Por que consumir vitamina C e ferro juntos? Quando consumimos a vitamina C ao lado de outros alimentos ricos em ferro conseguimos melhorar a absorção de ferro pelo organismo. Assim como a vitamina C, o ferro é essencial para a saúde e a deficiência desse nutriente no organismo pode causar complicações como anemia.
Quais são os benefícios do ferro e vitamina C?
Ferro e vitamina C: A união nutricional que é poderosa para o nosso organismo! Uma das mais poderosas combinações nutricionais para a nossa saúde é a união do ferro e vitamina C. Presente nos mais diversos alimentos, os dois elementos potencializam os seus benefícios, favorecendo as funções do nosso organismo.
Qual a vitamina que aumenta a absorção de Ferro?
Combine o seu suplemento de ferro com vitamina C, uma vez que a presença de vitamina C aumenta a absorção de ferro até uns 39%.
Quais são os benefícios da vitamina C?
Já a vitamina C é um potente ativador da absorção do ferro. Seus poderes ajudam a combater o estresse, evita o envelhecimento precoce das células e a propensão de doenças oftalmológicas. Frutas cítricas são bons exemplos de fontes de vitamina C.
Quais são os benefícios do suplemento de Ferro?
Já a vitamina C é um potente ativador da absorção do ferro. Seus poderes ajudam a combater o estresse, evita o envelhecimento precoce das células e a propensão de doenças oftalmológicas. Porque tomar ferro com vitamina C?