Když potkáte někoho s krásnou pletí, také vás zajímá recept, jak dosáhnout podobných výsledků? Většina z nás pečuje o pleť pravidelně tak, že si večer a ráno umyje obličej a aplikuje krém. Ti důslednější možná ještě použijí tonikum. Nechceme v koupelně trávit zbytečně moc času, takže děláme jen to, co je nutné. A výsledky nikde.
Tajemství krásné pleti spočívá v důkladné a pravidelné péči. Čím dříve začnete, tím lépe
Recept na krásnou a zdravou pleť je přitom dávno známý. Jen se bohužel nikde neučí a leckdy ho neznají ani naše maminky. Pojďme si tedy říct, jak na to. Začněte diagnostikou své pokožky.
Zvládnete ji rychle i doma. Umyjte si ráno obličej čistou vodou a nechte pleť 20 minut být. Nepoužívejte žádné čistící ani jiné pleťové přípravky. Sledujte, jak se pokožka chová.
Malý test vám ukáže, do které kategorie spadá.
- Suchá pleť (začne se stahovat, nepříjemně napínat, objeví se šupinky)
- Normální pleť (nebude se dít vůbec nic zvláštního)
- Smíšená pleť (zmastí se T-zona, čelo nebo nos)
- Mastná pleť (zmastí se vám většina obličeje)
Když víte, jaký typ pleti máte, můžete přistoupit k nové ranní i večerní rutině. Ta vaší pleti vrátí mladost a svěžest. Následující 4 kroky provádějte každý den. Opakujte je ráno i večer.
1. krok: každý den začněte i skončete důkladným vyčištěním pleti
Čištění pleti se netýká jen lidí, kteří se líčí. Pokožku si musíme pečlivě čistit všichni. V noci totiž naplno regeneruje a ráno potřebuje řádnou očistu. Přes den se na ní zase usazuje spousta nečistot (venkovní prach, pot apod.) Čistící mléka a gely je odstraní i s přebytečným mazem a make-upem. Jaké přípravky pro první fázi čištění použít?
- Čistící krémy pro sušší pleť (mají hustší konzistenci)
- Čistící gely pro normální a mastnější pleť (jsou lehčí)
Pokud se líčíte, začněte klasicky odlíčením. Potom přichází na řadu čistící gel nebo mléko. Trochu přípravku vymáčkněte na namočenou houbičku nebo vatový tamponek. Krouživými pohyby pak očistěte pleť na obličeji, krku a dekoltu. Nikdy ji nedrhněte silou, ale spíše jemně masírujte. Vyhněte se jen očnímu okolí. Následně pokožku opláchněte vodou.
Přírodní konjac houbička jemně a důkladně čistí póry, proto je ideální i pro čištění velmi citlivé pokožky. Po použití ji vždy propláchněte čistou vodou, nebo properte s intimním gelem. Potom ji zavěste za šňůrku, aby mohla uschnout. Pokud ji necháte ležet na umyvadle, můžou se v ní začít množit bakterie.
Počítejte také s tím, že časem přirozeně ztvrdne. Ale nemusíte hned kupovat novou. Stačí ji před použitím nechat chvíli v misce s vodou, kde zase hezky změkne. Konjac houbičky můžete střídat se silikonovými. Ty krásně napění čistící gel, postarají se o jemný peeling i příjemnou masáž pleti.
2. krok: čištění pleti dokončete s pomocí tonika nebo pleťové vody
Po prvním omytí je potřeba pokožku dočistit a tonizovat. Pleťovou vodou nebo tonikem očistěte celý obličej, oční okolí, krk i dekolt. Odstraníte tak poslední zbytky nečistot a make-upu. Pak si nalijte pár kapek tonika na prsty a jemně je vtlačte do pleti. Dosáhnete vyšší hydratace.
Namísto vatových tamponků můžete používat mycí houby z celulózy. Mají tvrdou texturu a v balení jich najdete 12. Jednu houbičku si vezměte a dejte ji do vody. Za chvíli krásně změkne. Uvidíte, že je na dotyk mnohem příjemnější než klasické vatové tampony. Po použití houbičku umyjte a nechte usušit. Vydrží vám déle než 3 měsíce.
3. krok: připravte pleť na přísun aktivních látek
V předposledním kroku musíte vytvořit podklad pro krém. Tvoří ho různá séra, emulze nebo vyživující gely, které můžete střídat podle libosti. Vždy je aplikujte až na dokonale vyčištěnou a tonizovanou pleť. Určitě se nebojte vrstvit.
Jen pozor na jednu důležitou věc: přípravky na obličej nepatří na oční okolí. Kůže je tady velmi jemná a křehká, proto potřebuje krémy a séra s lehčí konzistencí. Na oční okolí vždy používejte přípravky jemu určené. Dobrá zpráva ale je, že produkty na oční okolí můžete používat i na obličej.
Hrášek gelu nanesete ráno a večer na celý obličej, kromě očního okolí. Pokud s gely Botolux začínáte, vyzkoušejte nejdříve ten stříbrný.
Obsahují 40 % hydrolyzovaného hedvábí, přírodní oleje a jsou bez konzervantů. Ustřihněte jedné rybičce „ocásek“, vytlačte tekutinu na prsty a naneste na obličej/oční okolí. Séra můžete střídat s dalšími vyživujícími gely a emulzemi.
Intenzivně hydratují pokožku, vrací jí pevnost a pružnost. Emulze fungují jako podklad, nedají se proto používat namísto pleťových krémů. Můžete je střídat se séry na obličej.
4. krok: každodenní péči uzavírají pleťové krémy
Celou proceduru zakončete nanesením pleťového krému. Krém z krabičky nabírejte speciální špachtličkou. Z té ho přeneste na hřebet ruky a teprve potom nanášejte na obličej nebo oční okolí. Tím zabráníte tomu, aby se do krému dostaly bakterie a nečistoty.
Jak přípravky na oční okolí správně používat? Krémy i séra se nikdy nenanáší na víčko (pohyblivou oblast oka). Vždy je lehkým poklepáním nanášejte pouze pod obočí, postupujte po kosti směrem k uchu, přes vějířkovité vrásky až do oblasti pod okem. Nikdy jemnou pokožku nenatahujte. Je tak křehká, že by se mohla porušit.
Pleťový krém si vybírejte podle toho, co vaše pleť aktuálně potřebuje. Sáhnout můžete po hydratačním, vyživujícím, omlazujícím nebo regeneračním.
Respektujte také dobu, pro kterou je určen (denní, noční, univerzální). V této fázi už si pokožka z krémů dokáže vzít maximální množství aktivních látek. Kdybyste krém nepoužili, pleť nedostane potřebnou hydrataci a výživu.
Pleťové krémy ucelenou péči přirozeně uzavírají.
Zmíněné postupy opakujte každé ráno i večer. Vaše pokožka pak dostane to, co opravdu potřebuje. Až si všechny kroky zažijete, zaberou vám zhruba 7 minut. Za den vás péče o pleť vyjde na necelých 15 minut. Krásná pleť vám ale zůstane napořád.
Jak velký má výživa vliv na vaši pleť?
Základním kamenem pro zdravou pokožku, a nejen ji, je výživa. I když se s vyhlášením ochranných opatření státu mnoho obyvatel vrhnulo na nákup trvanlivých potravin a prefabrikátů, tak ty bohužel pro dlouhodobou výživu příliš vhodné nejsou. Tělo potřebuje čerstvé suroviny, pokud se mu má dařit. Co by tedy v našem jídelníčku nemělo chybět, pokud se chceme cítit i vypadat zdravě?
Při stravování se zaměřte především na příjem vitamínů rozpustných v tucích – tedy A, D, E, K, vitamíny skupiny B (B2, B3, B6, B7) a samozřejmě nanejvýš potřebný vitamín C.
Tyto vitamíny, každý po svém, pomáhají kůži, ať už s regenerací, vstřebáváním živin, zpomalením stárnutí nebo udržováním přirozené hydratace. Také pomáhají k prevenci akné, bojují proti loupání a svědění kůže, zvyšují její elasticitu, zjemňují vrásky a vitamín K redukuje tmavé kruhy pod očima. Ano, toto všechno může vaší kůži dopřát právě správná strava!
Do těla tyto vitamíny dostanete při dostatečném přísunu ovoce a zeleniny všech druhů, jater (hovězích), mléčných výrobků, sóji, luštěnin, mořských ryb, kuřecích prsou, oříšků. A také s dostatkem slunce (pro vitamín D).
Ovšem ne každý, ať už dobrovolně nebo třeba kvůli alergii, může jíst veškeré potraviny, které obsahují potřebné vitamíny a látky. Občas musí přijít na pomoc vhodný výživový doplněk.
Určitě je třeba myslet na to, že žádnou pilulkou nelze nahradit pestrou stravu, ale pomoci si s ní ke zdraví – když to jinak příliš dobře nejde – je naprosto v pořádku.
Zvlášť, když zvolíte kvalitní přírodní produkt, který tělu opravdu dodá, co mu chybí.
4 doplňky stravy pro zdraví vás i vaší pleti
Opojná síla přírody
Pozitivní ozdravné účinky konopí nelze upřít. Doplňky stravy Cannor CBD Full Spectrum Oil a Cannor CBD Konopný olej pomáhají tělu zvyšovat obranyschopnost, regulují bolest, svědění, záněty i stres a napomáhají kvalitnějšímu spánku i celkovému uvolnění.
Zmíněné oleje mají spoustu blahodárných účinků a obsahují tělu prospěšné vitamíny, oleje i minerály. Budete překvapeni, kolik toho pro tělo může udělat už jen několik málo kapek. Doporučuji kliknout na odkazy produktů a přečíst si v detailu o dávkování i schopnostech olejů.
Štít proti okolním vlivům – betaglukan
Pod výrazem betaglukan, se kterým se můžete setkat stále častěji, se skrývá druh komplexního polysacharidu. Účinnost a prospěch hodně závisí na jeho čistotě.
Tobolky Renovality Betaglukan 90% MAXIMAL s vitamínem C a resveratrolem přímo zesilují a podporují funkce imunitního systému, které působí především proti bakteriálním a parazitárním chorobám.
Imunita v této době je obzvlášť potřeba, proto se ji nebojte podpořit!
Elixír mládí
Kyselina hyaluronová je známá pro své omlazující účinky. Není divu, že je proto využívána v nespočtu přípravků proti vráskám.
Hyaluron 5 Bodybe Elixir je nejčistší možnou formou kyseliny hyaluronové na trhu.
Její pravidelné požívání udělá čáru přes rozpočet vráskám, suché pokožce i stařeckým skvrnám a díky vnitřnímu užití máte jistotu, že se do těla beze zbytku vstřebá a pomůže unavené pleti.
Rady pro každého
Kromě stravy se dá pokožce pomoci i jinými způsoby. I když výživa hraje podstatnou roli, jsou další desítky vlivů, které stav kůže ovlivňují. Kvalitní spánek, dostatečný pitný režim, zdravý pohyb, žádný stres… A jelikož ne každý si dostatek všeho zmíněného dopřává, musí přijít na pomoc kosmetika. Ty správné krémy a produkty jsou pro zdraví vaší kůže téměř nezbytností.
O krémech a mastích, které vám pomohou, když je vaše pokožka suchá a vyčerpaná, jsme se bavili už v minulém článku: Kůže vysušená dezinfekcí? Zkuste těchto 5 přírodních produktů pro zdravé a hebké ruce. Doporučuji na něj mrknout.
Než se vám krém, mast nebo balzám dostane do rukou (i na ně), tak je hned několik dalších věcí, které můžete pro lepší stav své kůže udělat a ideálně je dodržovat dlouhodobě:
Při úklidu, zahradničení, mytí nádobí i pobytu venku noste co nejvíce ochranné rukavice. Vím, že je to škoda, když jsme sotva sundali ty zimní, ale ochrana a zdraví je přednější.
Udržujte v pokoji vlhký vzduch. Pokud nemáte zvlhčovač vzduchu, můžete si pomoci sami. Například sušením prádla v místnosti. Schnoucí prádlo vám místnost provoní a zvýšená vlhkost prospěje jak vašim dýchacím cestám, tak vysušené kůži.
Účinky nutrikosmetiky aneb proč je důležitá vnitřní péče o pleť
Všechny články |
Vnitřní krása ženy se nachází především v jejím srdci. Pokud však tento pojem vztáhneme na péči o pleť, snadno dojdeme k tomu, že i krása vnější musí vycházet zevnitř. Odvětví, které se zaměřuje na tuto oblast, se nazývá„nutrikosmetika“, a blíže vám ji představíme v tomto článku.
Když se řekne anti-age péče, většina z nás si představí používání kosmetických produktů, které jsou neodmyslitelnou součástí každodenní rutiny. Další populární metodou je estetická chirurgie.
Ta je ale nákladná a mnohdy velmi invazivní. Efektivní řešení ale nabízí i nutrikosmetické přípravky, které se zaměřují na výživu pleti zevnitř. Jejich nejčastější složkou je bezesporu kolagen.
Jeho účinnost a blahodárný vliv na pokožku dokazuje celá řada studií.
Vnitřní péče o tělo a zdraví
Lidské tělo je úžasné. Absorbuje mikro a makroživiny, rozkládá je a používá je jako stavební kameny pro syntézu živin, které přispívají ke zdravému fungování organismu. Proto je důležité tělu dodávat látky, jejichž pomocí dokáže regenerovat pokožku, vlasy a nehty.
Ukázkovým příkladem je vitamín C. Pokud jej tělo nemá dostatek, mohou se objevit příznaky v podobě zhoršené imunity a kožních problémů. V takovém případě však ani ty nejkvalitnější kosmetické přípravky nemusí pomoci.
Nejlepší způsob, jak tento problém vyřešit, je léčit základní příčinu, tedy nedostatek vitaminu C. Podobnou strategii lze aplikovat také na krásu pokožky.
Pokud budete dodržovat zdravou a vyváženou stravu, která obsahuje správné množství živin, můžete dát svému tělu nejlepší šanci na regeneraci a posílení pokožky. To je samotná podstata „krásy zevnitř“.
Co ovlivňuje proces stárnutí
Proces stárnutí pokožky je složitý. Je to výsledek kombinace environmentálních a fyziologických faktorů. To, že jsme každodenně vystaveni nezdravému životnímu prostředí, si vybírá na naší pokožce svou daň, jakou je rozklad kolagenu. Tento protein má pro zdraví pokožky zásadní význam, protože zajišťuje její pružnost a pevnost.
S přibývajícími roky naše tělo produkuje čím dál méně kolagenu, a tak se snižuje jeho schopnost napravit poškození způsobená nezdravým životním prostředím. To je jeden z důvodů, proč naše pokožka ochabuje a tvoří se vrásky. Nejde však jen o kolagen. Část procesu stárnutí pokožky je způsobena dehydratací.
Kyselina hyaluronová, která pomáhá udržovat pokožku dobře hydratovanou, je také nezbytná pro udržení zdravé a dobře vypadající pleti. Množství této látky s věkem klesá a má za následek snížení hydratace, což přináší řadu estetických problémů.
Pokud je tedy část procesu stárnutí výsledkem zpomalení vlastních regeneračních schopností těla, pak má smysl hledat způsoby, jak stimulovat organismus k větší produkci nezbytných složek, které zachovávají krásu a zdraví pokožky.
