Odpověď je jednoduchá: neškodí – když dodržíte pár jednoduchých pravidel. Prvním krokem ke zdravému spánku se špunty do uší je výběr těch správných „ucpávek“. Existují desítky druhů špuntů do uší – jedny se hodí na rockový koncert, další do hlučné továrny či na plavání.