Bolesti kloubů na rukou – vše o zdraví

Úvodní strana » Trápí mě » Bolest » Bolest svalů a kloubů

Bolí vás, jak se říká, celý člověk? Bolest zad, kloubů nebo svalů je nepříjemná věc. Bolest zad dokonce patří mezi nejčastější bolesti vůbec. Jako jedna z civilizačních chorob se dá ale porazit správným držením těla a cvičením. Pokud vás ale přesto nečekaně přepadne, použijte některý z našich produktů a zbavte se nepříjemné bolesti ihned.

Bolesti kloubů na rukou - Vše o zdraví

  • Bolesti kloubů na rukou - Vše o zdraví Analgetikum, které pomáhá při bolesti hlavy, zubů, zad, svalů, kloubů a menstruační bolesti, snižuje horečku a tlumí zánět. 89 Kč
  • Bolesti kloubů na rukou - Vše o zdraví Analgetikum, které pomáhá při bolesti hlavy, zubů, zad, svalů, kloubů a menstruační bolesti, snižuje horečku a tlumí zánět. 56 Kč
  • Bolesti kloubů na rukou - Vše o zdraví Analgetikum proti bolesti a zánětu dutin při chřipce a nachlazení. 156 Kč
  • Bolesti kloubů na rukou - Vše o zdraví Potlačuje bolest, zmírňuje zánět a otok, urychluje vstřebávní modřin. Léčí poúrazové stavy a následky sportovních úrazů. Lék k vnějšímu užití. 156 Kč
  • Bolesti kloubů na rukou - Vše o zdraví Pro léčení místních projevů revmatických i neravmatických bolestivých stavů pohybového ústrojí. 109 Kč
  • Bolesti kloubů na rukou - Vše o zdraví Analgetikum proti akutní bolesti hlavy, zubů, svalů a menstruační bolesti, účinek proti bolesti nastupuje již za 15 minut. 79 Kč
  • Bolesti kloubů na rukou - Vše o zdraví IBALGIN zmírňuje bolest hlavy, zubů, zad a kloubů, menstruační bolesti, zánět různého původu a zároveň tlumí horečku. 36 Kč
  • Bolesti kloubů na rukou - Vše o zdraví
  • Bolesti kloubů na rukou - Vše o zdraví

5 počátečních příznaků revmatoidní artritidy

  • Příznaky a signály revmatoidní artritidy se liší od pacienta k pacientovi.
  • Máte podezření, že máte tento problém, ale nevíte, co dělat?
  • Co byste měli vyhledávat?
  • Rozpoznání varovných signálů revmatoidní artritidy rozhoduje o zdraví!

Nemoc může začít menšími příznaky po obou stranách těla. Příznaky přicházejí a odcházejí. Postupem času (věkem) jsou horší a horší.

Příznaky se liší a nemůžete je porovnávat se známým, který má podobné obtíže?

Podívejme se na 5 varovných příznaků revmatoidní artritidy, který si můžete všimnout, pokud trpíte touto nemocí.

Cítíte nějaký z těchto signálů? Řešením může být komunikace s vašim lékařem.

1. Citlivost a brnění

Bolesti kloubů na rukou - Vše o zdraví

Pokud jsou vaše šlachy zapálené, může to vyvolat tlak na nervy.

Klouby mohou mít pocit necitlivosti, brnění nebo pocit pálení.

U kloubů se objevuje cvakání a vrzání. Způsobuje to poškozené chrupavkové tření proti kloubům.

2. Zduření kloubů

Pro tuto nemoc v ranné fázi jsou typické mírné otoky kloubů. Klouby se mohou zdát větší než normálně a mohou být teplé na dotek.

3. Ztuhlost kloubů

Bolesti kloubů na rukou - Vše o zdraví

  1. Rozdílem mezi degenerativní formou artritidy (osteoartrózou) a revmatoidní artritidou je doba ztuhlosti kloubů.
  2. U revmatoidní varianty trvá ztuhlost několik hodin, nejen ráno.
  3. Stav ztuhlosti se může opakovat po delší době nečinnosti (sedění nebo spaní).

4. Únava

Bolesti kloubů na rukou - Vše o zdraví

  • Pocit vyčerpání můžete cítit před spuštěním dalších varovných příznaků revmatoidní artritidy.
  • Únava přichází ze dne na den, z měsíce na měsíc.
  • Únava způsobuje celkový pocit nemoci a může způsobovat deprese.

5. Je ovlivněno několik kloubů naráz

Revmatoidní artritida ovlivňuje klouby na obou stranách těla. Vzhledem k tomuto jevu je tato forma označována symetrickou artritidou.

Začíná to bolestí malých kloubů na ruce, na nohách nebo bolestí zápěstí. U této formy artritidy je nepravděpodobná bolest pouze v jednom ze zápěstí.

Bolesti se dále přesouvají na větší klouby – kolena, případně ramena.

Závěr

Uvedli jsme pouze 5 nejčastějších příznaků.

U osob s tímto onemocněním se mohou objevovat i další.

Tímto načrtnutím několika příznaků nyní víte, co vaše tělo zažívá při revmatoidní artritidě. Stejně jako u dalších zdravotních stavů a příznaků doporučujeme konzultovat vše s lékařem.

Máte diagnostikovanou revmatoidní artritidu?

Dalším plánem bude nastavení úspěšné léčby. Přírodní kloubní doplňky jsou nepublikovatelným a účinným způsobem zvládnutí bolestí kloubů v souvislosti s revmatoidní artritidou. 

Klouby a vazy Jídlo a klouby Kloubní výživa Onemocnění kloubů Zdraví

Líbí se Vám tento článek? Sdílejte ho nebo pošlete svým známým.

Osm tipů, jak ulevit nemocným kloubům na rukou – Biologická léčba

Chránit klouby před komplikacemi revmatické artritidy vyžaduje jisté úsilí. K dlouhodobému úspěchu jsou potřebné léky stejně tak jako cvičení a dodržování nových pohybových návyků.

Procvičovat, ale nenamáhat

Artritické klouby na prstech a zápěstích jsou denně namáhané, přestože jsou slabé a nestabilní. Jejich šetření neznamená ruce nepoužívat. Cílem je spíše vykonávat práci alternativními způsoby, které klouby tolik nenamáhají a nedeformují. Osvojení si jiných pracovních návyků je zásadní pro lidi s počínajícím otokem kloubů, ale také s otokem již viditelným.

1. Berte ohledy na bolest

Jakoukoli činnost vždy ukončete dříve, než se objeví tlak či nepohodlí. Opakovaně bolestivé úkony neprovádějte – bolest je totiž známkou nepřiměřené kloubní námahy. Takto nepříjemně vnímané pohyby mohou vést k dalšímu poškozování kloubů.

2. Nepoužívejte pouze prsty a zápěstí

Nevystavujte klouby zbytečnému tlaku při zvedání, nebo nošení břemen – například tašku zvedejte tahem předloktí, ucho neneste zavěšené na prstech, ale v dlani nebo na předloktí. Nejvhodnější na nošení je batoh nebo zavazadlo s ramenním popruhem.

3. Zatěžujte obě ruce stejně

Nepoužívejte stále jen jednu ruku, předměty střídavě zvedejte i noste oběma rukama. Pomoci si můžete i opřením nákladu o břicho či bedra.

4. Minimalizujte úsilí při práci

Uvědomte si, že věci nemusíte stále jen nosit. Lze je posouvat, vozit na vozíku či v tašce na kolečkách apod. Často používané předměty mějte co nejblíže místu použití. Klouby šetří i nakupování předkrájených potravin či používání různých pomůcek (mixér, robot místo ručního strouhání atd.).

5. Používejte kompenzační pomůcky

K dispozici je řada pomůcek, které brání zvětšování bolesti a vzniku deformací kloubů při práci tím, že je udržují neustále ve správném postavení. Zlepšují tím i funkci oslabených kloubů.

6. Preferujte větší rukojeti

Držení většího, plochého držadla je pro klouby šetrnější než ostrá, malá rukojeť. Zvětšení úchopové plochy lze dosáhnout například obalením předmětu do hadříku (kliky dveří apod.). Existují i pěnové válcové trubky, speciálně vyrobené pro tyto potřeby.

7. Pozor na postavení prstů a zápěstí

Velmi poškozující pro klouby jsou houpací nebo kroutivé pohyby prstů (například otvírání víka od sklenice). I zde se snažte tlak co nejvíce snížit a používat hlavně sílu dlaní, předloktí a ramen.

8. Dopřejte si přestávky

Některé typy artritid postihují kromě kloubů i další systémy. To je hlavním důvodem časté únavy a pocitu nevýkonnosti. Nepracujte proto nikdy, začnete-li cítit velkou únavu. Cílem je zachovat si výkonnost, ovšem bez vzplanutí nemoci.

Zajímavé:  Alfahemolytické streptokoky - vše o zdraví

(syna)

Zdroj: www.sciencedaily.com

Čtěte dále:

Líbí se vám článek? Počet hlasů: 0

Koupel pro odstranění revmatických bolestí kloubů rukou, nohou či krku

  • U některých lidí se objevují tyto typy bolestí až po celodenní práci a odejdou i sami po dostatečném odpočinku.
  • Co ale dělat tehdy, pokud bolesti neustupují a tradiční léčba od lékaře buď nezabírá dostatečně nebo má příliš mnoho nežádoucích účinků?
  • Tento článek vám nabídne návod na rychlou domácí koupel a pár dalších užitečných tipů.

Co je to revma?

Revma, nebo odborně artritida, je zánět kloubů. Existuje mnoho druhů artritidy, které mohou postihnout kteroukoli část těla – od krku až po konečky prstů na nohou.

  1. Mnozí lidé trpící bolestmi kloubů prohlašují, že se nemohou spoléhat pouze na moderní medicínu, protože ta není při tomto druhu onemocnění dostatečně účinná.
  2. Nejlepší věcí, kterou můžete při revmatismu udělat, je provést pár změn ve svém životním stylu, zejména v oblasti svého stravování.
  3. Pokud i přes nejlepší snahu se vám nedaří zbavit bolesti a proto hledáte nějaké jiné účinné řešení, pak koupel s jablečným octem může být jednou z možností.

Jak si připravit koupel na bolesti kloubů

K výrobě koupele použijte 6 sklenic (takže celkem asi 1,2 litru) teplé vody a 2 dcl jablečného octa.

Vše dobře promíchejte a následně si do něj namočte ruce nebo nohy. Nechte je tam relaxovat nějaký čas, obvykle tak 10 až 15 minut.

Tento způsob odstraňuje bolest povrchově, proto ho opakujte vždy, když ji začnete znovu pociťovat.

V případě, že vás bolí krk nebo jiné místo na těle, namočte do tohoto roztoku ručník a přiložte si ho na bolavé místo.

Další tipy na revma

Další výbornou metodou na revmatické bolesti je kombinace jablečného octa a olivového nebo kokosového oleje.

Postup výroby olejové směsi

Smíchejte 2 díly jablečného octa s 1 dílem kokosového nebo olivového oleje. Dobře to promíchejte a směs natřete na postižená místa a nechte ji tam nějaký čas působit.

Pokud to budete dělat pravidelně, časem se frekvence a intenzita vašich bolestí bude snižovat.

Další možností je pití jablečného octa.

Nalijte 1 až 3 čajové lžičky jablečného octa do 2,5 dcl vody nebo jakéhokoliv džusu.

Pro účel úlevy od bolesti kloubů se nejvíce doporučuje použití třešňového džusu, protože ten má na klouby své vlastní účinky. Při kombinaci s octem tak dojde k synergickému efektu.

Pijte to 1 až 2 krát denně, dokud revmatické bolesti nezačnou mizet.

Pro zvýraznění účinku můžete trochu z vyrobené směsi aplikovat i přímo na klouby.

Jablečný ocet je při bolavých kloubech velmi nápomocný, ale není to jeho jediný příznivý účinek pro zdraví. Kromě toho působí v těle i jako antioxidant a odstraňuje z něj toxiny.

Podrobněji jsme o něm psali i v jednom našem předchozím článku o tom, jak vám jablečný ocet může doslova změnit život.

Každý by měl proto pouvažovat nad tím, jestli ho kvůli jeho množství různých zdravotních přínosů nezařadit do svého každodenního jídelníčku.

Zdroj: http://www.electropiknik.cz/zena/zdravi/koupel-pro-odstraneni-revmatickych-bolesti-kloubu-rukou-nohou-ci-krku/2015/07/

Jak užívat CBD při artritidě a bolestech kloubů

Pokud jste se spoléhali na syntetické léky proti bolesti a pilulky, tento článek je pro vás: je čas se rozloučit s lékárnou. Čtěte dál a zjistíte, jak nejlépe léčit a zvládat bolest kloubů za pomoci užívání konopí, konopného oleje, mastí apod.

Co je CBD?

Začněme se základy. Asi už jste pravděpodobně slyšeli o THC, ale znáte i CBD? Na rozdíl od THC, které je psychoaktivní sloučeninou a hlavním faktorem zodpovědným za zkouřenost, CBD nemá psychoaktivní účinky a místo toho poskytuje pomoc těm, kteří trpí bolestmi.

Ve skutečnosti, podle kalifornské neziskové organizace Project CBD, která se „zaměřuje na propagaci a zveřejňování výzkumu v oblasti léčebných využití kanabidiolu (CBD),“ jde využití CBD mnohem dále, než jen k jednoduché úlevě od bolesti: „Vědecký a klinický výzkum – hodně z toho sponzorovaného vládou Spojených států podtrhuje potenciál CBD jako léčiva pro širokou škálu potíží, včetně artritidy, diabetu, alkoholismu, MS, chronické bolesti, schizofrenie, PTSD, deprese, infekcí rezistentních na antibiotika, epilepsie a dalších neurologických poruch.“

Jak CBD ulevuje od bolesti kloubů?

Na Youtube se podívejte na video s názvem „Nate Diaz Vapes Marijuana (CBD) at UFC 202 Press Conference“ (https://www.youtube.com/watch?v=1u3rf92rAgw). Po brutálním zápasu proti legendě UFC Conorovi McGregorovi zkrvavený Nate Diaz na tiskové konferenci používal vaporizér. Tvrdil: „Je to CBD. Pomáhá s hojivým procesem a záněty.“ Nate možná nemá revmatoidní artritidu, ale pokud někdo může potvrdit, že CBD poskytuje úlevu od bolesti, je to určitě potlučený člověk po bitvě s jedním z nejznámějších bojovníků na světě.

CBD ovlivňuje imunitní systém, který přirozeně pomáhá při autoimunitních onemocněních, jako je revmatoidní artritida – a věda nelže. Studie zveřejněná v časopise Rheumatology od Dr.

Sheng-Ming Daie z Čínské druhé vojenské lékařské univerzity zjistila, že receptory CB2 se v kloubních tkáních pacientů s artritidou nacházejí v neobvykle vysokých úrovních.

Je prokázáno, že užívání konopí bojuje proti zánětu v kloubech aktivací drah receptorů CB2.

Ale není to jen CBD, které může podat pomocnou ruku.

„Chronická bolest je příznakem revmatoidní artritidy, a pokud jde o chronickou bolest, máme údaje o 9 000 pacientech, které ukazují, že THC [účinná látka v konopí] ji účinně léčí,“ říká Jahan Marcu, PhD, vedoucí vědecký pracovník v Americans for Safe Access, organizaci zabývající se legalizací konopí pro léčebné užití.

„Kanabinoidy zastavují přenos bolesti a snižují zánětlivé procesy, a to je velmi důležité pro osoby s problémy s klouby.

„Na základní úrovni je THC protizánětlivé a analgeticé (zabíjí bolest) a je také známo snížení úzkosti a deprese, které přicházejí s onemocněním (zejména s onemocněními, které způsobují ztrátu mobility, jako je revmatoidní artritida). Četli jste někdy o tom, jak může kouření trávy způsobit, že se pacienti s probíhajícími záchvaty křečí uvolní? Na základě podobných fyziologických principů mohou lidé s chronickou bolestí a tuhými klouby dosáhnout toho, že se jejich tělo při užívání konopí přirozeně uvolní.

Všechny tyto vědecké studie v podstatě potvrzují jeden z klíčových principů léčebné marihuany: že nepsychoaktivní CBD dělají u těch, kteří trpí bolestí kloubů, zázraky.

Vaporizace, tinktury a masti

Marihuana není droga budoucnosti, je to droga minulosti. Lidé používají marihuanu jako zdroj úlevy od bolesti po tisíce let. Gooey Rabinski píšící o marihuaně říká: „Až do úsvitu 20.

Zajímavé:  Artroskopie - vše o zdraví

století byla tráva – ačkoli ve formě tinktur, ne kouřena – ve Spojených státech primární formou léčby bolesti.

Před sto lety, když si mladá dívka odřela koleno, dostala konopnou tinkturu, ne oranžový a bílý aspirin od Bayera.“

THC je všudypřítomné, ale narazit v historii na CBD je obtížnější. V současném zlatém věku kultury konopí (za předpokladu, že žijete ve státě s legální lékařskou a / nebo rekreační marihuanou), je CBD snadno dostupné pro vaporizaci, aplikování ve formě mastí nebo užívání v podobě tinktur, olejů, kapslí a pochutin. Zde je několik tipů, jak vstoupit do krásného světa CBD:

5 tipů na úlevu od bolesti kloubů za užití CBD:

  • Začněte vaporizací
  • To je nejjednodušší způsob, jak vstřebat CBD.
  • Aplikujte mast

Podobně jako tygří mast i CBD mast napomáhá úlevě od bolesti způsobené klouby a svaly. Dnes už si běžně můžete zakoupit masti navržené přímo pro úlevu od bolesti kloubů.

Vyzkoušejte různé odrůdy

Sativy, indiky a hybridy mají své silné a slabé stránky. Vyzkoušejte různé odrůdy, jako se to dělá s vínem a zjistěte, co funguje. Budete překvapeni výsledky strainů s vysokým obsahem CBD – uklidňující s uvolňujícím účinkem, který je pravým požehnáním pro všechny, které trápí podrážděné svaly a bolavé klouby.

Vyzkoušejte tinkturu

Nic není víc tradiční, než metoda užívání konopí, na níž se lidé spoléhají tisíce let. Ačkoli je to velmi staromódní způsob, je stále neuvěřitelně účinný a je jedním z našich oblíbených – tinktury mohou být jen lístek do říše zapomnění pro vaše bolesti kloubů.

CBD na cestách

Jedna věc je jistá: pro ty, kteří trpí chronickou bolestí kloubů, může slovo chronická znamenat dlouhou dobu. Dejte CBD šanci, do jeho účinků se nejspíš zamilujete. Spoléháme se na CBD po každém lyžařském dni, výšlapu s batohem na zádech a sportovním tréninku – není lepší přirozená úleva od bolesti a relaxace.

FOTO: iStock

„Veškeré informace uvedené na této webové stránce, jakož i informace, které jsou prostřednictvím této webové stránky poskytovány, slouží pouze ke vzdělávacím účelům.

Žádná z informací zde uvedených není určena jako náhrada lékařské diagnózy a nelze takovou informaci považovat za lékařskou radu či doporučenou léčbu.

Tato webová stránka nepodporuje, neschvaluje ani neobhajuje dovolené či nedovolené užívání omamných či psychotropních látek či páchání jiné nezákonné činnosti. Další informace naleznete v našem Prohlášení o odpovědnosti.“

Bolest kloubů

Je zánět kloubů, většinou revmatického původu, objevuje se již v mladších věkových skupinách. Může být i komplikací zánětu měkkých tkání v okolí kloubu – např. po úrazech.

Příznaky Artritidy

Projevy zánětu kloubu – kloub je teplý, oteklý, zarudlý, bolí, je omezena jeho pohyblivost, bývá výpotek v kloubu. Může být postižen jeden kloub nebo více kloubů.

Návštěva lékaře při Artritidě

Při výrazných obtížích – tj. celkové příznaky zánětu, třesavky, zimnice, při výpotku v kloubu, při opakujících se zánětech, při výrazné lokální teplotě a bolestivosti.

