Rýma – Vše o zdraví

Kašel a ucpaný nos, všichni to známe. Poradíme vám, jak vyléčit rýmu a ulevit typickým obtížím, které způsobuje.

Klasickým řešením jsou léky na všechny aspekty nachlazení: pro snížení teploty a bolesti hlavy, nosní spreje na uvolnění dýchacích cest, nebo pastilky proti bolesti v krku. Když je ale vaše rýma sezónní a spojená s poletujícími pyly, pak raději sáhněte pro léky na alergii.

Nezapomeňte však na posílení své imunity, aby u vás rýma nikdy netrvala moc dlouho. Proto si doplňte vhodné vitamíny nebo poznejte sílu superpotravin – rýma už vás jen tak nezdolá.

Co je rýma a jak
se projevuje?

Běžně se s rýmou (odborně respirační virózou) potýkáme několikrát do roka. Způsobují ji viry a patří mezi příznaky běžného nachlazení. Rýma spolu s kašlem jsou nejčastějším onemocněním jak dětí, tak dospělých.

Je nakažlivá a postihuje především nos a hltan, může se však vyskytnout i škrábání a pálení v krku, kašel, bolest hlavy, hleny, únava, ale i zvýšená teplota.

Vlna nachlazení přichází převážně v chladných měsících a samotná rýma trvá běžně 3 až 5 dnů.

Rýma - Vše o zdraví Rýma - Vše o zdraví Rýma - Vše o zdraví

Ucpaný nos a zhoršení průchodnosti

Rýma - Vše o zdraví

Slzení, bolest ucha nebo v krku

Rychlá úleva a
léčba rýmy

Spolehlivá a rychlá řešení, která by neměla chybět v žádné domácí lékárničce. Léky na rýmu účinně uleví od všech příznaků, bolesti hlavy a také snižují teplotu. Aby však tyto přípravky mohly efektivně působit, nezapomeňte dodržovat pitný režim a odpočívat.

Rýma - Vše o zdraví

Léčba rýmy se liší v závislosti od toho, jaký typ vás trápí.
Druhy rýmy se liší v zásadě podle toho, co je jejich spouštěčem.
Efektivita vaší léčby se proto odvíjí i podle toho, jestli dokážete
správně určit, o který typ se jedná. Neplatí totiž, že „vše
vyřeší sprej do nosa“.

Akutní rýma začíná nepříjemným pálením a suchostí v nose a
nosohltanu. Do 24 hodin nastupuje vodnatá až hlenovitá sekrece. Tento druh
rýmy není nebezpečný, pro úlevu vám postačí nosní kapky nebo
spreje
, díky kterým splasknou oteklé nosní sliznice.

Rýma - Vše o zdraví
Rýma - Vše o zdraví

Toto zánětlivé onemocnění nosní sliznice se opakovaně vrací a může
trvat déle než tři měsíce.

Chronickou rýmu způsobuje nejčastěji alergie, ale také
hormonální změny v těle, polypy na sliznici nebo ji může způsobit
i nadměrné používání kapek do
nosu
.

Abyste se zbavili chronické rýmy, nejdříve musíte
identifikovat spouštěče – a těch je opravdu hodně. Proto se poraďte
s praktickým lékařem a eliminujte možné příčiny postupně.

Jde o alergickou reakci na prach, pyly, srst, plísně, roztoče a další
alergeny, které tělo špatně snáší a brání se alergickou reakcí. Senná
rýma se nejčastěji vyskytuje na jaře a v létě, nazývá se sezónní
rýmou
, nebo může probíhat neustále, tehdy jde o chronickou
rýmu.

Kromě rýmy můžete mít i podrážděné oči, na které pomůžou oční
kapky
. V tomto případě je důležité vyhýbat se styku
s alergenem, pokud je to možné. Na sennou rýmu je vhodné použít kapky
nebo spreje do nosu na alergii, kortikoidy nebo perorální
antihistaminika
.

Rýma - Vše o zdraví

Další přípravky na alergii

Zadní rýma je zánět vedlejších nosních dutin a nosohltanu. Nosní
dírky jsou ucpané a je nemožné se vysmrkat, v dutinách pociťujete tlak a
můžete mít zalehnuté uši. Dalšími příznaky je bolest
hlavy
a problémy s dýcháním.

Zadní rýmu způsobuje
neléčení akutní rýmy, alergické rýmy nebo jiného onemocnění. Často se
vyskytují spolu s chřipkou. U tohoto typu rýmy se ředí hlen, aby
snadněji odešel z těla.

Doporučuje se zvlhčovat
vzduch
, pít dostatek tekutin a proplachovat
konvičkou do nosu
.

Rýma - Vše o zdraví

Zelená barva hlenu znamená silnou infekci. Organismus se snaží bojovat a
nasazuje silnější zbraně. V případě bolesti hlavy,
horečky
, světloplachosti, či nevolnosti se může jednat
o zánět vedlejších nosních dutin. Pokud vám nosní kapky a spreje
nepomůžou po 7–12 dnech, navštivte svého lékaře.

Občas se během nachlazení stává, že zánět nosohltanu naruší tlak ve
středouší. To vyvolává bolest, ale také lupání, praskání a pocit
zalehlého ucha. Když se nachlazení vyléčí, bolest by měla odeznít sama.
Pokud se však cokoliv zhorší a přidají se další příznaky (bodavá
bolest v uchu, výtok, zvýšená teplota), může se už jednat o velmi
bolestivý zánět ucha, u kterého by měl zasáhnout lékař.

Rýma - Vše o zdraví

Prevence rýmy a
alternativní metody pro úlevu

Když se zaměříte na posílení obranyschopnosti svého organismu, můžete nachlazení předejít. Na Pilulce najdete i další možnosti, jak rýmě úspěšně čelit a ulevit častým potížím i bez klasických léků.

Klasickou prevencí rýmy je zvýšená dávka vitamínu C,
pomůže však také rakytník, echinacea a vitamín D. Mírné
nachlazení lze léčit i pomocí bylinek. U nás najdete bylinné sirupy
proti kašli, přírodní pastilky a bylinné extrakty.

Doplňky stravy proti nachlazení

S alergií na pyly vás sezónní rýma nejspíš nemine. Můžete se ale
připravit. Prohlédněte si náš kalendář
alergika
, kde se dozvíte, jaké alergeny jsou ve vzduchu
v určité měsíce.

Zásobte se léky na
alergii
a až vám bude neustále téct z nosu, použijte nosní sprej.
Pokud vás především trápí slzení očí, mějte v zásobě oční
kapky.

Pravidelné braní léků by však mělo zmírnit všechny
příznaky senné rýmy.

Výplach nosních dutin je dalším způsobem, jak uvolnit hlen a ucpaný
nos. Vyzkoušejte tuto metodu, pokud jste například citliví na běžně
dostupné přípravky pro uvolnění hlenu. Do vhodné konvičky se používá
lehce slaný roztok. Oblíbenou možností jsou přípravky do nosu
s Vincentkou.
 

Užívání homeopatik je
také alternativní metodou prevence nachlazení. Ačkoliv nepatří mezi
spolehlivé způsoby léčby, mohou se stát jejím doplňkem. Stejně tak
můžete léčbu podpořit horkým
čajem
. Pomohou uvolnit dýchací cesty a navíc uleví i při
kašli nebo bolesti v krku.

Kašel, rýma a chřipka: Proč je máme?

Na podzim jsou citlivé plíce a tlusté střevo. Pokud je nemáme v pořádku, pocítíme to na průduškách. Hrozí kašel, rýma a chřipka. Na vině obvykle není studené počasí a řádící viry. Třeba teď máme nádherné teplé dny, ale chrchlajících lidí denně přibývá. Co s tím můžeme dělat? Když začneme včas, bude letošní podzim v pohodě.

Zahleněné plíce jsou rájem pro bakterie

Až 75% imunity
je spojováno právě s funkčním a dobře osídleným střevem.

Rýma - Vše o zdraví

Je snazší nemocem předcházet, než je léčit. Pokud vedeme zdravý životní styl, máme čisté střevo i plíce. Pak si na nás jen tak nějaký kolemjdoucí virus či bakterie nepřijdou. Náš silný imunitní systém si s nimi poradí.

Hlen má v sobě usazený každý, kdo se delší dobu stravoval konvenčně, kvůli množství zahleňujících potravin.

V zahleněných plicích se však  bakteriím daří. A pokud jsou zanesená i střeva, přicházíme o větší část naši přirozené obrany.

Co jsme si v létě nadrobili, na podzim si sníme

Rýma - Vše o zdraví

Udržet dobrý jídelníček v létě však bývá oříšek a mnohdy si tak nechtěně připravujeme živnou půdu pro podzimní bacily. Pokud se nám to v létě vymklo z ruky a přehnali jsme to se zmrzlinami, smoothie, sýry, tropickým ovocem a dalšími potravinami a nápoji, které ve větším než únosném množství vedou k zahlenění organismu, pak se nemůžeme na podzim divit. Dobře nám neudělají ani letní pozdní grilovačky a alkohol.

Jak na podzimní detox

Léčebným cílem podzimního jídelníčku je vyčistit dýchací cesty a střeva. V návaznosti se automaticky vyčistí i mozek.

Pokud již cítíme některý z příznaků uvedený v článku 12 signálů, že vaše tělo potřebuje detox, je nejvyšší čas pustit se do čištění organismu. Je potřeba vrátit se do správných kolejí zdravého jídelníčku a vyřadit vše, co situaci zhoršuje.

Omezte živočišné potraviny a cukry

Rýma - Vše o zdravíTo znamená tučné živočišné výrobkymléko a mléčné výrobky, při nemoci i všechny kysané verze. Dále vyloučit konvenční sladkosti a všechny potraviny obsahující přidané cukry (pozor, je to asi 80% produktů v obchodě, čtěte etikety!), bílou mouku, průmyslově zpracované potraviny, polotovary, konzervy, mražené a instantní potraviny a potraviny obsahující éčka. Omezte pečivo a ovoce, při nemoci je na čas zcela vynechte. To jsou základní dietetická opatření, která pomohou vyčistit dýchací cesty a střeva.

Přejděte na podzimní jídelníčekRýma - Vše o zdraví

Vařte si teplá jídla složená z celozrnných obilovin, luštěnin a zeleniny. Těmito potravinami se tělo začne jednak přirozeně čistit (díky obsažené vláknině), jednak se pozitivně změní chemická rovnováha v těle díky obsaženým minerálům. Vaše tělo najde svoji ztracenou rovnováhu a schopnost samo se uzdravovat.

Zázračným lékem na chřipku je kvašená zelenina, tzv. pickles. U nás najdete řadu receptů, takže si honem vyrobte svoji zásobu na zimu.

Porce denně je nejlepší, zcela přírodní doplněk výživy, jaký si můžete na podzim dopřát. Kvašená zelenina obsahuje řadu vitamínů, zejména C, dále pak enzymy a prospěšné bakterie (tzv.

laktobacily, které fungují coby probiotika) jež pomohou vašemu střevu dostat se do formy.

Pokud s námi jíte jinak už nějaký čas a máte pročištěné tělo, sami intuitivně tušíte, které potraviny to jsou.

Možná už na ně automaticky dostáváte chuť a nepotřebujete ani sledovat kalendář, abyste věděli je čas ty správné potraviny zařadit.

Pokud jste ve zdravém stravování ztracení a ještě nevíte, které potraviny nás ochladí a které zahřejí, prostě se inspirujte našimi podzimními recepty a sestavte si z nich svůj podzimní jídelníček.

Zahřejte organismus správným jídlem

Rýma - Vše o zdraví

Pokud jste se až doposud spokojili se saláty, celozrnným pečivem a syrovým ovocem, bude v rámci zachování zdraví potřeba začít vařit. Jídlo ani nápoje by neměly být studené, natož ledové. To se však netýká jen teploty. Je vhodné začít používat úpravy potravin, které pomáhají zabudovat do nich teplo, které si pak z pokrmu vezme váš organismus. Ten pak bude snáze čelit ochlazení počasí, větru a vlhkosti, které s sebou podzim přináší.

Zařaďte do jídelníčku cíleně potraviny, které do těla přinášejí teplo a mírně vysušují spolu s kořením, které má také takový účinek. Není to žádná věda.

Pro příklad okurka nebo rajče plné vody nás zaručeně ochladí, zatímco kořenová zelenina jako je mrkev nebo petržel mají obrácený účinek.

Podobně se dají zařadit mezi „ochlazující“ a „zahřívající“ všechny potraviny. A na podzim budeme vařit hlavně z těch druhých.

Pusťte se do detoxu

V zaneseném organismu neproudí dobře energie a tělo chřadne. Když je zanesená domácnost, energie v ní neproudí a my jí nemáme dostatek proto šťastný život.

Projděte si články a recepty, sestavte jídelníček a hlavně už začněte!

Pokud nechcete nic vymýšlet a nechat se vést, využijte osvědčené kombinace, připravené jídelníčky na každý den od snídaně až po večeři a k nim nákupní seznamy, videorecepty  a videopečení cukroví bez cukru v podzimním detoxu.

Během 8 týdnů vás naučíme zdravě nakupovat, vařit (některé dobroty jsme natočili, aby vám šlo zdravé vaření od ruky se zaručeným výsledkem). Navíc dáme do pořádku váš domov –  všechno se vším souvisí.

V rámci podzimního online programu se pustíme i do vánočních příprav, abychom si mohli v klidu užívat Advent, protože to už tu bude biologická zima a bude čas pro odpočinek, nikoliv pro typický předvánoční stres. Jídelníček v kurzu je samozřejmě na podzim a zimu nastaven.

Tak co, jdete do podzimního detoxu?

Rýma - Vše o zdraví

Tak jo, jdu do podzimního detoxu

Rýma – přenos, příznaky, druhy a léčba

Rýma je spolu s kašlem nejčastějším onemocněním u dětí i dospělých. Zpravidla jde o akutní zánět nosní sliznice virového původu, který nevyžaduje lékařské vyšetření. Obvyklá doba léčby je 7 dní, pokud však projevy neustupují nebo se stupňují, je na místě návštěva lékaře.

Rýma je zánětlivé onemocnění nosní sliznice. Může být způsobená alergiemi, viry i bakteriemi. V případě, že se nejedná o rýmu alergickou, jsou na vině nejčastěji právě viry. Obtížné dýchání není způsobeno přítomností hlenu, ale zduřelými sliznicemi.

Ačkoliv je u většiny případů původcem rýmy vir, může dojít k oslabení obranných funkcí sliznice a k následné bakteriální infekci. Léčba rýmy běžně trvá okolo 1 týdne, ovšem pokud se jedná o bakteriální rýmu, bývá léčba delší.

