Como o corpo produz vitamina D? Não é à toa que a vitamina D é chamada de &ldquovitamina do sol&rdquo. As estimativas indicam que de 80% a 90% do total desse nutriente que circula no corpo humano seja produzido na pele por meio da exposição solar3, enquanto o restante provém da dieta.
Qual a importância da vitamina D para a pele?
Revitalização da pele Talvez o maior dos benefícios da vitamina D para a pele seja seu poder de regular o crescimento de novas células epidérmicas. O processo de sintetização da vitamina D a partir da exposição à luz solar forma calcitriol.
Qual a importância da vitamina D para a saúde do corpo?
A vitamina D é muito importante para a saúde do corpo. O nutriente atua na formação e na manutenção da estrutura dos ossos e dos dentes e auxilia até mesmo nos batimentos do coração. Para que a vitamina D seja sintetizada, é preciso se expor à luz solar, mas existem alguns fatores, como a cor da pele, que influenciam o resultado desse processo.
Quais são as ações da vitamina D no organismo?
Há muitas ações da vitamina D no organismo, ela regulariza várias funções e por isso é chamada pelos pesquisadores de pré hormônio, ela participa da regulação de vários genes, tem papel no sistema imunológico, atua no controle do peso, etc. e por todas estas atividades atribuídas, fazem desta vitamina alvo de muitos estudos.
Qual a importância da vitamina D para os ossos?
A vitamina D se liga a glândula paratireoide e diminui a produção do paratormônio, logo essa ação favorece que o cálcio consiga se fixar nos ossos.