Okurka je bohatá na vitamíny a minerální látky, obsahuje vitamín C, provitamín A (beta-karoten), ze skupiny B vitamínů téměř všechny kromě B 12. Z minerálních látek je zajímavý vysoký obsah křemíku a síry, dále vyrovnaný poměr draslíku a sodíku, fosfor, zinek, měď, chrom, kobalt a mangan.
S pouhými 12 kcal / 100 g jsou okurky obzvláště nízkokalorickou zeleninou. Obsah vody může dosahovat až 97 procent. V okurce nicméně nechybí cenné živiny: obsahuje vitaminy skupiny B, vitamin C, vitamin K a minerály draslík a železo.
Jaké jsou vitamíny v okurkách?
Okurky obsahují dietní vlákninu a velké množství vody, což pomáhá velmi významně při trávení. Vitaminy v okurkách taky pomáhají zlepšit fungování trávicího systému. Jedna okurka denně a vyřešíte problémy spojené s pohybem střev, čímž se zbavíte mimo jiné zácpy a dalších potíží. Neškodné potraviny, které vám mohou zničit zdraví. Pozor na ně!
Jaké jsou nutriční hodnoty okurky?
Nutriční hodnoty. Okurka obsahuje velmi málo kalorií a tuku. Jedna neoloupaná střední okurka váží kolem 300 g a obsahuje: Sacharidy. 10 g (z toho vláknina 1,5g) Tuk. 0 g. Vitamín A. 316 UI.
Proč je salátová okurka vhodná na hubnutí?
Salátová okurka vždy byla považována za účinný přípravek na udržení mladistvé pokožky Salátová okurka – má nízkou kalorickou hodnotu, proto je výborná na hubnutí. Tělo zbavuje škodlivin a obsahuje skupinu minerálů, které posílí vaše zuby, vlasy a nehty.
Na co je dobrá okurka?
Působí silné detoxikačně, čistí kůži při akné a ekzému a celé tělo při dně a revmatismu. Díky močopudným a očistným účinkům snižuje otoky, vyplavuje písek z ledvin a napomáhá rozpouštění močových a ledvinových kaménků, je vhodná i při zánětech močových cest.
Kolik vitamínů má okurka?
2. Nutriční hodnoty
| Sacharidy | 10 g (z toho vláknina 1,5g) |
|---|---|
| Tuk | 0 g |
| Vitamín A | 316 UI |
| Vitamín C | 8.4 mg |
| Vitamín K | 50 mcg |
Proč jíst okurky?
Okurky obsahují dietní vlákninu a velké množství vody, což pomáhá velmi významně při trávení. Vitaminy v okurkách taky pomáhají zlepšit fungování trávicího systému. Jedna okurka denně a vyřešíte problémy spojené s pohybem střev, čímž se zbavíte mimo jiné zácpy a dalších potíží.
Kolik stojí okurka?
Aktuální akční slevy Okurka hadovka 1 ks
| Lidl platí pro 67 nejbližších poboček | cena 9,90 Kč / 1 ks –50 % 9,90 Kč / 1 ks | zítra končí |
|---|---|---|
| Penny Market platí pro 65 nejbližších poboček | cena 11,90 Kč / 1 ks –52 % 11,90 Kč / 1 ks | zítra končí |
| BILLA platí pro 72 nejbližších poboček | cena 12,90 Kč / 1 ks –35 % 12,90 Kč / 1 ks | dnes končí |
Co se Salatovou okurkou?
- Studená okurkoořechová polévka.
- Mražený okurkový salát.
- Okurkové plachetnice.
- Dušené okurky s pikantní omáčkou.
- Okurky zapečené s rybí nádivkou.
- Okurková smaženice mnoha chutí a barev.
- Vlažný bramborový salát s okurkou.
- Sterilovaný okurkový kompot.
Na co jsou dobré rajcata?
Antioxidant lykopen dodává rajčatům nejen červenou barvu, ale pomáhá snižovat LDL cholesterol. Rajčata obsahují vitamíny A, E a C, které spolu s minerály a antioxidanty luteinem, zeaxantinem či lykopenem ochrání váš zrak a sníží riziko šedého zákalu či makulární degenerace.
Co obsahují rajcata?
Rajče doslova překypuje vitamíny. Jde o důležité vitamíny skupiny B, A, C, D, E, K. Dále obsahuje kyselinu listovou a fosfor, mangan, zinek, měď, vápník či kartenoidy mající antioxidační účinky.
Kolik gramů má okurka?
Většinou se jejich délka pohybuje kolem 25 cm při průměrné váze 400 g, výjimkou ale není délka 45 cm a váha kolem 1,5 kg. Některé druhy, například Miniokurky, velmi oblíbené např. v Německu nebo ve Francii, ale dosahují délky maximálně 15 cm a průměrné váhy pouze okolo 150 g.
Co obsahují nakládané okurky?
Jak samotná zelenina, tak i nálev, do něhož se přidává nejrůznější koření, obsahuje spoustu živin. Jmenovitě vitamin A, který ocení oči i pokožka. Dále pak vitamin C potřebný pro obranyschopnost, a pozor, i vitamin K klíčový pro srážlivost krve.
Co je okurka ovoce nebo zelenina?
Z botanického hlediska proto plodiny, které vznikají z reprodukční části rostliny (typicky z květu), tedy nesou a svojí dužinou chrání semena pro následné rozmnožování (rajče, okurka, meloun, paprika, jablko), jsou považovány za ovoce.
Na co je zdravý ananas?
Dužina ananasu obsahuje až 85 procent vody, cukru, tuky, vlákninu, vitaminy, skupiny B, A, C a minerály jako například vápník, železo, draslík a fosfor. Ananas se doporučuje při otocích, poruchách zažívání, zánětech. Dále se doporučuje při anémii, arterioskleróze, artritidě, vysokému krevnímu tlaku a při horečkách.
Co je okurek?
Okurka (Cucumis), též meloun, je rod rostlin z čeledi tykvovité. Jsou to plazivé nebo popínavé byliny s jednoduchými střídavými listy a žlutými pětičetnými květy. Plodem je dužnatá bobule. Rod zahrnuje asi 60 druhů a je rozšířen v tropech a subtropech Starého světa.
Jak sadit salátové okurky?
Malé okurky sázejte jednotlivě do květináčů s průměrem nejvýše deset centimetrů. Než rostlinky pořádně zakoření, chtějí raději původní vyšší teplotu, po zakořenění jim stačí ve dne dvacet stupňů.