Sebeuspokojování – Vše o zdraví

Skip to content

• Domů
• Slovník
• Masturbace
• Častá masturbace

Bojíte se, že vaše masturbace je příliš častá? Nebo máte strach, že se vás týká dokonce závislost na masturbaci? Abychom mohli odpovědět na tyto otázky, musíme si nejdřív nadefinovat, co je a co není častá masturbace. Právě s tímto definováním však může být problém, nakolik masturbace jako taková je pro člověka přirozená.

Další otázkou je, jestli může být příliš častá masturbace pro muže nebo pro ženu škodlivá. Odpověď na tuto otázku musíme hledat především v kvalitě partnerského spolužití v rámci sexuálního vztahu. Pokud masturbace snižuje jeho kvalitu, pak je rozhodně škodlivá.

Bylo by chybou myslet si, že častá masturbace se týká jenom mladších ročníků. Průzkumy ukazují, že jde o běžný jev i u starších mužů a žen. Přestože jde o přirozenou potřebu naplnění pohlavního pudu, je nutno myslet na to, aby nenahradila partnerský sexuální život.

Co je častá masturbace a jak může být škodlivá

Masturbace má za cíl dosáhnout sexuální uspokojení, ať už přes samotné dráždění a stimulaci erotogenních zón, ale hlavně prostřednictvím dosažení orgazmu. Masturbace není proto sama o sobě vůbec negativní, právě opačně, je biologicky velice přirozená.

• Cílem masturbace je kromě naplnění pohlavního pudu i uvolnění nahromaděné a nevyužité sexuální energie
• Míra této sexuální energie závisí za prvé od sexuálního apetitu, čili od libida, takže pro každého muže a každou ženu je optimální míra individuální
• Příliš vysoké libido vede k hodně sexuální energii a teda i k časté masturbaci

Masturbovat jednou za den nemusí být pro někoho, kdo má hodně sexuální energie a vysoké libido, vůbec problémem a nejde ani o žádné překročení mezí. Pokud však musíte masturbovat víckrát za den a máte dokonce až neodbytné nutkání na masturbaci téměř pořád, pak se již jedná o příliš častou masturbaci, která může být negativní.

1. Cena: ✅ 449 Kč
2. Když mluvíme o negativech časté masturbace, toto jsou tři nejvýznamnější:
3. odcizení se partnerovi, co znamená, že masturbace se stane pohodlnější a výhodnější alternativou uspokojení sexuálního pudu
   změna zvyků v pohlavním životě, příliš častá masturbace může vést dokonce k selektivní anorgasmii, kdy lze dosáhnout orgasmus jenom sebeuspokojením
   u muže vede příliš časté ejakulování v důsledku masturbace i ke zvýšeným nárokům na produkci ejakulátu, prostatického sekretu a spermií

MŮŽE BÝT VŮBEC MASTURBACE NEGATIVNÍ?

Chci se vyhnout tomu, aby mě někdo obvinil, že si vymýšlím a přisuzuji masturbování nějaké vymyšlená negativa. Proto ještě jednou opakuji, že masturbace není negativní a není na ní ani nic nepřirozeného. Příliš časté masturbování však opravdu má i nevýhody.

Jaké jsou příznaky závislosti na masturbaci

Od příliš časté masturbaci je k závislosti od sebeuspokojování opravdu tenká hranice. Nevěříte? Bez toho, abych chtěl násilím hledat něco imaginární, doporučil bych vám zodpovídat si jenom pro sebe otázku, jestli na sebe nepociťujete některé příznaky závislosti.

Toto jsou projevy, které se vyskytují nejčastěji:

Zanedbávání partnera: Prvním příznakem toho, že nadměrně masturbujete, zanedbáváte partnera po sexuální stránce. Pokud již nemáte vůbec chuť na milování s partnerem, ale upřednostníte masturbaci, je to znamení, že se něco děje.

Horší koncentrace: Druhým projevem je ztráta koncentrace a schopnosti soustředění v případě, že jste nemasturbovali v takové pravidelnosti, jak je to pro vás běžné. Pokud se neumíte na nic soustředit a myslíte jenom na masturbaci, jde o další negativní znamení.

Ustavičné nutkání: Třetím znamením je ustavičné nutkání na potřebu masturbace. Může se to opakovat dokonce hned po tom, jak jste dosáhli vyvrcholení. Taková potřeba již rozhodně není fyziologicky přirozená, jde již o mentální závislost.

Problém s vyvrcholením: Neklamným znamením až příliš časté masturbace a možné závislosti je problém s dosažením vyvrcholení při běžném pohlavním styku. Typickým projevem je, že vám to trvá příliš dlouho nebo nemůžete orgazmus dosáhnout vůbec.

