti, proti úzkosti, podrážděnosti nebo při depresích. Velmi dobře funguje také jako uklidňující prostředek při nervozitě nebo pocitech paniky.
V neposlední řadě je účinný i při žaludečních nebo střevních křečích.
Meduňka je vytrvalá bylina, která patří do čeledi hluchavkovitých. Je možná záměna s některými dalšími druhy z čeledi hluchavkovitých, kterým se meduňka podobá. Bezpečně ji však vždy poznáme podle charakteristické intenzivní citronové vůně.
Meduňka pochází z oblasti Středomoří, odkud se rychle rozšířila do celé Evropy. V rámci Evropy se běžně pěstuje i na zahrádkách nebo ji můžeme najít jako planou formu ve volné přírodě. Drogou, tedy farmaceuticky a potravinářsky využívanou částí, jsou listy a nať.
Funkce v organismu člověka
Meduňka lékařská má široké spektrum účinků, které vychází především z obsažených aktivních látek. Základní účinky jsou antibakteriální, antivirové, antioxidační, regenerační a uklidňující.
Účinné látky obsažené v meduňce:
- silice (obsah asi 0,1 %) – například citral, citronelal, citronelol, geraniol, linalol,
- třísloviny – obsah asi 4%,
- kyseliny – například kyselina hydroxytriterpenová, ursolová, rozmarinová, kávová nebo chlorogenová,
- hořčiny,
- sliz,
- flavonoidy,
- minerální látky a vitaminy.
Pravidelné užívání meduňky podporuje duševní svěžest, koncentraci a relaxaci. Velmi vhodné je její užívání při léčbě mírných úzkostí, depresí nebo při nespavosti a poruchách spánku. Meduňka snižuje stres a výrazně zvyšuje schopnost soustředit se.
Uklidňujících účinků meduňky lze účinně využít v mnoha léčitelsých oblastech. Meduňka uklidňuje funkci trávicího traktu, sklidňuje žaludeční neurózy a zabraňuje nadměrné tvorbě plynů. Meduňka uklidňuje i srdeční činnost – eliminuje srdeční neurózy, nadměrné bušení srdce, zpomaluje tep a mírně snižuje krevní tlak.
Bylo vědecky prokázáno, že meduňka obsahuje aktivní látky, které se nazývají polyfenoly, a ty významně pomáhají v léčbě oparů (virus herpes simplex, pásový opar a další virová onemocnění).
Ukázalo se, že užívání meduňky významně sníží dobu trvání a závažnosti herpesu a sníží se také četnost opakování výskytu tohoto onemocnění.
Za antivirové účinky meduňky jsou zodpovědné vedle polyfenolů také organické kyseliny – kávová a rozmarýnová.
U meduňky se prokázal unikátní mechanismus účinků na štítnou žlázu – tato bylinka je schopna regulovat tvorbu hormonů štítné žlázy, přesněji řečeno jejich produkci snižovat. Tohoto se úspěšně využívá při podpoře léčby Gravesovy choroby, což je autoimunitní onemocnění, kdy štítná žláza produkuje nadbytek hormonů.
Meduňka se úspěšně využívá i při podpoře léčby chronického únavového syndromu, Alzheimerovy choroby nebo demence.
Díky obsahuje těkavých esenciálních olejů (například citronellal a citrals) má meduňka uklidňující účinky.
Díky antioxidačním účinkům, které chrání buňky našeho organismu před poškozením volnými radikály, byla meduňka úspěšně vyzkoušena i jako doplněk při léčbě Alzheimerovy choroby.
Všeobecně známé účinky meduňky lékařské:
- uvolňuje organismus,
- působí antidepresivně,
- zmírňuje stres a nervozitu,
- pomáhá proti nespavosti,
- uklidňuje pocit bušení srdce,
- podporuje trávení a zažívání,
- uklidňuje křeče žaludku a střevní koliku,
- zmírňuje záchvaty kašle a dávivý kašel,
- působí proti zaraženým větrům,
- eliminuje nevolnost a zvracení v těhotenství,
- eliminuje bolesti hlavy a migrény,
- působí proti oparům (herpesům),
- antibakteriální a antivirové účinky,
- zmírňuje bolesti při menstruaci,
- pomáhá při klimakterických potížích,
- pomáhá při nadýmání a infekčních průjmech,
- působí příznivě i při nachlazení,
- podpůrná léčba při onemocnění žlučníku.
Historie
Již staré historické herbáře říkají: „Meduňka na noc pitá, vyvolá klidný spánek a veselé sny.“. Meduňka je dobře známá léčivá bylinka, která se vyžívá již po celá staletí.
Původně se dle dochovaných záznamů vyskytovala a využívala zejména na území dnešní Arábie. V 7. století ji přivezli Arabové do Španělska a dále se rozšiřovala po celé Evropě.
Meduňka se zpočátku pěstovala zejména v klášterních zahradách a rozšiřovali ji hlavně karmelitáni.
Staří Římané také s oblibou využívali léčivé síly meduňky a nazývali ji „apiastrum“ (hvězda včel). O účincích meduňky se dočteme také ve slavném Mathiolliho herbáři z 16. století. Začátkem 17.
století se proslavily takzvané karmelitánské kapky, jejichž základem je výluh z meduňky. Jejich název vznikl podle řádu bosých karmelitánů, který pochází z dnešního Izraele.
Karmelitánské kapky pomáhají při bolestech hlavy, nevolnosti a podporují zklidnění nervového systému. Recept na jejich domácí výrobu najdete na konci tohoto článku.
V 18. století se meduňka lékařská používala do elixírů mládí, které byly velmi oblíbené a žádané. Věřilo se, že meduňka „zahání chmury“ a je „potěšením srdce“.
Meduňka bezesporu patří také do benediktýnky – aromatického likéru francouzských benediktýnů. Postupně se meduňka stala velmi oblíbenou a pro její léčivé účinky se dnes pěstuje prakticky po celé Evropě.
Doporučený denní příjem
V současnosti je na trhu dostupných mnoho forem přípravků, které obsahují meduňku lékařskou. Jedná se o čajové směsi, tinktury, oleje, prášky, kapsle, tobolky nebo tablety.
Při výběru přípravků se prosím vždy zaměřujte na kvalitní suroviny i zpracování a vybírejte si přípravky ideálně v lékárnách, kvalitních prodejnách se zdravou výživou, bylinářstvích nebo od renomovaných výrobců na internetových obchodech.
Velmi vhodné je i využívání čistých surovin jako je přímo sušená meduňková nať, nejlépe domácí přípravy z vlastní zahrádky. Z těchto surovin se dají připravovat například domácí čaje nebo sirupy. Doporučená denní dávka meduňky lékařské není oficiálně stanovena.
Pokud užíváte meduňku lékařskou ve formě doplňků stravy, vždy se řiďte doporučeným dávkování dle výrobce. Doporučené dávkování jednotlivých výrobků se může lišit dle složení přípravku.
Meduňka lékařská se doporučuje i k dlouhodobému a pravidelnému užívání. Vedlejší ani nežádoucí účinky nejsou známy. Meduňka může být užívána i těhotnými a kojícími ženami.
Původ, výskyt a pěstování
Meduňka pochází pravděpodobně z východu Středomoří a Malé Asie. Rychle se však rozšířila do celé Evropy.
Jedná se o mrazuvzdornou, vytrvalou rostlinu, která dorůstá většinou v průměru výšky 40 až 60 centimetrů, ale může dorůstat až výšky 150 centimetrů.
Rostlina má typické bílé květy a aromatické listy, které voní po citrónu. Meduňka má ráda propustnou humózní půdu a slunné, sušší stanoviště.
Sbírá se celá nať, zásadně před květem, kdy je obsah silic nejvyšší. Sběr se doporučuje za suchého a chladného počasí, nejlépe v odpoledních hodinách. Vzhledem k vysokému obsahu těkavých silic se nedoporučuje sbírání za slunných parných dnů.
Obsah účinných látek totiž za horkého počasí silně klesá. Nať je možné sušit až třikrát do roka. Sušíme ji rychle, ale opatrně, nikdy ne na slunci. Zajímavostí je, že před rozkvětem celá rostlina příjemně voní po citronu, ale po odkvětu začne nepříjemně páchnout. Ideální doba pro sběr meduňkové natě je červen až září.
Po usušení by měla mít droga stále příjemnou citronovou vůni a zelenou až šedozelenou barvu. Usušenou nať skladujeme ideálně v papírových pytlících, které dobře uzavřeme nebo ve skleněných nádobách, nejlépe na tmavém a suchém místě. Meduňku nedoporučujeme dlouho skladovat, protože rychle ztrácí své aroma.
Ideálně každý rok vyměňujeme za čerstvě usušenou.
Zdroj: www.youtube.com
Toxicita
Všeobecně můžeme říci, že dle současných vědeckých výzkumů, je dlouhodobé užívání meduňky lékařské v jakékoliv podobě zcela bezpečné. Při dodržování doporučeného dávkování dle výrobce doplňku stravy nejsou známy žádné vedlejší negativní účinky na naše zdraví.
Vzhledem k tomu, že se jedná o surovinu nebo doplněk stravy přírodního charakteru, pokud je užíván v rozumném množství, dle doporučení výrobce, pravděpodobnost výskytu negativních účinků na organismus je velmi nízká.
Meduňka lékařská se nedoporučuje dětem do 3 let a osobám, které trpí potravinovou alergií na meduňku nebo některou složku, kterou tato rostlina obsahuje. Při běžných dávkách je užívání meduňky lékařské vhodné i v těhotenství i při kojení.
Celá rostlina meduňky lékařské je nejedovatá a nevykazuje žádnou toxicitu.
Pokud se při užívání meduňky vyskytnou neobvyklé zdravotní potíže (bolesti hlavy, gastrointestinální potíže – průjem, zácpa, bolesti břicha apod.), snižte dávkování nebo přestaňte přípravek užívat. Pokud Vaše neobvyklé zdravotní potíže samovolně neodezní za 2-3 dny, poraďte se prosím se svým ošetřujícím lékařem nebo lékárníkem.
Schválená zdravotní tvrzení
Dle aktuálního seznamu schválených zdravotních tvrzení, který vydal EFSA (Evropský úřad pro bezpečnost potravin) je možné pro meduňku lékařskou používat následující tvrzení.
Meduňka lékařská (Melissa officinalis)
- podporuje:
- normální funkce dýchacího systému,
- normální trávení,
- hormonální rovnováhu,
- kognitivní a duševní zdraví,
- pozitivní náladu relaxaci a spánek,
- normální činnost oběhové soustavy,
- normální činnost štítné žlázy,
- normální činnost kardiovaskulárního systému a normální krevní tlak,
- menstruační komfort,
- normální činnost srdce,
- zdravý spánek.
Zajímavosti
- Meduňka je vhodná i pro děti trpící stresem, například ze školních povinností. Přidejte meduňkový aromatický olej do koupele nebo jim připravte meduňkový čaj: 1 lžíci čerstvých lístků meduňky zalijeme 500 ml vroucí vody a necháme 10 minut vyluhovat. Dle chuti osladíme třtinovým cukrem nebo medem a přidáme citron. Čaj lze pít teplý, vlažný nebo vychlazený. Meduňkový čaj má uklidňující účinky a přispívá ke klidnému spánku.
- Pro meduňku lékařskou existuje mnoho lidových názvů – například melisa, medovka, medlinka, planá máta, sladký balzám, medunice, marulka, marule, matkovník, rojovník, lemonika, včelník, včelanka, doubravník nebo doubravnice.
- V historii se meduňka používala i při magických rituálech.
- Meduňce se daří zejména v blízkosti levandule lékařské.
- Latinský název „melissa“ znamená „včela“ – tento název získala meduňka pro vysoký obsah nektaru a pylu pro včely.
- Ve středověku se meduňkový čaj považoval za recept na dlouhověkost.