Rozvine-li se bakteriální infekce, dochází ke změně hlenu – z čirého na hustý, žlutě až zeleně zbarvený. Dále může následovat zvýšení tělesné teploty. V takovém případě je dobré navštívit lékaře, který při potvrzení diagnózy bakteriální infekce zpravidla předepíše antibiotika.

Přenos rýmy a inkubační doba

Rýma se přenáší kapénkovou cestou i přímým kontaktem.

Inkubační doba rýmy se pohybuje mezi 1 a 3 dny. Náchylnější k nákaze jsou pochopitelně jedinci se sníženou imunitou. Jednou z nejčastějších příčin oslabení imunity je prochladnutí, proto je podzim nejrizikovějším obdobím pro nákazu rýmou.

Hlavní příznaky rýmy

Protože je rýma způsobena různými viry, bakteriemi či alergiemi, mívá odlišné projevy. To, proč ji leckdy provází bolesti hlavy a jindy zase nepřetržitý výtok z nosu, je ovlivněné právě tím, o jaký druh rýmy se jedná a v jakém je stádiu. Mezi hlavní příznaky patří:

  • zvýšená sekrece hlenů,
  • porucha nosního dýchání – zhoršení průchodnosti nosu až ucpání nosu,
  • porucha čichu,
  • nucení ke kašli a kašel (hlen stékající do nosohltanu dráždí dýchací cesty),
  • nucení ke kýchání,
  • slzení.

Hlavním příznakem rýmy je zvýšená sekrece hlenů. Foto: Polina Tankilevitch, Pexels

Druhy rýmy

Vazomotorická rýma

Jedná se o výjimku, která není způsobena žádným onemocněním ani alergií, ale fyziologickou reakcí (např. na rychlou změnu teploty). Spouští se třeba při konzumaci pikantních pokrmů, změně polohy těla, fyzické aktivitě atp. Většinou rychle přejde – není totiž způsobena infekcí.

Vodnatá rýma

Většina zánětů nosní sliznice a nosohltanu začíná vodnatým výtokem čirého hlenu z nosu, tedy vodnatou rýmou. Jde o počáteční stádium infekce, které, pokud se dále nerozšíří viry ani bakterie, může být stádiem jediným. Zpravidla však přechází na rýmu hlenovou až hlenohnisavou.

Virová rýma

Začíná typicky počátečním „suchým“ stadiem se zvýšenou únavou, bolestmi hlavy, pocitem sucha a svěděním v nose. Během několika hodin se objevuje vodnatá sekrece, ucpaní nosu, slzení, ztráta čichu. Na toto stadium navazuje za několik dní stadium hlenovité sekrece, při němž místní i celkové obtíže pozvolna ustupují.

Hnisavá rýma

Hnisavá rýma je komplikací běžné rýmy. Mění se struktura a barva hlenu, je tedy těžké ho vysmrkávat. Trvají-li příznaky déle než 1 týden a dochází-li k jejich zhoršení, je vhodné vyhledat lékaře. Hnisavá rýma může být způsobena různými komplikacemi infekce, z nichž mnohé je nutné léčit antibiotiky.

Zadní rýma

Zadní rýma je zánět vedlejších nosních dutin a nosohltanu. Hlavním příznakem je ucpaný nos a tlak v dutinách, přičemž hlen zkrátka nelze vysmrkat.

Tento druh rýmy ale způsobuje i dýchací obtíže, bolesti hlavy, případně zalehnutí uší. Zadní rýma je častým důsledkem neléčené rýmy, dlouhotrvající alergické rýmy nebo jiného neléčeného onemocnění, které se následně stupňuje v zánět.

Jedná se o hustou rýmu, která se nachází v zadní části nosohltanu.

U zadní rýmy je důležité naředění hlenů pro jejich snadnější vysmrkání. Je-li i nadále rýma vleklá a hlenu se lze zbavit jen ztěžka, doporučujeme návštěvu lékaře. Pokud potvrdí bakteriální osídlení sliznice, vypíše recept na lokální antibiotika nebo antibiotika v tabletách.

TIP: Účinnou metodou léčby zadní rýmy je proplach nosních dutin izotonickým roztokem. Existují moderní a zároveň ověřené metody proplachování nosní dutiny tzv. konvičkami, např. od značky Rhino Horn.

Chronická rýma

Chronická rýma je zánětlivé onemocnění nosní sliznice, které se opakovaně vrací a celkově trvá déle než 3 měsíce. Častou příčinou je alergie, jako např. u senné rýmy (pollinosis) neboli sezónní alergické rýmy. Také to však mohou být hormonální změny v těle, polypy na sliznici, případně nadměrné užívání nosních kapek.

Jak léčit rýmu u dospělých

Jelikož je rýma zánět, v rámci celkové léčby lze podávat léky obsahující paracetamol, kyselinu acetylsalicylovou nebo ibuprofen. Takové léky jsou vhodné, zejména jde-li o běžné nachlazení. Zároveň je vhodná i léčba mukolytiky (např.

Ambroxol). V rámci celkové léčby je vždy důležitá i podpůrná léčba – klidový režim, zvýšený příjem tekutin, strava bohatá na vitamíny, zvlhčování vzduchu v místnosti a inhalace.

„Při léčbě běžné rýmy je nejdůležitější lokální léčba, která cílí na odstranění nebo zmírnění příznaků (ucpaný nos, výtok z nosu). Léky na ucpaný nos při běžné rýmě jsou lokální dekongestiva.

Aplikují se přímo na oteklou nosní sliznici, kde následně způsobí její oplasknutí (dekongesci),“ vysvětluje MUDr. Tomáš Konvička, praktický lékař pro dospělé a vedoucí lékař pracovnělékařských služeb EUC PLS.

  • Rýmu u dětí hlídejte, při zhoršení příznaků navštivte lékaře. Foto: Andrea Piacquadio, Pexels

Jak na rýmu u kojenců a dětí

Rýma u novorozenců, kojenců, batolat i odrostlejších dětí může být velmi nepříjemnou zdravotní komplikací. Doporučuje se spánek se zvýšenou polohou hlavy a dostatek tekutin (hlavně čisté vody). Dále např. rozprašování éterických olejů pro usnadnění dýchání, lehká strava s dostatkem vitamínů a bylinkové čaje.

TIP: U nejmenších lze použít fenyklový čaj, heřmánek nebo sléz. Dětem od 1 roku věku podávejte běžné čajové směsi na nachlazení.

Ucpaný nos lze čistit a zvlhčovat isotonickým roztokem mořské vody, který navíc ředí hlen.

Pro děti starší 6 měsíců lze akutně použít hypertonické roztoky pro zmírnění otoku sliznice a uvolnění ucpaného nosu. Naředěný hlen se odstraňuje pomocí odsávačky nosu.

Ta je však vhodná výhradně v případě, kdy kojenci ucpaný nos zabraňuje sát mateřské mléko, pít z lahvičky či před uložením ke spánku.

V případě teploty či horečky je na místě podávat léky na snížení horečky s paracetamolem nebo ibuprofenem a zvýšit příjem vitamínu C – např. ve formě rakytníkového sirupu či šípkového čaje.

Léčivé přípravky se doporučují užívat co nejkratší dobu. Odstup mezi jednotlivými dávkami by měl být min. 8 hodin.

Pokud nedojde do 3 dnů ke zlepšení, je nutné navštívit pediatra.

Nepodceňujte „rýmičku“

Obyčejná rýma je běžným a většinou lehkým zánětlivým onemocněním nosní sliznice. Zanedbání akutní rýmy, nachlazení nebo vleklé alergie však může vést k tzv. zadní rýmě.

Pokud zadní rýmu déle ignorujete, může způsobit další komplikace a vleklejší zdravotní problémy (zánět průdušek, středního ucha, spojivek, hrtanu i zápal plic).

Nepodceňujte tedy „rýmičku“ u sebe ani u svých dětí a v případě táhlých nebo stupňujících se komplikací neváhejte vyhledat pomoc lékaře.

Sháníte praktického lékaře nebo pediatra? Objednejte se k profesionálům v oboru na některé z našich pracovišť. Jsme největším poskytovatelem ambulantní lékařské péče v ČR, svěřte se do dobrých rukou.

Praktičtí lékaři EUC

Pediatři v EUC        

Rýma

Červený nos, oteklé oči a kapesník neustále v ruce. Kdo z nás neprodělá alespoň jednou za rok jednu z nejběžnějších a nejnenáviděnějších nemocí – rýmu? Proč jí tak často podléháme a jak se jí ubránit?

Každý z nás patrně zná onu vtipnou hádanku, která se strefuje do mužského pohlaví a rýmy. Se smrtelnou mužskou nemocí na sedm písmen se setkáváme dennodenně. Trpí jí i ženy, ale pro ně je rýma jakýmsi nepatrným ztrpčením života. Proč jsou přístupy k rýmě u každého pohlaví odlišné?

Britští neurologové tvrdí, že za vše muže mozek. V něm se totiž nacházejí teplotní receptory, které způsobují, že muži vnímají rýmu úplně jinak než ženy.

Jakmile je tělo napadeno virem, brání se zvyšováním teploty, která by mela zamezit šíření infekce. A protože mají muži více teplotních receptoru než ženy, také jejich tělesná teplota je při nachlazení vyšší.

A s vyšší teplotou je spojeno mnohem intenzivnější vnímání příznaku nachlazení.

Jak moc je tato studie důvěryhodná, si můžeme jen domýšlet. Faktem však zůstává, že rýma je jedním z nejčastějších onemocnění. Viry, které rýmu přenášejí, jsou velmi různorodé a adaptabilní.

Neustále se vyvíjejí, a není tedy v našich silách, abychom dokázali vyvinout účinnou očkovací látku, která by jejímu šíření zamezila.

Bránit se tedy musíme především posilováním imunitního systému a důkladnou hygienou.

6 tipů, jak zmírnit nepříjemné pocity při rýmě 1) Uvařte si slepičí vývar a snězte ho ještě horký. Vývar vás posílí a pára, která z polévky stoupá, nahradí klasickou formu napařování. 2) Ponořte si nohy do horké vody. Horká voda působí na cévy v těle, které se jejím působením stahují. Společně s cévami se však stáhne také nosní sliznice a pocit ucpaného nosu mizí. 3) Neošizujte se o kvalitní spánek. I když rýma zabraňuje snadnému dýchání, nezanevřete na dostatečný odpočinek. Jen silné tělo se dokáže s viry rychle poprat a zvítězit. 4) Konzumujte vitamin C. Vitamin C je lékem snad na všechno. Možná nemá přímou souvislost s rýmou, ale vždy dokáže posílit vaše tělo. 5) Namažte si nos. Neustálým smrkáním si často v oblasti nosu odřeme pokožku. Sáhněte proto po léčivé masti, nejlépe s obsahem heřmánku. 6) Připravte si horkou koupel, zavřete dveře do koupelny a nechte na vaše dutiny působit páru. Nos se krásně uvolní.

Jak rýma vzniká?

Avšak chladné počasí ovlivňuje prokrvení nosní sliznice, které muže být nedostatečné. Pokud tomu tak skutečně je, virus se na sliznici usadí a rychlostí blesku se může rozmnožit. Přidejme navíc fakt, že v nepříznivém počasí se častěji zdržujeme v uzavřených místnostech a méně větráme, čímž virům připravujeme přímo královské prostředí pro pohodlnou existenci.

Rýma se přenáší zpravidla kapénkovou infekcí. Každé kýchnutí nemocného člověka vysílá do okolí pěti metrů kapénky rychlostí až 200 km/h.

Přenos viru muže způsobit také podání ruky s nakaženým či například dotyk kliky, se kterou byl před námi ve styku nemocný. Viry totiž nepřežívají jen v nosní dutině, ale také na rukách.

Kýchneme-li si do ruky a po několika okamžicích si stejnou rukou s někým potřeseme, můžeme mu tímto aktem předat také notnou dávku virů.

Pokud se virovému šíření neubráníte, nevěšte hlavu. Obecně se tvrdí, že rýma svého hostitele neobtěžuje déle než jeden týden bez ohledu na její léčbu. A že se prý rýma vůbec léčit nedá? Možná ano, možná ne. Každopádně je možné její projevy zmírnit nebo si alespoň ulevit.

Neklid i záchrana zdraví: Co vše umí hexavakcína

Hexavakcína je kombinovaná očkovací látka, která má ochránit proti šesti nemocem najednou (dětské obrně, tetanu, záškrtu, černému kašli, žloutence B a onemocněním způsobeným bakterií Haemophillus influenzae b). V Česku jsou k dispozici dvě očkovací látky – Infanrix Hexa pro nedonošené děti a Hexacima.

Hexavakcínou se od roku 2018 očkuje pouze ve schématu 2+1 (dříve bylo schéma 3+1, které ale dosud platí u nedonošených dětí).

To znamená, že první dvě dávky se dítěti aplikují v průběhu prvního roku života, interval mezi nimi by měl být dva měsíce. Třetí dávku očkovací látky pak dostane mezi 11. a 13. měsícem věku.

Očkovací látka se aplikuje injekčně do svalu, obvykle do vnější strany stehna. Během 5.–6. roku se ještě přeočkovává proti záškrtu, tetanu a černému kašli.

Přečíst článek ›

V případě, že rodiče nechtějí začít očkovat dítě ve třech měsících, kdy se podle schváleného očkovacího kalendáře může aplikovat první dávka hexavakcíny (lze to už od ukončeného 9. týdne), dá se očkování odložit. Jestliže nechtějí porušit termíny stanovené vyhláškou, lze zahájit očkování první dávkou v 5 měsících, druhou dávku dát v 7 měsících a poslední ve 13 měsících věku dítěte.

Očkovat lze samozřejmě i později, vakcína byla testována na dětech do dvou let, ale v tomto případě už se rodiče vystavují riziku pokuty.

„Teď ale s manželem přemýšlíme, že mu hexavakcínu necháme dát, protože jsme často u rodičů na statku, kde se syn rád hrabe v hlíně a motá se kolem zvířat, takže by asi bylo vhodné, aby měl očkování proti tetanu. Určitě bych teď byla klidnější,“ přemýšlí Petra.

Jedenatřicetiletá Petra se po narození prvního syna rozhodla, že ho prozatím očkovat nechce a s pediatrem se domluvila, že hexavakcínu odloží na dobu, až bude syn starší.

Když mu byly dva roky, zjistilo se, že trpí řadou alergií a na alergologii jí řekli, že udělala dobře, když ho neočkovala hned jako miminko.

Očkování hexavakcínou, stejně jako všechna ostatní povinná očkování stanovenými vakcínami, plně hradí zdravotní pojišťovna. Pokud rodiče požadují povinné očkování dítěte jinou než stanovenou vakcínou, hradí pojišťovna jen aplikaci, nikoli cenu vakcíny.

Proti jakým nemocem chrání hexavakcína?

  • Tetanus: jedná se o akutní, až smrtelné onemocnění, které vyvolává bakterie Clostridium tetani. Do těla se dostává oděrkami, řeznými a jinými ranami v kůži. Rány, které se pravděpodobněji mohou infikovat bakteriemi tetanu, jsou popáleniny, zlomeniny, hluboké rány, které obsahují hlínu, prach, koňský hnůj nebo dřevěné třísky. Jakmile se bakterie v těle začne šířit, produkuje jed, který může způsobit svalovou ztuhlost, bolestivé svalové křeče, záchvaty až smrt.
  • Záškrt: závažná bakteriální infekce, která postihuje především dýchací cesty, krční mandle, hltan a někdy také kůži. Dochází k otoku dýchacích cest, který způsobuje závažné dechové problémy a někdy až udušení. Bakterie rovněž uvolňují jed, který může způsobit poškození nervů, srdeční problémy a dokonce smrt. Nemoc se přenáší přímo vzduchem, kapénkovou infekcí, méně často nepřímo kontaminovanými předměty. Projevuje se horečkou,  bolestí v krku, bolestivým polykáním, zvětšením lymfatických uzlin. Na mandlích se mohou vytvořit typické šedé povlaky, které nelze setřít.
  • Černý (dávivý) kašel: vysoce nakažlivé infekční onemocnění, které postihuje dýchací cesty. Způsobuje těžké záchvaty kašle, které mohou vést k problémům s dýcháním. Bývá často doprovázen „dávivými“ zvuky. Kašel může trvat jeden až dva měsíce i déle a může být příčinou ušní infekce, zánětu průdušek (bronchitidy) s vleklým průběhem, zánětu plic (pneumonie), záchvatů křečí, poškození mozku a dokonce smrti. U kojenců je toto riziko nejvyšší. Nemoc se přenáší podobně jako rýma prostřednictvím kapének při kašli a kýchání.

Přečíst článek ›

  • Hepatitida B: je způsobena virem hepatitidy B, který napadá játra. Je nebezpečná především kvůli riziku chronického stadia, kdy dochází k zánětu jater, který se může rozvinout až v cirhózu (ztvrdnutí) nebo dokonce rakovinu. Krátkodobé (akutní) příznaky mohou trvat několik týdnů. Patří k nim žluté zbarvení kůže a očí (žloutenka), tmavé zbarvení moči, únava, nevolnost, zvracení a bolesti břicha. Nakazit se můžete kontaktem s krví nebo tělesnými tekutinami nakažené osoby, mimo jiné při porodu přenosem z nakažené matky na novorozené dítě, pohlavním stykem s nakaženým partnerem, používáním společných jehel, stříkaček nebo jiných nástrojů pro injekční užívání drog, sdílením zubního kartáčku, přímým kontaktem s krví nebo otevřenými ranami nakažené osoby.
  • Dětská obrna: virová infekce, která často probíhá jen jako mírné onemocnění, ale je vysoce nakažlivá. Může způsobit paralýzu svalů, až ochrnutí a smrt. Virus se přenáší přímým kontaktem nebo nepřímo kontaminovanými předměty či potravinami.
  • Haemophillus influenzae typu b: jedná se o bakterii, která způsobuje záněty mozkových blan, sepsi (otravu krve) a nebezpečné záněty sliznice hrtanové příklopky. Ty mohou u malých dětí způsobit i udušení. K přenosu bakterie H. influenzae typu b dochází hlavně kapénkami z člověka na člověka např. při kýchání, kašlání nebo i vydechnutí. Bakterii H. influenzae typu b často šíří lidé, kteří ji mají v nose nebo v hrdle, ale sami nevykazují žádné příznaky.

Možné vedlejší účinky

Mezi velmi časté vedlejší účinky, které se objevují u více než jedné z deseti dávek vakcíny, patří ospalost, ztráta chuti k jídlu, vysoká teplota nad 38 °C, otoky, bolest, zarudnutí v místě vpichu vakcíny, neobvyklá plačtivost, pocit podrážděnosti nebo neklidu.

Přečíst článek ›

Mezi časté příznaky se řadí průjem, nevolnost a zvracení, teplota vyšší než 39,5 °C, otok v místě vpichu vakcíny větší než 5 cm nebo zatvrdnutí v místě vpichu.

Méně často se vyskytuje infekce horních cest dýchacích, únava, kašel či rozsáhlý otok celé končetiny, do které bylo očkování aplikováno.

Hexavakcína v číslechHexavakcína se očkuje ve schématu 2+1.1. dávka se může podat od 9. týdne věku.2. dávka se podává ve 4 měsících.Přeočkování proběhne mezi 11. a 13. měsícem věku.Proočkovanost hexavakcínou se pohybuje okolo 93 procent.V roce 2020 se v Česku nevyskytoval žádný případ tetanu ani záškrtu.Černým kašlem se loni nakazilo 696 lidí.

U akutní žloutenky typu B to bylo 27 osob, chronická propukla u 142 lidí.

Vyzrajte na kašel a nachlazení!

Venku je deštivo a chladno, jednoduše počasí jako dělané pro to, zalézt si s knížkou do postele nebo si napustit vanu plnou horké vody. Jsou tu však i další triky, jak zahřát tělo a zbavit se nepříjemných příznaků nachlazení, které nám v sychravém počasí šlape na paty!

  • půlku rozkrojeného citronu
  • 0,5 litru horké vody (o teplotě alespoň 75 ℃)
  • bavlněnou látku
  • vlněný šál
  • ručník
  • misku
  • vysokou sklenici

S bolestmi v krku se během podzimu a zimy setkáváme asi nejčastěji. Od nepříjemných pocitů si přitom můžeme jednoduše ulevit sami, a to zklidňujícím citronovým zábalem. Rozkrojenou půlku citronu vložte do misky a zalijte horkou vodou.

Opatrně, abyste se neopařili, zmáčkněte pomocí vysoké sklenice vršek citronu, čímž uvolníte šťávu i obsažený esenciální olej. Následně vezměte kus bavlněné látky, která je dostatečně široká, aby zakryla celý krk a nedotýkala se páteře.

Látku zatočte z obou stran směrem do středu a vložte do misky, aby absorbovala co nejvíce citronové vody. Vidličkou látku vyjměte z misky, přemístěte na suchý ručník a důkladně vyždímejte. Předtím, než zábal umístíte na krk, otestujte teplotu pomocí zápěstí.

Krk zabalený látkou oviňte ještě teplým vlněným šálem a nechte působit po dobu 30 minut.

Připravte si dostatečně velký lavor s vodou, ručník, teplé ponožky a případně teploměr do vody. Každý z nás jistě zažil, jaké to je podcenit zimní obuv a vydat se v mrazivém počasí na dlouhou procházku.

Studené nohy po návratu domů zažívají muka a nestačí je ani zabalit do teplých ponožek. Nejlepší proto je pořádně je napařit! V lavoru si nejprve připravte vodou o teplotě přibližně 33 ℃ a prochladlé nohy do ní namočte. Opatrně přidávejte další vodu a postupně zvyšujte teplotu.

Vodu nelijte přímo na pokožku a dávejte pozor, aby teplota v lázni nepřesáhla 40 ℃ (nejlepší je použít teploměr). Příjemných pocitů si můžete užívat 10 až 15 minut, načež nohy vyndejte z vody, osušte ručníkem, oblékněte do teplých ponožek a na chvíli si odpočiňte.

Lázeň není vhodná pro děti a osoby s problémy v oblasti nohou, které mohou být na horkou vodu obzvlášť citlivé.

  • bavlněnou utěrku
  • froté ručník
  • vysokou nádobu
  • 0,5 litru horké vody

Ztuhlé svaly k zimě patří stejně, jako ucpaný nos. Svalové napětí nejlépe uvolníte masáží bavlněnou utěrkou, kterou stočíte a zabalíte do froté ručníku. Silnější roli umístěte svisle do vysoké nádoby a vnitřní bavlněnou látku opatrně zalijte horkou vodou. Pomocí horké role pak jemně masírujte ztuhlý krk, ramena nebo záda. Jistě uznáte, že tato masáž je balzámem nejen pro tělo, ale i duši!

Zábaly lýtek jsou při horečkách velmi účinné, přičemž jsou vhodné i pro děti od jednoho roku věku. Aplikovat je však lze jen v případě, že jsou vaše nohy teplé! Lehněte si a pod nohy vložte osušku, vezměte dva kusy látky a namočte je do teplé vody.

Následně obtočte látku kolem lýtek, zábal zajistěte další vrstvou suché látky, a nakonec nohy zabalte do osušky. Jakmile se vnitřní látka zahřeje, látku vyjměte a nahraďte jí chladnější. V aplikaci pokračujte tak dlouho, dokud horečka neklesne.

Pokud však chodidla zchladnou, ošetření okamžitě ukončete.

    • větší silnou osušku (z bavlny, fleecu nebo vlny)
    • 2 kusy látky, které se budou přímo dotýkat pokožky (z bavlny, hedvábí nebo lnu)
    • 2 širší kusy látky k zajištění zábalu na lýtkách
    • vodu o tělesné teplotě (ne více než o 2 ℃ vyšší, než je vaše teplota)

    Je třeba brát v úvahu, že zábal vyžaduje čas na přípravu i provedení. Když jsou děti nemocné, musíte se tak obrnit trpělivostí, některé totiž potřebují chvilku, než na ně procedura začne účinkovat. Rodiče, kteří si nejsou průběhem nemoci svého dítěte jistí, by se v první řadě měli poradit s pediatrem.

    Diskuze

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Adblock
    detector