Vitaminas tipo B La vitamina B es uno de los nutrientes que más contribuirá a la salud y crecimiento de tu cabello. Aunque realmente esta engloba un total de ocho vitaminas B que incluyen B16, ácido fólico, B12, tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico y biotina.
¿Cuáles son las mejores vitaminas para hacer crecer el cabello?
¿Cuáles son las mejores vitaminas para hacer crecer el cabello? 1 Biotina: Produce los ácidos necesarios para el crecimiento del cabello. 2 Vitamina C: Promueve la producción del colágeno en el cuerpo lo cual ayuda a la elasticidad del cabello. 3 Vitamina B12: Previene la caída del cabello y le da sedosidad. More items
¿Cuáles son las vitaminas que ayudan al crecimiento del pelo?
De hecho, como lo detalla un estudio en Dermatologic Therapy, las vitaminas A, B, C, D, E, el hierro, el selenio y el zinc, intervienen en el desarrollo normal del folículo y el crecimiento del pelo. Incluso, su correcta asimilación contribuye a reducir el riesgo de alopecia.
¿Por qué es importante el consumo de vitaminas para el cabello?
Los malos hábitos alimenticios, problemas de nutrición, estrés y la falta de cuidado esenciales pueden debilitar nuestro pelo provocando que se vuelva opaco, se caiga y quiebre. Por eso, el consumo de vitaminas es vital a la hora de ayudarte a regenerar, fortalecer y estimular el crecimiento del cabello.
¿Cuál es el papel de la vitamina E en el crecimiento del cabello?
De forma similar a la vitamina C, la vitamina E desempeña un papel antioxidante que promueve la salud capilar. En un estudio publicado en Tropical Life Sciences Research, los participantes que tomaron suplementos de vitamina E durante 8 meses experimentaron un aumento del 34.5 % en el crecimiento del cabello.