- Věděli jste, že meduňku můžete použít i v gastronomii? Lze ji přidávat do zeleninových salátů, tvarohových pomazánek nebo zeleninových polévek. Chutná výborně v rýži nebo i v nápojích. Má osvěžující citronovou vůni a bylinkovou chuť. Doporučujeme ji přidávat vždy až do hotového pokrmu a nikdy ji nevařit. Zbytečně byste zničili množství účinných látek, které jsou v ní obsaženy.
- Recept na tradiční Karmelitské kapky
- 500 g čerstvé meduňky,
- 1 l koňaku nebo vodky,
- 200 g citronové kůry,
- 300 g koriandru,
- 80 g rajských zrn (neboli aframonu, guinejského pepře),
- 8 g muškátového oříšku,
- 80 g skořice, Všechny ingredience smícháme a zalijeme alkoholem. Necháme vyluhovat na slunečném místě a občas protřepeme. Po týdnu přecedíme a slijeme. Karmelitské kapky uchováváme na tmavém a chladném místě. Kapky užíváme při zhmožděninách, bolestech hlavy nebo revmatismu, několikrát denně.
- Recept na meduňkový sirup
- čerstvě natrhané listy meduňky
- 1 kg cukru krystal
- 20 g kyseliny citronové
- 1,7 litru převařené vody Listy čerstvě natrhané meduňky namočíme do vychlazené převařené vody a necháme vyluhovat 24 až 48 hodin. Poté tekutinu přecedíme přes plátno do hrnce a zahřejeme na mírném plameni. Přidáme cukr a kyslinu citronovou a přivedeme k varu. Krátce povaříme a poté odstavíme a vychladíme. Vychlazený sirup přelijeme do čistých skleněných lahví. Skladujeme v chladu a temnu.
— konec článku —
Meduňka lékařská, vskutku voňavá jarní bylinka
Milujete-li bylinky, téměř celoročně je sbíráte, brzy si všimnete, jak se jedna od druhé podstatně liší. A to nejen tvarem semínek, listů, dobou květenství, barvou kvítku, kořenovým systémem, ale především svými léčivými vlastnostmi, taktéž chutí i vůní. Mezi ty nejlahodnější bylinné čaje bude patřit určitě ten z lípy, černého bezu, kopřivy, maliníku, jahodníku, taktéž i meduňky, jejíž chuť je citrónová, osvěžující, plná a jiskřivá. Mimochodem, letos nám vyrostla společně se sněženkami a tak, již na konci února jsem si mohla užít výtečnou chuť čerstvě natrhaných meduňkových listů v podobě čaje.
Ve své podstatě hovoříme o bylince dosahující výšky 30-80 cm, kterou vysazujeme na jaře, buď ze semínek, případně ji množíme v podobě řízků z trsů, odnožemi, taktéž ji lze zakoupit v květináči a následně umístit do záhonků.
Protože má sklony ke sněti, můžeme ji ošetřit bordóskou jíchou nebo jí předcházet pomocí řezu na začátku léta, což ji napomůže dobře růst. V teplém a suchém počasí bude třeba meduňku více zalévat, jinak ji nechejte, ať si poradí sama.
Nicméně, na nějakou vláhu myslete.
Meduňka se uplatňuje také v lidových pověrách, kdy lidé v minulosti potírali úly výluhem z meduňky, který pak poutal včely k jejich domovu, navíc, produkovaly tak mnohem kvalitnější med. Navíc, odvarem z meduňky lze také velmi dobře zahánět mravence. 100 g čerstvých listů přelijeme 1 l vody, louhujeme, čaj necháme vychladnout. Následně jím kropíme mravenčí cestičky.
Dříve, než se pustíme do popisu léčivých vlastností této úžasné citrónové bylinky, pojďme si povědět ještě něco. Meduňku latinský jazyk zná jako melissu, což je pojem z řečtiny, značící včelu. Včely po ní vskutku blázní a tak, potřebují-li některé rostliny častěji opylit, vysaďte k nim tuto milou společnici.
K čemu všemu nám meduňka dopomůže?
V prvé řadě bych zmínila její výborný uklidňující účinek. Máte-li tedy problémy usnout, před spánkem se uklidnit, zrelaxovat, mnohem snáze vypnout mysl, nastolit vnitřní pokoj a mír, zcela jistě si dopřejte pravidelný večerní šálek meduňkového čaje.
Odvar z meduňky je rovněž osvěžující, pomáhá mírnit projevy migrén, kde doporučuji taktéž i léčivé cviky na krční páteř, někdy stačí doplnit hořčík. Čerstvé listy přinášejí úlevu od hmyzího bodnutí.
V takovém případě postačí přiložit list, případně uvařit silnější výluh, nechat jej vychladnout, bolestivé místo pak potírat tampónkem namočeným v tomto čaji.
Bylinka uleví při rozmanitých žaludečních či srdečních neurózách, lehčích formách neurastenií, depresích, alergií nervového původu, zde zmíním astma vyvolané stresem. Tinktury pak platí za oblíbený prostředek při hysterii a hypochondrii.
Meduňka mírně snižuje krevní tlak, zpomaluje tep, potlačuje nepříjemné bušení srdce.
Příznivě ovlivňuje trávení, léčí plynatost, průjem, uvolňuje křeče a napětí svalstva, ulevuje při bolestivé menstruaci a během klimakteria.
Obklady tiší revmatické opuchliny, pohmožděniny a krevní podlitiny. Relaxační koupele s meduňkou posilují organismus, zbavují bolestí hlavy.
V Herbáři neboli bylináři z roku 1562, jehož autorem je Pietro Andrea Gregorio Matthioli se píše: Melissa má moc otvírající a vyvádějící, posiluje srdce a mozek.
Zvláštní má také moc obveselovati mysl, utvrzovati studený a vlhký žaludek, pomáhati v zažívání.
Rovněž tak odjímá a zapuzuje starosti, zármutek, lekání a noční strašení z hrubokrevnosti a odtud pocházející nespavosti a divná fantasmata z melancholie a z připálené flegmy, obveseluje srdce, upevňuje životní sílu svou vůní, trpkostí, pronikavostí.
Paracelsus z meduňky vytvářel tzv. primum ens melissae, prostředek, který ve své době nahrazoval sílu mateří kašičky.
Co, kdy a jak sbíráme?
Nať meduňky sbíráme v červnu a červenci, před rozkvětem. Letos bude možno sbírat už o měsíc dříve. Sběru se věnujeme nejlépe za suchého, chladnějšího počasí v brzkých odpoledních hodinách. Za parných slunných dní vonné silice rychle těkají a v nati jich tolik nezůstane.
Nať buď necháváme v celku, nebo odrhneme samotné listy. Sklízet ji můžeme 2 – 3 x do roka, vždy, když rostliny obrazí, dosáhnou výšky okolo 30 cm a počínají nakvétat. Bylinku sušíme ve stínu a rychle, aby nezhnědla.
Při umělém sušení začínáme na 30 °C a zvolna zvyšujeme až na 40 °C.
A jak s meduňkou zacházet?
Níže předkládám recept na karmelitské kapky, které užíváme při žaludeční a střevní kolice, bolestech hlavy, nervové slabosti, hysterii a hypochondrii.
- ½ kg řezané sušené meduňkové natě
- 20 g bio citrónové kůry
- 10 g skořice
- 10 g muškátového oříšku
- 1 l koňaku
Všechny ingredience promísíme, zalijeme alkoholem a necháme stát ve stínu, ne na okenním parapetu. Občas mírně protřepeme. Po 2 týdnech přecedíme, přelijeme do dobře uzavřené lahvičky a užíváme 2-4 lžičky denně.
Čaj proti bolesti hlavy
Směs provaříme v 250 ml vody, čaj pijeme 3 x denně po jednom šálku. Pomoci může taktéž i výluh z kozlíku lékařského.
Tonizující pleťová voda
- 1 hrst listů meduňky
- 250 ml pramenité nebo měkké vody
Vodu přivedeme k varu, ponoříme do ní meduňku, pak necháme 20 minut louhovat a přecedíme. Toto osvěžující tonikum, přinášející potřebnou rovnováhu, užíváme každý den, buď ve formě obkladů, nebo jím můžeme nahradit vodu při výrobě jílových masek. V lednici lze uchovat po 4-5 dní.
Dále, rozkvetlá meduňka společně s čerstvými listy provoní jakoukoli osvěžující limonádu, čaj či sirup. Meduňku lze také přidat během výroby marmelád. Úžasně dotváří aranžmá zmrzliny, dezertů, dortů či nápojů.
Čerstvá meduňka velmi dobře doprovodí smetanové omáčky, pomazánky z tvarohu. Přidává se do koláčových těst, příjemně provoní mléčné dezerty. Španělé například popíjejí po dlouhá staletí meduňkový odvar s mlékem.
Ať tak či tak, meduňka je vskutku nápaditá a líbezně vonící bylinka, kterou nám příroda ve své bezmezné štědrosti pro radost nechala.
V článku jsou použity informace z knih:
Bednářová, Jaroslava. Herbář aneb od anděliky k žindavě. Fortuna Libri, spol. s r. o., 2015. 353 str. ISBN 978-80-7321-943-7.
Nardo, Pierrette. Bylinky našich babiček. Computer Press, a.s., 2011. 247 str. ISBN 978-025-124-963.
Tschendze, Vadim. Staroruské bylinářství. Dialog, 2014. 182 str. ISBN 978-80-7424-062-1.
Meduňka lékařská – uspává i zlepšuje paměť
Co si jako první představíte, když se řekne meduňka? Kromě medu to bude asi srdce a spánek, které tato léčivá bylinka podporuje.
Meduňka v historii
Jak to již u léčivých rostlin bývá zvykem, dobře o nich věděli již naši dávní předkové. Konkrétně s meduňkou si již staří Římané tišil křeče, používali ji také při bušení srdce, dokázala zahnat melancholii, ale také bolesti břicha.
Jistý zdroj také říkal, že po meduňkový čaji se prý sní nádherné sny, proto je třeba ji pít hodinu před spaním. Co je také zajímavé, je fakt, že meduňku milují i včely.
Prý před ní mají takový respekt, že nezaútočí na nikoho, kdo má tuto zázračnou bylinku u sebe.
Léčivé nejsou kvítky či kořen, ale měkkoučké meduňkové lístečky. Jejím domovem je jižní Evropa, odtud se rozšířila i do ostatních koutů. Meduňka je nenáročná, pěstuje se snadno, hodně toho vydrží. Aby nikdo nepochyboval o tom, že bylinka je to skutečně léčivá, v roce 2006 ji pro jistotu prohlásili za “léčivou rostlinu roku”. To jí dodalo na vážnosti.
TIP: Aloe vera a účinky na zdraví
Meduňka proti stresu i na usínání
Meduňkový čaj, extrakt či mast, pomáhají i v boji proti stresu. Snadno a rychle se po meduňce usíná, potlačuje žaludeční neurózu, posiluje srdce a odbourává také nepotřebnou nervozitu.
Podobná je třezalka tečkovaná, neboť i ji můžeme užívat, když nás trápí psychické problémy, jsme smutní a skleslí. Účinek, který nepochybně má, se někdy nazývá také “rozveselující”. Není to všechno, meduňka léčí ještě dál, jakoby neznala hranic.
Pomáhá při bolestech hlavy či menstruačních bolestech, pít meduňkový teplý čaj lze i během nachlazení.
Na paměť i zapalování
Ukázalo se také, že meduňka má schopnost zlepšovat paměť a čistí i kůži. V tom případě se žádá parní lázeň, nestačí pít meduňkový čaj. Pacientům s Alzheimerovou nemocí a sklerózou se meduňka rozhodně doporučuje, pomůže i studentům, kteří si přejí, aby jim to “lépe pálilo”.
Proč by u vás doma meduňka neměla chybět?
Meduňka lékařská se již dlouhá léta využívá pro její léčivé účinky. Je výborným pomocníkem při různých nervových problémech. Pokud tedy potřebujete uklidnit napjaté nervy, odstranit podrážděnost a stres, čaj z meduňky vám v tomto může poskytnout potřebnou úlevu.
Při stavech úzkosti, se také doporučuje využít léčivou sílu této bylinky. Dokáže také pomoci při bolestech hlavy a migrénách.
