Vitamina C Capsula Ou Efervescente?

Enfervescente é absorvido na hora! Já os comprimidos possuem time-release. Vitamina C é extremamente volátil, se optar por enfervescente tem que tomar logo após a pastilha dissolver na água, ou perderá grana. O custoXbenefício melhor é dos comprimidos (sai bem mais barato)!

Qual a importância da vitamina C efervescente?

A vitamina C efervescente é indicada como suplemento vitamínico nas seguintes situações: Reforço do sistema imune, em casos de gripes e resfriados, por exemplo; Além disso, pode também ser usada como auxiliar nas anemias com carência de alguma vitamina ou mineral.

Quais são as melhores formas de suplemento de vitamina C?

Uma das formas mais comuns de suplemento de vitamina C é o efervescente, normalmente saborizado de alguma fruta cítrica, para relembrar as fontes naturais da vitamina. Porém, essa não é a melhor opção de suplemento.

Qual o valor de vitamina C para adultos?

A dose diária de vitamina C varia conforme a idade, o gênero e o estado de saúde de cada pessoa. Considerando esse detalhe, o valor de ácido ascórbico recomendado para adultos é 200 mg, para adultos saudáveis.

Quais são os benefícios da vitamina C para a pele?

A vitamina C têm um papel importante na beleza e na saúde da pele, porém esses não são os únicos benefícios que ela traz. Pois, ela também participa de outros processos relacionados aos vasos sanguíneos, músculos e cartilagens. E se você está em dúvida na hora de escolher a sua, saiba que é perfeitamente normal.

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