Nechutenství – Vše o zdraví

Garcinia Cambogia se používá po staletí v jižní Asii jako ovoce, koření a k navození pocitu sytosti.

Natural Medicaments Garcinia Cambogia 90 kapslí —

Gurmar Gymnema sylvestre přispívá k udržení normální hladiny cukru v krvi a snazšímu hubnutí.

Blue Step Gurmar Gymnema sylvestre 60 kapslí —

Obezin after diet obsahuje přírodní látky. Je určen k užívání po redukčních dietách.

Danare Obezin after diet 90 tob. —

Produkt DIAMizin Gurmar obsahuje kyseliny gymnemové, které blokují vstřebání některých skupin sacharidů do těla,…

-12 %  

Simply You DIAMizin Gurmar 150 kapslí —

pozítří u vás 529 Kč 468 Kč

Garsin obsahuje unikátní kombinaci 8 látek, které přispívají k metabolismu tuků a kontrole tělesné hmotnosti.

Advance nutraceutics Garsin 60 kapslí —

KILOSTOP BALANCE znamená více hubnutí, více detoxikace a také odstranění přebytečné vody z organismu. Obsahuje…

Astina Kilostop balance, 60 tablet —

Acai Slim – doplněk stravy s vysokým obsahem Acai berry. Acai Slim je určený k normální funkci metabolismu, napomáhá…

DoktorBio Acai Slim 90 kapslí —

GreenFood Nutrition Fat Burner obsahuje L-karnitin tartrát, synephrin, kofein a salicin (extrakt z kůry Bílé vrby)…

-16 %  

GreenFood Nutrition GF Fat Burner 60 kapslí —

pozítří u vás 176 Kč 148 Kč

Nopal obsahuje prášek ze sušených kaktusových fíků. Tato směs snižuje vstřebávání cukrů a tuků. Je zdrojem pektinů,…

Blue Step Bio Nopal 120 kapslí —

Hotový nápoj NUPO s příchutí Caffe – Latte se báječně hodí kdykoli nestíháte pořádné jídlo – do auta, do fitka, do…

NUPO ONE MEAL + PRIME hotový nápoj Caffe Latté Happiness 372 g —

Hotový nápoj NUPO s příchutí Vanilka – banán se báječně hodí kdykoli nestíháte pořádné jídlo – do auta, do fitka, do…

NUPO ONE MEAL + PRIME hotový nápoj Vanilla Banana Dream 372 g —

Lipoxal Radical je radikálně účinný doplněk stravy se zvýšeným obsahem zeleného čaje, guaranou a synefrinem pro…

-15 %  

Simply You Lipoxal Radical 180 tablet —

pozítří u vás 994 Kč 845 Kč

Tyčinka NUPO s příchutí Křupavý karamel se báječně hodí kdykoli nestíháte pořádné jídlo – do auta, do fitka, do práce…

NUPO ONE MEAL tyčinka Křupavý karamel 65 g —

Nopál jemně mletý prášek v kapslích je tradiční mexický kaktus, moderní vědou objevený teprve nedávno. Obsah…

Salvia Paradise Nopál – Opuncie kapsle 60 ks, 120 ks

Obezin je doplněk stravy, který obsahuje látky s pozitivním vlivem na Vaši snahu hubnout.

-3 %  

Danare OBEZIN® měsíční hubnoucí kůra 2 x 90 tobolek —

pozítří u vás 549 Kč 534 Kč

Hotový nápoj NUPO s příchutí Čokoláda se báječně hodí kdykoli nestíháte pořádné jídlo – do auta, do fitka, do práce…

NUPO ONE MEAL + PRIME hotový nápoj Chocolate Bliss 372 g —

NUPO pikantní thajská polévka v prášku. NUPO je nízkokalorický program pro redukci hmotnosti, který vás rychle a…

NUPO DIETA Pikantní thajská polévka 12 porcí —

Kelp BIO prášek je šetrně zpracovaný prášek z mořské řasy kelp s velkým obsahem jódu, který přispívá ke kontrole…

Natu Kelp BIO prášek 180 g —

Nopál jemně mletý prášek je tradiční mexický kaktus, moderní vědou objevený teprve nedávno. Obsah endemických látek z…

Salvia Paradise Nopál – Opuncie prášek 50 g

Hotový nápoj NUPO s příchutí Jahoda se báječně hodí kdykoli nestíháte pořádné jídlo – do auta, do fitka, do práce či…

NUPO ONE MEAL + PRIME hotový nápoj Strawberry Love 372 g —

Tyčinka NUPO s příchutí Slaný karamel se báječně hodí kdykoli nestíháte pořádné jídlo – do auta, do fitka, do práce…

NUPO ONE MEAL +PRIME tyčinka Slaný karamel 69 g —

NUPO dietní kaše v prášku s příchutí Jablko – skořice. NUPO je nízkokalorický program pro redukci hmotnosti, který…

NUPO DIETA Kaše Jablko se skořicí 12 porcí —

NUPO dietní nápoj v prášku s příchutí Mango – vanilka. NUPO je nízkokalorický program pro redukci hmotnosti, který…

NUPO DIETA Mango – vanilka 12 porcí —

Lipoxal Radical je radikálně účinný doplněk stravy se zvýšeným obsahem zeleného čaje, guaranou a synefrinem pro…

-15 %  

Simply You Lipoxal Radical 90 tablet —

pozítří u vás 589 Kč 498 Kč

OBEZIN® 45+ přípravek na hubnutí je doplněk stravy, který se zaměřuje na tělesnou hmotnost a normální metabolismus…

-4 %  

Danare OBEZIN® 45+ měsíční hubnoucí kůra 2 x 90 tobolek —

pozítří u vás 549 Kč 528 Kč

Tyčinka NUPO s příchutí Brownie se báječně hodí kdykoli nestíháte pořádné jídlo – do auta, do fitka, do práce či na…

NUPO ONE MEAL tyčinka Brownie 65 g —

NUPO dietní nápoj v prášku s příchutí Caffe Latte. NUPO je nízkokalorický program pro redukci hmotnosti, který vás…

NUPO DIETA Caffe Latte 12 porcí —

NUPO Dieta na 2 týdny obsahuje 7 balení Diety NUPO, které vystačí na 14 dní. Vhodné pro ty z Vás, kdo chcete zhubnout…

Doprava zdarma

NUPO Dieta na 2 týdny – chci zhubnout 3-5 kg —

NUPO zeleninová polévka v prášku. NUPO je nízkokalorický program pro redukci hmotnosti, který vás rychle a zdravě…

NUPO DIETA Zeleninová polévka 12 porcí —

Hunger blocker je doplněk stravy vyvinutý primárně pro ženy a jejich potřeby s obsahem garcinie kambodžské a chromu,…

Venira Hunger blocker 80 kapslí —

OBEZIN® 45+ přípravek na hubnutí je doplněk stravy, který se zaměřuje na tělesnou hmotnost a normální metabolismus…

Danare OBEZIN® 45+ přípravek na hubnutí —

NUPO Proteinová tyčinka s příchutí Karamel – zázvor je bohatá na proteiny, vhodná po sportu nebo jako zdravá svačinka.

NUPO Protein Bite tyčinka Zázvor – karamel 42 g —

NUPO dietní nápoj v prášku s příchutí Čokoláda. NUPO je nízkokalorický program pro redukci hmotnosti, který vás…

NUPO DIETA Čokoláda 12 porcí —

Irský mech je přírodní rostlinnou alternativou k živočišné želatině a kolagenu. Vyživuje klouby, kosti a šlachy, a…

Goodie Irský mech 100 g —

Irský mech je přírodní rostlinnou alternativou k živočišné želatině a kolagenu. Vyživuje klouby, kosti a šlachy, a…

Goodie Irský mech 50 g —

Kelp BIO prášek je šetrně zpracovaný prášek z mořské řasy kelp s velkým obsahem jódu, který přispívá ke kontrole…

-4 %  

Natu Kelp BIO prášek 80 g —

pozítří u vás 139 Kč 134 Kč

NUPO One Meal VEGAN s Čokoládovou příchutí je 100% VEGAN náhrada jídla obsahující přírodní složky podporující hubnutí…

NUPO NUPO VEGAN Náhrada jídla Chocolate Bliss 360 g —

NUPO One Meal VEGAN s Jahodovou příchutí je 100% VEGAN náhrada jídla obsahující přírodní složky podporující hubnutí a…

NUPO NUPO VEGAN Náhrada jídla Strawberry Love 360 g —

NUPO Proteinová tyčinka s Čokoládovou příchutí je bohatá na proteiny, vhodná po sportu nebo jako zdravá svačinka. Na…

NUPO Protein Bite tyčinka Čokoláda 42 g —

NUPO FILL MY TUMMY – doplněk stravy zabraňující pocitům hladu s obsahem Glucomannanu, extraktu z rakytníku (vitamin C…

-2 %  

NUPO SLIM BOOST – Fill My Tummy 60 kapslí —

pozítří u vás 490 Kč 482 Kč

NUPO dietní nápoj v prášku s příchutí Borůvka – malina. NUPO je nízkokalorický program pro redukci hmotnosti, který…

NUPO Výhodné balení Diety 42 porcí Borůvka-malina —

NUPO dietní nápoj v prášku s příchutí Caffe Latte. NUPO je nízkokalorický program pro redukci hmotnosti, který vás…

NUPO Výhodné balení Diety 42 porcí Caffe latte —

NUPO dietní nápoj v prášku s příchutí Čokoláda. NUPO je nízkokalorický program pro redukci hmotnosti, který vás…

NUPO Výhodné balení Diety 42 porcí Čokoláda —

NUPO Dieta na 3 týdny obsahuje 11 balení diety NUPO, které vystačí na 3 týdny. Vhodné pro ty z Vás, kdo chcete…

Doprava zdarma

NUPO Dieta na 3 týdny – chci zhubnout 10 kg —

NUPO tomatová polévka v prášku. NUPO je nízkokalorický program pro redukci hmotnosti, který vás rychle a zdravě…

NUPO DIETA Tomatová polévka 12 porcí —

Nechcete kupovat zajíce v pytli? ? Nemusíte hned pořizovat celé balení NUPO diety. Nejprve ochutnejte, a pak se…

-4 %  

NUPO Ochutnávka diety NUPO —

pozítří u vás 590 Kč 568 Kč

Ochutnávka produktů z řady NUPO ONe Meal – náhrada stravy jsou tyčinky, hotové nápoje nebo lívance, které mají…

NUPO One Meal – Ochutnávka náhrady stravy —

BW Pills Slim je určen pro podporu prokrvení tkání a pro snižování tělesné hmotnosti.

Body Wraps Pills Pills Slim 60 tablet —

NUPO dietní nápoj v prášku s příchutí Jahoda. NUPO je nízkokalorický program pro redukci hmotnosti, který vás rychle…

NUPO Výhodné balení Diety 42 porcí Jahoda —

Distilad´Algue je šťáva s příjemnou a osvěžující citrusovou příchutí složená z výtažků z mořských řas (chaluha…

Phytoderma Distilad´Algue – 100% přírodní šťáva z mořských řas, zeleného čaje a citrusových plodů 20×10 ml —

Doplněk stravy Gurmar přispívá k normální hladině glukózy v krvi a ke kontrole hmotnosti.

Simply You Gurmar 50 kapslí —

Acai Berry Linie je energetický nápoj na hubnutí s antioxidanty. Přípravek napomáhá spalování tuků, přináší pocit…

Biomedica Acai Berry Linie 60 sáčků + dárek Acai Berry Strong zdarma —

Glukomannan má původ v deštných pralesech Asie. V této zemi se dokonce vyrábí sušenky či nudle s podílem glukomannanu. 

Vito life Glukomannan, 100 tobolek —

Pomoc z přírody při nechutenství (domácí pomoc)

Někdo se přejídá a někdo má zase opačný problém, že mu nechutná jíst… Pokud je to i váš případ, tak tento problém je třeba urychleně řešit! Nechutenství je problémem, který může mít různé příčiny (těhotenství, psychika, nervozita, poruchy příjmu potravy…) ale pokud trvá tento problém dlouhodobější nebo jste začali radikálně hubnout, tak na nic nečekejte.

Při nechutenství a rychlém hubnutí je dobré navštívit svého lékaře, aby přesně určil příčinu nechutenství. Zde Vám přinášíme pár tipů, které vám podpoří trávení a měly by zvýšit chuť k jídlu.

5 přírodních “receptů” na podporu chuti k jídlu

Díky těmto “vylepšovákům” se Vám může zvýšit chuť k jídlu přirozeným způsobem.

Víno

Toto není návod k tomu, abyste se každý den opili, ale víno v rozumné míře Vám může pomoci získat opět chuť ke jídlu.

Víno obsahuje třísloviny a kyseliny, které podporují vylučování žluči a zvyšují chuť ke jídlu…

Rozmarýn a meduňka

Podporují trávení a vylučování žluči a tím přispívají ke zvýšené chuti k jídlu.

Udělejte si odvar z těchto léčivých bylin: 0,5 lžičky rozmarýnu a 0,5 lžičky meduňky zalijte 2,5 deci vroucí vody, nechte louhovat 15 minut a pak teplý odvar vypijte. Toto pijte 2 – 3 krát denně a chuť ke jídlu by se měla vrátit.

Fenyklový čaj

Fenykl pomáhá odstranit případné žaludeční křeče a navíc podporuje i trávení.

Připravte si fenyklový čaj a budete mít po problému. 1 lžičku rozdrcených fenyklových semen zalijte 2,5 deci vroucí vody a nechte louhovat 10 – 13 minut. Tento čaj pak pijte při akutních případech 1 – 2 krát denně.

Jablečný ocet

Kyseliny, vitaminy skupiny B a minerály podporují trávení, čistí ho a zvyšují chuť ke jídlu.

Podpořte své trávení právě jablečným octem a bude Vám chutnat. Pijte 1 lžičku jablečného octa smíšených s 2,5 deci vody ráno a večer (ideálně 10 – 15 minut před jídlem, pokud jíte…) a chuť ke jídlu by měla brzy přijít.

Kurkuma

Toto indické koření je úžasným pomocníkem v boji, nejen s nechutenstvím…

Kurkuma obsahuje cenné látky, jako například kurkumin, antioxidanty, vitaminy B, C, E, kapsaicin, piperin, vláknina. Přidávejte si kurkumu například do studené nebo teplé kuchyně po 1KL na jedno jídlo a Vaše trávení bude pročištěné a nastartované.

Nechutenství lze podpořit i těmito domácími recepty (přírodními pomůckami) ale pokud Váš problém bude přetrvávat, navštivte svého lékaře.

Nechuť k jídlu neboli nechutenství

Možná si myslíte, že nechuť k jídlu je banálním problémem, kterému není potřeba věnovat pozornost. Opak je pravdou. Často se jedná o příznak větších problémů, které je nutné řešit dříve než později.

Téměř každý z nás někdy poznal stav, kdy ho naprosto přešla chuť k jídlu. Pokud tento stav přetrvává a stává se problémem, tak hovoříme o nechuti k jídlu neboli nechutenství (pokud bychom použili odborné pojmenování, tak se jedná o anorexii). Nejedná se o nemoc jako takovou, ale příznak, který je spojen s dlouhým výčtem možných onemocnění či jiných příčin.

Vezmeme-li to velmi stručně, tak nechutenství může být spojeno s výčtem problémů, které uvádíme níže. Neberte ovšem tento výčet, který ještě blíže objasníme, jako pravidlo. Diagnostika nechutenství je velmi složitá a lékař vždy musí vše pojmout opravdu ze široka.

• stres, pracovní zatížení, neshody v rodině či vztazích
• přejídání, špatná struktura stravy, nedodržování pravidelného stravování
• vysoká konzumace kofeinu či alkoholu
• onemocnění psychického rázu (mentální anorexie)
• zánětlivá onemocnění, rakovina
• vedlejší účinek léčiv, polypragmázie (přílišné užívání léků)
• oslabená imunita

Hlavní příčiny nechutenství

V dnešním uspěchaném světě je stále častějším jevem nedodržování pravidelného stravování, nárazové přejídání a obrovský stres. Všechny tyto příčiny mohou být sami o sobě důvodem nechuti k jídlu.

Bohužel se často shlukují, a pokud jsou podpořeny kupříkladu vysokou konzumací kofeinu či nikotinu, tak je pouze otázkou času, zda se nechuť k jídlu projeví nebo nikoliv. Naštěstí se jedná pouze o příčiny spojené s životním stylem, který lze relativně rychle a snadno změnit.

Nicméně dlouhodobé nechutenství může mít i řadu vážnějších důvodů.

Nechutenství je běžným symptomem mnoha, často i banálních onemocnění. Internisté by vám potvrdili, že u starších pacientů se objevuje výrazně častěji, než u mladší populace. I věk zde tedy hraje významnou roli.

Například i u tak běžného onemocnění, jako je chřipka, se můžeme setkat se ztrátou chuti k jídlu. Platí to téměř pro všechna virová (případně bakteriální) onemocnění.

Nechutenství můžete také očekávat, pokud trpíte nějakou nemocí trávicího traktu.

Jak odhalit příčinu nechutenství?

Nebudeme vám nic nalhávat. I lékaři musí přistupovat k nechutenství jako symptomu, který může mít banální, ale také velmi vážnou příčinu.

Pokud se dlouhodobě nebo nárazově potýkáte s nechutí k jídlu a vyloučili jste všechny důvody, jako je stravování, zlozvyky či stres, tak zajděte za svým lékařem.

Ten bude postupně vylučovat možné příčiny a můžete se připravit na relativně komplexní vyšetření s krevními odběry či využitím zobrazovacích metod (rentgen, ultrazvuk).

Nechutenství a děti

Popisovaná zdravotní témata nemohou být náhradou za odborné zdravotní vyšetření. Pro stanovení zdravotních závěrů je vždy třeba obrátit se na lékaře.

Jestliže děti delší dobu jedí málo nebo téměř vůbec nic – mluvíme o nechutenství. Krátké fáze nechutenství jsou často začátkem dětské nemoci, chřipkové infekce nebo žaludeční střevní infekce. Tyto reakce jsou velmi smysluplné, protože tak tělo mobilizuje své síly na obranu proti skutečné nemoci a už nevydává energii na přeměnu potravy.

Problematické se nechutenství stává teprve tehdy, když děti nejsou ohroženy žádnou nemocí, mají delší dobu velmi malou chuť k jídlu a pomalu hubnou. Často hraje důležitou roli psychika.

Děti s malou chutí k jídlu mají často taky málo chuti do života.

Abychom povzbudili chuť k jídlu, pomáhá proto všechno, co povzbuzuje chuť k životu.

To jsou například – výlety, malá dobrodružství, přírodní zážitky a hry venku, pokud možno s dětmi stejného věku, ale taky dobré rodinné zázemí, blízký a láskyplný vztah mezi dítětem a rodičem, pěkný vztah mezi rodiči.

Naproti tomu by mělo dítě vynechat nebo omezit na minimum videohry, počítačové hry, celodenní sledování televize a nudné posedávání v pokoji.

SYMPTOMY:

Jestliže má dítě tyto níže uvedené symptomy, měli byste ihned vyhledat lékaře, aby vyloučil organické příčiny nebo možné napadení parazity.

• Děti jedí velmi málo a jen se v jídle nimrají, dokonce odmítají svá oblíbená jídla.
• Cítí se slabé, ne zcela dobře a jsou podrážděné.
• Někdy je bolí břicho.

BYLINKY:

Při nechutenství by mělo dítě užívat 2x denně 1 polévkovou lžíci jeřabinového sirupu (běžně k dostání v prodejnách zdravé výživy či bylinkářstvích), buďto neředěného nebo zředěného ve vodě.

Dítěti bychom měli zajistit přísun živin. Například 1x denně 1 čajovou lžičku dýňového oleje (běžně k dostání v prodejnách zdravé výživy) a 1x denně 1 čajovou lžičku mandlového oleje.

Pokud dítě odmítá i ovoce, dostatečný přísun vitamínů mu poskytne rakytníkový sirup a to 1x denně 1 čajovou lžičku.

DALŠÍ MOŽNÁ OPATŘENÍ:

• Nabídněte svému děťátku několikrát denně menší jídla a co nejvíce zredukujte sladkosti (ty mu potřebné živiny nedodají, naopak vezmou). Jako náhradu sladkostí můžete použít čisté kukuřičné lupínky, sušené ovoce (raději nesířené, k dostání v prodejnách zdravé výživy).
• Úplně vynechejte přísun uzenin i tzv. dietní šunky. Tento druh potravin děti silně zatěžuje a ubližuje jim, i když si to většina rodičů vůbec neuvědomuje.

V článku jsem použila materiály Ch. Steinbrecht-Baade a Jutty Dauser a moje zkušenosti.

Příčiny nechutenství u dětí

Nechce-li vaše dítě sníst oběd jednou, nic se neděje. Jak ale řešit situaci, kdy dlouhodobě odmítá jíst, hubne a v jídle se pouze nimrá? Právě na to se podíváme v tomto článku. Samozřejmě je důležité říci, že k malým miminkům je třeba přistupovat jinak než k dětem předškolního a školního věku.

Pozor na obyčejnou vybíravost

Vždy začněte tím, že oddělíte nechutenství od vybíravosti. Spoustě dětem nevoní maso, zelenina, brambory, omáčky a další pro nás naprosto normální potraviny. Jsou děti, které jednou ochutnají sladkosti a nechápou, proč by se někdy měly živit něčím jiným.

Taktika proti „vybíravcům“ je jednoduchá. Pokud nesnědí oběd, neřešte to. Rozhodně se vyhněte odměňování dítěte za to, že spořádá celý talíř. Nechte ho, ať si samo určí, kolik potravy potřebuje – pro děti není nic víc demotivující než přeplněný talíř.

Přestaňte vařit to, co odmítá jíst a zkoušejte nové recepty a ingredience. Na chvíli z jídelníčku vyřaďte vše, čím se vaše ratolest snaží nahradit kvalitní stravu – čokoládu, gumídky, bramborové lupínky atd. Tyto věci mu jen škodí. A pak už je to jen boj mezi jeho a vaší vůlí.

Když je na vině nemoc

Odmítá sníst i jeho do nedávné doby oblíbené dobroty? Pak byste měli zpozornět. Čím menší dítě je, tím rychleji začne hubnout a ztrácet sílu. Nechutenství je součástí většiny dětských nemocí od nejrůznějších viróz po chřipky a angíny. Často děti přestanou jíst ještě v inkubační době, kdy na nich nesledujete žádné jiné příznaky.

Jejich tělo se totiž mobilizuje a šetří energii na boj s nemocí. V takovém případě jsou výborným pomocníkem různé nutriční drinky pro děti (seženete je v lékárnách). Dětem chutnají, dodají jim dostatek energie a zároveň nezatíží jejich zažívání.

Kromě běžných nemocí souvisí nechutenství i s vážnějšími zdravotními problémy. Pokud potíže přetrvávají a nejsou doprovázeny běžnými syndromy dětských nemocí, měli byste vyrazit za pediatrem.

Která vážná onemocnění jsou spojována s nechutenstvím?

• Autoimunitní onemocnění trávicího traktu (celiakie, Crohnova nemoc…)
• Úrazy hlavy
• Onemocnění mozku
• Cystická fibróza
• Nádorová onemocnění

Jak to mají kojenci: U kojenců nejde většinou o klasické nechutenství. Nedostatečné přijímaní stravy mívá za následek oslabený sací reflex nebo prořezávání zoubků.

Apetit jde ruku v ruce s dětskou psychikou

Děti jsou citlivé bytosti. Co dospělý člověk přejde mávnutím ruky, může dítě rozladit natolik, že přestane jíst. Proto vždy, když se váš potomek začne prát s jídlem a působí jako bez života, nezapomeňte hledat příčinu také v narušení jeho psychické pohody.

Jaké jsou nejčastější důvody odmítání jídla z pohledu psychologů?

• Napětí v rodině – hádky, rozvod, tichá domácnost…
• Dítě je nuceno jíst často samo – cítí se osamělé.
• Šikana ve škole.
• Dítě zažilo během jídla určitý traumatický zážitek.

Pozor: Počátky anorexie jsou v některých případech sledovány již u devítiletých dívek.

Bohužel i to může být příčinou nechutenství a rozhodně se ji nevyplatí ignorovat.

Podívat se na bylinky vhodné pro děti. Lze mezi nimi najít i bylinky proti nechutenství.

Nechutenství u dítěte

Trápí Vás nechutenství u Vašeho dítěte a nejste si jistí, zda je to jen momentální rozmar nebo zda je to ovlivněno zdravotním problémem či jiným faktorem?

Změny v chuti k jídlu můžete pozorovat také v závislosti na věku, tudíž nemusí jít vždy přímo o nechutenství.

Většinou v prvním období života dítě jí s velkou chutí, čemuž také odpovídá přibývání na váze. Prvním kritičtějším obdobím bývá příchod do školky.

Většinou bývají příčinou nové zážitky a celá řada nových povinností, se kterými se musí vypořádat. Po několika týdnech se vše většinou upraví do starých kolejí.

Naopak v době dospívání se prudce zvyšuje potřeba stravy a mnohdy se výrazně mění i složení jídelníčku.

Je velmi obtížné poznat, zda momentální odpor k jídlu pramení ze skutečného nechutenství a je-li příjem potravy skutečně nedostatečný, a nebo zda se jedná o jakousi revoltu dítěte.

Dítě by mělo mít před jídlem hlad a konzumace jídla by měla vycházet z potřeby se najíst.

Je nutné mít na paměti, že nesní vždy stejnou porci a množství přijaté potravy je závislé na jeho pohybové aktivitě, teplotě okolí a mnoha dalších faktorech. O co sní jeden den méně, druhý den většinou dohoní.

Příčiny skutečného nechutenství mohou být velice různorodé. Někdy můžou být příčinou velká vedra nebo celková únava.

Většinou pomáhá zařazení většího množství zeleniny a ovoce, vyšší příjem tekutin a vůbec nenuťte dítě k jídlu, obzvláště nemá-li k jídlu chuť.

Někdy může být příčinou začínající onemocnění. V takovém případě je nutné sledovat, zda se nemoc neprojeví a je nutné vyhledat lékařské ošetření.

V převážné většině případů se nechutenství projeví v důsledku onemocnění dýchacích cest, trávicího ústrojí nebo může být důsledkem onemocnění močových cest, poruchy srdeční činnosti a dokonce silné nechutenství mohou vyvolat střevní cizopasníci.

Po vyléčení v době rekonvalescence by dítě nemělo dostávat kaloricky příliš bohatou stravu, spíše hodnotnou složením živin. Není vhodné podávat tučná jídla, sladké moučníky a různé lahůdky. Spíše se zaměřit na zeleninu a ovoce.

Trávicí ústrojí musí prodělat určitou ozdravnou kůru a jednotlivé žlázy musí na optimální provoz naběhnout postupně. Jakékoliv nárazové zatížení, vyžadující nadměrnou produkci trávicích šťáv, je zcela nežádoucí a projevy nechutenství může jedině prohloubit.

Jako zdroj bílkoviny by měla být jednoznačně upřednostněna mléčná bílkovina, tedy tvaroh, tvarohové pomazánky, sýry typu cihla nebo plísňové sýry, bílý jogurt a samozřejmě mléko. Tato bílkovina je hodnotná, lehce stravitelná a s relativně malými nároky na činnost trávicího ústrojí.

Nechutenstvínemusí být vždy nechutenstvím v pravém slova smyslu. I když se jedná o naše malé členy rodiny musíme mít na paměti, že i oni vnímají okolní faktory stejně jako my a k jídlu prostě nemusí být vždycky chuť. Proto není nutné hned panikařit, ale pár dní vyčkat co se z toho vlastně vyklube.

Nechutenství u dětí aneb co dělat když dítě nejí

Miminka převážně jedí bez větších problémů (pokud tomu tak není, tak je dobré vyhledat specialistu), ale už během druhého roku života malý človíček začíná poznávat svět a jídlo se najednou stává jen jednou z mnoha věcí kolem něho. A v tom momentě rodiče zjišťují, že jejich dítě nejí tu samou zeleninovou polévku, kterou před tím milovalo a nebo projevuje velmi výrazné nechutenství u mléka, které dříve nevydrželo ve skleničce ani minutu.

V této situaci se rodiče najednou stávají zoufalí. Vždyť to jídlo, které drobečkovi obsahuje to či tamto, co akorát je naprosto nutné pro jeho zdravý vývoj. A tak celá rodina dostane novou zábavu.

Maminka mává děcku lžičkou před obličejem, vzteklý tatínek kterému utíká fotbal se ho snaží nějak zabavit, aby otevřelo pusu a do toho vstupuje buď prarodič s moudrými radami a nebo další robátko, které akorát nyní musí vysvětlovat, co se vše odehrálo ve škole nebo kde si narazilo koleno. Obecná nervozita stoupá a dítě, které možná nepromluvilo ještě jediné smysluplné slovo ji cítí také.

A další krmení už bude pro ně spojené s něčím nepříjemným a situace se jen a jen bude zhoršovat.  Co teda s tím a jaké zásady by měl dodržet aby příznaky nechutenství u dětí alespoň omezil ?

Rozhodně se za snědení normálního jídla nesmí cokoliv slibovat. Žádné klasické „když to spapáš, tak bude bonbónek“, párkrát to zafunguje a pak už to přináší jen rostoucí problémy.

Aby dítě jedlo je dobré od malička hlídat pravidelnost podávání pokrmů, naše vnitřní biologické hodiny se tomu dokážou velmi dobře přizpůsobit a tělo si pak začne potraviny samo přesně vyžadovat. Mezi jídly by měl být dostatečný čas na to, aby žaludek robátka měl možnost pokrm dobře strávit.

V té době by také nemělo dostávat nic k jídlu (zvláště ne sladkosti, chléb, uzeniny nebo maso), přibrzdilo by to proces trávení a zároveň nenastartovalo by to správně jeho chuť k jídlu, když to bude potřeba.

Pokud dítě zarputile vyžaduje nějaký pokrm mimo určené doby na jídlo, tak ho samozřejmě nemoříme hladem, ale nabídneme mu kousek ovoce nebo zeleniny, která se rychle tráví. Také by mezi jídly nemělo popíjet různé přeslazené nápoje a limonády (těm by se mělo vyhýbat obecně i z jiných důvodů, ale pokud mu už je musíte dát, tak jen k jídlu).

Když se nám zdá dítě opravdu velmi hladové, tak můžeme mírně zrychlit podávání hlavního jídla. Pokud  doma dítě nejí, tak jde často o tzv. začarovaný kruh.

Nejdříve začne se od špatně snědené snídaně či oběda a pak rodič má podvědomý pocit, že něco musí drobečkovi podstrčit a ten místo, aby pořádně strávil i to málo co měl na začátku, tak se začne doplňovat drobnostmi a na další jídlo nemá chuť a negativní atmosféra to jen podpoří. A pak to rozhází jeho vnitřní rytmus a začne situace klasického nechutenství u dětí, kdy vlastně nic nejí a nebo nejí pořádně. Je nutno pak co nejrychleji vrátit se k pravidelnému rytmu a u jídla kromě pravidelnosti také začít dodržovat několik dalších zásad.

Při hlavních chodech by nemělo nic rozptylovat jeho pozornost, žádné puštěné televize, hračky na stole atd. Pokrm by také neměl být ani příliš studený ani příliš horký, zvláště to druhé dokáže velmi úspěšně odradit a pak se spáleným jazýčkem ani hra na veselé foukání příliš nepomáhá.

Dobrým pomocníkem jsou i barvy. Hezky podané a barevné jídlo (převážně ale oddělené od sebe) dokáže u dětí vzbudit zdravý apetýt – vždy je možno obohatit talíř o něco jinobarevného jako je kousek mrkve nebo salátu.

Příbor a talíře by také měly být barevné a veselé a vůbec se dítěti spojovat s něčím, co má rádo.

Rodiče a okolí škvrněte při stolu by také měli pamatovat na pár jednoduchých zásad. Není dobré se při stole jakkoliv negativně vyjadřovat o jídle, dítě slyší vše a velmi často to poté opakuje.

Pokud někomu u stolu něco nechutná, tak může se rodina předem domluvit na nějakém signálu, jak to dát najevo bez obecných výkřiků „to je hnusný, to nejím“. Obecně je dobré jídelníček konzultovat předem a pokud kuchaři něco nevyjde, tak strávník může říci děkuji, již jsem plný.

 Rozhodně není také možno dítě k něčemu při jídle nutit násilím, ve finále to bude mít pouze opačný efekt, jednak se zase jídlo jako celek bude spojovat s něčím nepříjemným a navíc od určitého věku nastupuje tvrdohlavost a případná trucovitost, která by se s diplomatičtějším způsobem neobjevila.

Když dítě nejí nějaký pokrm, který je nutný pro jeho zdravý vývoj, pak rodič musí vymyslet buď nějaký substitut se stejnými vlastnostmi nebo změnit chuť či vzhled podávaného jídla – bílý jogurt je možno nahradit ovocným či takovým s rozmíchaným džemem, do mléka je možno přidat kakao, z ovoce či zeleniny je možno vykrajovat různé zvláštní předměty nebo alespoň kostičky s párátkem atd. A jedna malá rada na konec, pokud například při obědu sní něčeho méně nebo skoro nic, tak to není vůbec žádná tragédie, jeho tělo mu velmi jasně řekne, že jíst je třeba a při večeři bude dlabat tak, až se mu budou dělat boule za ušima.

Nechutenství vzniká z celé řady příčin

Nechutenství vzniká z celé řady příčin. foto: Shutterstock

Nechutenství, které trvá jeden den, není nic závažného. Pokud se u vás vytratí chuť k jídlu v delším časovém měřítku a trpíte nechutenstvím každý den, mějte se na pozoru. Tento symptom byste měli začít brát vážně, protože může jít o příznak vážnějšího onemocnění.

Projevy nechutenství

Spousta lidí nemá čas na jídlo, a tak svůj denní jídelníček šidí, jak se dá. Jiným problémem je však několikadenní nechutenství, kdy samo tělo odmítá potravu.

Jestliže jste ztratili chuť na jídlo, vaše tělo má nedostatek živin, což s sebou nese nejen ztrátu kilogramů, ale i oslabení imunitního systému.

Když vám kvůli nedostatku zásadních potravin chybí nezbytné vitaminy a minerály, vaše tělo bude náchylnější k rozvoji různých onemocnění.

Zároveň byste se měli mít na pozoru tehdy, kdy kromě nechutenství začnete trpět pocitem plnosti, bude vás bolet břicho, bude vám nevolno či na zvracení, budete se potýkat s plynatostí nebo vás začne pálit žáha.

Příčiny nechutenství

K nechutenství dochází z celé řady příčin. Nejčastěji souvisí s onemocněním zažívacího traktu. Nechutenstvím budete zpravidla trpět i tehdy, pokud jste se nakazili určitým infekčním onemocněním.

Na vině vzniku tohoto symptomu je rovněž užívání některých léků.

Za nechutenstvím stojí i některá vážnější onemocnění, k nimž patří rakovina, nemoci srdce, ledvin či jater nebo autoimunitní onemocnění.

Příčina nechutenství však může být i psychického rázu. Zvlášť pokud jste pod velkým stresem nebo máte sklony k depresivním či úzkostným stavům. Příčinou nechutenství však může být i počínající těhotenství, pro které je kromě nechuti k jídlu typická nevolnost a pocit na zvracení. Tento nepříjemný stav u těhotných žen zpravidla vymizí ve druhém trimestru.

Léčba nechutenství

Při léčbě nechutenství byste měli v prvé řadě vycházet z konkrétního onemocnění, které je příčinou vašeho problému. Je na vině vaší ztráty chuti k jídlu onemocnění zažívacího traktu nebo infekční onemocnění? Abyste se nechutenství zbavili, řiďte se následujícími doporučeními.

Upravte své stravovací návyky

Do jídelníčku zařaďte svá nejoblíbenější jídla, která by však měla obsahovat rovnovážný poměr vitaminů, minerálů, vlákniny a dalších důležitých látek. Kromě svých oblíbených jídel zkoušejte stále nové recepty.

Váš jídelníček nemusí obsahovat pouze pět denních chodů. Jednotlivé pokrmy si v průběhu dne rozdělte do více menších porcí. Pokrmy byste měli konzumovat pomalu a bez zbytečného stresu. Velmi důležité je pro vás příjemné a klidné prostředí.

Zařaďte do svého jídelníčku potraviny, které podporují chuť

Jak se s nechutenstvím dále vypořádat? Začněte jíst potraviny, díky kterým opět získáte chuť k jídlu. Pomohou vám zejména syrová jablka, citrusy (grep a pomeranč), česnek, zázvor nebo rostlinné jogurty a zakysané nápoje.

Chuť k jídlu během nechutenství podporuje také skořice. Vyzkoušejte i další koření, které připravovaným pokrmům dodají zajímavou chuť. A to například bazalku, tymián, rozmarýn nebo oregano.

Nezapomeňte na dostatečný pitný režim

I když bojujete s nechutenstvím, důležitý je pro vás i dostatečný pitný režim. V průběhu dne byste měli vypít ideálně dva litry tekutin. A to nejen čisté neperlivé vody. Při nechutenství pijte také tekutiny, které vám dodají tolik potřebné vitaminy a minerály. A to ovocné a zeleninové šťávy a džusy či minerální vody. 

Chuť k jídlu podporují i některé bylinné čaje. Na nechutenství je výborný zejména mátový čaj nebo čaj z anýzu či lékořice.

Co vám dále pomůže?

• Každý den snídejte. Snídaně je nejdůležitější pokrm dne, a to i při nechutenství. Každý den si proto dopřejte snídani zahrnující čerstvé ovoce, cereálie, celozrnné či ovocné šťávy. 
• Vyhýbejte se pokrmům, které vám zapáchají. Právě nelibá vůně vás může odradit v konzumaci dalšího jídla.

• chlorella
• jídlo
• nechutenství