Uma dose de 1 grama, comumente encontrada em pastilhas efervescentes, tem uma taxa de absorção de aproximadamente 50%, ou seja, vc consome 1g e seu organismo absorve aproximadamente 500mg. Esse excesso, será metabolizado por nossas bactérias intestinais e alguns estudos apontam risco aumentando para formação de cálculos renais.
¿Qué es la vitamina C efervescente?
La vitamina C efervescente está indicada para la prevención y el tratamiento de la deficiencia de esta vitamina, que tiene numerosos beneficios y esta disponible en farmacias con los nombres comerciales Redoxon, Cebion, Emergen-C, Cboost o Leotron.
¿Cómo se toma la vitamina D?
La vitamina D se toma en ayunas, seguido del consumo de alimentos con alto contenido de grasa (como el aceite de pescado) y cuando se usa cómo suplemento se debe tomar diariamente. La dosis máxima es de 2000 UI en los Estados Unidos, pero en países como Canadá es de 4000 UI.
¿Qué vitaminas tiene la pastilla efervescente?
La vitamina C y la riboflavina (vitamina B2) del producto contribuyen a la protección de las células contra el estrés oxidativo. ¿A quién se recomienda la pastilla efervescente de multivitaminas?
¿Cuáles son los síntomas de la falta de vitamina D?
La falta de vitamina D no produce síntomas a corto plazo, por lo que normalmente se detecta cuando existen problemas en los huesos. En los niños puede producir raquitismo. Hay personas con más tendencia a padecer un déficit de esta vitamina. Son: