Z vitamínů mají nejvíce céčka, dále vitamínu A, B6, C a K. „Z minerálních látek jsou fazolové lusky bohaté na železo, vápník, draslík, hořčík a mangan,“ uvádí Zuzana Douchová. Fazolky mají nízký glykemický index, to znamená, že by měly být součástí jídelníčku diabetiků.
Co jsou zelené fazolové lusky?
Zelené fazolové lusky obsahují vitamín K, který napomáhá regeneraci a hojení ran. Zvyšuje také vstřebávání vápníku čímž prospívá kostem a kloubům.
Co jsou zelené fazolky proti PMS?
Zelené fazolky jsou bohatým zdrojem manganu, který je úspěšným bojovníkem proti PMS, špatné náladě a depresím. Napomáhá tělu lépe vstřebávat vitamín B a E nebo hořčík.
Proč jsou fazolky zdravé?
Fazolové lusky jsou jednou z nejzdravějších zelenin, které do svého jídelníčku můžete zařadit, a navíc se s nimi skvěle hubne. Zkuste naši dietu na tři dny a buďte fit dříve, než se zase vrátí teplé počasí. Zelené fazolky jsou nízkokalorickou potravinou.