Cviky na vyhřezlou ploténku – vše o zdraví

Cviky na vyhřezlou ploténku - Vše o zdraví

Cesta letadlem mnohdy znamená několikahodinové sezení a téměř žádný pohyb, což vůbec není…

Cviky na vyhřezlou ploténku - Vše o zdraví

Ke klasickému otěhotnění je potřeba sex. Nicméně dámy, které už se o to snaží nějaký ten…

Cviky na vyhřezlou ploténku - Vše o zdraví

Nehty postižené plísněmi nejsou nic hezkého. Zároveň ale nejde o pouhý kosmetický nedostatek….

Cviky na vyhřezlou ploténku - Vše o zdraví

Pravidelný pohyb svědčí tělu i duši. Tuto skutečnost znají lékaři už dlouhou dobu….

Cviky na vyhřezlou ploténku - Vše o zdraví

Bechtěrevova choroba je zánětlivé onemocnění drobných kloubů páteře. Může vést až k postupnému…

Dobrý den mám neustálou bolest v levé kyčle a brnění jde dolů lýtka a dále do chodidla v noci nemohu spát v kyčle je neustálá bolest můžete mi prosím udělit o co jde Zobrazit více

Odpovídá lékař:

Dobrý den Míro. Vzhledem k popisu bolesti je zřejmě původ bolesti v páteři – v bederní oblasti, může… Celá odpověď

Cviky na vyhřezlou ploténku - Vše o zdraví Odpovídá lékař:

P.MUDr.Martoníková vše vysvětlila úplně. Jen bych dodal, že návštěva Vašeho lékaře by byla opravdu vhodná…. Celá odpověď

Cviky na vyhřezlou ploténku - Vše o zdraví

Ženy s nádorem prsu zkoušejí cokoliv, jen aby získaly zpět své zdraví. Nemalá část z nich…

Dobrý den, od ledna t.r. mám bolesti břicha – na pravé straně, jde mi to až do podbřišku. Bolest není každodenní, nemám ani vysledováno jestli je to po fyzické námaze, či když jsem v klidu. Prostě najednou mne tam píchá a ‚táhne‘. Měla jsem 2x nález krve v moči, byla jsem na urologickém vyšetření, cytoskopii… Zobrazit více

Odpovídá lékař:

Paní Martino, po všech provedených vyšetřeních by mělo dojít k objektivizaci problému, byl jistě vyloučen… Celá odpověď

Cviky na vyhřezlou ploténku - Vše o zdraví Odpovídá lékař:

Stav je třeba po provedených vyšetřeních sledovat. Je pravděpodobné, že se spíše jedná o konkrement… Celá odpověď

Nedobrovolný únik moči trápí přibližně polovinu těhotných žen. Jde o nepříjemnou potíž,…

Pokud trpíte revmatoidní artritidou, vaše dny mohou být velmi náročné. Přinášíme proto…

Dobrý den, občas se vzbudím a mám odkrvenou ruku (někdy pravou, jindy levou a dnes dokonce obě). Jsem si jist, že tyto problémy souvisí s bolestí lopatky. Ta občas odezní, jindy je to nepříjemné. Popsal bych to jako takové pnutí, jestli mi rozumíte. Je to pouze na pravé straně ale odkrvuje se mi i… Zobrazit více

Odpovídá lékař:

Dobrý den. Váš problém je krční páteř. Potíže od krční páteře se mohou projevovat různě, od brnění až… Celá odpověď

Zdravý životní styl je při onemocnění roztroušenou sklerózou stejně důležitý jako léčba…

S nadsázkou se někdy říká, že močová inkontinence vás nezabije, ale ukradne vám život….

Únik moči je tak nepříjemnou záležitostí, že „majitelé“ tohoto problému dělají možné i…

Dobrý den. Je mi 55 let.V roce 1993 Mi při ohnutí vsedě křuplo v bederní páteři,bolest veliká,nemohl jsem se narovnat.Absolvoval jsem vyšetření CT kde mi zjistili vyhřezlou ploténku mezi 4 a 5 obratlem vpravo.Od toho roku do roku 2000 mi tam křuplo ještě dvakrát.Od té doby už ne,jen trvalé bolesti při… Zobrazit více

Odpovídá lékař:

Dobrý den. Váš dotaz je určen pro lékaře neurologa, dotaz bude zpracovávat konzultační ambulance, ještě… Celá odpověď

Odpovídá lékař:

Vážený pane, první potíže jste měl asi ve 30 letech, již tehdy prokázané změny na meziobratlových ploténkách,operován… Celá odpověď

Léčíte se s onemocněním srdce a bojíte se jakéhokoli intenzivnějšího pohybu? Pokuste se…

dobrý den je možné mít bolesti pod břichem i pochvy myslím té kosti od zad? mám vyhřezlou plotenku 0,5cm jinak po gynekologické strance vše ok jen malý myom na urologii vše ok tak mi bylo sděleno že je to od bederní páteře je to možné? Prý je to přenesená bolest dekuji Zobrazit více

Odpovídá lékař:

Dobrý den, ano, je to určitě možné, k úlevě od potíží bude nutné rehabilitační vyšetření s následnou… Celá odpověď

Kde jsou ty časy, kdy rodiče museli potomky večer nahánět domů. Dnešní děti raději celé…

Roztroušená skleróza dokáže tělo i mysl pořádně zatížit. Pomoci s léčbou i odreagováním…

Dobrý den, již měsíc mám velký problém s vyhřeznutou ploténkou v SI přechodu.Fyzioterapeutka mi to již třikrát odblokovávala, ale po pár dnes to bylo zase špatné.Jsem velmi sportující, denně jsem chodila běhat, min 12-15 km, většinou kopce, k tomu posilovna, spinning atp.Ovšem po tomto problému mohu… Zobrazit více

Odpovídá lékař:

Dobrý den. Pokud se jedná o vyhřezlou ploténku, tak se jedná o velký problém. Záleží, jak moc a jakým… Celá odpověď