Proč jsou kolagenové peptidy spojeny se zdravím pokožky i vlasů?
Ukazuje se, že peptidy kolagenu stimulují produkci kolagenu v pokožce, čímž zlepšují svou hustotu. To pomáhá omezit výskyt vrásek a pokožce se vrací pevnost.
Kolagenové peptidy také stimulují produkci kyseliny hyaluronové, což vede k lepší hydrataci dermis a snižováním suchosti související se stárnutím pokožky. Odměnou je pak je pružnost a zvýšení hydratace pleti.
Kromě všech těchto benefitů může kolagen pozitivně ovlivnit i vzhled a kvalitu vlasů a nehtů.
Výsledky klinických studií
V roce 2015 společnost Rousselot zveřejnila výsledky dvou klinických studií zahrnujících japonské a bělošské ženy různého typu pleti. Bez ohledu na jejich etnický původ měly ženy, které užívaly kolagenové peptidy prospěch ze zlepšení pleti.
Japonské ženy zaznamenaly výraznější hydrataci pokožky. Kavkazské dámy zaznamenaly zlepšení dermální hustoty kolagenu a snížení fragmentace kolagenové sítě. Šedesát brazilských žen různých typů pleti se zúčastnilo randomizované, dvojitě zaslepené, placebem kontrolované studie.
Polovina žen užívala 5 g peptidů peptidu kolagenu denně, druhá polovina měla placebo. Výsledky byly mimořádně slibné. Po devadesáti dnech zaznamenalo významné procento skupiny Peptan redukci vrásek na obličeji.
Kolagenové peptidy pomohly nejen s omlazením pokožky, ale také se zlepšením kvality vlasů.
PÉČE O PLEŤ. ZNÁTE JEJÍ ZÁSADY A NEDĚLÁTE TYTO CHYBY? :: Perla Zdraví – oficiální obchod s doplňky stravy pro Českou republiku
Existují stovky a možná i tisíce kosmetických produktů, jejichž výrobci se snaží tvrdit, že právě přípravek té či oné značky je finálním řešením na péči o pleť a oddálení stárnutí pokožky. Bohužel ani ten nejlepší krém na světě nebude odvádět svoji práci jak očekáváte, pokud nevědomky děláte některé z chyb při péči o pleť. Jakých zásad se držet? A co naopak patří mezi chyby?
1. chyba – Nedostatek spánku a špatná večerní příprava
Říká se, že cesta k bezchybné pleti vede přes spánek. A zároveň se traduje pravidlo, že večerní péče o pleť je důležitější než ta ranní. Proto začněme právě zde. Než ulehnete do postele, měli byste za sebou mít také několik pravidel spánkové hygieny.
Jaká je mezitím souvislost? Nejedná se o večerní čištění a odlíčení, ale o soubor pravidel, díky kterým bude váš spánek mnohem kvalitnější.
Jen v takovém případě může naplno probíhat regenerační proces, tělo se hydratuje, stimuluje, má možnost se prohřát, krev v něm pak rychleji cirkuluje, spotřebovává víc živin a kyslíku k opravám, tvoří se nové kožní buňky, které nahrazují ty staré a poškozené. Modelky o tom vědí své.
Například Claudia Schifferová v dobách své největší slávy tvrdila, že za bezchybnou pleť vděčí pravidelnému spánku dlouhému minimálně deset hodin. Ale kdo si může v běžném pracovním životě takový luxus dovolit? Nebojte, 10 hodin spánku není nutnost, ale méně než 8 hodin se na pleti dokáže projevit a stejně tak na vaší výkonnosti během dne.
A jaká jsou pravidla spánkové hygieny? Přestat před spaním řešit důležitá témata, od pozdního odpoledne se vyvarovat stimulantům, jako jsou energetické nápoje, káva nebo zelený čaj.
Uléhejte každý den ve stejný čas a odložte všechna elektronická zařízení, která produkují modré světlo dlouho předtím, než se do ložnice přesunete. Modré světlo zabraňuje spuštění produkce hormonu melatoninu, který je důležitý nejen pro usnutí. Pomoci si můžete doplňky, jako je L-Tryptofan nebo 5-HTP.
Při problémech se spánkem lze doporučit také bylinu Třezalku tečkovanou. Má uklidňující účinky a podává se i při menších depresích.
A jak pleť připravit na další den? Častá chyba je vynechání hydratace pleti nočním krémem, který bývá hutnější, bohatší a výrazně hydratující oproti dennímu. Podpoří se tak noční procesy, výživa a regenerace. A ani večer nezapomínejte na použití tonika.
2. chyba – Nedostatečný příjem vyživujících látek a špatný životní styl
Péče o pleť je mnohem složitější a holističtější, než se může zdát. Zdraví pokožky ovlivňuje spousta okolních vlivů a pokud nejíte dobře nebo trpíte stresem a úzkostí, je pravděpodobné, že se to projeví i na stavu vaší kůže.
Například střevo má větší spojitost s pokožkou, než se může zdát. Střevo i kůže jsou hustě vaskularizovány (naplněny krevními cévami) a opatřeny obousměrným spojením mezi dvěma mikrobiomy. Tím, že vyživujete střeva cílenými aktivními látkami, jsou schopna přímo ovlivňovat pokožku.
Mezi ně patří vitamín C, vitamín K dále vitamín A a E, omega 3 mastné kyseliny, biotin – vitamín B7, koenzym Q10 či kyselina hyaluronová, která je důležitá hlavně pro hydrataci a kolagen.
Poslední dvě látky si dobře vyživená pokožka sama vyrábí, ale problém nastává s přibývajícím věkem, kdy jejich přirozená produkce klesá až se úplně zastaví.
Jejich produkci i v mladém věku hodně ovlivňuje špatný životní styl – kouření, časté pití alkoholu a další neduhy. Například kouření ještě k tomu zhoršuje a prohlubuje vrásky, nejen kolem úst a pleť je bez jiskry, působí staře.
Kromě vitamínů a dalších vyživujících látek jsou důležité také antioxidanty, ty dokáží hlavně s nadmíru namáhanou pletí učiněné zázraky.
Kyselina alfa-lipoová, cystein – prekurzor nejdůležitějšího antioxidantu, glutathionu, a z rostlinné říše Aloe vera, Rhodiola, Zelený čaj či Ostropestřec by neměl ve vašem denním příjmu chybět.
Nezapomeňte, že spousta antioxidantů je také v zelenině a ovoci.
3. chyba – Zapomínáte na ochranu
Na pleť útočí každodenně mnoho vlivů, nejen ultrafialové záření, které je s nebezpečím pro pleť nejčastěji spojováno.
Smog, prachové částečky, výfukové plyny a všechny další prvky znečištěného ovzduší, environmentálních vlivů se škodlivému UV záření minimálně vyrovnají, pokud se jedná o negativní dopady na zdraví a krásu pleti.
Světem sice hýbe elektromobilita, ale na znečištění se podílí mnohem více viníků, takže situace se během několika následujících let určitě radikálně nezlepší. Co tedy dělat?Bez opalovacího krému nebo krému s ochranným faktorem byste se neměli obejít po většinu roku, nejen v létě.
Při výběru krému se dívejte, zda nemá přidané chemické filtry, nanočástice či například retinylpalmitate, octyl-methoxycinnamate, benzophenone a hlavně methylparaben. Minerální UV filtry jako oxid zinečnatý a oxid titaničitý naopak doporučujeme.
Sice nebydlíme v tropických nebo subtropických oblastech ale pokožka obličeje je slunečnímu záření vystavena i tak po celý rok. I sluneční UV záření, které se nemusí zdát intenzivní, nenápadně poškozuje kožní buňky a pokožka obličeje pak zbytečně vypadá starší. Pozorovat můžete také ztrátu elasticity, viditelnější pigmentové skvrny a celkové zvýraznění pórů.
Se znečištěným ovzduším se pojí zvýšený oxidační stres. Tento proces je pro tělo zcela přirozený, ale problém nastává, když je volných radikálů moc.
Proto nepodceňujte důkladné čištění pleti ani výživnou péči, která ji ochrání před zmíněnými volnými radikály a pomůže jí posílit přirozenou ochrannou bariéru. Pečující produkty obohacené o antioxidanty mohou pomoci předcházet předčasnému stárnutí kůže a vzniku stařeckých skvrnek.
Velmi účinný je z tohoto hlediska olej z granátového jablka díky blahodárné kyselině punicové. Nezapomínejte na vnitřní příjem antioxidantů. Vysoce účinný je Astaxanthin.
Tato přírodní látka ze skupiny karotenoidů je dle studií mnohonásobně účinnější, než nejznámější antioxidant vitamín C. Vyzkoušejte také mladý ječmen nebo Ginkgo biloba. Několik dalších antioxidantů jsme zmínili už u chyby číslo 2.
4. chyba – Neumíte si udělat čas
A na závěr pravděpodobně nejdůležitější bod, na kterém všechno stojí. Neudělat si čas na péči o pleť patří mezi ty vůbec nejčastější chyby. Přitom je jen otázkou priorit, najít si tři minutky ráno a pět minutek večer na hýčkání se.
Však to není zas až tolik času, o který se připravíte. Čištění pleti ideálně mycí emulzí a následné použití krému pro váš typ pleti by mělo být ranním rituálem, přes který „nejede vlak“.
Večer je důležité pečlivě odlíčit zvlášť řasy odličovačem očí, na očištění make-upu je nejlepší použít mycí emulze. Například ta s AHA kyselinami spolehlivě rozpustí všechny nečistoty, jež se na pleti zachytí.
Takový rituál rozhodně nepatří mezi ty náročné. Proto se vyvarujte těchto chyb a uvidíte, že vaše pleť bude na kráse jenom přibývat, nehledě na věk.
Vnější péče o pleť
První pravidlo v péči o pleť zní: čistit, vyživovat, hydratovat. Bez ohledu na Váš typ pleti jsou tyto tři kroky vnější péče o pleť nepostradatelné. Abychom předešli vlivům životního prostředí a následkům stresu a podpořili přirozený proces regenerace kožních buňek. To je absolutní minimum pro zachování normálního, zdravého a mladistvého vzhledu pleti.
Tři kroky pro zdraví a krásu
Hlavní a základní pravidla v péči o pleť zní: čistit, vyživovat, hydratovat. Bez ohledu na Váš typ pleti jsou tyto tři kroky vnější péče o pleť nepostradatelné.
Abychom předešli negativním vlivům životního prostředí a následkům stresu a podpořili přirozený proces regenerace kožních buněk, je čištění, výživa a hydratace základem pro zachování normálního, zdravého a mladistvého vzhledu Vaší pleti.
A i když pro svou problematickou pokožku neděláte nic víc, než že pravidelně provádíte tyto tři kroky, její stav se může zlepšit i ve velmi krátké době.
Základní předpoklady pro krásnou pleť
Vnější program péče o pokožku
Pro udržování mladé, zářící pleti musí Vaše kosmetické přípravky a ošetření pleti přinést přinejmenším následující: odstranit odumřelé buňky, povzbudit epidermus a zajistit tak růst nových buněk. Antioxidační proces by měl podpořit omlazení a regeneraci buněk, zlepšit prokrvení v kapilárách a povzbudit imunitní systém.
Pravidelné ošetřování vhodnými kosmetickými produkty je nutné pro hydrataci pokožky a výživu všech jejích sedmi vrstev. Jedině tak se mohou vytvořit odpovídající zásoby živin.
Dbejte rovněž na to, abyste svému zdraví neškodila ani jinými způsoby, neboť vše, co tělo, duši i ducha vyvádí z rovnováhy, se negativně podepisuje právě na Vaší pokožce a způsobuje její předčasné stárnutí.
Správné čištění
Tajemství správného čištění spočívá v odstranění špíny, nečistot a toxinů, uvolnění ucpaných pórů a odstranění odumřelých buňek z povrchu pokožky a bakterií způsobujících infekce. Pleť musí být zároveň čištěna tak, aby se zabránilo narušení či odstranění jejího kyselého ochranného pláště.
Hodnotná pleť se správnými hodnotami
Většina přípravků na čištění pleti, jako jsou mýdla, šampony a peelingy, pokožku vysušuje a mění tak její pH hodnotu. Tím dochází k narušení ochranného kyselého pláště pleti. Reklamy nás mají přesvědčit o tom, že nejlepší přípravky pro čištění obličeje by měly být ty, které vytvoří pěnu a přinesou nám „čistoskvoucí“ pocit.
Principiálně to zní dobře, obzvláště pokud máte mastnou pleť. Tělo se ale vždy snaží zmíněné výkyvy kožních funkcí normalizovat, vyrovnávat a léčit – odstraníme-li tedy z pokožky její přirozený mastný film, zareaguje tím, že začne tuto ztrátu vyrovnávat a produkovat více tuku. Vezmeme-li pokožce větší množství vlhkosti, vytvoří extrémně mnoho mazu.
Dojde k podráždění pleti, což může v důsledku vést až k akné a jiným problémům.
Je-li naopak Vaše pleť suchá už sama o sobě, je vysoce nevhodné ji ještě více vysušovat. Máte-li pleť citlivou, agresivní chemické substance ji mohou ještě více podráždit a poškodit.
Pohlazení od Dr.Hauschka
Kosmetika Dr.Hauschka nabízí k dennímu čištění pleti pastu s jemnou mandlovou moučkou, která je obohacena o léčivé rostlinné výtažky. Tento Čistící krém dokáže jemným působením absorbovat nečistoty, toxiny, škodlivé látky a odumřelé buňky, ale zároveň nezbaví pokožku potřebné hydratace.
Navíc ji dokáže vyrovnávat, vyživovat, a to zcela bez toxických složek. Pokožka neustále vylučuje miliony buněk, proto je jejich jemné odstranění důležité. Pro hloubkové čištění pleti doporučujeme jednou až dvakrát týdně Dr.
Hauschka Napařovací lázeň a Čistící masku na bázi léčivého jílu a rostlinných výtažků, která je určena pro každý typ pleti. Pokožka potřebuje jeden měsíc, aby se zcela obnovila a Čistící maska odstraňuje odumřelé buňky tak, že může docházet k tvorbě nových.
Odumřelé buňky tvoří také vrchní ochrannou vrstvu pokožky – odstraníme-li je příliš rychle a nešetrně, nemají nově obnovené buňky žádnou ochranu. Neodstraňujeme-li naopak buňky pravidelně, začne docházet ke kožním problémům.
Proto je účinek populárních chemických peelingů, jako kyseliny alfa-hydroxidové, kyseliny vitamínu A a kyseliny glykolové, pro časté použití příliš drastický. Obzvlášť silně pak působí na citlivou pleť.
Kyselina glykolová má oproti dalším dvěma uvedeným populárním peelingům tu výhodu, že se nachází i v potravinách, např. v jablečné šťávě a citrónech.
Kosmetické přípravky sice obsahují kyselinu glykolovou, ovšem často v syntetické podobě, případně jako extrakt, kdy je účinná látka izolována a tím hodně vzdálena od přirozeného původu. Kyselině v této formě proto chybí „přirozená inteligence“ starat se o rovnováhu pokožky.
