Apesar de ser indispensável para a nossa saúde, a vitamina A em excesso (ou hipervitaminose A) é tóxica para o organismo. Aliás, é importante manter os níveis de vitamina A estáveis já que a falta de vitamina A também é ruim para a saúde. Saiba então quais são os sintomas dessa condição e como prevenir o excesso dessa vitamina.
Quais são as consequências do excesso de vitamina?
Assim, como cada nutriente tem funções distintas, o excesso de cada um provoca consequências diferentes. Enquanto megadoses de vitamina E podem levar a fenômenos hemorrágicos e ao aumento da mortalidade no longo prazo, a vitamina K está ligada à “coagulação sanguínea”, afirma o especialista.
Como evitar o consumo excessivo de vitamina?
No entanto, se a vitamina em excesso já causou algum dano importante aos rins ou ao fígado, será necessário tratar cada problema individualmente. Para evitar que complicações por conta do consumo excessivo de vitamina A aconteçam com você, prefira ter uma alimentação saudável e variada em vez de usar suplementos de vitamina sem indicação médica.
Quais são os sintomas do acúmulo de vitamina?
Os sintomas do acúmulo de vitamina A podem incluir: 1 Lábios rachados; 2 Pele seca; 3 Sonolência excessiva; 4 Dor abdominal; 5 Náusea e vômito; 6 Dor nos ossos; 7 Mudanças na visão; 8 Dor de cabeça; 9 Aumento nos níveis de cálcio no sangue; 10 Pele, palmas das mãos e plantas dos pés amarelados; 11 Erupções cutâneas. 12 Fraqueza; 13 Dor articular.
Quais são os benefícios da vitamina A para a saúde?
A vitamina A é um conjunto de carotenoides como o betacaroteno, por exemplo. De fato, alimentos ricos em betacaroteno são antioxidantes potentes que neutralizam a ação dos radicais livres e fortalecem o sistema imunológico. Mas, em grandes quantidades, a vitamina A pode se acumular no corpo e causar prejuízos à saúde.
Quais os sintomas do excesso de vitamina A no organismo?
Sintomas do excesso de vitamina A
A maioria das pessoas com intoxicação por vitamina A apresenta dores de cabeça e erupções cutâneas. O consumo excessivo de vitamina A durante um longo período pode causar pelos grossos, perda parcial do cabelo (até mesmo das sobrancelhas), lábios rachados e pele seca e áspera.
Como eliminar o excesso de vitamina A no organismo?
O tratamento da hipervitaminose A inclui a descontinuação da vitamina e o tratamento de suporte. Ingestões agudas em grandes quantidades podem ser tratadas com carvão ativado oralmente, desde que tenham ocorrido até 2 horas. Não existem antídotos para a intoxicação por vitamina A.
Qual A quantidade de vitamina A recomendada por dia?
Ingestão diária recomendada de vitaminas
Idade | Folato (mcg) | Vitamina A (mcg) |
---|---|---|
14–18 anos | 400 | 900 |
19–70 anos | 400 | 900 |
> 70 anos | 400 | 900 |
Mulheres |
Quais vitaminas em excesso fazem mal?
Não se deve tomar vitaminas sem a orientação de um profissional da saúde. Isso porque, se elas forem ingeridas em excesso, podem levar a reações alérgicas, além de causar toxicidade ao organismo. Os sintomas mais comuns são: náuseas, vômitos, diarreia e lesões de pele (vermelhidão).
Como tratar A Carotenemia?
Como tratar a carotenemia
A carotenemia deve-se a uma ingestão excessiva de fontes ricas em carotenoides, sendo o seu tratamento simples: reduzir a ingestão destas fontes. E são muitas, além das cenouras: Batata doce. Abóbora.
Quem não pode tomar vitamina A?
A seguir:
Quais são os alimentos ricos em vitamina A?
A vitamina A é um micronutriente encontrado em fontes de origem animal (Retinol, como leite humano, fígado, gema de ovo e leite) e vegetal (provitamina A) encontrada em vegetais folhosos verdes (como espinafre, couve, beldroega, bertalha e mostarda), vegetais amarelos (como abóbora e cenoura) e frutas amarelo-
Como calcular a vitamina A?
O Equivalente de Retinol (RE) é a unidade universalmente aceita, sendo:
- 1 RE = 1 micrograma de vitamina A (all-trans retinol) Também se utiliza a Unidade Internacional, sendo:
- 1 UI = 0,3 microgramas de vitamina A (all-trans retinol).
Quando devo tomar vitamina A?
O suplemento de vitamina A é orientado em quadros clínicos de hipovitaminose, condição detectada por meio de um exame de sangue. Em casos de pacientes com relatos de alimentação inadequada, com déficit de ingestão de nutrientes, a suplementação também pode ser recomendada.
Como usar a vitamina A?
O uso da vitamina A pode ser tópico ou por via oral, sendo que as duas opções são recomendadas para funções diferentes. Segundo a dermatologista Ana Livia Bagatini, a cápsula de vitamina A para via oral geralmente é indicada para tratamento de acne inflamatória.
O que acontece com o excesso de vitamina B1?
Tiamina (B1)
Pode causar encefalopatia de Wernicke, doença que pode evoluir para alucinações, distúrbios da memória de curto prazo e confabulação. Sua reposição em excesso é eliminada pela urina.
O que pode causar o excesso de vitamina B2?
Em casos raros, o excesso de vitamina B2 pode causar formigueiro ou sensação de queimadura, sensibilidade à luz, comichão, diarreias e aumento da produção de urina.
Pode tomar todas as vitaminas juntas?
Regra geral, aconselhamos que não combine mais de 3 preparados. Tente deixar algum tempo entre a toma dos vários suplementos (entre 30 minutos e uma hora). Obviamente, não convém combinar produtos com efeitos contrários. Também aconselhamos que informe sempre o seu médico sobre os suplementos que toma, mesmo vitaminas.