Bolest kloubů – Artrózy

Je degenerativní onemocnění postihující klouby, vyskytující se častěji s postupujícím věkem, nejčastěji nad 50 let, ale může vzniknout již dříve – poúrazové stavy, vrozené vývojové vady. Není to přenosná nemoc.

Postihuje především velké nosné klouby dolních končetin (kolena, kyčle), ale také kotníky, drobné klouby nohou i rukou, páteř. Jde o poškození struktury kloubní chrupavky, která se ztenčuje, zhoršuje se pružnost, povrch se zdrsňuje, objevují se problémy při pohybu kloubu.

Chrupavka neplní svoji funkci, časem možnost vzniku mikrofraktur. Chrupavka nemá inervaci a proto artróza zpočátku nebolí. Bolesti začínají až při postižení okolních struktur.

Příčiny Artrózy

U mladších nejčastěji jako následek úrazu, vývojové vady, opakované záněty. U starších poškození věkem, u chronického přetěžování, některé pracovní profese, při nadváze, při špatném pohybovém stereotypu, opakované drobné úrazy.

Návštěva lékaře při Artróze

Při výrazné bolestivosti, při omezení pohybu v kloubu, při stavech „náhlého zablokování pohybu kloubu“, při zhoršování obtíží.

Léčba bolesti kloubů

Léky na předpis

Mezi farmakologické prostředky patří analgetika, nesteroidní antirevmatika, kortikoidy a chorobu modifikující léky (tzv. SYSADOA). Mezi analgetiky jde především o paracetamol, který využíváme při zahájení terapie.

Z nesteroidních antirevmatik je výhodné užití ibuprofenu, dále diklofenaku, tiaprofenové kyseliny, popř. dalších. Je třeba určité opatrnosti ve vztahu ke stavu trávící soustavy, proto lze alternativně použít bezpečnější preparáty, jako meloxikam a krátkodobě nimesulid.

Chorobu modifikující léky (SYSADOA) obsahují účinné látky, které jsou dostupné i ve volném prodeji.

Volně prodejné léky

Patří sem také analgetika, nesteroidní antirevmatika a látky skupiny SYSADOA obsahující chondroitin sulfát, glukosamin sulfát a jejich různé kombinace. Pro zevní použití se používají masti, gely a krémy s obsahem protizánětlivých látek, látek zvyšujících prokrvení a zmírňujících bolest.

Přírodní a doplňková léčba

Chirurgické řešení by mělo být zváženo, pokud jsou bolesti i v klidu a v noci nebo trvá výrazné omezení pohybu pro kloubní deformace. Z chirurgických výkonů se provádí náhrada kloubu, znehybnění kloubu ve vhodném postavení nebo odstranění zánětem postižené kloubní membrány.

Rehabilitační léčba se zaměřuje na podporu svalové síly a funkčního rozsahu pohybu. Provádí nácvik užívání pomůcek usnadňujících sebeobsluhu, domácí práce, cestování v dopravních prostředcích atd. Je vždy individuální a řídí se konkrétním stavem a potřebami nemocného.

Fyzikální léčba se u revmatoidní artritidy využívá především k potlačení bolesti kloubů, vazů, svalů a potlačení zánětlivého procesu postižené oblasti.

Z elektroterapie se využívá galvanizace, iontoforéza, diadynamické proudy, interferenční proudy, vysokofrekvenční a pulzně modulované proudy, vířivé koupele, solfatanové, jodové, radonové a bylinné koupele, kryoterapie, infračervené paprsky atd.

Lázně pro léčbu pohybového aparátu. Seznamy lázní a rehabilitačních zařízení.

Související články a odkazy:

  • Moje lékárna pečuje o seniory
  • Informační leták pro seniory o problematice zdravého životního stylu (PDF soubor, 94 kB)
  • Informační leták o nebezpečí pádů ve stáří a bezpečí domova seniora (PDF soubor, 87 kB)

Více tašek a široké rukojeti – recept pro vaše ruce

1. 4. 2012

O preventivní ochraně kloubů byla řeč v minulých dílech našeho miniseriálu. Dnes se zaměříme na techniky, které předcházejí vzniku deformit drobných kloubů na rukou.