Vnější příznaky na genitáliích: Nadměrné masturbování se projevuje i na vnějších genitáliích a to u mužů i u žen. Jde nejčastěji o podráždění, které se projeví zarudnutím, později dochází i k bolestivosti a větší citlivosti na dotek.

Nejčastější otázky o časté masturbaci

Víme co je častá masturbace, jak se projevuje závislost na ní a i to, jaká negativa příliš častá masturbace přináší. Nyní se podívejme do praxe, kde se podíváme na to, co nejvíc trápí muže a ženy v rámci tohoto tématu. Za účelem zjištění co nejlepších informací jsem přehlédal víceré fóra a diskuse na internetu. Toto jsou nejvíc kladené otázky:

Lze s masturbací úplně přestat?

Na internetu najdete několik příkladů mužů i žen, kteří po nadměrném masturbování dokázali s masturbací zcela seknout. Dle mě však jde o extrém, nakolik masturbování je přirozené, důležité je však najít správnou míru.

Může masturbace způsobit impotenci nebo ohrozit prostatu?

Pokud jde o masturbaci u muže, dost často jsem narazil na různé mýty, například o tom, že nadměrné masturbování způsobuje impotenci nebo zhoršuje stav prostaty. Nic takové se samozřejmě neděje, přestože až příliš časté ejakulování nutí prostatu k vyšším výkonům.

Je zdravé masturbovat v nízkém nebo vysokém věku?

Masturbace je přirozená v každém věku, statistiky dokonce ukazují, že s ní nepřestávají lidi ani ve věku nad 70 let. Co se týče působení na zdraví v mladém věku, jde především o individuální pohlavní vývoj každého jedince. V principu však masturbace není nezdravá.

Může častá masturbace způsobit mentální závislost?

Ano, dokonce tento typ závislosti je častější, než jakákoli fyziologická závislost na samotné sexuální stimulaci. Masturbace, především sexuální dráždění a pak i vyvrcholení, podporují produkci dopaminu, co je tzv. hormon štěstí. Právě ten způsobuje závislost.

Může být masturbace plnohodnotnou alternativou sexu?

Nemůže a to ani při použití těch nejlepších technik, ani při nejdokonalejší symbióze všech faktorů a ani v případě, že máte opravdu vysoké libido. Je však pravdou, že pro mnohé se stala masturbace příjemnější jako sex a to je už opravdu problém.

POZITIVNÍ VLIV NA SPERMIE A PROKRVENÍ

Pravidelné masturbování bez nějakého extrémního přehánění v početnosti má vícero pozitivních vlivů, na které lidé na internetu zapomínají. U mužů to například zlepšuje kvalitu spermií kvůli časté produkci nových, u žen zas prokrvení pochvy.

Jak zlepšit a podpořit zdravý sexuální život

Aby vám masturbace nepřerostla přes hlavu, důležité je se soustředit na podporu přirozeného sexuálního života a klasického pohlavního styku. Hlavním klíčem k tomuto cílu je změnit rutinu a stereotyp, které sexuální život zabíjejí a škodí nakonec i partnerskému životu.

Tady jsou tipy, které doporučuji i na základě vlastních zkušeností:

stres a přepracovanost jsou nepřáteli vzájemných chvil s partnerem, doporučuji proto tyto dva faktory co nejvíc omezit
dohodněte se s partnerem na nějakých nových sexuálních hrách, můžete vyzkoušet i různé erotické zábavné deskové hry, které se spojují se sexem
stavte na osvědčená afrodiziaka ve formě potravin, například mořské plody, víno, šlehačku nebo čokoládu, které vás nabudí na sexuální styk
překvapte partnera nějakou erotickou hračkou, novými milostnými polohami nebo experimentováním s nevyzkoušenými sexuálními praktikami
dobrým nápadem může být i vzájemná masturbace jako součást předehry a pak pokračovat v pohlavním styku, bude to něco nového, netradičního a vzrušujícího

Jak fungují přípravky na podporu sexuálního zdraví a proč je doporučuji

Pokud jde o zdravý sexuální život, nevyhnutnou podmínkou jeho správného fungování je i sexuální zdraví. U muže mám na mysli především kvalitní erekci, u žen zas zvýšení prokrvení vnějších pohlavních orgánů, co zvýší jejich vzrušivost.

Dosáhnout tuto podporu lze prostřednictvím vícerých přípravků:

Nejvíc používány jsou tablety, krémy a gely, kterých účinné látky jsou založeny na rostlinných výtěžcích a na látkách zlepšujících prokrvení pochvy nebo penisu

Základní složkou přípravků jsou aminokyseliny, které mají vázodilatační účinky na cévy. To znamená, že je pomáhají roztahovat a tímto mechanizmem zlepšit prokrvení pohlavních orgánů. Jde například o L-Arginin a L-Citrulin. Druhým častým typem látek jsou rostlinné extrakty, například z rostlin jak Damiána nebo Ženšen, co jsou afrodiziaka.

