Vliv Spánku Na Zdraví?

Během spánku se tělo regeneruje, ale také čistí, a to jak od odpadních látek, tak od nadbytečných informací, které nám zůstaly v paměti. Má velký vliv na naše zdraví a regeneruje nervový systém. Při nedostatku spánku se zhoršuje pozornost, myšlení a dostaví se pocit únavy, který snižuje kvalitu našeho života.
Během spánku se z mozku odplavují toxiny, které vznikly v průběhu dne, protože jejich hromadění mozek poškozuje. Obnovuje fyzické i psychické síly a je prevencí celé řady onemocnění. Snižuje riziko vysokého krevního tlaku, deprese a obezity. Podporuje paměť, obranyschopnost, hormonální a metabolické pochody.

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector