Vitamina De Iogurte Natural?

Além de fornecer proteínas, cálcio e outros minerais, o iogurte natural se destaca por ser rico em vitaminas B1, B2, B3, B6, B9, B12, C e D. Ou seja, ele fortalece bastante a saúde do coração (previne problemas cardíacos), melhora o sistema de defesa do corpo e tem ação antioxidante, combatendo os radicais livres. 5.

Quais são os benefícios do iogurte natural?

O mix de iogurte natural com morangos, amoras, outras frutas vermelhas e granola também faz bastante sucesso. Esse tipo de lanche é rico em cálcio, potássio, fósforo, vitaminas A, do complexo B, C, fibras, gorduras boas e antioxidantes.

Como o iogurte pode ajudar no suprimento de carência de vitaminas?

Potássio, zinco, vitamina B5 são apenas alguns exemplos das diversas vitaminas fornecidas pelo consumo do iogurte natural. Sendo assim, o iogurte pode ajudar de maneira direta no suprimento de carência de vitaminas.

Como fazer vitamina de morango com iogurte?

Segundo, limpe os morangos, corte-os na metade e leve também para o freezer. Deixe ambas frutas congelando por aproximadamente 30 minutos. A dica deixa a vitamina de morango com iogurte mais fresca e refrescante. Também, pode-se, adicionar mel a receita, mas saiba que os valores nutricionais que virão a seguir, não são computados com o mel.

Como fazer vitamina de banana com iogurte?

A vitamina de banana com iogurte, em especial, é bem simples e pode ser incrementada com a pasta integral de amendoim Taeq, que é rica em proteínas e fica agrega bastante sabor. Para preparar, basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até formar uma vitamina bem consistente e homogênea. Beba em seguida! 3.

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