Em casos mais extremos, tomar muita vitamina C pode causar pedra nos rins. Isso acontece porque a vitamina C ingerida se transforma em uma substância chamada oxalato e seu excesso é eliminado através da urina. Níveis elevados de oxalato na urina podem favorecer a formação de cálculos renais.
Como a vitamina C pode causar pedras nos rins?
Pedras nos rins: Alguns estudos têm mostrado que o excesso de vitamina C podem causar pedras nos rins, embora os resultados não são conclusivos por causa do conflito de dados entre os estudos.
Quais são os efeitos colaterais da vitamina C?
Efeitos colaterais da vitamina C: 1. Deficiência de vitamina C: A primeira coisa a notar é o fato de que os seres humanos podem tomar grandes doses de vitamina C, sem sofrer efeitos colaterais. Na verdade, muitas pessoas relatam que tomaram doses que excedem em muito a quantidade RDA e não sentir quaisquer efeitos negativos do suplemento.