Posso Tomar Vitamina C Em Jejum?

Não há problema nenhum em consumir o suplemento em jejum. Porém, também não há nenhuma evidência que comprove que a melhor forma de tomar a vitamina C seja em jejum, ficando a seu critério escolher. Apesar de não fazer mal consumir em jejum, existem algumas estratégias do consumo de vitamina C que potencializa seus benefícios.

Quais são os sintomas da vitamina C?

A médica especialista em medicina interna assinalou ainda que para algumas pessoas doses elevadas de vitamina C, mais de 2 mil ou 3 mil mg diariamente, pode provocar sintomas como insônia, diarreia, náusea, azia, gastrite, fadiga, ruborização e dor de cabeça.

Por que tomar vitamina C todos os dias?

A vitamina C é um nutriente essencial para a saúde, fazendo parte do grupo de antioxidantes, substâncias que bloqueiam parte dos danos provocados pelos maléficos radicais livres, responsáveis pelo processo de envelhecimento e desenvolvimento de doenças.

Como tomar vitamina C para crianças e grávidas?

Existem ainda formulações de vitamina C que podem ser dadas a crianças e a grávidas, que têm dosagens mais baixas. A posologia da Vitamina C efervescente em adultos e crianças maiores de 12 anos é de 1 comprimido efervescente, que equivale a 1g de vitamina C por dia, diluído num copo de água com cerca de 200 mL, em qualquer horário.

Qual a importância da vitamina C efervescente?

A vitamina C efervescente é indicada como suplemento vitamínico nas seguintes situações: Reforço do sistema imune, em casos de gripes e resfriados, por exemplo; Além disso, pode também ser usada como auxiliar nas anemias com carência de alguma vitamina ou mineral.

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Adblock
detector