Waar is vitamine C goed voor? Antioxidatie. Vitamine C is een belangrijke antioxidant en beschermt je lichaam net als vitamine E en vitamine B2 tegen vrije radicalen. Goede weerstand. Vitamine C draagt bij aan een goede weerstand en ondersteunt het immuunsysteem. Energie. Goed functioneren van het zenuwstelsel. Gezonde botten, tanden, huid en bloedvaten. Vitamine C …
vlees en zuivel vlees en vleeswaren (lever en leverproducten bevatten zeer grote hoeveelheden vitamine B12 en verder is rundvlees relatief rijk aan vitamine B12); vis (vooral makreel bevat zeer veel vitamine B12, maar het komt ook rijkelijk voor in kabeljauw, haring, mosselen, zalm en oesters); eieren; melk en melkproducten, zoals kaas (zo bevatten twee plakken …
Waar zit de meeste vitamine C in? Vitamine C-bommen. Vitamine C zit in fruit, groente en aardappelen. Kiwi. Eén kiwi is echt een vitaminebom! Spruitjes. Veel mensen houden er niet zo van, maar tegenwoordig smaken ze veel minder bitter dan vroeger. Boerenkool. Van deze winterse koolsoort eten we de bladeren. Rode paprika. Vitamine C zit …
Belangrijke bronnen voor vitamine A zijn: vlees en vleeswaren zuivelproducten vis eidooiers Top 6 voedingsmiddelen met vitamine A Zuivel. In zuivel zit vitamine A. Boter, halvarine en margarine. In roomboter zit het van nature, aan halvarine en margarine wordt vitamine A toegevoegd. Eieren. Eieren zijn relatief rijk aan vitamine A. Gerookte paling. Ook vis bevat …
Waar zit de meeste vitamine C in? Vitamine C-bommen. Vitamine C zit in fruit, groente en aardappelen. Kiwi. Eén kiwi is echt een vitaminebom! Spruitjes. Veel mensen houden er niet zo van, maar tegenwoordig smaken ze veel minder bitter dan vroeger. Boerenkool. Van deze winterse koolsoort eten we de bladeren. Rode paprika. Vitamine C zit …