Tablety i produkty na vnější použití mají následující charakteristiky:

mají přirozené složení a teda i přirozené působení, nejedná se o žádnou hormonální léčbu nebo o umělá léčivá a chemikálie
přípravky si můžete koupit bez předešlé návštěvy a vyšetření u lékaře, k dispozici jsou bez předpisu nebo bez nějaké indikace
výborný je poměr ceny a účinků, nakolik jde o cenově dostupné produkty i při dlouhodobém užívání a působí obvykle i na jiné oblasti sexuálního života a vitality

Velkým plusem je i to, že užívání přípravků je většinou bez nějakých problémů, nežádoucích účinků nebo vedlejších efektů. Důvodem je, že v účinných látkách absentují syntetické složky. Pořád se však může objevit alergická reakce, ale ta je výjimečná.

NEVIDÍTE ÚČINKY? MĚJTE TRPĚLIVOST

Pokud se vám zdá, že se po začátku užívání nebo aplikaci přípravků nedostavují žádné změny, je to v důsledku toho, že účinné látky jsou přírodního typu a musí v těle působit delší dobu. Pokud užíváte kvalitní značku, dějte jí čas 2 nebo 3 měsíce a její účinky se projeví.

Přípravky, které jsem vyzkoušel já i má partnerka a naše zkušenosti s nimi

Já sám mám zkušenost s vícerými značkami tablet určených na podporu erekce a libida. Má partnerka zas zkusila tablety na podporu ženského libida, a taky krémy a gely na vnější použití, které využívala na aplikaci přímo na intimní partie. Výsledkem našeho testování bylo, že na trhu je sice vícero značek, ale kvalita mnohých z nich je nízká.

Nespoléhejte se proto jenom na to, co říká výrobce na obalu produktu, ale sledujte hlavně obsah přípravku a taky zkušenosti ostatních uživatelů s jeho účinky v praxi. Pokud byste se chtěli inspirovat, dávám vám do pozornosti následující značky:

Častá masturbace: kdy je zdraví prospěšná, a jak poznat závislost na ní?

Užít si chvíli pro sebe. Příjemně se uvolnit, načerpat energii a zahnat stres. To vše umí sebeuspokojování, známé také pod pojmem masturbace. Kdo tvrdí, že si ji nedopřává, tak vám nejspíš lže.

Výzkumy totiž jasně ukazují, že více než 97 % žen i mužů pravidelně masturbuje. Dříve byla onanie odsuzována a dokonce zakazována. Nyní se odborníci shodují, že je masturbace zdraví prospěšná. Nesmí se to s ní ale přehnat. Jak poznat, že si jí dopřáváte víc, než je zdrávo?

Co je to masturbace a proč si jí dopřávat?

Masturbací rozumíme sexuální vzrušování mužských nebo ženských pohlavních orgánů. To lze provádět rukou, která je klasikou, nebo za pomocí speciálních erotických hraček.

   

Masturbace penisu, ale i ženská masturbace, může pomoci v boji proti stresu a depresím. Pravidelné sebeuspokojování vám zlepší náladu a psychicky vás uvolní. Muži si díky ní mohou snížit riziko rakoviny prostaty a ženy rakoviny děložního čípku.

Víte, jak správně masturbovat? Přinášíme vám unikátní techniky, které vaši chvilku pro sebe posunou na vyšší level.

Masturbace muži: tipy na erotické produkty

Podle statistik si pánové nejčastěji dopřávají své uspokojení ručně. To je klasika, která neomrzí, ale po čase ani nijak nenadchne. Jak si užít masturbaci penisu a prožít orgasmus jako nikdy předtím?

Odpovědí jsou erotické hračky, které dokonale uspokojí vaše potřeby. Oblíbené jsou umělé vagíny, jiné masturbátory nebo realistické panny. Budete překvapeni, jak moc vás dokáží uspokojit. Abyste si užili vaše hrátky co nejvíce, nezapomeňte si pořídit lubrikační gel, se kterým vás už nic nezastaví.

Něžné pohlaví o sebeuspokojování tolik nemluví, ale to neznamená, že ho neprovádí. Ženská masturbace už dávno není tabu a trh s erotickými hračkami nabízí pro dámy nespočet možností, jak si zpříjemnit svoji chvilku o samotě co nejdokonaleji.

Dámy mohou vybírat z nepřeberného množství vibrátorů a dild, které jsou často i voděodolné. Naprostým hitem jsou však womanizéry a pulzátory. Jedná se o téměř dokonalé milence, které ženy dovedou k luxusnímu orgasmu.

Toužíte po něčem novém a neokoukaném? Squirt je opředen mýty a neporozuměním ženského těla. Ukážeme vám, jak zaručeně vyprovokovat mokrý orgasmus u ženy.

