Nejoblíbenější jsou anatomické polštáře Tempur právě pro své schopnosti minimalizovat zdravotní problémy v oblasti krční páteře. Pro děti je vhodný jakýkoliv z anatomických polštářů, ovšem v nejnižší výšce. Možnost volby výšky anatomických polštářů je u všech polštářů značky TEMPUR.
Jaký polštář při bolestech krční páteře?
Anatomický polštář je obvykle zhotoven z paměťové pěny citlivé na teplotu a tlak, takže se po ulehnutí individuálně vytvaruje, čímž uvolní šíjové a ramenní svaly. Díky tomu vám uleví od bolestí krční páteře a působí také jako jejich prevence.
Jaký polštář po operaci krční páteře?
Je ovšem lepší si krční páteř podepřít vhodným polštářem. “ Veronika Crozier: „Dobrý den, pokud máte rád péřový polštář z důvodu měkkosti a hebkosti, můžete jej doplnit o měkký anatomicky tvarovaný polštář, který Vám podepře krční část páteře. “
Jak spát aby nebolela krční páteř?
Nejlepší polohou při spánku, která dokáže odpočinout celé páteři, je poloha na zádech. Lidé s bolestmi krční páteře vědí, že spánek na zádech s podporou polštáře pod každou rukou, snižuje napětí z krku. Pokud dáváte i přesto přednost spánku na jedné ze stran, ujistěte se, že nemáte polštář příliš vysoký.
Co dělat když mě bolí krční páteř?
Léčba bolesti krční páteře
Není-li bolest příliš intenzivní, mohou pomoci volně prodejné léky, například oblíbený přípravek Voltaren Emulgel. Pomoci nicméně může též hřejivý obklad či náplast, neboť když se svaly prohřejí, dojde k jejich uvolnění, a tím i potenciálnímu ústupu bolesti.
Jak spát na Ortopedickem Polstari?
Spíte-li nejvíce na zádech, případně střídáte polohy, dopřejte si tradiční obdélník. Anatomický polštář s vlnkami je vhodný především pro spaní na boku. Polohu na břiše ortopedové nedoporučují, ale i pro ni vznikl anatomický polštářek ve tvaru kříže („motýlka“).
Jak se leží na anatomickém polštáři?
Klasický tvar anatomického polštáře zajišťuje jen mírný předklon hlavy, který ocení spáči na zádech. Jeho rozměry jsou většinou proti tradičnímu polštáři (90 x 70 cm) menší. Tvar jedné či dvou vln je vhodný pro spánek na boku, protože podpírá krk. Rameno přitom zůstává na matraci, na polštář nepatří.
Jaký polštář diskuze?
Při výběru polštáře je nejdůležitější zohlednit polohu, v jaké nejčastěji spíte, případně vaše zdravotní problémy. Podle toho si vyberete tvar, výplň, výšku i pevnost polštáře. Nezapomínejte, že ideální polštář by měl držet hlavu během spánku ve správné pozici, abyste se cítili komfortně.
Jaký polštář proti chrápání?
Speciálně proti chrápání doporučujeme například anatomický polštář Eucalyptus, který pomáhá usnadnit dýchání a uvolnit šíji.
Jaký péřový polštář?
Péřové deky a polštáře vybíráme zásadně v obchodě, kde si je můžeme prohlédnout a osahat. Přikrývka i polštář mají být při dotyku načechrané a švy nepropustné, aby nedocházelo k průchodu peří ven. Peří má mít certifikaci kvůli praní a sterilizaci. Musí být originální, což znamená nikdy nepoužité.
Jak lezet aby mě nebolely záda?
Při spaní na zádech je vhodné pod kolena umístit polštář, který páteř uvede do neutrální polohy. Pro ještě větší podporu se doporučuje pod spodní záda vložit malý svinutý ručník. Díky tomu dochází k lepšímu uspořádání páteře a vnitřních orgánů. Pod hlavu je nejlepší vložit vyšší, středně měkký anatomický polštář.
Jak se zbavit bolesti hlavy od krční páteře?
U akutní blokády krční páteře, zejm po nevhodném pohybu, porchlazení či přeležení se užívají krátkodobě léky na uvolnění svalů (tzv. myorelaxancia) a léky od bolesti (analgetika), je na místě klidový režim a aplikace suchého tepla.
Jak spát při bolesti Hrudni páteře?
Při bolestech hrudní páteře je typicky nejlepší polohou napřímení vleže na zádech. Po celém dni stráveném ve shrbeném předklonu dojde při lehu na zádech k vyrovnání ohýbané křivky hrudní páteře. Je třeba ale podotknout, že při použití příliš vysokého polštáře dochází opět k zakulacení horní části zad.
Jak se zbavit bolesti za krkem?
Na bolest krku se primárně používají léky na tlumení bolesti a uvolnění svalů ve formě tablet nebo krémů a gelů. Pomáhají také teplé obklady, vhodné uvolňující a protahovací cviky a změna pohybových stereotypů (správná poloha při sezení u počítače, omezení stresových situací apod.).
Jak se zbavit bolesti šíje?
Cvičení, které je vhodné především k protažení a uvolnění svalů šíje. Díky tomuto jednoduchému a efektivnímu cviku uvolníte svaly šíje, trapézové svaly a zdvihače lopatky. Tento cvik Vám dokáže pomoci od akutní bolesti, ale je rovněž výbornou prevencí blokací krční páteře.
Jak si odblokovat krk?
Kromě nahřívání krční páteře mohou k odblokování krku pomoci také manuální techniky, jako je tření pokožky dlaněmi nebo masáž silně bolestivých míst (takzvané spoušťové body). Dále se pak doporučují také různé cviky na zablokovaný krk, které spočívají v protahování svalů od hlavy po ramena a hrudní páteř.