Como um poderoso antioxidante, a vitamina C ajuda a diminuir o estresse oxidativo no organismo e acredita-se que reduz o risco de câncer. As frutas ricas em vitamina C incluem laranjas e suco de laranja, kiwi, melão toranja, caju, goiaba, abacaxi, mamão, morangos, acerola e o limão.
Quais são as frutas ricas em vitamina C?
Cada fruta é rica em uma vitamina e muitas frutas são ricas em várias vitaminas, apesar de percentuais diversos. Algumas frutas ricas em vitamina C são: 10. Mangas A rainha de todas as frutas, mangas são as frutas mais desejadas e que são mais gostosas de comer.
Quais alimentos são ricos em vitamina C?
Diferente do que a maioria acredita, não são apenas as frutas alaranjadas que são consideradas fontes de vitamina C. Por exemplo, sabia que limão tem vitamina C? Então, frutas cítricas como limão, caju e acerola também são bons exemplos de alimentos fontes de vitamina C.
Quais são as frutas ricas em vitaminas?
O kiwi também é uma dessas frutas ricas em várias vitaminas, e não é necessário dizer que a maioria das frutas também é. O kiwi é uma pequena fruta de cerca de 8 cm e pesando certa de 120g.