Masturbace by měla být něco pozitivního. Jejím účelem je přinést vám příjemné pocity a uvolnění. Dokáže zahnat každodenní starosti a úzkosti. Pokud je provozována zodpovědně, má doslova terapeutické účinky.

Ženská masturbace nebo masturbace penisu, která však probíhá několikrát za den a to i třeba v práci, ale rozhodně zdravá není. Bohužel však nelze přesně určit počet sebeuspokojování za den. Protože i několikrát za denně je (především v dospívání) poměrně běžné a neškodné.

Cítíte se unavení, nemáte často dobrou náladu a chtěli byste více svalové hmoty? Vyzkoušejte jako my, oblíbené multivitamíny pro muže.

Jak se pozná závislost na masturbaci?

Zdravá míra masturbace je tedy velice prospěšná. Pokud však překročí určitou hranici, stane se problémem, který je nutný řešit zavčasu. Častá masturbace, která se začne vymykat kontrole, totiž může vést až k závislosti, která vám pořádně zkomplikuje život.

Nejen, že naruší váš sociální život, ale často také vede k rozpadu vztahu, krachu manželství a vyhazovu z práce. Problémem je, že taková závislost přichází velice pomalu a pozvolna. Proto je důležité ji rozpoznat co nejdřív.

Jak poznat, že je častá masturbace ještě v pořádku?

Jak často si masturbaci dopřávat? Odpověď bude u každého jedince individuální, protože ne každý člověk potřebuje ke svému spokojenému životu sex každý den. Proto vám přinášíme hlavní ukazatele, které značí, že vaše častá masturbace je zdraví prospěšná a vy se nemusíte bát závislosti na ní.

• Přináší vám radost, uspokojení a pocit relaxace.
• Neomezuje váš sociální život.
• Neupřednostňujete jí před vašimi koníčky.
• Neomezuje váš sexuální život s partnerem.
• Neovlivňuje vaše vztahy, nebo manželství.
• Nenarušuje váš pracovní život.

Sexuální život partnerů jako základ zdravého vztahu

Častou masturbací si mnoho mužů takzvaně léčí nedostatek sexu ve vztahu. Sebeuspokojování, které probíhá i několikrát za den je důsledkem špatně fungujícího sexuálního vztahu mezi partnery.

Promluvte si s partnerem o tom, co vás trápí. Pokuste se navzájem vyslechnout a vyřešit kompromisem vaše tužby a přání. Sex není alfou a omegou partnerského vztahu. Je však jeho podstatnou částí. Každý vztah si projde krizí, nedovolte ale nedostatečné komunikaci, aby ho zničila nadobro.

Trápí vás vaše erekce? Představte si, že si ji můžete vylepšit i bez léků. Přinášíme vám unikátní tipy, jak na dokonalou erekci i bez chemie.

Časté dotazy o masturbaci

1. Kdo častěji masturbuje? Muži nebo ženy?

Nejdříve je nutné zmínit, že téměř každý ví, co je to masturbace.

Muži si ji přitom dle statistik dopřávají častěji, než ženy. Jedná se však o zanedbatelný rozdíl. Mnoho studií také dokazuje, že i v dnešní době se některé ženy za svoji masturbaci stydí.

Proto mohou být některé průzkumy zkreslené a úplně neodpovídají realitě.

1. Existují nějaké erotické hračky pro vzájemnou masturbaci partnerů?

Trh s erotickými pomůckami myslí i na partnerské hrátky. Jedním z nejprodávanějších jsou párové vibrátory, erekční a vibrační kroužky nebo připínací penisy. Výběr je opravdu velký. Nebojte se pustit uzdu vaší fantazii a inspirujte se na webu. Hračky pořídíte v ověřených sex shopech.

1. Je škodlivé si u masturbace pustit porno?

Pokud si při svých milostných hrátkách pustíte jednou za čas film pro dospělé, rozhodně to škodlivé není. Opak přichází tehdy, když si svoji masturbaci bez erotických videí neumíte ani představit a dokonce nejste schopni ani vyvrcholit. Sami musíte vypozorovat, kde je vaše udržitelná míra sledovanosti, která váš milostný život zpestří a ne ovlivní.

1. Jsem nevěrný, když masturbuji?

Pokud masturbuje člověk sám se sebou, tak nevěrní není. Ženská masturbace a masturbace penisu byla v dřívějších dobách zatracována a trestána. Chlapcům i dívkám se nasazovaly pásy cudnosti a jejich činnost byla velmi krutě trestána.

Tyto doby jsou však pryč a nyní je masturbace brána jako součást našich životů. Pozor však na různá náboženství, která mohou mít s masturbací velký problém. Pro některé jde totiž dokonce o hřích.

1. Rád bych věděl, jak často si můžu masturbaci dopřávat?

Sebeuspokojování je velmi osobní věc. Někdo může masturbovat několikrát týdně a někdo zase jen jednou za měsíc. Obojí je běžné a v pořádku. Podstatné je uvědomit si, že vás masturbace nesmí omezovat a narušovat váš milostný vztah.

Pokud na ni neustále myslíte a máte nutkavou potřebu se uspokojovat, raději navštivte odborníka a svěřte se mu s vaším problémem. Čím dříve to uděláte, tím lépe.

Masturbujete? Měl by každý…

Masturbace patří ke každodennímu životu. Její praktikování má nespočet zdravotních benefitů. Uvolňuje napětí, podporuje fyzické i psychické zdraví. Pravidelné sebeuspokojování také pomáhá poznat reakce vašeho těla a vy tak můžete lépe zjistit, co vás vzrušuje, a co nikoli.

To je velmi důležité pro váš milostný vztah. Na druhou stranu je velmi častá masturbace, která dokáže narušit váš osobní a pracovní život, nebezpečná a je nutné ji řešit s odborníky jako je například psycholog.

Vaše vyvrcholení je na váš vkus až příliš rychlé? Prozradíme vám 7 unikátních tipů, jak vaši předčasnou ejakulaci oddálit a konečně si sex užít naplno.

JO, sebeuspokojování prospívá vztahu

Lidé, kteří žijí v partnerském vztahu, masturbují průměrně desetkrát měsíčně. Vyplývá to z aktuálního výzkumu společnosti Tenga. Podle odborníků masturbace vztahu prospívá. Pomáhá totiž rozvíjet vzájemný vztah i zdravý přístup k sexualitě. Zatímco každý třetí muž si při masturbaci představuje slavnou osobnost, téměř čtvrtina žen při ní používá erotické pomůcky.

Z nejnovějšího průzkumu společnosti Tenga vyplývá, že lidé, kteří nemají stálého partnera či partnerku, masturbují průměrně šestnáctkrát měsíčně. Zadaní lidé pak tuto činnost provozují přibližně desetkrát do měsíce. Sebeuspokojování se oddává 95 % mužů a 81 % žen, přičemž muži v průměru patnáctkrát a ženy osmkrát měsíčně.

Ženy využívají erotické pomůcky 16krát častěji než mužiPrůzkum společnosti We-Vibe ukázal, že každý třetí muž se oddává sebeuspokojování s myšlenkou na některou z ženských celebrit. Mužské slavné osobnosti zase hrají hlavní roli ve fantazii jedné z pěti žen. Zhruba 62 % lidí má při masturbaci zavedené také vlastní návyky.

Až 91 % mužů a 67 % žen sleduje erotické filmy, 22 % žen a 5 % mužů pravidelně používá erotické pomůcky, ženy přitom až šestnáctkrát častěji než muži. „Mezi muži je poptávka především po umělých vaginách, masturbačních návlecích a masturbátorech. U žen je tradičně zájem o vibrátory, dilda a vibrační motýlky.

Pokud se lidé rozhodnou přistoupit k vzájemnému sebeuspokojování v páru, přicházejí si často pro vibrátory, vibrační vajíčka, venušiny kuličky, návleky na prst nebo erotické masážní oleje,“ uvádí Adam Durčák ze sexshopu Růžový slon, který v tuzemsku testuje a prodává erotické pomůcky.

V poslední době navíc lidé podle něj experimentují s novými technologiemi, jako vibrátory ovládané přes mobilní telefon.

Sebeuspokojování prospívá vztahu, ale i partnerůmMasturbace ve vztahu je podle odborníků prospěšná. Pomáhá totiž rozvíjet vzájemný vztah a může být alternativou, pokud jeden z partnerů nemá zrovna chuť na sex.

„Výzkumy potvrzují, že čím více mají partneři sexu, tím více také masturbují. Sebeuspokojování ve vztahu se tak bát nemusíme. Nesmí však zvítězit masturbace nad společným sexem, protože to vede k nespokojenosti jednoho z partnerů.

Zde je potřeba o problému začít mluvit a hledat řešení,” radí Alex Hrouzková, vztahová poradkyně a psycholožka ze společnosti MyLife Studio.

Masturbace má pozitivní účinky nejen na partnerský vztah, ale také na samotné partnery. Ti díky ní rozvíjejí zdravý a zodpovědný přístup k sexualitě.

Zatímco ženy díky sebeuspokojování poznávají své tělo, probouzejí touhu, budují sebevědomí, muži uspokojují potřebu sexuálního vybití a nacházejí v masturbaci uvolnění od stresu. Odbourání stresu je přitom podle studie společnosti We-Vibe důvodem masturbace pro 76 % lidí.

„Při masturbaci preferuje soukromí ložnice osm z deseti lidí. Přibližně 20 % mužů a 19 % žen pak sebeuspokojování provozují v prostorách svého automobilu,“ doplnil Adam Durčák.

Masturbace je prý prevencí proti nemoci. A i kdyby ne…

Téma sebeuspokojování je pro většinu lidí velmi choulostivou záležitostí, o které se příliš nechtějí bavit. Spring Chenoa Cooperová a Anthony Santella z autralské University of Sydney chtějí naopak konverzaci na toto téma do společnosti dostat, jak kvůli pozitivním sociálním efektům, tak kvůli tomu, že sebeukájení má podle nich i blahodárný vliv na organismus.

Podle jejich článku (TheConversation.com: Masturbation actually has health benefits) je masturbace ve společnosti naprosto přirozená. Odkazují například na studii (PubMed.

gov: Sexual behavior in the United States), podle které ve Spojených státech (kde je víra v Boha oproti ateistické České republice silnější) masturbovalo až 94 procent mužů ve věku mezi 14 a 94 lety a 85 procent žen ve stejném věkovém rozmezí.

Prospěšná masturbace

Masturbace podle nich pomáhá ženám při prevenci infekcí děložního hrdla a také proti infekcím močových cest (díky vzrušení dojde k vyplavení tekutin s bakteriemi), podobným způsobem by měla pomáhat i mužům při snižování rizika rakoviny prostaty (při ejakulaci se dostanou ven rakovinotvorné látky). U žen pak posiluje svaly pánevního dna (díky kontrakcím při orgasmu) a zesiluje orgasmy (nebo jich alespoň pomáhá dosáhnout).

Pro obě pohlaví pak snižuje riziko cukrovky 2. typu (to je ta civilizační), bojuje proti nespavosti (dojde k vyplavení hormonů), depresím (uvolňování endorfinů do krevního řečiště) a stimuluje imunitní funkce (zvyšováním hladiny kortisolu).

Autoři sami se považují za propagátory masturbace, která kromě medicínských hledisek může zlepšit i vztahy mezi partnery (zvláště pak vzájemná). Navíc se snaží, aby se lidé o masturbaci bavili, a aby tak další generace vyrůstaly bez pocitu hanby nebo stigmatizování společností.

Přečtěte si: Jak zvládnout onanii u dětí?

Všeho moc škodí?

Když si odmyslíme některé křesťanské polo-negativní pohledy (kdy masturbace je znakem psychické izolace a osamělosti – Vira.cz: Masturbace), v dnešní době už doopravdy nikdo netvrdí nic o tom, že by masturbující lidé zešíleli, oslepli nebo jim upadávaly orgány.

K tématu: Církev a sex – bez obalu

Častá masturbace ale nemusí být zdraví prospěšná, podle britské studie (viz Phys.org: Frequent sex and masturbation in 20s and 30s linked to higher prostate cancer risk) může být signálem budoucích problémů.

Vědci z nottinghamské univerzity zkoumali 431 mužů, kteří onemocněli rakovinou prostaty před tím, než jim bylo 60 let. Podle jejich výkladu je riziko rakoviny ovlivněné hormony, které stimulují i sexuální apetit.

Muži s rakovinou častěji masturbovali či měli sex (víckrát než 12× měsíčně) mezi svým 20. až 40. rokem oproti kontrolnímu vzorku mužů bez rakoviny.

Studie rozdíly bere jako jasné spojení mezi rakovinou prostaty a sexuální aktivitou dvacátníků a mezi masturbací a rakovinou u dvacátníků a třicátníků. Žádné jasné spojení ale podle ní již není u čtyřicátníků. U starších lidí je pak i podle Britů masturbace blahodárná, s přibývajícím věkem jde více o vyplavování toxinů a ochranu prostaty.

Jediným problémem u masturbace tak může být navozování tohoto stavu, většina mužů si nejspíš zvolí pornografii. Podle další studie (Sydney.edu.

au: Study exposes secret world of porn addiction) pocházející ze sydneyské univerzity (ano, je to ta samá škola, na které působí autoři ze začátku textu), do níž se zapojilo 800 konzumentů porna na internetu, se zjistilo, že skoro polovina (43 procent) se na pornografické scény začala dívat mezi 11. až 13.

 rokem života a polovina (47 procent) u něj stráví denně mezi 30 minutami až 3 hodinami. Pětina respondentů pak dávala přednost pornu před milováním se svým partnerem.

Čtěte téma: Porno, má lásko

Proto si myslím, že diskuse a částečná detabuizace masturbace je nutná. A to jak kvůli možným zdravotním benefitům, tak kvůli možné závislosti na pornografii (což ale podle mne souvisí i se závislostí na internetu obecně) u dětí a dospívajících.

Jak často lidé současnosti masturbují?

Foto: Leszek Glasner, Shutterstock.com

Říká se, že v dnešní době není na nic čas – ani na milování či sex v jakékoli podobě. Je to skutečně tak? Opravdu se ze světa a ložnic vytrácejí hezké chvíle plné vášně a uvolnění?

