Um crescente número de pesquisas aponta que a vitamina D está associada a doenças crônicas como esclerose múltipla, psoríase, diabetes, obesidade e doenças mentais. Outros estudos sugerem uma relação entre o nível de vitamina D e câncer de cólon, tireoide, rim, útero, ovário, gânglios linfáticos e de mama.
Qual é a importância da vitamina D?
Qual é a importância da vitamina D? A vitamina D apresenta uma série de funções importantes no nosso organismo, sendo a principal delas seu papel no metabolismo do cálcio e na formação óssea.
Quais são as consequências dos altos níveis de vitamina D?
Uma das consequências dos altos níveis de vitamina D é a chamada hipercalcemia, que pode provocar até mesmo perda da função renal. Além disso, também pode ocorrer perda óssea, pois essa vitamina favorece a atividade dos osteoclastos, que atuam na remodelação dos ossos.
Onde Encontrar a vitamina D?
Onde encontrar a vitamina D. A vitamina D pode ser encontrada em alimentos como peixes, frutos do mar, óleo de fígado de bacalhau, gema de ovo e leite e derivados. Confira aqui uma lista de alimentos ricos em vitamina D. Outra fonte natural de vitamina D é a sua produção na pele a partir da exposição aos raios solares.
O que fazer quando a vitamina D está em excesso?
Vale salientar que, em excesso, a vitamina D pode provocar intoxicação. Desse modo, quando fizer a suplementação, é fundamental seguir as recomendações médicas, além disso, é importante que nunca ocorra a automedicação.