Péče o pleť
Už nevíte, jak si poradit s akné? Vyzkoušejte čistý vitamín C v nanokapslích přímo na pleť … více
Kůže je největší detoxikační orgán našeho těla… Má rozlohu 2 m² a váží asi 4kg. Je odrazem vnitřního prostředí vašeho těla. Tvoří bariéru mezi venkovním světem a vnitřním prostředím organismu. Ochrana před vnějším prostředím je však pouze jedna z jejich mnoha funkcí. V kůži je uloženo mnoho receptorů, které reagují na teplo, chlad, tlak nebo i poranění.
více
Mohou za to telomery! A s objevem tohoto mechanismu stárnutí organismu jde samozřejmě ruku v ruce také teorie, jak proces přirozeného stárnutí zpomalit …
více
Vitamín C (kyselina askorbová) je pro tělo jednou z nejdůležitějších látek, které si lidský organismus nedokáže sám vyrobit …
více
Hyperpigmentace charakterizuje ztmavení pleti, které je způsobené naprodukcí pigmentu zvaného melanin. Jedná se o relativně častý jev, který většinou neprovází žádná zdravotní rizika. Problémem s hyperpigmentací tak bývá spíše estetický …
více
Za vším hledejte vitamíny z B-komplexu. Víme jak podpořit krásnou pleť, vlasy, nehty …
více
Ideální spojenec v boji proti viditelným známkám stárnutí pleti je kyselina hyaluronová! Tentokrát však nemáme na mysli injekčně aplikované výplně či topicky aplikované krémy či séra, ale kyselinu hyaluronovou užívanou ústně v podobě doplňků stravy …
více
Stav, kdy se na pleti začínají objevovat vrásky a další příznaky stárnutí dříve, než je běžné je předčasné stárnutí.Pleť v oblasti obličeje je mnohem jemnější a slabší, než na zbytku našeho těla …
více
Víme, proč vám konzumace doplňků stravy s jeho obsahem zaručí krásnou pleť, nehty, vlasy a zdravé klouby. Hlavní důvod není ten, že skrze doplňky stravy přijmete kolagen ústně …
více
Vyvážená strava pro zdraví a krásu je bezpodmínečně nutná. Ne vždy lze ovšem veškeré potřebné živiny ze stravy získat. Proto je ideální si jejich příjem pojistit konzumací doplňků stravy …
více
Zobrazuji 1 – 10 ze 11
Podzimní péče o pleť
Teplé dny babího léta jsou pryč a na svůj trůn nastupuje barevná královna. Pomalu si zvykáme na studená rána, sychravé podnebí a mrazivé kapky deště. Chladnější počasí nás zkrátka nemine. Podzim má však i své kladné stránky.
Sluneční záření už není tak agresivní, pokožka se může lépe regenerovat a přibývající vlhkost jí očividně prospívá. Aby byla vaše pleť krásná a svěží, dopřejte jí podzimní regenerační péči.
Co dělat, když se pokožce více mastí, objevují se šupinky, je citlivá a začervenalá nebo Vám připadá, že máte více vrásek?
Vaše pokožka se více mastí:
Pleť může být po létě podrážděná, trpí rozšířenými póry a produkuje více mazu. Podzim je ideální pro zklidnění podrážděné pleti a její regeneraci. I ve studených dnech potřebuje mastná pleť dostatečnou hydrataci. Proti lesku mohou pomoci zmatňující séra a krémy. Lehké hydratační prostředky používejte hlavně přes noc.
TIP: Medik8 Beta Moisture krém (50ml) – výborně hydratuje a současně zmatňuje pokožku. Je bez chemických přísad, parabenů, petrochemikálií a parfemace.
Vaše pokožka je suchá a šupinatá:
UV paprsky narušují nejen vrchní vrstvu pokožky, ale pronikají i do jejích vnitřních struktur. Následkem toho se pleť může více vysušovat a kožní buňky se nestačí regenerovat, dříve se odlupují, pokožka může pálit a je citlivější. Řešením je používání přípravků určených pro suchou a citlivou pleť s vysokou regenerační schopností.
TIP: hydrataci zevnitř poskytne Neobotanics Skin Essence, zvenku naopak vyzkoušejte BIO arganový olej, mandlový krém nebo krémy s omega kyselinami.
Vaše pokožka je citlivá až začervenalá:
Červená místa na pokožce a pálení jsou projevem velmi citlivé pleti, která reaguje na každou změnu počasí či použitý kosmetický prostředek. Vyžaduje extrémně jemnou péči s nedráždivými složkami.
Zklidnění, hydratace a ochrana jsou hlavními kritérii výrobků pro tento typ pleti.
Vyhýbejte se prostředkům s přílišnou parfemací, s obsahem alkoholu (vysušuje), parabenů, izothiazolinonů a dalších látek.
TIP: doporučujeme Medik 8 Red Alert sérum s obsahem přírodních složek, je vyzkoušené při začervenání a podráždění pokožky a s výbornými referencemi zákazníků. Velmi hojivý je také vitamin E -tzv. Tokoferol – k dostání v 5% anebo 10 % formě.
Vaše pokožka má více vrásek:
Vrásky bývají po létě hlubší, výraznější, ba co víc – máme jich víc! Můžete navštívit kosmetické centra nabízející liftingové či botoxové korekce anebo se pokusit o nápravu vlastními silami.
Liftingovým a aktivujícím krémům by měl předcházet peeling či pleťové regenerační masky, které zbaví pokožku nečistot a odumřelých buněk. Po jejich použití pokožka lépe absorbuje aktivní složky a výsledný efekt se dostavuje rychleji.
Své místo si najdou i 24hodinová séra pro vypnutí pokožky. Pro dlouhodobější efekt volte výživu zevnitř.
TIP: Neobotanics Skin Essence (vnitřní výživa) nebo sérum s klinicky prověřeným účinkem pro redukci vrásek Growth Factor 30 ml.
Vyberte si vhodnou kosmetiku
Nepřeberné množství produktů na trhu nám dokáže pěkně zamotat hlavu. Důležité je držet se linie, která je vám příjemná, ať už jde o značku z lékárny, anebo z drogerie. Pokud chcete být také „in“, měli byste vyzkoušet BIO kosmetiku.
Je vysoce efektivní, ale její účinek se projeví až po delší době. Úkolem certifikované přírodní BIO kosmetiky je působit tak, aby dlouhodobě aktivovala nitrobuněčné procesy v pokožce a zvýšila její vlastní obranné a regenerační funkce.
8 tipů pro zimní péči o pleť: I v mrazivých měsících může vaše pokožka zářit zdravím
Klesající teploty, mrazivý vítr, občasné sněžení, ale také nezvykle suché ruce, napjatá a podrážděná pleť, popraskané rty… Všechny tyto signály nám nenápadně naznačují, že zima je tady.
Ještě před pár týdny vaše kosmetická rutina potřebám vaší pleti naprosto vyhovovala, ale dnes je všechno jinak. V zimě totiž pokožka potřebuje trochu jinou péči než po zbytek roku.
Jak se tedy o pleť máte starat během přelomu roku?
#1 Čisticí přípravek nesmí vysušovat pleť
Asi už víte, že pleť je potřeba čistit každý večer, aby ji v noci nezatěžovaly různé nečistoty a zbytky make-upu. Sáhněte ale po šetrném čisticím přípravku, který vedle odstranění nečistot zanechá vaši pleť hydratovanou a vyživenou.
#2 Hydratace je zásadní
Slyšeli jste už o tom, že v zimě hydratační kosmetiku nelze používat? To už ale dávno neplatí.
Dnešní hydratační krémy i séra jsou vyvinuté tak, aby pleti zajistily intenzivní hydrataci i v mrazivých teplotách. Hydratace je totiž pro zdravou pleť klíčová v každé roční době.
Svůj oblíbený gel nebo fluid ale v zimě vyměňte za krémovější texturu, která o pokožku intenzivně pečuje a zklidňuje ji.
#3 SPF potřebujete i v zimě
Když se přes zimu slunce příliš neukazuje, lidé často zapomínají na ochranu před slunečním zářením. Ale UV záření je nekompromisní, působí i ve dnech, kdy je zataženo a vaši pleť tak může poškozovat téměř neustále při pobytu venku. Obličej by proto měl být chráněný každý den a během zimní dovolené na horách SPF klidně ještě zvyšte.
#4 Pravidelný peeling
Možná v zimě pokládáte pleťový peeling za zbytečnost, ale opak je pravdou. Alespoň jednou týdně pleti dopřejte šetrný peeling, který odstraní nejen odumřelé kožní buňky, ale také nevzhledné suché šupinky. Do takto ošetřené pleti se pak daleko lépe vstřebají všechny hydratační a výživné složky z vaší pleťové kosmetiky.
#5 Do boje s popraskanými rty
Ani vaše rty nejsou nepříznivých vlivů mrazivého počasí a silného větru ušetřeny, spíš naopak. Hned zkraje zimy potom začíná tenká pokožka rtů vysychat a často i popraská. Mějte proto neustále po ruce vyživující balzám na rty, který pokožku zjemní a navrátí jí vláčnost.
#6 Vlažná sprcha
Moc dobře vím, že vidina ohřátí pod teplou sprchou je v zimě po návratu z venku více než lákavá. Ale s horkou vodou to moc nepřehánějte. Když je jí moc, může narušit přirozenou hydratační bariéru pokožky a způsobuje další vysušování. Sprchujte se proto raději ve vlažné vodě.
#7 Po hydrataci volá celé tělo
Stejnou péči, jakou věnujete obličeji, byste měli věnovat i celému tělu. Nejlépe hned po koupeli vmasírujte do pokožky hydratační tělové mléko nebo krém, pravidelně používejte krém na ruce. Při aplikaci mlék a krému se zaměřte i na další místa, která mají sklony k rychlému vysušování, a sice lokty a paty.
#8 Top hydratační aktivní látky
Při výběru kosmetiky hledejte hvězdnou hydratační ingredienci jménem kyselina hyaluronová, která v pokožce efektivně udržuje hydrataci za všech situací. Vsaďte také na přirozené hydratační složky, jako jsou glycerin, aloe vera, med a nejrůznější rostlinné oleje. Velkým přínosem pro vaši pleť budou v zimě i esenciální mastné kyseliny.