Jenže organismus staršího člověka hůře vstřebává živiny, proto je třeba určité vitamíny a minerály pravidelně dodávat prostřednictvím vhodných potravinových doplňků. Odborníci starším lidem většinou doporučují zvýšený přísun vitamínů C, D, E, B12, kyseliny listové a z minerálů vápník, železo a zinek.