- Díky svým antibakteriálním a antivirovým účinkům je dobrým pomocníkem v boji proti různým onemocněním jakými jsou rýma či chřipka.
- Meduňka lékařská pozitivně ovlivňuje i činnost trávicího systému a pomáhá odstraňovat různé zažívací potíže.
- Ženám trpícím bolestivou menstruací může pravidelné pití meduňkového čaje od nepříjemných bolestivých křečí osvobodit, případně alespoň zmírnit tyto potíže.
Pokud vás trápí nespavost, opět je tu pomoc v podobě meduňky. Přispívá totiž k uklidnění a tím i snadnějšímu navození spánku. Meduňka se užívá ve formě čaje ze sušených lístků nebo natě rostliny. Čaj z meduňky má charakteristickou citrónovou vůni a je mimo jiné skvělým a chutným osvěžením.
Meduňka na vašem talíři
Meduňka má však využití i v kuchyni. Čerstvé lístky se přidávají do salátů, můžeme si jimi zpestřit i jogurty, zmrzlinu nebo mléčné nápoje a stejně si na ní pochutnáte i v polévkách a množství jiných jídel. Lístky meduňky tvoří i nedílnou součást různých míchaných nápojů.
Připravte si relaxační koupel z meduňky
Odvar z meduňky si můžete přidat dokonce i do koupele. Taková jemně citrónově vonící koupel vás krásně uvolní a pokud si ji dopřejete večer, příjemně vás naladí na spánek.
Vyzkoušejte léčivé účinky meduňky lékařské na vlastní kůži. Vlažný čaj z této léčivé bylinky je také příjemným osvěžením během horkých letních dnů a kromě osvěžení pozitivně ovlivní i váš celkový zdravotní stav.
A co si dále o meduňce přečíst?
- 10 skvělých způsobů, jak využít meduňku
Autorem článku je naše redakce
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Meduňka lékařská – pomůže při nespavosti
Meduňka lékařská je jednou z oblíbených bylinek, kterou si můžete vypěstovat doma v truhlíku, v květináči i na záhonku. Latinským názvem se označuje jako Mellisa officialis a lidově se jí často přezdívá medunice, medovka, sladký balzám nebo včelanka.
Podívejte se, jaké problémy vám tato léčivá bylinka může pomoci vyřešit v našem cyklu Bylinky ve vaší lékárničce. Ačkoliv není samospasitelná, poslouží jako zajímavý doplněk ke standardní léčbě.
Pozitivní účinky meduňky lékařské
Meduňka lékařská je až pověstná svými účinky při nespavosti. Pokud se vám tedy často stává, že nemůžete usnout nebo se každou chvíli v noci probudíte, doporučujeme vám připravit si z ní čaj nebo vyzkoušet meduňkovou tinkturu.
Dále působí proti nadměrnému stresu a přehnané úzkosti. Se stresem se mnozí z nás potýkají každý den v práci nebo ve škole. Zapomeňte na to, že vás meduňka vytáhne z hluboké deprese, tak silné její účinky rozhodně nejsou. Částečně však pomáhá i tím, že vás přiměje k odpočinku. Když pijete hrnek horkého meduňkového čaje, měli byste jen relaxovat.
Meduňka se dále podílí se na snižování krevního tlaku, zlepšování zažívání a tlumení bolestí. S vysokým tlakem se potýká mnoho z nás. Jak jistě víte, je to nepříjemné postižení, které se velmi obtížně léčí.
Obzvlášť když žijete zdravě, jste štíhlí a stále se se zvýšeným tlakem potýkáte. Meduňka lékařská však může být příjemným doplňkem ke konzervativní léčbě. V našem trávení působí tak, že potlačuje tvorbu plynů a zvyšuje sekreci žluči.
Zároveň pomáhá řešit žaludeční a ledvinové koliky.
Jako prevence působí meduňka lékařská například na astma. Moderní medicína dále prokázala její účinky proti virům, kdy pomáhá při různých povrchových infekcích (například při oparech), na revmatické otoky a modřiny.
Také je vhodná při překyselení organismu, kdy pomáhá obnovit acidobazickou rovnováhu. V této oblastí vám meduňku doporučujeme užívat spíše jako prevenci.
Vhodné je její užívání i v mateřství – při problémech se spánkem, při bolestech bříška nebo při podezření na zatvrdnutí mléka.
Meduňka je tedy zaručeným receptem na svěžest, vitalitu, bdělost a dobrou náladu. Meduňku používali již starověcí léčitelé (zhruba v době 2000 let zpět), její účinky však potvrdila až moderní medicína. Je jasné, že léky na snižování krevního tlaku nebo prášky na usnutí meduňka nenahradí. Proč ji ale nevyzkoušet coby podpůrný prostředek, když nám ji příroda ochotně nabízí.
Účinné látky obsažené v meduňce
Jaké účinné látky meduňka obsahuje? Proč je našemu zdraví tak prospěšná? Jsou v ní obsaženy například silice s látkou citral, který má silnou citronovou vůni a také antimikrobiální účinky, což znamená, že působí i jako dezinfekce. O citrusové aroma se starají látky zvané citronelan a geraniol. Nechybí v ní ani hořké třísloviny nebo kyseliny hydroxytriterpenové. Mimoto obsahuje hořčiny, sliz, flavonoidy a minerály.
Pěstování meduňky lékařské a její sběr
Pokud se rozhodnete pěstovat meduňku, určitě vás potěší, že nevyžaduje téměř žádnou péči. Navíc je to trvalka, to znamená, že vám v zahrádce vydrží i několik let. Pochází z oblasti Středomoří a Malé Asie. I v našich podmínkách její listy dorůstají výšky až 90 cm.
Při sklízení meduňky můžete sbírat listy, případně i celou nať. Meduňku můžete již od května začít postupně otrhávat. Doba největší sklizně však přichází na řadu se začátkem léta, tedy v červnu a v červenci. Rostoucí meduňku se vyplatí pohlídat si, jelikož jakmile vykvete, ztratí část svého aroma.
I proto se sklízí ještě před květem.
Meduňku spolehlivě uchováte jako sušenou, kdy ji sušíte ve stínu nebo ve speciální sušičce, a to maximálně na 40 stupňů.
Skladování se doporučuje jen v dobře těsnících nádobách a nasušenou meduňku byste neměli používat déle než jeden rok. Poté se už vyplatí nasušit a používat novou. V případě že si ji natrháte, přijde vám vhod i jako čerstvá.
Sušení listů meduňky by mělo proběhnout rychle, jelikož v opačném případě hrozí jejich zhnědnutí.
Jak používat meduňku
Meduňka se dá pohodlně doplnit i dalšími bylinkami. Například můžete vyzkoušet bylinnou tinkturu na nervovou soustavu, která obsahuje kromě meduňky lékařské také třezalku, šalvěj nebo mátu.
Oblíbené jsou i bylinné čaje, do kterých se kromě meduňky a třezalky přidává také bylinka zvaná řebříček. Tato směs by měla uvolňovat psychické napětí, uklidňovat a tlumit úzkostlivé stavy.
Jestliže vás trápí problémy se spánkem, můžeme doporučit směs meduňky, třezalky, chmelu a heřmánku.
Nepočítejte však s tím, že vám meduňka nabídne rychlé řešení na to jak spolehlivě usnout. Jedná se jen o přírodní léčivo, které na organismus působí mnohem šetrněji a také menší silou než léky.
Účinky meduňky v porovnání s nimi tak budou rozhodně mírnější a slabší. Je tedy potřeba uvolnit svou mysl a snažit se relaxovat, pokud chcete, aby vám meduňka pomohla.
Jestliže máte dlouhodobější a vážnější problémy se spánkem, určitě užívání meduňky zkonzultujte se svým lékařem.
Přehled pozitivních účinků
- pomáhá pří nespavosti
- působí proti nadměrnému stresu a úzkostlivým stavům
- dokáže navodit pocity pohody a odpočinku
- je účinná při snižování krevního tlaku
- řeší žaludeční a ledvinové problémy
- je prevencí na astma
- má antivirové účinky
- používá se na revmatické otoky a modřiny