Sexuolog Petr Weiss říká, že masturbace je zvláště v některých životních obdobích, především však v době dospívání, optimálním způsobem uvolňování sexuálního napětí. Někdy může dobře sloužit také jako doplňkový způsob sexuálního uspokojování i během manželství (dá se masturbací zhubnout?).

„Postoje k masturbaci má česká společnost velmi liberální. Za škodlivou ji považuje pouze devět procent žen a čtyři procenta mužů, přičemž naprostá většina se domnívá, že jde o přirozený projev lidské sexuality,“ říká Petr Weiss. Tabu tedy už rozhodně dávno není. Ale jak běžná je? A kdo ji vlastně provozuje častěji, muži nebo ženy? Odpověď nabízí anketa s pořádným balíkem respondentů!

Národní průzkum sexuálního zdraví a chování (NSSHB) udělal největší průzkum zaměřený na sex ve Spojených státech, na kterém se podíleli vědci z Indianské univerzity z Bloomingtonu. Probíhal mezi lety 2009 až 2018 a zúčastnilo se ho více než 20 000 lidí ve věku mezi 14 a 102 lety.

Pokud jde o masturbaci, pouhých 5 % žen ve věku kolem 30 let ji provádí více než čtyřikrát týdně, zatímco to samé tvrdí 20,1 % mužů. Zbytek prý na něco takového nemá čas nebo chuť.

Třetina všech oslovených si dopřává chvilky o samotě dvakrát až třikrát měsíčně. Není důvod myslet si, že by to u nás dopadlo nějak zásadně jinak.

Pokud vás zarazil výrazný rozdíl mezi ženským a mužským chováním, vysvětlení je jednoduché.

Podle sexuologa Petra Weisse ženy zrají v sexuální oblasti déle a pozvolněji, v podstatě do třiceti let. Ve srovnání s muži u nich hraje důležitou roli také psychologický a vztahový kontext sexuality – i proto masturbují s nižší frekvencí než muži, což je možná velká škoda.

Vědci i odborníci z řad sexuologie se přiklánějí k tomu, že existuje spousta kladných fyzických a duševních účinků onanie, mezi které patří například snížení stresu a úzkosti (jak vypadá sex po čtyřicítce?).

Není to snad to, s čím se nejen dnešní zaměstnané manažerky a mámy od dětí dennodenně perou? Dámy, které se častěji milují samy se sebou, mívají podle sexuologů také lepší povědomí o svém těle a dokonce i aktivnější milostný život.

Foto: G-Stock Studio, Shutterstock.com

Mezi důsledky onanie patří například snížení stresu nebo lepší spánek

„Masturbace má prokazatelně rekreační i terapeutické funkce.

V léčbě je například důležitá při terapii anorgasmie u žen, což je neschopnost dosáhnout vyvrcholení,“ popisuje Petr Weiss ve svých Sloupcích o sexu s tím, že i u párů, kde je mezi partnery velký rozdíl v sexuální potřebě, je pro partnera s vyšší sexuální apetencí onanie určitě lepším řešením než nevěra nebo styk s prostitutkami.

Samozřejmě pokud milenec dává přednost samohrátkám před partnerským sexem, může to být signálem narušení vztahu nebo toho, že ho žena přestala vzrušovat, a proto vyhledává jiné podněty pro své sexuální vzrušení.

Co se však týče stížností na nedostatek času či nechuť, je evidentní, že ať muž či žena, každý by si měl udělat chvíli sám na sebe, byť jednou za týden nebo měsíc. Ona totiž taková masturbace k výše uvedeným pozitivům také zlepšuje kvalitu spánku, podporuje koncentraci a dobrou náladu a v neposlední řadě ulevuje ženám od menstruačních křečí.

A jestli máte chvilku, podívejte se, ke kterým hollywoodským fešákům byla příroda skoupá. Kdo má malý penis? 

Masturbace je zdravá! Dětem ji nezakazujte a hlavně jim nic nevyčítejte!

Dříve nebylo ničím výjimečným, že za osahávání intimních partií byly děti kárány a trestány, odborníci se ale shodují, že jde o zcela přirozenou, a dokonce zdravou záležitost, a to už od velmi útlého věku. Stejně, jako je tomu u dospělých, pouze s tím rozdílem, že malé děti dosud nevědí, co dělají a že jde o sexuální praktiku.

Věnují se jí a prozkoumávají vlastní tělo prostě proto, že je jim to příjemné. „Učí se a objevují, že dotýkat se určitých partií přináší uspokojení a potěšení, zažívají uklidňující pocity.

Masturbace pomáhá snižovat stres a nervozitu, uvolňuje psychické napětí, podporuje klidnější spánek a zlepšuje náladu,“ uvádí manželská a rodinná terapeutka Nadine Pierre-Louis.

Nejde o nic pohoršujícího!

Jednoduše řečeno, masturbace nebo, chcete-li, sebeuspokojování je od určitého věku naprosto normální činnost, jejímž prostřednictvím dítě poznává, jak funguje jeho tělo. Jde o zdravý projev vývoje sexuality. Rodiče by proto podobné chování neměli potomkovi zakazovat nebo se na něj kvůli tomu zlobit.

„Obavy jsou na místě v případě, kdy máte například podezření, že by vaše dítě mohl někdo sexuálně zneužívat, pokud jde o masturbaci, je třeba respekt a pochopení. Vysvětlete dítěti, že je to zcela přirozená záležitost a nemělo by se za ni stydět, ale není vhodné provozovat ji na veřejnosti, před kamarády nebo ostatními lidmi, nýbrž výhradně jen v soukromí,“ zdůrazňuje Nadine Pierre-Louis.

Proč se dětské masturbace nemusíte bát a kdy skutečně není na místě tvářit se pohoršeně?

Dělají to i batolata

Z lékařského a fyziologického hlediska není žádný věk příliš nízký na to, aby dítě začalo s průzkumem svého těla. Masturbace není ničím výjimečným již v batolecím období, spíše naopak, podle lékařů je až překvapivě častá.

„V rámci některých vědeckých studií bylo dokonce zjištěno, že osahávání intimních partií patří mezi oblíbené činnosti plodů v matčině děloze, kojenci zase masturbují, i když samozřejmě nevědomě, například otíráním rozkroku o spodní část matrace v postýlce a podobně,“ říká psychoterapeut Fran Walfish.

Děti při dotýkání se svých intimních partií zažívají libé pocity, doteky jsou jim příjemné, rády si prohlížejí své pohlavní orgány a hrají si s nimi, taková je skutečnost.

Rodiče by takové chování samozřejmě neměli úplně ignorovat, zároveň ale situaci nijak nedramatizovat.

Měli by dát dítěti najevo, že je to v pořádku, ovšem stanovit určité hranice – jako například, že „povoleno“ je jen o samotě v jejich pokojíčku.

Používají „rekvizity“

Něž děti dospějí do vývojového stadia, kdy si začnou naplno uvědomovat, co vlastně provádějí a že jejich konání je sexuální aktivitou, zajišťují si příjemné pocity nejen doteky vlastní rukou.

S velkou oblibou ke „hře“ používají nejrůznější spektrum pomocníků, jako jsou například měkká plyšová zvířátka, polštáře a deky, osuška, opěrka gauče nebo třeba sedlo houpacího koníka. Proč to dělají? Důvodem je to, že tyto objekty jsou jim důvěrně známé a cítí se s nimi dobře a v bezpečí.

Tento instinkt je zcela normální a zdravý, říkají psychologové, stejně jako celý akt masturbace.

Chtějí soukromí

Jak již bylo řečeno, je v první řadě na rodičích, aby vysvětlili svým ratolestem, že masturbace je sice v pořádku, ale jedině za předpokladu, že se jí věnují v soukromí, o samotě. Ve velké většině to ale dítě dokáže instinktivně vyhodnotit samo a uchyluje se se svými „sólo“ aktivitami stranou samo od sebe.

Jenže co dělat v opačném případě? Pokud nachytáte potomka, že se naopak rád předvádí, ať už před spolužáky ve školce, mezi děti na hřišti nebo dospělými, návštěvou a podobně, může to být varovným znamením, že není něco v pořádku (podle odborníků může být takové chování jedním ze znaků sexuálního obtěžování a zneužívání).

Pak je dobré problém konzultovat s pediatrem a psychoterapeutem a ujistit se, že dítěti nikdo neubližuje.

Video dětem ukazuje rozdíly mezi mužem a ženou • VIDEO: Youtube/Happy Learning TV/Supermámy

Masturbace jako reakce na trauma?

Dělají to pro zábavu a potěšení, některé děti ale používají sebeuspokojování také jako „ventilační“ prostředek ke snížení nervozity, psychického napětí nebo dokonce jako metodu k potlačení traumatizujících či silně stresujících situací a vzpomínek (které ovšem nemusí být výhradně sexuální povahy). V takových případech je na místě ostražitost, protože si tak mohou vytvořit nezdravé návyky pro celý život, což je samozřejmě problém. Trauma může přijít v rozličných podobách, ať už je to například rozvod rodičů, šikana ve školce nebo škole, smrt někoho z rodiny, přestěhování do jiného města a podobně. Proto, pokud se vám zdá, že vaše dítě masturbuje, když se cítí rozrušené, vyděšené, rozčilené nebo úzkostné, obraťte se na odborníka. Neřešení podobného problému by mohlo vést až k nevratnému narušení sexuálního chování v dospělosti.