Dobrý den jsem po MR ls páteře kde my bylo zjištěno zúžení páteřního kanálu o rozměru 10 mm mám silné bolesti a jediné co mi paní doktorka doporučila jsou rehabilitace bez rotačních cviku je mi 52 let Zobrazit více

Odpovídá lékař:

Dobrý den. Pokud je páteřní kanál zúžen, tak záleží čím, jestli vyhřezlou ploténkou, nebo degenerativními… Celá odpověď

Dobrý den, jsou nějaké cviky na oko ve kterém jsou sklivcové zákalky? Jde mne o posunutí tečky mimo zorné pole. Případně nějaké kapky. Děkuji Zobrazit více

Odpovídá lékař:

Dobrý den, Váš dotaz přepošlu k zodpovězení očnímu lékaři do naše konzultační ambulanci, s pozdrave,… Celá odpověď

Odpovídá lékař:

Dobrý den, bohužel, v tomto případě Vám nepomohou žádné cviky ani kapky a v případě výrazných subjektivních… Celá odpověď

Ankylozující spondylitida neboli Bechtěrevova nemoc postihuje především páteř a pohybový…

Dobrý den. Je možné, že manipulací s pacientem, který má vyhřezlou ploténku L5/S1 a je po kapačkách se může jeho stav zhoršit? Známý mi pomáhal maminku naložit do auta. Byla ve stavu, že mohla pouze ležet na zádech a každý pohyb jí způsoboval obrovskou bolest. Pomalu jsme se ji snažili zvedat z postele,… Zobrazit více

Odpovídá lékař:

Dobrý den Karle, to záleží případ od případu. Ne u každého výhřezu můžete takto manipulací stav zhoršit…. Celá odpověď

Dobrý den, obracím se na vás s dotazem ohledně možného výhřezu plotének. Od jara jsem trpěla bolestí zad v bedrech, ale nebylo to nic závažného. Na konci října mě začalo bolet i pravé lýtko a zašla jsem tedy k praktické lékařce. Ta mě odeslala na rtg. Nález: mírná lordóza a snížené meziobratlové prostory,… Zobrazit více

Odpovídá lékař:

Dobrý den, slečno/paní Kateřino, Předně je nutno říci, že podle RTG se vůbec nedá hodnotit, zda máte… Celá odpověď

Hlídat si tělesnou váhu uprostřed vánočního hodování je zvlášť důležité pro jedince s…

Při hemofilii či jiných poruchách krevní srážlivosti je krvácení do svalů hrozbou. Čím…

Jakou roli hraje sport ve vašem životě? Jste nadšenec do každé pohybové aktivity, nebo…

Je mi 79 let, mám stabilizovanou hypertenzi a rovněž stabilizovanou diabetes II. typu. Mám potíže s močením kvůli ochablému svalstvu močového měchýře. Mám dva dotazy: 1. Existují cviky nebo medikamenty na posílení svalstva měchýře? 2. Lze se bez velké bolesti a rizik cévkovat sám, a pokud ano, je… Zobrazit více

Odpovídá lékař:

Dobrý den, cviky určitě existují, ale lépe Vám s touto problematikou poradí urolog. Cévku si sám určitě… Celá odpověď

Odpovídá lékař:

Dobrý den. Z Vašeho dotazu není jasné, zda máte obtíže spíše typu špatného vyprázdnění měchýře nebo naopak… Celá odpověď

dobrý den, mám vyhřezlou ploténku v segmentu C5/6 a bylo mi řečeno že to není ještě na operaci,která sebou nese určitá rizika,nicméně mám problém,že je mi často špatně a to že mám krátkodobě rozostřené vidění, bolesti v kříži a zaléhajicí ucho a občas je mi jako při chřipce. dá se s tím něco dělat,např.cviky… Zobrazit více

Odpovídá lékař:

Dobrý den, záleží na tom, jaký nález na páteři přesně máte. Doporučuji se poradit s ošetřujícím neurologem,… Celá odpověď

Nedostatek fyzické aktivity a špatné pohybové návyky mohou vyústit v nepříjemné bolesti…

Pohyb je důležitý pro všechny osoby s roztroušenou sklerózou, a to nezávisle na stupni…

Účinná medicínská pomoc si mnohdy vybírá svoji daň. Chemoterapie, ozařování i chirurgická…

Blíží se období dovolených, na které se většina z nás těší a už plánuje, kam vyrazí a…

Nenechte inkontinenci vyhrát! Jednou z účinných věcí, jak se bránit inkontinenci,…

Mezi nepříjemné vedlejší následky terapie rakoviny prostaty patří inkontinence. Tato potíž…

Nenechte inkontinenci vyhrát! Ač by se mohlo zdát, že s inkontinencí mají problém převážně…

Stává se vám, že se po ránu probudíte s bolavými a ztuhlými klouby? Nemůžete se rozhýbat…

Chcete začít pravidelně cvičit, ovšem kvůli svému nadměrnému objemu a nestandardní vizáži…

Být aktivní je nezbytné pro každého pacienta s roztroušenou sklerózou. Máte-li dojem,…

Bolesti zad patří mezi běžné zdravotní obtíže dnešní doby. Na vině je často sedavé zaměstnání,…

Znáte někoho, koho ani jednou v životě nebolela záda? Určitě ne. A nemůžeme se divit,…

Nesnášenlivost lepku je jedna z diagnóz, při které je nutné dodržovat bezlepkovou dietu….

Která žena by nechtěla mít ňadra, symbol ženskosti a přitažlivosti, krásná a pevná? Jen…

Základem zdraví je zůstávat fyzicky aktivní. Pravidelný a různorodý pohyb pomůže ulevit…

Existuje řada různých metod léčby neplodnosti, které obvykle přímo závisí na příčině problému….

Trpíte-li tímto zdravotním problémem, pak můžete často pociťovat bolest, únavu nohou a…

Tento často i na pohled nehezký úkaz se nejvíce vyskytuje na dolních končetinách. Patří…

Elektromyografie (zkratka EMG) je moderní vyšetřovací metoda používaná ke stanovení povrchové…

Lidské tělo je uzpůsobeno k pohybu. Už sice ne ke šplhání po stromech jako naši opí předkové,…

Křečové žíly mohou být nejen nevábné, ale také bolestivé.

Ztráta síly a pohyblivosti rukou je děsivá vyhlídka pro lidi s revmatickou artritidou….

Bechtěrevova choroba bohužel stále patří mezi nevyléčitelná onemocnění. Vedle již delší…

Toto onemocnění může vést až k bolestem, otokům a ztuhlým kloubům. Je tu však jedna ne…

Máte kvůli bolestem problém vstát ráno z postele? Trvá hodinu, než se vaše tělo dostane…

Nikdy není pozdě začít se hýbat a zdravěji jíst, protože cítit se lépe stojí za to v každém…

Sportovat, nebo nesportovat? Pro děti s poruchou krevní srážlivosti důležitá otázka. Většina…

Léto v plném proudu a vaše nohy nejsou zrovna výstavní? Hyzdí je křečové žíly? Vyzkoušejte…

Diagnóza hemofilie neznamená, že byste se měli zříkat milování. Naopak, uspokojivý sexuální…

Zajímavé:  Borelioza v těhotenství - vše o zdraví

Stejně jako spousta jiných i Bechtěrevova choroba může být léčena alternativními způsoby….

První teplé sluneční paprsky lákají po zimě ven k první cyklistické projížďce. S dovolením…

Správná technika cvičení bývá často opomíjena kvůli vidině co nejrychlejšího zhubnutí…

Lidé s osteoporózou se velmi často mylně domnívají, že cvičením, či dokonce posilováním…

Sedět delší dobu za počítačem nebo u volantu je nápor i na relativně zdravou tělesnou…

Pro osoby s Bechtěrevovou chorobou jsou pohyb a rehabilitace naprosto nepostradatelné…

Kostní demineralizace vede ke ztrátě kostní hmoty, následkem čehož dochází zejména u starších…

Která žena by nestála o krásná plná ňadra, symbol zdraví a krásy, až do vysokého věku?…

Zatímco muži se o své zdraví začnou starat až ve chvíli, kdy se objeví problém, ženy se…

Když si moderní ženy vymohly možnost chodit do zaměstnání, nejspíš ještě netušily, o…

Pro ženy, které prošly léčbou nádoru v prsu, je velmi důležité začít co nejdříve s cvičením…

Řada pacientů, kteří se léčí s onkologickým onemocněním, se kromě léčby potýká i s jejími…

Ženám toužícím marně po miminku nebude asi metoda Ludmily Mojžíšové cizí. V roce 1991…

Ačkoliv se řada zlomenin u dětí hojí snáze a rychleji než podobná poranění dospělých,…

Malá fyzická kondice a dlouhodobý nedostatek tělesné aktivity jsou faktory, které zvyšují…

Jaký je nejlepší fitness program pro ženy, kterým je padesát a více let? Podle odborníků…

„Bude mrznout, cítím to v kostech.“ Možná jste i vy slyšeli tyto předpovědi počasí od…

Aerobní cvičení, posilování a flexibilita, to je zdravý pohybový mix při artritidě….

Bolesti bederní a křížové části zad, tj. „dolních zad“, jsou dennodenním chlebem praktického…

Věda stále kráčí kupředu. Vývoj se nevyhýbá ani léčbě revmatoidní artritidy, kterou lze…

Pokud je vám kolem padesáti let a jste žena, pak byste neměla zapomínat na preventivní…

Někteří lidé, kteří mají křečové žíly nebo je trápí pocit těžkých nohou a otoky, se…

Až se dostanete do situace, kdy nepřečtete drobný text, aniž byste prodloužili své paže…

Stále častěji se v naší poradně objevují dotazy na bolestivost při pohlavním styku u žen….

Také se už dlouho pídíte po tom zaručeně nejúčinnějším receptu na ploché bříško?

Jak šla století, ideál krásného poprsí se měnil. Dnes jsou za krásná považována pevná…

Idiopatická neplodnost (sterilita) – sousloví, které bývá strašákem v lékařských nálezech…

Snažíte se o miminko, ale mateřství ne a ne přijít? Není třeba hned panikařit a myslet…

Potřeba spánku je jistě zcela individuální záležitost, nicméně jako dostačující je většinou…

Unavenost očí bývá způsobena příliš silným světlem – umělým i přírodním. Prostor počítače…

Problémy s početím má v současné době každý sedmý pár. Většina problémů se ale dá vyřešit….

Nohy jako ze železa, nateklé nohy, pocit tíhy… že vám to nezní nijak vzdáleně? Podobný…

vyhřezlá plotýnka

nemůžu se nikde dočíst o nemocech plotýnek pomozte.děkuji

Odpovědi

potrebovala bych vedet neco o vyhrezle plotynce

Dobrý den, vyhřezlou plotýnku lze s určitostí diagnostikovat pomocí CT (tzv.cétéčko) dá se řešit jedině operativně

Dobrý den..mam pravdepodobne problem s plotynkou..bolesti do křížu až podlopatku pravou,bolesti od břicha až do žeber,problém ráno vstat,chodila jsem na injekce ortopedovi bylo to lepší ted už horší ani masaž nepomohla,mám navštívit ortopeda?Děkuji za radu.

ja bych radši navrhoval neurochirurga….mně nikdo jinej od strasnejch bolesti a ochrnute noze nepomohl…3 dny po operaci jsem uz chodil

čeká mě operace vyhřezlé plotýnky.(12CM) můžete mě někdo povzbudit že to dopadne dobře.Mám velký strach z operace-jestli budu chodit.Operovat mě budou v HK..Jaké máte zkušenosti?Děkuji

omlouvám se za špatně uvedený údaj-výhřez je 12mm

Dobrý den, můžu se zeptat kde vás operace čeká/čekala? A jak se jmenuje/jmenoval váš chirurg? (Mám vyhřezlou plotýnku) Prosím pište na email [email protected]

Dobrý den prosím o nějaký názor.Manželovi zjistily na CT. že má dvě vyhřezlé plotýnky jednu 0.5 a druhou 0.7 cm která mu tlačí na nervový kořen.

Veliké bolesti zad už nemá ale ze začátku měl velké problémy s nohou necítil jí měl jí nedokrvenou,mravenčilo mu v ní a měl křeče do lýtka nyní po měsíci je to trochu lepší ujde i větší kousek a nemusí se tak často zastavovat.Doktorka mu řekla že musí na operaci.

Chtěla bych prosím znát nějaký názor na operaci-pooperační stav za jak dlouho se chodí domů kdy se může sedět prosím napište mi svoje pocity po operaci .MOC DĚKUJI VŠEM

Dobrý den od 15 července marodím s vyhřezlou plotýnkou ketrá poškodila i nerv.Na Ct zjistily 0,5 výhřez, byla jsem na kapačkách úleva přišla až po 3 týdnech,ale naustále chodím na rehab. a to budu doma skoro 3 měsíce,byla jsem se zeptat u posud.

lékařky co mně doporučí,protože v práci celou směnu stojím, to si nedovedu mom.představit mrkla do karty.

která je popsaná červenou fiksou a řekla že tam bude nárok na částečný duchod 1 stupně,je mi 34 let,má někdo prosím něco podobného a co další těhotensví_díky A.

Zdravím, mám výhřez plotýnky L1/S5 0,9 cm se silným kořenovým syndromem…od ledna jsem byla v nemocnici, pak rehabilitace, doma cvičím, stačilo pár cviků tak 3 x denně , chůze s holemi pro nordic walking… dneska začíná duben a já jsem jako rybička…Dokonce jsem dnes umyla všechny okna, chce to cvičit, stejně jako si čistíš zuby, být v pohodě a ono to určitě půjde…

Dobrý den,můžete mi prozradit o jaký tip cvičení se jedná,´již druhým rokem se léčím-velké bolesti zad-bedra,obstřiky,injekce,léky-mám rozhašenou slinivku díky množství léků,cvičím jogu,Vojtu a chvilku je líp,pak hůř.Nyní od soboty ležím neschopna pohybu a to jsem se jen sklonila při čistění zubů…Míla

Mam podobne problemy, potvrzeno z CT bederní i krční plotynky, ale fizioterapeut u kazal jednnoduchy cvik pro začatek- obyčejny kliky, stačí 5x každou hodinku…uvolnuje se to a min boli…

Chci se zeptat na ty kliky to opravdu pomaha……mam vyhrez plotenky 5mm,stale jsem byla akcni posilka tanec atd…ted bolesti leky na bolest vynervovana ,ted me boli i krcni na nic nemam naladu lekari jen cpou leky a nic

a na operaci jsi byla nebo vse zlepsilo jen cvicenim?

nemohla by jste mi o cikách něco více povědět? jaké to jsou? děkuji, Jana

Dobrý den, mohla bych poprosit o radu, jaké používat nejúčinnější cviky na vyhřezlou ploténku? myslela jsem, že mě záda nebolí, jen kousek u beder, ale mám veliké problémy s tříslem pravé nohy, po celém dni je noha nesnesitelná přes stehno až k chodidlu.

Mám s ní problémy už několik let, kdy mi plnou náhodou zjistili na rtg vrozenou vadu kyčle. je možné, že jsem tomu uhýbala a nakone si takto pomohla až k plotýnce a skolioze páteře? Snad vhodné cviky pomohou, ale nerada bych napáchala více škody než užitku.

Děkuji moc! P

Dobrý den, mužete mi prosím napsat jaké cviky jste dělala.Moc děkuji. Jana

Já jsem ted asi měsic po oberaci výhřezu plotenky….

a osobne mohu rict ze jakekoliv cvičení,rehabilitace pomohlo pouze dočasně a kdyz to došlo tak daleko že výhřez nebyl jen 7 mm ale už byl po pul roce trápení a bolesti (ani tramal nezabiral už) 11mm a prakticky pravá noha byla ochrnuta…

reknu jen jedno- osobně bych uz nikdy operaci nezavrhoval a já po měsíci chodim normalne,sedim a mimo prstu na noze (a pomalu se taky vraceji do normalu)..tedy za mně-bez operace se to neobejde a neodkladat ani náhodou

Ano některé případy se opravu bez operace neobejdou, ale většina lze řešit konzervativně. Jako fyzioterapeutka mám mnohé zkušenosti z praxe kdy po cvičení a úpravách běžného denního pohybového režimu došlo k vymizení bolestí. Metoda McKenzie je zvláště účinná při léčbě těchto obtíží.

Dobrý den, na CT mi diagnostikovali vyhřezlou plotýnku 5mm. Lékař mi sdělil, že jako alergi mám jedinou možnost posilovat páteřní svalstvo cvičením. Zatím mi dělá problém i chůze. Prosím o jakékoli informace jak se ‚zlobivou plotýnkou‘ žít . Děkuji

dobrý den,pro paní Dášu mám doporučení ať zkusí najít fyzioterapeuta v místě bydliště, který se věnuje Mckenziho metodě. Je to cvičení, které pomáhá až 70 % lidí s podobnými potížemi. Já mám osobní zkušenosti.

Léčili mi bolavou nohu než zjistili co to je, nemohla jsem na ní vůbec došlápnout. PO jednom sezení u skvělé paní fyzioterapeutky jsem šla domů po svých a cvičím doma. kontakt na internetu je www.mckenz ie.

cz Hanka

Moc dík za info. O McKenziho metodě jsem ještě neslyšela. Lékař mi napsal rehabilitace, žádné cvičení. Na rehab. mi doporučili Vojtovu metodu, ale po první akci jsem měla šílené bolesti a dokonce jsem i zvracela. Teď nevím, jestli to bylo jen napoprvé nebo s tím mám raději přestat.Ještě jednou dík Hance a zirafě.D

Dášo, mohu opravdu říct, že mě metoda McKenziho postavila na nohy. Už chodím venku, jen mi děla potíže delší sezení. Vřele doporučuji. Na internetu najdete kontakt na fyzioterapeuta v místě bydliště. Ten Vás vyzpovídá a potom začne cvičení. Je to více o cvičení doma každou hodinu nebo dvě,a le opravdu to pokud budete cvičit podle návodu pomáhá. Tak přeji brzké uzdravení Hanka

Dobry den, z vlastni zkusenosti musim rict, ze Mcziho metoda neni pro kazdeho. Aplikovali ji na me, aniz by mi udelali resoonanci nebo CT a skoncila jsem na kapackach. Az ted mi udelali resonanci a zjistili, ze mam dve vyhrezle plotynky. Mczi neni vhodny uplne vzdy.