Prsty postižené artritidou jsou slabé a nestabilní. Základním pravidlem je omezení aktivit, jež vystavují klouby prstů nadměrnému tlaku. Znalost speciálních technik zvedání a nošení předmětů a zacházení s určitými nástroji vám usnadní život. Také vás ale ochrání před bolestí a vznikem nepěkných deformit ruky v dlouhodobém horizontu.

Zajímavé:  Bolest v podžebří - vše o zdraví

Široká rukojeť je základ!

  • Při uchopení předmětů s úzkou rukojetí je na klouby rukou vyvíjen velký tlak.
  • Pokusně sevřete ruku v pěst a nyní sevření částečně povolte. Cítíte ten rozdíl? Klouby ruky jsou mnohem méně namáhány. Širší úchop dokáže ruce zasažené artritidou výrazně ulevit.
  • Opatřete rukojeti předmětů denní potřeby, jako je lžíce, vidlička, zubní kartáček, ale třeba i kliky u dveří, knoflíky zásuvek a držadla na nábytku, navlékací válcovitou pěnovou vložkou.

Nošení nákupních tašek

  • Nákup si rozložte do více tašek.
  • Nepřenášejte těžký náklad na větší vzdálenosti, pořiďte si tašku na kolečkách.
  • Ucha nezvedejte prsty, ale podvlečte je celou dlaní. Uchy lze také provléct ruku a tašku před zvednutím nechat sklouznout na předloktí.
  • K přenosu balíků vody použijte pomocný popruh, který se provlékne pod poutkem na nošení.

Používání nůžek

  • Pořiďte si nástroj s pružinou, která pomáhá při stříhání.
  • Tvarově zaoblená držadla nůžek by měla umožňovat dostatečně široký úchop.
  • Při používání nevytáčejte zápěstí a prsty do stran, nůžky držte vždy rovně a prsty v ose se zápěstím.
  • Pokud potřebujete změnit směr stříhání, otáčejte stříhaný materiál.

Telefonování

  • Přístroj uchopte do celé dlaně.
  • Prsty při telefonování neohýbejte, držte je rovně.
  • Pokud to jde, přepněte telefon na hlasitý odposlech, který nevyžaduje přidržování rukou.
  • Používejte podpůrná zařízení, jako jsou telefonní sluchátka nebo sada pro handsfree použití.

Ulehčete si život

Máte-li revma v rukou, nestyďte se využít jakýchkoli pomůcek, ‚zlepšováků‘ a technik, které vám alespoň trochu uleví. Ve spolupráci s odborníky lze dosáhnout nadějných výsledků.

(hkh)

Zdroj: handarthritis.com

Hodnocení článku:

(623 hodnocení – 2,9 z 5)

Revmatoidní artritida je nejen onemocnění kloubů, ale v podstatě celého organismu. Postižen je také imunitní systém a to přináší nemalá rizika.

26. 10. 2017 Revmatoidní artritida

Běžným příznakem u více než poloviny pacientů s juvenilní idiopatickou artritidou (JIA) bývá únava. Vyskytuje se nejčastěji u dětí s aktivním onemocněním. Přijít na původ obtíží nemusí být vůbec jednoduché, někdy je od lékařů, rodičů i samotných malých pacientů k objasnění příčiny zapotřebí doslova detektivní práce.

9. 12. 2010 Revmatoidní artritida

Revmatickými nemocemi netrpí jen dospělí. Postiženy mohou být i děti – a to i ty nejmenší. Juvenilní revmatoidní artritidou trpí přibližně 30–150 na 100 000 dětí ve věku do 16 let…

8. 2. 2010 Revmatoidní artritida

Podle nového výzkumu britských lékařů se zdá, že by mohl být překonán jeden z mýtů o revmatoidní artritidě. Revmatici už pravděpodobně nebudou varováni před pohybem, ale naopak jim pohyb a posilování mohou přinést úlevu!

4. 4. 2010 Revmatoidní artritida

Lidé s nemocnými klouby skoro nepotřebují předpověď počasí. Jeho změnu jim „hlásí“ bolavá kolena, ramena, kyčle, páteř i drobné klouby prstů. V zimě se přitom bolest stává téměř nesnesitelnou. Poradíme, jak na ni vyzrát.

