Banana Tem Vitamina C?

A banana também nos fornece vitamina C. A vitamina C ajuda na produção de colágeno, que é encontrada na pele, cartilagens, ligamentos e tendões. Ele também suporta o sistema imunológico e ajuda na cicatrização de feridas.

Quais os benefícios da banana para o seu corpo?

O magnésio, por exemplo, ajuda a relaxar os músculos e os antioxidantes presentes na fruta auxiliam na liberação de dopamina no cérebro. Além disso, o nosso corpo converte o triptofano da banana em serotonina.

Quais são os benefícios da vitamina C?

A presença de vitamina C ajuda a desenvolver um bom sistema imunológico que ajuda a combater várias doenças comuns. Mangas são ingeridas de diversas formas, e são desejadas em todos os estágios de crescimento.

Quais são as frutas ricas em vitamina C?

Frutas ricas em vitamina C Diferente do que a maioria acredita, não são apenas as frutas alaranjadas que são consideradas fontes de vitamina C. Por exemplo, sabia que limão tem vitamina C? Então, frutas cítricas como limão, caju e acerola também são bons exemplos de alimentos fontes de vitamina C.

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