A melhor vitamina para amenizar os sintomas do cansaço físico e mental e ajudar na recuperação das energias é a vitamina A, que também atua no crescimento adequado das células do corpo. a vitamina A é a mais indicada para tratar o cansaço físico e mental
Por que a deficiência em vitamina B12 pode causar cansaço e fraqueza?
A deficiência em vitamina B12 pode levar a problemas relacionados com a hemoglobina, que causam cansaço e fraqueza.1 A investigação mostra um aumento significativo de energia em pessoas com deficiência em B12 quando estas aumentam os seus níveis da mesma por meio da suplementação.2 2. Ferro
Quais são os melhores suplementos para o cansaço?
Alguns destes suplementos podem integrar uma mistura multivitamínica diária ou um pré-treino, e outros podem ser tomados isoladamente. Independentemente disso, se sofres devido ao cansaço ocasional ou crónico, estes suplementos podem ser justamente o que precisas para começares a sentir-te no teu melhor. 1. Vitamina B12