Desatero k udržení pevného zdraví
- Jezte vyváženou stravu.
- Udržujte svou hmotnost a obvod pasu.
- 400g denně různého ovoce a zeleniny.
- Kontrolujte příjem tuků
- Několikrát denně výrobky z obilovin a brambory.
- Nahrazujte tučné maso.
- Nepřekračujte denní dávku 20g alkoholu.
- Omezujte příjem kuchyňské soli.