Martin Pagáč býval obtloustlým mládežníkem. Pak ale někde v jeho hlavě přeskočila výhybka. Dal se na zdravý životní styl – a běh. Už po pár měsících uběhl svůj první maratón a nedávno se stal externím spolupracovníkem naší redakce. To ovšem není jediná jeho zajímavost. Martin začal pěstovat canicross a tuto novou a stále oblíbenější disciplínu přiblíží i vám.
Martin Pagáč – zuřivý reportér a „Muž, který běhá na psu“.
Martina Barnetová
Skloubil jsem tak své dvě dlouholeté vášně – běh a pes. Od malička jsem vyrůstal v rodině se psem a pár let už také běhám. Tak jsem si řekl, proč to neskloubit dohromady a nemít u toho běhání navíc parťáka, se kterým můžu sdílet radost.
Dobře, ty jsi byl zvyklý na běhání, ale co pes? Lze prostě vzít svého čtyřnohého přítele a vyběhnout?
Já měl štěstí, že se mi do ruky dostal pejsek, který byl zvyklý na každodenní aktivní život, i když na volno, takže i pro něj to určitě byl výkonnostní posun. Mám aktivního živého psa, který naštěstí nebyl zvyklý na nějaké povalování na gauči.
Celkově se dá ale říct, že přerod na opravdu krosového psa není záležitost dní, ale spíš měsíců. Tady se vyplatí postupovat rozumně, aby společné běhání i toho psa bavilo, aby mu to člověk neznechutil a neodradil od toho běhání.
Aby to zkrátka byla pro oba radost.
S jakým psem běháš? Jak by měl vlastně takový pořádný běžecký pes vypadat?
Myslím, že na tom zase až tak úplně nesejde. Většina lidí se canicrossu věnuje na rekreační úrovni, takže to berou spíše jako alternativu k venčení. Vezmou pejska do postroje, navléknou se do sedáku, vezmou amortizační vodítko a vyrazí ven. Lidi běhají s jack-russelly, kokry…
A ten tvůj je přesně co zač?
Mám fenku Sheilu, je to pes z útulku. Nějaká kříženka louisianského leopardího psa s ohařem, možná labrador tam sehrál taky nějakou roli, přesně se neví. Je to takový hravý třicetikilový mix všeho možného s loveckými pudy. Běháme spolu asi tři měsíce a už teď vidím, že je Sheila úplně ideálním psem na canicross. Je soutěživá, baví jí to, neustále mě táhne kupředu, má velkou výdrž.
To amortizační vodítko vezmu někde v účetnictví? (smích) Jak vypadá správná canicrossová výstroj a výzbroj? Dejme tomu, že psa máme, běhat taky umíme, co všechno je ještě třeba?
Amortizační vodítko je vodítko s tlumením. Není to pevná šňůra, ale je tam gumový, pružný prvek, který tlumí nárazy, takže to společné běhání je pak pohodlnější jak pro psa, tak pro páníčka.
| CANICROSS |
| • Počátky canicrossu v Čechách bychom mohli datovat kolem let 1994-1995. Tento sport se k nám dostal z Francie, kde se těší podstatně většímu zájmu veřejnosti. V Čechách se z této mimosezonní kratochvíle ostřílených musherů postupně stal plnohodnotný sport. |
| • Protože se jedná o mushingovou disciplínu, jeho pravidla spravuje Svaz sportu psích spřežení (SSPS). Ten spravuje i jiné individuální disciplíny jako např. skijöring (běžky se psem) nebo bikejöring (kolo se psem) a mnoho dalších. |
| • Poslední tři roky zažívá česká republika boom tohoto sportu a ze závodů o dvou desítkách nadšenců jsou dnes akce, kde startuje i 150 závodníků. Do canicrossu začínají postupně pronikat i profesionální běžci, a tak není nouze o parádní výsledky, kde na trase dlouhé 5 km ti nejlepší dobíhají do cíle v časech pod 14, někdy i pod 13 minut. |
Kromě vodítka tam máme postroj pro pejska. Tady se nedoporučuje nic podceňovat a pořídit opravdu postroj vhodný a dobře sedící na ten náš čtyřnohý motor. Je dobré si to vyzkoušet třeba na nějakém společném tréninku se zkušenějšími.
Taky je dobré odlišovat vyloženě závodní postroje, které sice umožní psovi i jeho doprovodu maximální výkon, který ovšem trvá třeba deset patnáct minut, ale nemusí být pohodlný na delší společné výběhy. Já jsem spíš na delší trasy, takže jsem zvolil maximálně pohodlný postroj špičkové skandinávské provenience.
S celkovým vybavením, tedy postrojem, vodítkem a „sedákem“ jsem se dostal na cenu tří a půl tisíc, což mi nepřijde nijak strašné.
Říkal jsi, že spolu běháte už čtvrt roku. Je to na psíkovi nějak vidět? Projevuje se na něm nějak váš společný trénink?
No tak určitě. Neběháme spolu rychlostně, spíš se soustřeďujeme na vytrvalost, tomu je přizpůsobený i ten spí běh, kdy Sheila nelítá tryskem, ale je spíše v mírném klusu, v příjemné konstantní zátěži. Pes začne spalovat přebytečné tuky, které na sobě má. To je asi podobné jako u člověka. Fenka se pěkně nasvalila, v tucích šly asi tři kila dolů.
Je to také nějaký rozdíl pro člověka? Změní canicross třeba nějak tvůj postoj?
Mě samotného překvapilo, jak velký rozdíl to je. Když pominu fakt, že vám pes přidá na rychlosti, což ocení ti, kteří honí čísla, příčky, tabulky, tak zásadní je, že jde o úplně jiný styl běhu.
Ideálně padnoucí sedák člověku sedí dobře na bocích a pejsek přes ně přirozeně táhne běžce dopředu. Bude chvíli trvat, než si najdeš ten správný postoj.
U mě to trvalo dva tři týdny, než mě přestala pálit lýtka.
Kolik tak s Sheilou naběháte za měsíc?
Neběháme pořád jen na vodítku. Je potřeba, aby pes měl i nějakou dobu regenerace. Nechci ho tím uštvat a chci, abychom se během bavili oba. Měsíční dávka se pohybuje někde mezi 250-300 kilometrů za měsíc. Z toho jsou tak dvě třetiny v tahu, v postroji, zbytek dáváme bez.
Ty jsi známý tím, že holduješ zdravé stravě. Co pes? Upravoval jsi jídelníček také jemu?
Se Sheilou jsme přešli na barfování, přirozenou, syrovou stravu tak, jak je pro psy přirozené. Žádné granule. Maso, zelenina, vločky, lněná semínka…
Kolik jde s takovým cvičeným psem vlastně uběhnout?
Jsou lidi, kteří se specializují vyloženě na dlouhé tratě, běhají třeba se psy Horské výzvy, i devadesát kilometrů v kopcích s velkým převýšením. Fyzicky jsou na tom psi určitě hodně dobře, tady jde spíše – stejně jako u člověka – o hlavu.
Jde o to, abychom to psovi neznechutili, aby sám chtěl a bral to jako zábavu. Je třeba psa připravovat postupně, pomaličku zvyšovat dávky.
My konkrétně jsme před nedávnem absolvovali Lipno Ice Marathon, takže zatím máme společné maximum 42,2 kilometru na ledě a sněhu.
Zdraví – Running2
TOP, Vyzkoušeli jsme, Zdraví
Kdo mě zná, tak ví, že zbožňuju zkoušet vše, co patří ke zdravému životnímu stylu. Proto jsem si teď vzala na pořádný test akupresurní sadu, na kterou sportovci okolo měVíce >>
Běhání dělá krásná těla, ale je tady pár věcí, které by možná každý rád ze svého seznamu oblíbenosti vymazal. Copak to je? Vlk a není to ten v lese TakVíce >>
Co dokáže dokonale znepříjemnit běh? Píchání v boku, které jsme si asi všichni zažili. Co ho způsobuje a jak udělat, aby se nás netýkalo? Zeptali jsme se profíků: Miloš ŠkorpilVíce >>
Téma menstruace je stále možná trochu tabu, ale je to věc, která k nám ženám neodmyslitelně patří. A občas to není lehké, zvlášť tehdy, když běháme. Co mi pomáhá každý měsíc,Více >>
Tytam jsou doby, kdy moje nohy vypadaly v sukni celkem obstojně. Mým poznávacím znamením se začíná stávat paleta barev od fialové před modrou a taky luxusně dobitá kolena. Myslela jsem si,Více >>
Že jsem vážil přes 120 kilo, je známá věc. Díky běhu jsme se dokázal dostat pod 100 a postupně, změnou přístupu ke stravě, držím váhu kolem 85 kilogramů během rokuVíce >>
TOP, Vyzkoušeli jsme, Zdraví
Že se nemusí rovnat pouze zuby, jsem se přesvědčila „na vlastní nohy“. Když se moje nehty na palcích začaly z běhání deformovat a bolet tak, že jsem v noci nemohla ani spát,Více >>
TOP, Vyzkoušeli jsme, Zdraví
Také vás po běhání a náročném tréninku bolívají svaly? I nám se to stává. Na trhu proto najdete spoustů přípravků pro sportovce, které slibují uvolnění, úlevu od bolesti, zklidnění aVíce >>
Ve dvou se to lépe táhne
Knihy
Michaela Dombrovská14. 2. 2020
Jak nejlépe oslavit svátek zamilovaných a Mezinárodní den darování knih, který rovněž připadá na 14. února? Vybrali jsme pro vás čtyři romány, kterým to sluší ve dvojici, a to se svou filmovou adaptací.
Patří mezi literární klasiku a knižně vychází opakovaně v mnoha jazycích. Příběh čtyř sester, romantické Mag, revoltující Jo, jemné Beth a zhýčkané Amy, je zasazený do doby americké občanské války (v letech 1861 až 1865). Dívky mají strach o svého otce, který ve válce bojuje, a současně řeší každodenní drobné starosti i radosti.
Kniha je místy až úsměvně naivní, čímž však odráží dobu svého vzniku a nijak jí to neubírá na půvabu. Nový český překlad zahrnuje také druhý díl, který sleduje další osudy hlavních hrdinek.
Filmové zpracování v podání režisérky, jejíž debutový film Little Bird byl rovněž nominován na Oscara, je už čtvrtým celovečerním filmem podle knihy a jde o citlivé, přitom velmi moderní pojetí. Bude vás bavit.
Kniha – Louisa May Alcott (1868 a 1869), česky vydalo například nakladatelství Ikar v roce 2020
Film – režie Greta Gerwig, 2019, v hlavních rolích Emma Watson, Florence Pugh, Laura Dern a Eliza Scanlen
Do malého australského města se vrací Tilly, kterou ve filmu hraje Kate Winslet. Čtenář i divák se postupně dozví, proč za pohnutých okolností opustila domov, a mezitím se seznamuje s různě svéráznými obyvateli. I když je místní společnost rozhodnutá mezi sebe Tilly nepřijmout, její nádherné róby si postupně získají každého.
A právě tehdy se to, co vypadalo na romantiku, rozvine v dechberoucí drama. Rodící se milostný vztah s Teddym je tentokrát jen kulisou mnohem temnějšího příběhu. Zatímco kniha vás vtáhne do děje promyšleným popisem emočních pochodů hlavních postav, film si užijete díky neuvěřtelným róbám ve stylu haute couture padesátých let.
Chcete obojí.
Kniha – Rosalie Ham (2000), česky vydalo nakladatelství Mladá fronta v roce 2020
Film – režie Jocelyn Moorhouse, 2015, hlavní role Kate Winslet a Liam Hemsworth
Neexistuje snad větší klasika než vtipné, svěží a nadčasové romány Jane Austen. Emma vyšla poprvé v roce 1815 a patří mezi to nejlepší, co autorka napsala. Dobře vybranou citací okouzlíte jak profesora angličtiny, tak své přátele.
Když Emma, dívka z dobré rodiny, prohlásí, že pokud má žena pochybnosti o romantické nabídce nějakého muže, určitě by jej měla odmítnout, nezbývá než souhlasit.
Na filmových plátnech toto a jiná moudra pronášela například Gwyneth Paltrow (1996), Romola Garai (BBC, 2009) a nejnověji jste mohli vidět Anyu Taylor-Joy v adaptaci, která do kin přišla v únoru 2020.
Kniha – Jane Austen (1815), česky vydalo například nakladatelství Leda v roce 2009 (v roce 2020 chystá vydání Albatros/CooBoo)
Film – režie Autumn de Wilde, 2020, v hlavních rolích Anya Taylor-Joy, Johnny Flynn a Bill Nighy
Autorka humoristických esejů Juliet se vydává pátrat po autorovi dopisu zmiňujícího záhadný Spolek přátel krásné literatury a bramborových koláčů. Cesta ji zavede až na ostrov Guernsey, kde se seznamuje se svérázným místním společenstvím a jejich osudy během druhé světové války.
Román nejenže dokazuje, že i těžké téma lze uchopit poeticky a lidsky, ale po jeho přečtení budete mít neodolatelnou chuť na ostrov vyrazit. Je to jediné dílo Mary Ann Shaffer, které dokončila její neteř Annie Barrows, a jde o neuvěřitelně čtivé mistrovské dílo v dopisech, kterému skvělé filmové zpracování s Lily James v hlavní roli navíc dodává barvy a hlas.
Až se podíváte na film na Netflixu, stavte se pak i pro knihu. Jsou jako dvě strany jedné mince.
Kniha – Mary Ann Shaffer a Annie Barrows (2008), česky vydalo například nakladatelství Ikar v roce 2018Film – režie Mike Newell, 2018, v hlavních rolích Lily James, Michiel Huisman, Glen Powell (aktuálně na Netflixu)