Pravidelné návštěvy páry zvyšují otužilost organismu a jeho odolnost proti běžným infekcím horních cest dýchacích. Pára zlepšuje nervové i hormonální funkce a umožňuje organismu zbavovat se ve zvýšené míře odpadních meziproduktů látkové přeměny. Vlhká pára zlepšuje prokrvení, což má pozitivní vliv na pokožku.