Salatova Okurka A Zdravi?

Okurka je bohatá na vitamíny a minerální látky, obsahuje vitamín C, provitamín A (beta-karoten), ze skupiny B vitamínů téměř všechny kromě B12. Z minerálních látek je zajímavý vysoký obsah křemíku a síry, dále vyrovnaný poměr draslíku a sodíku, fosfor, zinek, měď, chrom, bor, kobalt a mangan.

Co obsahuje okurka za vitamíny?

Živiny, vitaminy a minerály

S pouhými 12 kcal / 100 g jsou okurky obzvláště nízkokalorickou zeleninou. Obsah vody může dosahovat až 97 procent. V okurce nicméně nechybí cenné živiny: obsahuje vitaminy skupiny B, vitamin C, vitamin K a minerály draslík a železo.

Co nám dává okurka?

Salátová okurka obsahuje vitaminy A, B a C a pyšní se také důležitými minerály, jako je draslík, vápník, fosfor, železo a hořčík. Zelené plody jsou nadto z více než 90 procent tvořeny vodou a díky tomu podporují dostatečnou hydrataci.

Kolik Vlakniny je v Okurce?

2. Nutriční hodnoty

Sacharidy 10 g (z toho vláknina 1,5g)
Vitamín A 316 UI
Vitamín C 8.4 mg
Vitamín K 50 mcg
Choline 18 mg

Kolik kalorií má salátová okurka?

Okurka salátová – 14 Kcal/100 g.

Kolik stojí jedna okurka?

Aktuální akční slevy Okurka hadovka 1 ks

Lidl platí pro 67 nejbližších poboček cena 9,90 Kč / 1 ks –50 % 9,90 Kč / 1 ks zítra končí
Penny Market platí pro 65 nejbližších poboček cena 11,90 Kč / 1 ks –52 % 11,90 Kč / 1 ks zítra končí
BILLA platí pro 72 nejbližších poboček cena 12,90 Kč / 1 ks –35 % 12,90 Kč / 1 ks dnes končí

Co se Salatovou okurkou?

  1. Studená okurkoořechová polévka.
  2. Mražený okurkový salát.
  3. Okurkové plachetnice.
  4. Dušené okurky s pikantní omáčkou.
  5. Okurky zapečené s rybí nádivkou.
  6. Okurková smaženice mnoha chutí a barev.
  7. Vlažný bramborový salát s okurkou.
  8. Sterilovaný okurkový kompot.

Co obsahují nakládané okurky?

Jak samotná zelenina, tak i nálev, do něhož se přidává nejrůznější koření, obsahuje spoustu živin. Jmenovitě vitamin A, který ocení oči i pokožka. Dále pak vitamin C potřebný pro obranyschopnost, a pozor, i vitamin K klíčový pro srážlivost krve.

Zajímavé:  Alergie Na Bílkovinu Kravského Mléka Ekzem?

Kolik gramů má okurka?

Většinou se jejich délka pohybuje kolem 25 cm při průměrné váze 400 g, výjimkou ale není délka 45 cm a váha kolem 1,5 kg. Některé druhy, například Miniokurky, velmi oblíbené např. v Německu nebo ve Francii, ale dosahují délky maximálně 15 cm a průměrné váhy pouze okolo 150 g.

Kolik procent vody má okurka?

Ze 100 g okurky získá lidské tělo 8 mg vitamínu C. Okurky jsou také bohaté na minerální látky, jinak z 90-96% obsahují vodu.

Jaká zelenina má nejméně kalorií?

Brokolice. Brokolice má jen o málo méně kalorií než borůvky – 33 kcal na 100 gramů, obsahuje ale velké množství vitaminů a minerálů, které pomáhají štěpit tukové buňky a chrání tělo proti rakovinotvorným látkám.

Kolik kalorií má kyselá okurka?

okurka kyselá

Energetická hodnota 30 kcal
Bílkoviny 0,4 g Sacharidy 6 g
Tuky 0,1 g Vláknina 1 g

Co má nejméně kalorií?

Potraviny s nejnižší kalorickou hodnotou

  • Celer. Pro jednoho velmi chutná, pro druhého nenáviděná zelenina.
  • Zelí O zelí je velmi dobře známé, že je jednou z nejzdravějších potravin vůbec.
  • Chřest. I tato zdánlivě nenápadná rostlinka patří mezi druhy s nejnižším obsahem kalorií.
  • Salátová okurka.
  • Citrón.
  • Vodní meloun.
  • Diskuze

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Adblock
    detector