Rotační cviky se provádí vleže na zádech a s upaženými rukami směrem od těla. Zatímco pokrčené nohy rotují jedním směrem, hlava jde na opačnou stranu. Změnou polohy dolních končetin se mění účinek na různé úseky páteře.
Rotační cviky se provádí vleže na zádech a s upaženými rukami směrem od těla. Zatímco pokrčené nohy rotují jedním směrem, hlava jde na opačnou stranu. Změnou polohy dolních končetin se mění účinek na různé úseky páteře.