19. 1. 2017 Revmatoidní artritida

Nejenom zima, ale i teplé počasí může kloubům značně přitížit. Ať už vyrážíte do teplých krajin na dovolenou, nebo v rámci služební cesty, důkladná příprava je nezbytná. Přinášíme vám několik tipů, které vám usnadní cestování a pomohou vám vyvarovat se nepříjemných zdravotních komplikací.

31. 5. 2018 Revmatoidní artritida

Bolest kloubů na ruce

Bolesti rukou postihují častěji ženy než muže. Důvody bolesti jsou různorodé. V každém případě nás bolest vždy dožene dříve nebo později k lékaři. Jedná-li se o artrózu, jsou drobné klouby ruky postiženy častěji než například kolenní klouby (u žen to bývá až 4x, u mužů to bývá až 6x).

U žen bývá onemocnění drobných kloubů častější především z důvodu celoživotní zátěže – jak v práci, tak v domácnosti. Největší zátěži bývá vystaven palec, u něhož je mnohem více nezbytné udržovat kvalitní kloubní chrupavky.

Bolavý palec nemusí být nutně indikátorem, že jsme postiženi artrózou, ačkoli pravděpodobnost je v současné době vysoká.

Pokud nás trápí bolest kloubů u ruky z důvodu mechanických, například pooperační stavy zlomenin, je žádoucí poradit se s lékařem o nasazení vhodné pooperační výživy vhodné pro kosti a klouby.

V případě, že je pacientovi diagnostikována artróza, většinou se dozvídá, že se jedná o nezánětlivé degenerativní onemocnění, které vede až ke ztrátě hybnosti a v některých případech až k invaliditě. Postižený kloub vytváří drobné výrůstky, které dráždí nervy, což vyvolává často až nesnesitelnou bolest.

Medicínská léčba artrózy spočívá pouze v potlačení bolesti a ve zpomalení rozvoje onemocnění. Z pohledu medicíny se artróza vyléčit nikdy nedá. Lze užívat po zbytek života léky proti bolesti, používat masti a gely na zmírnění bolestivých stavů a nebo docházet na různé typy rehabilitací.

Důležité je též omezit činnosti, při nichž jsou klouby prstů vystaveny nadměrné zátěži. V chladném období je potřeba dbát na udržování rukou v teple, aby nedošlo k prochlazení.

Příčin bolestí rukou bývá mnoho:

Úrazy – bývají hlavní příčinou bolestí především u starších osob. Nemusí se vždy nutně jednat o zlomeniny, bolest může být způsobena i drobnými rankami, neboť ruce jsou jednou z nejvíce namáhaných částí těla.

Syndrom karpálního tunelu – jedno z nejčastějších bolestivých onemocnění, k němuž dochází v důsledku tlaku na nervy, které procházejí specifickým tunýlkem v zápěstí. Důvodů, proč vzniká tlak na nervy, může být mnoho – záněty, poúrazové změny ve stavbě tunelu aj.

Záněty nebo revmatoidní artritida – při zánětlivých onemocněních dochází k poškození chrupavek a kloubů, které jsou bolestivé a postižený je nucen omezovat svůj pohyb.

Dna – jedná se o nemoc způsobenou nadměrným ukládáním kyseliny močové do kloubů. Léčba vyžaduje dodržování přísné diety, které velmi často může výrazně ulevit kloubům i při jiných typech onemocnění.

Osteoartróza – v našich podmínkách se jedná o nejčastější onemocnění kloubů. Vždy záleží na stupni artrózy a rozsahu. S ohledem na četnost, s jakou se toto onemocnění vyskytuje v naší populaci, je důležité dbát i na včasnou a kvalitní prevenci.

Ozvou-li se nám klouby u rukou z jakékoli příčiny, je důležité zjistit správnou diagnózu pomocí speciálních vyšetření a zároveň v případě onemocnění kloubů či kostí ruky, zvolit též správnou výživu, které je v takových případech obvykle nedostačující.

Diskuze

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *