A vitamina B12 pode estar nesse valor elevado acima de 2000 pg/ml devido ao excesso na reposição que foi feita. Se o ferro continua baixo, precisa repor o ferro na dosagem e tempo adequados.
Qual a quantidade de vitamina B12?
Altas doses de vitamina B12 são de cerca de 1000 microgramas. Isso representa mais de 30.000% do recomendado oficialmente pela dose diária de 3 microgramas da DGE, e aparenta á primeira vista ser uma sobredosagem.
Como manter o nível de vitamina B12 no organismo?
Para manter o nível de vitamina B12 no organismo em boa quantidade, é essencial o consumo de alimentos ricos na substância. As principais fontes de vitamina B12 são os produtos de origem animal, tais como peixes, carnes, ovos e leite.
Qual é o nível ideal de B12?
Entretanto, existem estudos que há vários anos demonstraram que quando a B12 está abaixo de 490 pg/mL, ela já é potencialmente deficiente. Então, alguns especialistas acreditam que o ideal é manter sua B12 sempre acima de 500 pg/ml. No Japão e na Europa níveis abaixo de 550 pg/ml, já são considerados baixos.
Como tomar vitamina B12?
Em geral, a dose média recomendada deste suplemento dietético é da ordem de 150 a 250 mcg. Esta dose pode satisfazer as necessidades diárias de pessoas saudáveis. Este artigo discute a vitamina B12 dia por via oral. Para obter mais informações sobre injeções de vitamina B12, você pode ler o artigo sobre esse assunto.