La cantidad de vitamina K en los tomates es de 0.006 mg. Es necesario para el proceso de síntesis de proteínas y proporciona coagulación sanguínea.
¿Cuál es la vitamina de los tomates?
Un tomate mediano contiene aproximadamente 16 mg de vitamina C, es decir, un 26 por ciento del valor diario necesario de vitamina C. Los tomates pueden perder entre un 10 y 30 por ciento de su vitamina C si se cocinan. Los tomates se clasifican como una buena fuente de vitamina A. La vitamina A en los tomates se produce como betacaroteno.
¿Qué es la vitamina C en una salsa de tomate?
El tomate es rico en vitaminas y minerales: esta hortaliza aporta vitamina C, un potente antioxidante natural, además de vitamina A, K, hierro y potasio. El tomate protege la vista: contiene vitamina A, la cual ayuda a proteger nuestros ojos de enfermedades degenerativas o ceguera nocturna. Aquí en,¿Qué es la vitamina C en una salsa de tomate?
¿Qué vitaminas contiene el tomate frito?
Un tomate mediano contiene aproximadamente 16 mg de vitamina C, es decir, un 26 por ciento del valor diario necesario de vitamina C. Los tomates pueden perder entre un 10 y 30 por ciento de su vitamina C si se cocinan. Considerando esto,¿Qué vitaminas contiene el tomate frito?
¿Cómo obtener más vitamina K en tu dieta?
Para obtener más vitamina K en tu dieta, disfruta de una taza de arándanos cada día y obtendrás un 36% del valor diario recomendado. Para algunas ideas, añade un poco de arándanos a tu yogur, ensalada, o avena para una merienda saludable y sabrosa. Tamaño de la porción: 1 taza, 28,56 microgramos de la vitamina K (36% VD), 84 calorías