Ano máte pravdu McKenzie nie je vhodný pre každého píšem ‚časovo‘ mimo diskusiu ale musím dať info…

McKenzie je v podstate liečba záklonmy ale ak už je platnička vysunutá viac alebo nedajbože prasknutá táto liečba nie že nepomôže ale poškodí, predstavte si čo sa stane ak máte vyklenutú platničku a vy sa zakloníte – zcvaknete ju ešte viac…

naj je sm system funguje na 90 percent ak do 6 mesiacov nedôjde k zániku bolesti operácia bude asi nevyhnutná…ale za vyskúšanie to stojí, platničky sú chorobou svalov chrbta, operácia je iba dekompresia nie liečba..

Zajímavé:  Atkinsonova dieta - vše o zdraví

McKenzie není jen léčba záklony. Pohyby se provádí v určitém směru podle toho kam je ploténka vyhřezlá což lze zjistit z pohybového vyšetření.

Ano McKenzie metoda není vhodná pro všechny a ano nejčastěji je ploténka vyhřezlá směrem dorsálním, proto ty záklony ale pokud si někdo mylně myslí že pan McKenzie založil svou rozsáhlou metodu jen na jednom cviku tak prosím o doplnění znalostí aby se předešlo mylným informacím.

dobrý den, vřele doporučuji cvičení podle Robina McKenziho více na www.mckenz ie.cz. Zkušenosti mohu předat na e-mailu : [email protected] . Cvičení nezahajujte sami jen po doporučení fyzioterapeuta.

Ahoj lidicky. Tak predem jenom neco o me. Asi tak 10 let hodne moc posiluji, boxuju delam hodne sportu. Ale jednou jsem to v posilovne prehanel se zady a bum. Nikde me nic nekruplo, ale pak to zacalo. Kdyz jsem sedel v aute a nekam jel tak OK, ale jak jsem vystoupil tak to bylo neco musel jsem hodne vydechnout a pak se hned ulevilo. To bylo asi jedinne co me to delalo.

Jenom proste po delsim sezeni to bolelo, ale nikam nestrilelo jenom do zadku do horni casti bliz k bedrum, ale jenom chvilku. Uz me to vadilo tak okolo 1mes. tak jsem sez za doktorem je to kapacita ten rekl, ze jsem zablokovanej. Tak jsem mazal na rentgen a ten je dokonalej nikde nic. Pak jsem sel za pimarkou rehabilitace tak semnou udelala cviky a napsala mi rehabku.

Ale neco se mi nezdalo, protoze defakto me nikdo nerekl co me je. Tak jsem dojel za spickou v oboru neurologie a ta me rekla ze mam ooooobrovskej vyhrez a hernie disku L5-S1. Rikam jak je to mozny nic me neboli muzu behat jezdit na kole chodit dal do posilky cvicit bricho delat drepy proste receno muzu delat vsechno na plno.

Necitim nikde nic, ze by me omezovalo a na to ze obcas teda kdyz vystoupim z auta me to parkrat pichne jsem si uz zvykl. Takze mi ted dala prasky na uvolneni svalu a az je doberu tak se za ni mam stavit no. Mate nekdo neco podobneho ze i bez CT vam rekli ze mate OBROVSKEJ VYHREZ, ale pritom muzu cvicit jako kulturista bez bolesti???? je to vubec mozny s obrovskym vyhrezem cvicit??? bez bolesti.

Jinak chtel jsem CT a rikala ze je to stejne na nic ze za 5m ten nalez muze byt uplne nekde jinde. Predem dik za reakce

Zdarvím tě,mám obdobné problémy výhřez na L5S1.Také jsem hodně cvičíval v posilc e a další jiné sporty.

Střílelo to jen do zadku,ale ty prášky na uvolnění,který si dostal,klid bez sportu sval natolik uvolní,že po nějakém týdnu mě bolest šla přez hamstring až do malíčku.

Jeden výhřez jsem jsem zdárně vyléčil speciálními cviky na HSS,ale po roce jsem v tom zase a tentokráte to nějak nechce odejít.Musíš věřit a najít dobrého fyzioterapeuta.

No mám L5-S1 12mm co me ukazalo CT, ale mam jednoho znameho co dela masaze a vzdycky kdyz me to boli, tak me to srovna aboles odejde, taky chodim do posilovny a dobry, akorat jsme hral tenis a toho se bojim tak ten vynechavam, ale na CT jsem byl….jak jsi na tom ted a co operace, na tu nechci ani kdyby trakare padali ….

Zdravím. Taky jsem dřív hodně cvičil. Bojové a úpolové sporty. No a najednou křup. Týden se nic nedělo, normálně jsem cvičil dál a jednoho krásného dne jsem se probudil s šílenou bolestí v kříži, která vystřelovala až do malíčku na levé noze. Pomalu jsem ani nemohl chodit. Šel jsem na magnetickou rezonanci, protože jedině tam je detailně vidět co se děje.

Žel, výhřez ploténky na dvou místech a docela znatelnej. Doktor mi řekl, že je možná operace (která se né vždy povede), nebo velice zdlouhavé rehabilitace. Jelikož jsem celý život ‚bojoval‘, tak jsem byl určitě pro cvičení.

Přidalo se k tomu pár obstřiků kořene nervu, což docela pomohlo a cca po měsíci zázračně bolest zmizela a začal jsem se opět zařazovat do běžného režimu, tedy s opatrností. Po čase jsem už cvičil s činkama a cítil jsem se výborně! Občas se to ozvalo, třeba při změně počasí (cítil jsem se jako největší stařík), ale hned to zase odeznělo.

Vydrželo co cca rok a půl a je to zase v hajzlu. Vrátilo se mi to s upgradem bolesti. Takže to vidím teď na obdobný postup. Určitě nedoporučuju jít na operaci. Musí totiž odstranit kus obratle, aby měl výhřez prostor a mohl se stáhnout. Při tomto krásném aktu Vám mohou zpřetrhat spoustu nervů a můžete trpět doživotně šílenými bolestmi bez nejaké větší změny.

A nebo se operace zdaří a budete mít třeba 15let pokoj. Chci ale říct, že operace nic neřeší ikdyž pomůže. Nejsem doktor, ale mohu svědomitě říct, že to chce změnit životní styl a hlavně dbát na držení těla, dýchání do břicha. Celkově si srovnat tělo a dělat rehabilitační cviky.

Mohu jen a jen doporučit cviky pana primáře Koláře, který si myslím že je špička v oboru a není mu rovno. Cviky se odvíjí od batolecí formy pohybu, která se postupně při dospívání ztratí a člověk začne mít špatné návyky pohybu a různě se, ač nevědomě, křiví. Takže je to jen na Vás. Mě je 24 let a nechci skončit někde na invalidce, nebo na vozíku.

Někdy se ptám, proč musím mít už takhle brzo zmršen život, ale s tím už nic nenadělám. Chce se to jen přizpůsobit jinému režimu a bojovat. Takže přeju Vám hodně štěstí, dokud to znatelně nebolí, tak máte ještě čas s tím něco dělat. Přeji hezký den.

Hloupost ! Mám před operací a protože mám osteoprozu , ptala jsem se, jestli to nevadí. Bylo mi řečeno, že kostí se operace vůbec netýká – je to operace měkkých tkání !. Osobně se nemůžu dočkat, až mi to několikaměsíční utrpení skončí.

Můžu jen ležet na levém boku, pravá strana mě ta příšerně bolí, že když se v noci otočím, ta bolest mě vzbudí. Nemůžu sedět a ujdu jen pár kroků za hrozných bolestí.

Což je i odpověď na ty rady na cvičení – to bych vás chtěla vidět, jak cvičíte !

Zdravim. Take me to ceka. Zitra nastupuji do nemocnice. Ale hrozne se bojim ????

KATKA : Tak jak dopadla operace?

Dobrý den! chci se zeptat co můžu, nemůžu, neměla bych dělat, když mám vyhřezlou plotýnku, v nemocnici mi řekli, že zatím to není na operaci. Že je dobré na to plavat a nenosit těžké věci. Může se to zlepsit nebo už jen zhoršovat a operaci neujdu? Mohu třeba skákat na trampolíně? Děkuji;)

Vážení,jak čtu jaké máte zkušenosti, chtěl bych se zeptat,jak si pomoci,když situace je taková,že nevstanete z postele a čekáte následně při pokusu vstát, bodnutí, kdy si i crpnete do kalhot ? U lékaře jsem dostal injekci na uvolnění a Tramal Retard 1x denně.

Vyslechl jsem si přednášku o degeneraci pohyb.aparátu, ale to mně nepomůže.Těch mentolových přípravků, které vám zaručeně pomůžou / třeba poslední preparát z televize Proenzin/ bohužel bez kladného výsledku je , na trhu víc než dost.

Je vhodné pomoci si nahříváním / moricem / bolestivé partie ?Děkuji za odpověď

Na výhřez rozhodně nedávejte vyhřívací dečky a horké koupele! Uděláte si zánět nervového kořene! Je to prý hrozně nebezpečné. Dobré teplo je jedině suché a to, co si vytvoříte sám vlastním tělem. Nesmí být z venku. Osobně mě trápí výhřez dvou plotýnek již 6 měsíců. Nic horšího jsem v životě nezažil. Tolik probdělých nocí, kdy skučíte v posteli a nemůžete si ničím ulevit.

Nezabírá na to nic. Jedině klid na lůžku ve vhodné poloze a injekčně Novalgin proti bolesti (je účinný, není to opiát – lze pouze tak týden při největších bolestech) + Veral Retard proti zánětu + Myolastan na uvolnění svalstva. To trochu uleví. Jinak proti bolesti taky dobře zabírá Continus 120 mg. Je velmi účinný, ale je po něm zácpa.

Nechci Vás strašit, ale plotýnky jsou běh na opravdu dlouhou trať a univerzální recept asi neexistuje. Na masti volně v prodeji se vykašlete. Je to na nic. Radši si nechte něco napsat od doktora. Bude to levnější a hlavně Vám to neublíží. Některými volně prodejnými přípravky si můžete spíš uškodit. Jediné, co si kupte, je kloubní výživa. Aby chrupavky změkly.

Plotýnka se totiž někdy sama vcucne zpět a tímto jí pomůžete. Je dobré také se vyvarovávat některých pohybů. Např. předklánění. Nenoste také věci v rukou, ale spíše si vemte batoh na obě ramena. Také z postele vstávejte způsobem, abyste nenamáhal záda. Ta musí být trvale v rovině. To potom pomůže. Doporučuji také bederní pás, který zpevní záda a pomůže Vám je mít v rovině.

Může Vám jej předepsat neurolog. Doplatek u VZP je 150,- Kč. Volně v prodeji je za 1000,-. Mám jej a dost mi pomohl.

dobrý den, mám vyhřezlou ploténku, která tlačí na kmenový nerv, lékař říká že na operaci to není a dal mi léky na bolest ale jinak mě vlastně neléčí…..potřebovala bych poradit zda bych měla hledat spíše ortopeda nebo neurologa a pokud tak jestli neznáte někoho opravdu dobrého kdo by mi byl schopen pomoct…děkuji

Dobrý den, již delší dobu mám potíže s kr. a hr. páteří. Neustále se opakující blokády, bolesti kolem lopatek, ramana, lokty, žebra, hrudní kost, motání hlavy. Bolesti jsou velmi intenzivní a vždy několik dnů nemohu spát.Také mě občas brní prsty na ruce.

Lékař mě nesutále tvrdil, že žádný důvod mých bolestí není ( tak nějak se tvářil , že si snad vymýšlím, případně do zprávy napsal, že jde o psychický problém). Nedávno se mi podařilo za pomoci RHB ho přesvědčit, aby mě poslal na MRI. Výsledek mě vzheldem k potížím nepřekvapil.

Zajímavé:  Bulka pod bradou - vše o zdraví

Zaskočit se , ale nenechal ani ošetřující lékař. O výsledku mě informoval takto: ‚tak , jak jsem říkal, až na tu vyhřezlou plotýnku je vše v pořádku‘. O výsledek z MRI jsem požádal a dočetl se, že poškozené plotýnky mám dvě sousedící, C4/5 4mm a C5/6 9mm s útlakem míchy. Bohužel lékař si trvá stále na svém.

Nález z MRI bagatelizuje a ‚nejde o nic vážného‘ natož, aby to mohlo způsobovat mé potíže. Tak jsem nyní nějak bezradný.

ahoj muze mi nekdo napsat prubeh lečby po operaci úplotenky jak dlouho trva nez se vratim do normalniho života nastup na operaci mam 16května

jsem 6 tydnu po operaci plotenky a mam šilene bolesti mužete někdo poradit co stim už nemužu ani na zachod

LEXIKON ZDRAVÍ: Vyhřezlá ploténka je jedním z nejbolestivějších onemocnění bederní páteře!

Je jedním z důsledků dlouhodobého selhávání páteře jako celku. Ploténky jsou chrupavčité destičky, které zajišťují zejména tlumení nárazů při pohybu páteře. Každá se skládá z vazivového prstence a chrupavčitého jádra. 

PŘÍČINY1. S věkem nebo nadměrnou zátěží dochází k degeneraci vaziva, což někdy vede k prasknutí vazivového prstence ploténky a výhřezu jádra nebo jeho části směrem ven, kde pak dochází k útlaku nervů, což působí bolesti. K výhřezu nejčastěji dochází 5. bederním a 1. křížovým obratlem, nebo 4. a 5.

bederním obratlem.2. Vliv na výhřez ploténky má tedy opotřebení vaziva, nadměrná zátěž, ale i nízká pohybová aktivita, těžká fyzická práce nebo práce s nevhodným pohybovým stereotypem a nadměrná a nevhodná sportovní aktivita.3.

K výhřezu většinou dojde při nepředpokládaném škubavém pohybu, jako je prudké otočení, pád nebo zvednutí těžkého břemene.

PŘÍZNAKY1. Při výhřezu ploténky je v prvním stádiu pociťována vystřelující bolest, která je vnímaná jako bodání do zad.

2. Později se mění v tupou bolest a postupuje po zadní straně stehna na zadní stranu lýtka a někdy i na plosku nohy. Člověk často cítí mravenčení nebo brnění, možné je i znecitlivění některých částí těla, např. prstů u nohou.3. Bolest v bedrech při otáčení, ohýbání, zvedání předmětů, kašli či hlubším nádechu. Bolestivé může být i vyprazdňování při stolici. Bolesti se při běžných aktivitách stupňují. LÉČBA1. Vyhřezlou ploténku vždy diagnostikuje lékař. Zjistí ji podle intenzity bolesti a míst, kam bolest vystřeluje. Diagnóza se obvykle potvrzuje pomocí tomografie, nebo magnetické rezonance.2. Začíná se konvenční neinvazivní léčbou, která spočívá v podávání léků proti bolesti, užívání vitamínu B a rehabilitaci. Rehabilitační cvičení se provádějí pod dohledem odborníka. Často dojde k posunu ploténky do jiné polohy, čímž se odstraní tlak na nervy a zmizí i bolest.3. Chirurgický zákrok, při němž se odstraní vyhřezlá část ploténky. Provádí se jako krajní řešení, pokud je rehabilitace neúčinná.4. Laserová nukleotomie – Léčba laserem se provádí, pokud selhala klasická léčba, ale jen v případě, že u pacienta ještě nenastaly degenerativní změny páteře.

PREVENCE1. Dbejte na správné držení těla ve všech situacích – při stání a chůzi, při sezení i při spánku. Nešetřete ani na pracovní židli ani na roštu a matraci do vaší postele!

2. Hlídejte si váhu – nadváha je pro páteř zbytečnou zátěží. Pravidelně se hýbejte, ale pozor na nevhodné pohybové stereotypy.3. Při zvedání věcí ze země s neohýbejte, ale raději jděte do mírného podřepu a snažte se zatnout břišní svaly. 

Jak cvičit při problémech s vyhřezlou ploténkou? Cviky, které opravdu pomáhají, najdete v tištěném Aha! pro ženy. V prodeji jen za 8,90 Kč! 

Diskuse – Vyhřezlá ploténka

Jean , 19.11.2010 4:06:01, IP: ***.***.147.151, #115593

Tak vás zdravím po delší odmlce a mám dotaz a dilema se kterým si nevím rady.

Po dvou a půl měsíčním trápení s vyhřezlou ploténkou a neúspěšnou hospitalizací v nemocnici,šílenejma bolestma a termínem čekání na operaci konečně úleva.V noze mám pořád divný stavy,nicméně nebolí a v zádech při pohybu atd.

,přestávalo postupně bodat až to vymyzelo úplně.Ted ale řeším co ted? Operace je naplánovaná za 14 dní a já nevím jestli jít nebo nejít.

Ví někdo prosím jak se pozná zánět nebo výhřez ploténky na ústupu? To že opadl tlak a bolest to je mi jasný,ale co ted dál? Co se děje následně s takto poškozenou ploténkou? Není ji lepší rovnou vyměnit operativně? Prosím a děkuji za každou radu,operace se blíží a já se ted bojím udělat chybné rozhodnutí.

radka, 19.11.2010 9:18:49, IP: ***.***.177.175, #115609

Ahoj Jeane, tak to jsme na tom stejně. Po třech měsících bolestí taky cítím úlevu. Není to úplně OK, ale vydržím už bez prášků proti bolesti a dá se to. Myslím, že tomu hodně napomohlo každodenní cvičení i bilinky. No, ale chápu, že je těžké rozhodování.

Ploténka po výhřezu začne postupně vysychat a smrskne se, což způsobí uvolnění tlaku na nervy. A je po bolesti. Při operaci pokud vím ji ničím nenahrazujou, pokud teda nejsou nějaké nové postupy. Pouze ti ten výhřez odříznou. Je jasné, že pokud to lze, raději se operaci vyhnout.

Jestli si dobře pamatuji, byl jsi na konzultaci na neurochirurgii ve vojenské nemocnici? Na netu jsou telefonní kontakty přímo na jednotlivé lékaře. Možná bude stát za to mu zavolat a říci o změnách, které pociťuješ.

Vím, že mnoho lidí mělo už termín operace a po ústupu bolestí ji odvolalo, ale to rozhodnutí je už na tobě. Tak ať je správné. Hezký víkend. Radka

Jean , 19.11.2010 10:23:39, IP: ***.***.149.48, #115623

Ahoj Radko,jedeme už pár měsíců na stejné lodi a opravdu bolest je menší a snesu ji také bez prášků,ale právě otázka co je lepší dál na plnohodnotný život.Jestli tahle smrsklá ploténka a nebo zákrok.Jdu do Střešovic jenže je problém s kýmkoli se o tomto pobavit.

U telefonu pouze sestra a ta mi řekla že můžu operaci zrušit,odložit a nebo na ní nastoupit.Na běžnou neurologii už není čas protože se operace blíží a čekací termíny jsou šílené,od včerejška to obvolávám a snažím se dopátrat rady,ale jak už to chodí nikoho to nezajímá.

Žiju moc aktivně a práce také není nejlehčí proto hledám ten kompromis a volbu.Ty jsi myslím psala že tě operovali? A máš problém na tom samém místě? Hodil jsem muj příspěvek i do diskuze plotýnka 🙂 kde je také spousta odpovědí.Vím že nakonec bude rozhodnutí jen na mě………….

Přeju ti taky hezký a hlavně bezbolestný víkend.

radka, 19.11.2010 11:39:39, IP: ***.***.177.175, #115632

Jeane na sestřičky se vykašli, na netu jsou přímo kontakty na mobil na jednotlivé lékaře, nevím u koho jsi byl, ale když si otevřeš stránky ÚVN a zadáš neurochirurgická ambulance, tak tam jsou fotky všech doktorů i s jejich čísly. Tak se zkus spojit přímo s tím lékařem.

Já byla na operaci jen proto, že mi ploténka praskla a měla jsem úlomky zasekaný v nervech. Nebyla šance na to, že by ustaly bolesti, už mi odumíral sval na noze. A to je ten stav, kdy je operace nezbytná. Ale když bolesti přejdou, tak si myslím, že se to nemusí řešit operativně. Ani doktoři do toho netlačí.

Po té operaci to může být samozřejmě lepší, ale taky nemusí, vždy je riziko. Mě to dopadlo dobře, po operaci jsem i 5x denně cvičila a rychle jsem se dala dokupy. Teď mám jiný výhřez, stejně jako ty. Stejně už budeš muset být pořád opatrný, může to vylítnout kdekoli jinde. Není po operaci zaručeno, že už budeš bez problémů.

Tak si myslím, že když se člověk dostane z bolestí a dává si fakt bacha, každodenně cvičí…to si určitě nech ty cviky předepsat na rehabilitaci a opravdu se vyvaruje zvedání těžkých předmětů (vše jen ze dřepu nohama) a rotací páteře, tak může být v pohodě i bez operace. Pak je dobrá i volba fyzioterapeutického řešení.

Já jdu příští týden za tou paní, co jsem ti na ní dávala kontakt a jdu se domluvit na tu dornovu metodu. Tak uvidím. Ale jak říkáš, rozhodnutí je na tobě. I tobě hezký víkend.

Dalibor, 19.11.2010 22:48:53, IP: ***.***.56.38, #115698

Ahoj Jeane,pokud je ti líp,tak být tebou se zatím na opraci vykašlu,nechci nikomu špatně poradit,ale operace ti může i uškodit.Ploténka vůbec nemusí být poškozená,prostě povyjela a nějakým pohybem se uvolnila a snaží se vrátit zpátky,to je podle mě velmi dobře.

Zánět se pozná tak,že ti někdo dlaní lehce přejede po zádech,pomalu a s citem,pokud tam máš zánět tak v místě zánětu ucítí teplo,ta změna teploty je jen nepatrná,ale pokud se člověk soustředí a zkusí to víckrát,měl by to každý ucítit.

S tou operací bych určitě nespěchal,ta ti neuteče.

Jean , 20.11.2010 10:32:48, IP: ***.***.148.30, #115717

Dalibore díky,mrzí mě jen ta vzdálenost tam k vám,protože bych tvou nabídku využil.Jsem také zastánce neoperovat,jenže se bojím vrátit do pracovního procesu a to je to co mě limituje.Stačilo by mi opravdu vysvětlení odborníka zda je problém na ústupu a co se momentálně děje.

Za dobu této bolesti jsem se o ploténky zajímal hodně ale pořád nevím jaký je rozdíl v budoucnosti se samozachráněnou ploténkou a ploténkou po operaci.Měl jsem šílené bolesti a nohu ochrnutou,na paty nešlo stoupnout,palec se nedal ovládat.Dnes je v palci síla zpět,na patách stojím a už i pár kroků udělám.Bolest je minimální,jen občas se malinko vrátí.

Zatím jsem nebyl u fyzioterapeuta protože jsem měl jen čekat na operaci.Jak jsem psal,dělal jsem pouze jogu a to jen základní cviky s dýcháním.

Renata, 20.11.2010 22:55:06, IP: ***.***.3.172, #115768

Dobrý večer,ja mám podobné problémy a šílené bolesti.Chodím na ambulanci centra bolesti kde mi dávaj opiáty II.stupně ale poslední dobou vůbec nepomáhaj.Byla mi nedavno stanovena Dg.facetový syndrom,tak mě napadá zda to také nemáte

fgtfzž, 7.12.2010 16:55:11, IP: ***.***.165.16, #118162

hhgztfzužgtr

Diskuze

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *