A banana também nos fornece vitamina C. A vitamina C ajuda na produção de colágeno, que é encontrada na pele, cartilagens, ligamentos e tendões. Ele também suporta o sistema imunológico e ajuda na cicatrização de feridas.
Qual a importância da vitamina de banana para a saúde?
Benefícios da Vitamina de Banana Para Melhorar o Sistema Digestivo: Um Copo médio de Vitamina de Banana contém cerca de três gramas de fibra, aproximadamente 10% do total em fibras que uma pessoa deve ingerir diariamente. As fibras ajudam a evitar constipação, flatulência, e outros sintomas digestivos indesejados.
Como a vitamina de banana pode afetar o peso corporal?
A vitamina de banana engorda? A vitamina de banana por si só não é capaz de gerar um aumento significativo do peso. No entanto, existem diversas receitas de vitamina de banana, que podem afetar o peso corporal de diferentes formas.
Quantos gramas de proteína tem uma banana?
Uma banana média também contém 1 grama de proteína, 3 gramas de fibra e menos de 1 grama de gordura. Também é rico em potássio (422 mg), magnésio (32 mg), vitamina C (10 mg) e vitamina B6 (0,4 mg).