Předseda České otužilecké unie Vladimír Komárek říká, že otužování podporuje imunitní systém, prokrvuje tělo a posiluje kardiovaskulární soustavu. „Působí proti nemocem z nachlazení, ale také proti alergiím, vředové chorobě, hypertenzi a některým nervovým chorobám či psychickým poruchám,“ vyjmenovává otužilec.