Dutiny – vše o zdraví

 

PHYSIOMER Kids je izotonický, sterilní nosní čistící sprej z mořské vody s koncentrací soli 9 g/l. S dárkem Omega Pharma Physiomer Kids 115 ml — Éterický olej je přírodní produkt získávaný z jedle bělokoré rostoucí výlučně v ekologicky čistých oblastech Sibiře…. Pharma Activ Olej ze sibiřské jedle bělokoré 50 ml — Dubovky – dubové kapky obsahují extrakty z bylin, které mají stahující účinek. Podporují regeneraci a hojení kůže a… Dědek Kořenář Dubovky – dubové kapky RK 200 ml — Physiomer Hypertonic je 100% přírodní nosní sprej s mořskou vodou bez konzervačních látek. S dárkem Omega Pharma Physiomer Hypertonic 135 ml — Physiomer Gentle Jet je 100% přírodní nosní sprej s obsahem izotonické mořské vody. S dárkem Omega Pharma Physiomer Gentle Jet spray 135 ml — Bitusilky pastilky s vit. C a medem obsahují pečlivě zkombinovanou bylinnou směs rostlinných extraktů a přírodních… -11 % Biomedica Bitusilky pastilky s vit. C a medem 15 + 2 ks — do 5.10. u vás 89 Kč 79 Kč Medosil může pomoci nejen dýchacím cestám, ale napomáhá i při přílišném namáhání hlasivek. -18 % Biomedica Medosil 65 g — do 5.10. u vás 79 Kč 65 Kč 100% čistá Šalvěj lékařská list pro obranyschopnost našich dýchacích cest, pro naše trávení, vliv na pocení, vlasy,… Salvia Paradise Šalvěj list 50 g, 100 g, 1000 g Nosní vánek je přípravek, který podle čínské medicíny otevírá horní otvory spojené s Fei (plíce). Nosní vánek dále… YaoMedica Nosní vánek 50 ml — 100% čistá Máta peprná nať pro zdrací našich střev, trávení, imunity, dýchacího a trávicího aparátu, pro relaxaci,… Salvia Paradise Máta peprná nať 50 g, 100 g 100% čistý Měsíček lékařský je zázračnou bylinou pro zevní i vnitřní užití. Vnitřně osvěžuje naše tělo, udržuje ve… Salvia Paradise Měsíček lékařský květ 30 g, 70 g, 1000 g Šalvějová směs LPK+ je díky obsahu šalvěje, heřmánku, echinacey a zlatobýlů určena pro podporu zdravé imunity…. Dědek Kořenář Šalvějová směs LPK+ 200 ml — Aktivní látky v přírodním doplňku stravy Bronchal napomáhají sliznici a dýchacích cest. Bronchal od Herba Medica je… HerbaMedica Bronchal 50 g – 100 tablet — 100% čistá Bazalka posvátná neboli Tulsí pro celkovou vitalitu organizmu, proti stresu, pro zdraví našeho srdce,… Salvia Paradise Tulsí – bazalka posvátná kapsle 60 ks, 120 ks 100% čistá Bazalka posvátná jemně mletá neboli Tulsí pro celkovou vitalitu organizmu, proti stresu, pro zdraví našeho… Salvia Paradise Tulsí – bazalka posvátná mletá 100g — Inhalátor Beurer IH 58 Kids je malý, lehký a tichý inhalátor pro děti, kompresorový. Inhalátor je vhodný pro léčbu… Beurer Inhalátor Beurer IH 58 Kids — Jedlový olej obsahuje více než 35 aktivních látek (fytoncidů, vitamínů a éterických olejů). MUDr. Tatiana KOZLOVÁ Jedlový olej 10 ml — Physiomer Hypertonický 20 ml je 100% přírodní hypertonický nosní sprej, který uvolní ucpaný nos při nachlazení,… Omega Pharma Physiomer Hypertonic 20 ml —

Nahoru

Dutiny v naší lebce mají výrazně odlehčit váhu naší hlavy, zároveň významně přispávají k barvě našeho hlasu. Dutiny jsou součástí horních cest dýchacích a, stejně jako o celé dýchací cesty, je třeba i o ně náležitě pečovat.

Smrkat není důležité

Zánět dutin je choroba velice častá, někdy o ní zpočátku ani nemusíme vědět. Z banální rýmy se může vyklubat až do nepěkného zánětu, v horším případě chronické povahy. Je to nemoc, která za prvé obtěžuje, za druhé prodlužuje nemocnost a v extrémním případě může dokonce člověka i zahubit.

Nachlazení není nemoc

Máme-li kašel, rýmu, bolí nás dutiny, je nám prostě mizerně, pak často házíme vše do jednoho pytle a říkáme: Mám chřipku, mám angínu, je to nachlazení… Pro správnou léčbu je ale třeba tyto termíny rozlišovat.

„Nachlazení vlastně není choroba, ale je to proces. Organismus prochladne, sníží se prokrvení, imunitní bariéra se oslabí a dojde k nějaké chorobě, třeba té viróze,“ vysvětluje praktický lékař Cyril Mucha z 1.

lékařské fakulty Univerzity Karlovy.

Co je co: Viróza, nachlazení, chřipka, angína

• Nachlazení – proces vedoucí k onemocnění.
• Viróza – je obecně choroba způsobená nějakým virem.
• Chřipka – je viróza způsobená specifickým chřipkovým virem, se specifickým průběhem.
• Angína – patří sice k zánětům horních cest dýchacích, ale je to úplně jiná kategorie, jde vlastně o zánět nosohltanu, resp. mandlí, způsobený většinou specifickou bakterií, streptokokem.

Záněty horních cest dýchacích

• rinitida – zánět nosní sliznice, prostě normální rýma
• sinusitida – zánět dutin (jedné nebo více vedlejších nosních dutin)

„Oba termíny jsou trochu liché,“ říká ale lékař k názvům zánětů, „zánět nosní sliznice totiž většinou probíhá tak, že je to zároveň rýma a zároveň sinusitida. Proto rinosinusitida.“

Autor: Zentiva / Vitalia.cz

Dutiny jediné jsou v zimě neoblečené, prochladnutí je častá příčina vzniku zánětu dutin

Nejčastěji se zanítí čichové dutiny, proto jedním z příznaků sinusitidy je vždy ztráta čichu, většinou krátkodobá, při chronické nemoci může být i dlouhodobá až trvalá.

Důležité pro průběh sinusitidy je to, že všechny dutiny jsou poměrně velké, ale jsou spolu spojeny tenoučkými kanálky a vystlané sliznicí, takže stačí malý atak, a to jak alergický nebo infekční, sliznice otečou a doslova ucpou průduch, dutina přestane komunikovat s okolím a dochází ke vzniku zánětu, případně k množení bakterií.

Důvodem vzniku sinusitidy nemusí být nutně infekční zánět, často je to alergie, protože i v tom případě otečou sliznice, ucpou se průduchy a úplně se uzavře komunikace s vnějším světem. A jak lékař upozorňuje: „Když tam není průvan, tak je tam zánět.“

Znáte to: neléčená rýma trvá sedm dnů, léčená týden… Vždy záleží na tom, kdo tu rýmu má. Pokud je to těžký astmatik, člověk, který má další vážná onemocnění, měl by jít dřív. Zdravý člověk většinou rýmu může léčit sám, vhodnými opatřeními a volně prodejnými preparáty. Pokud mu to během onoho týdne nepomůže, měl by uvažovat, jestli by neměl lékař sáhnout po něčem účinnějším.

Záleží také na tom, jaká ta rýma je. „Ono se říká rýma, třeba ke klasické chřipce však vůbec rýma nepatří, jen otok nosních sliznic. Čili člověk nic nesmrká, ale huhňá. Má ucpaný nos, nemůže dýchat. To je také alarmující stav,“ říká lékař.

Při zánětu dutin bolí zuby, ale jinak

Vedle čichu ovlivní zánět i hlas nemocného. Dutiny jsou důležité pro jeho vznik, člověka se zánětem tedy poznáte lehce i podle řeči, podle nosového hlasu. „Zánět dutin obvykle poznám, než pacient přejde ty tři metry od dveří v ordinaci,“ říká Cyril Mucha.

„V medicíně platí, že anamnéza je 50 % diagnózy. Pacient přichází s typickými příznaky – bolestmi hlavy, únavou, huhňáním, pocitem ucpaného nosu apod.“ Diagnózu upřesní zobrazovací metody: ultrazvuk, kterým je dnes vybaveno mnoho ordinací ORL, rentgen, případně tzv.

diafanoskopie (prosvěcování vedlejších nosních dutin).

Příznaky zánětu dutin

• ucpaný nos, výtok z nosu
• ztráta čichu
• bolest hlavy
• únava
• otok tváří
• bolest a tlak nad dutinami
• bolest zubů, uší, očí, tlak v lebce
• potíže s dýcháním
• někdy horečka

Člověk si nemoc nemusí zpočátku ani uvědomit.

Postupně sílí tlak v obličeji, zhoršuje se čich a neprůchodnost dýchacích cest, která je velmi nepříjemná. V noci se může projevovat chrápáním. Typické jsou bolesti hlavy. „Skutečně nepříjemný zážitek je cesta letadlem se sinusitidou, při stoupání a klesání výrazně bolí jak nosní dutiny, tak uši,“ říká lékař.

K sinusitidě většinou patří i bolest chrupu, ale je jiná než běžné bolesti zubů. „Většinou vás bolí tenhle zub nebo tenhle zub, u sinusitidy však máte dojem, že vás nahoře bolí tak čtyři, pět zubů.

Je to tlak, kdy jsou podrážděné nervy. Nedá se říct, že bolí jeden zub, ale třeba i celá půlka čelisti,“ popisuje Cyril Mucha.

K tomu se přidávají další problémy, jako potíže s dýcháním, kašel – většinou suchý dráždivý, který dokonce může přejít do astmatu.

Čím víc nosních kapek, tím hůř

Jako u všech nemocí může být zánět dutin akutní (do třech týdnů) a chronický. Zejména pokud problémy trvají déle než tři měsíce, měl by vás stoprocentně vidět lékař a většinou i specialista.

„Často totiž dochází ke vzniku tzv. polypů, tzn. že sliznice je tak drážděna, že z ní začnou vyrůstat výrůstky, které dutinu zacpou a dlouhodobě zhoršují stav pacienta,“ upozorňuje praktický lékař.

Nejčastějším původcem (cca v 80 % případů) sinusitidy je virus, tzn. že nemá význam ji léčit antibiotiky. Teprve v druhé fázi „nasedá“ někdy na virovou infekci bakterie, teprve potom má smysl dávat antibiotika. Lidé se jich však často dožadují již od počátku.

Pravděpodobnost onemocnění zvyšuje únava, stres, nevyspání, prochladnutí. Dutiny jediné jsou v zimě „neoblečené“, nejvíce se ochlazují, prochladnutí je běžná příčina vzniku onemocnění. Dále kouření, alergie, astma, nosní polypy a také nadužívání nosních kapek.

„Existuje dokonce diagnóza – návyk na nosní kapky,“ říká Cyril Mucha. „Člověk, který má dlouhodobý zánět sliznice, kape kapky, ony mu pomůžou, přestane kapat, ono se to zhorší, tak zase kape a tak stále dokola, čím víc kape, tím víc se zánět zvětšuje.

Je to doslova návyk, protože kapky stáhnou sliznici, sníží prokrvení, ale organismus se snaží to zpátky prokrvit, je to takový začarovaný kruh, čím víc se užívají kapky, tím hůř na to sliznice reagují.

“ Platí proto zlaté pravidlo: kapky do nosu s látkami, které stahují sliznice, by se neměly užívat déle než týden.

K tématu: Pozor: na nosních kapkách vzniká těžká závislost!

Smrkání není nutné

Jak se bránit před zánětem dutin? Neprochladnout, nekouřit, dobře jíst, dobře spát. „Ale něco specifického, co by nás ochránilo před sinusitidami, není.

V dětství nám říkali: Smrkej, smrkej, nebo ti budou píchat uši nebo dělat punkce,“ připomíná lékař.

„Zajímavé je, že v Japonsku je smrkání vyloženě společensky nepřípustné, smrkají mnohem míň nebo vůbec, ale že by tam byl vyšší výskyt sinusitidy, se říct nedá. Takže se smrkáním to mít spojitost mít nebude.“

I má osobní zkušenost je taková, že ze tří sourozenců dva smrkali jak o život a třetímu to roky nešlo, ale průběh rýmy a zánětů dutin měli stejný. Dokonce smrkající na rozdíl od nesmrkajícího museli občas na píchání uší (což samozřejmě může být ovlivněno i jinými faktory).

Přečtěte si: Uši prý už píchají jen sadisti

Při onemocnění je důležité hlavně uvolnění nosní sliznice, snížení otoku a to, aby sliznice znovu začaly komunikovat s vnějším prostorem. Opět: „Kde je průvan, tam je zdraví, a platí to i o dutinách,“ opakuje Cyril Mucha.

Dalším krokem je potlačení bolestí; mohou být úporné, zejména pokud přejdou na zuby. Nemocný člověk pak nemůže spát, což opět jen zhoršuje jeho stav.

A pokud dojde k bakteriálnímu zánětu, usilují lékaři o potlačení infekce, většinou se nasazují antibiotika.

Je v zájmu pacienta, aby nemoc nepřešla do chronické fáze, která se léčí mnohem hůř.

Co je třeba při zánětu dutin

• uvolnění nosní sliznice, snížení otoku a obnovení komunikace sliznic
• potlačení bolestí
• v případě bakteriálního zánětu potlačení infekce
• zabránit přechodu do chronické fáze

Při nekomplikovaných zánětech se k léčbě užívají tzv. dekongestanty, tedy látky, které snižují otoky a odstraňují zduření.

Lokální účinek mají nosní spreje nebo již zmíněné kapky, dlouhodobější účinek mají celkové dekongestanty ve formě tablet. Každý druh má své výhody a nevýhody. Tablety se většinou mohou podávat déle než týden, ale pak by o tom měl vždy vědět lékař.

Kapky mají pouze přechodný účinek, při opakovaném a dlouhodobém užívání hrozí závislost a navíc je podle lékaře mnoho lidí nemá rádo, nechtějí je používat.

Lidé často dělají tu chybu, že si nakoupí nejrůznější léčiva a kombinují je dohromady podle hesla „čím víc, tím líp“. To tady ale neplatí. Je třeba vědět, jaká je účinná látka přípravku a nemíchat léky, které mají stejné nebo podobné účinné látky a podobný efekt.

Například novinka Ibalgin Grip, speciálně zaměřená na záněty dutin, má sice dvojí pozitivní efekt: díky účinné látce fenylefrinu uvolňuje ucpaný nos a snižuje otok v nosní dutině a tím zmírňuje i tlak, který může způsobovat bolest hlavy; druhou účinnou látkou je ibuprofen, který je účinný proti zánětu, bolesti a otoku. Ale např.

fenylefrin v Ibalginu není vhodné ještě kombinovat s nosními kapkami s touto látkou. „Účinek je pak nepředvídatelný a není to ani racionální terapie,“ vysvětluje lékař Miroslav Chmel ze Zentivy.

Varuje také před neuváženými kombinacemi léků s odlišnými účinnými látkami, například Ibalginu s dalším populárním lékem Paralenem, jehož účinnou látkou je paracetamol.

„Lidé často kombinují třeba léky s paracetamolem, myslí si, že když to má jinou značku, jiný název, mohou to užívat dohromady, že jim to lépe pomůže, ale ve skutečnosti tím hrozí riziko vedlejších účinků,“ říká k tomu Cyril Mucha. „Spíš radím lidem, vyzkoušejte nejprve jedno a pak druhé, u každého to účinkuje jinak, i v určité fázi choroby může být efekt odlišný.“

Paralen oproti Ibalginu nepůsobí protizánětlivě, ale je vhodnější například pro osoby, které trápí žaludeční vředy, k nim je paracetamol citlivější.

Speciálně Ibalgin Grip kombinuje dva účinky – proti zánětu a proti bolesti, ale není pro některé lidi vhodný kvůli účinné látce fenylefrinu, nedoporučuje se např. diabetikům, je třeba se poradit v lékárně či s lékařem.

Nemocní obvykle nemohou užívat kombinované léky, ale prostředky jen s jednou účinnou látkou. Kontraindikace přípravků s jinými léky a chorobami jsou vždy uvedeny na příbalovém letáku.

Když jsou ve hře bakterie

Pokud dojde ke komplikacím, potíže přetrvávají, objeví se známky zánětu a bakteriální infekce, uvažuje se o antibiotické léčbě, která se ovšem musí nasazovat specificky podle toho, co se dá očekávat za infekty, o jakou jde bakterii. V úvahu připadá i ona nepříjemná punkce, s níž se straší děti. Příjemná věc to není.

„Taky jsem si ji v dětství dvakrát prodělal a do dneška, když potkám kolegu s tím zrcátkem, tak mi není úplně dobře,“ vzpomíná Cyril Mucha. „Nicméně je to poměrně účinná věc, dneska už se dělá trochu méně, dělají se různá odsávání apod.

Ale někdy se tomu nedá vyhnout a je to jako u bolesti zubů, tam taky nikdo nejde rád, ale když ho ten zub hodně bolí, je to nakonec vysvobození.“

U rizikových pacientů, kteří trpí dalšími chorobami, a to jak srdce, zubními, poruchami imunity ad., musí lékaři postupovat opatrně. „Zažil jsem případ, kdy zánět dutin přestoupil až do mozku a člověka opravdu zahubil. I takováto zdánlivě banální choroba může být nebezpečná,“ připomíná Cyril Mucha.

Zánět dutin: „Babské rady“ od lékaře

• Ponořte lokty do lavoru s horkou vodou, co snesete nejvíc, vydržte 5 minut a na 2 hodiny vlezte do postele – zvýší se oběh a tělo začne lépe bojovat proti zánětu.
• Držte dutiny v teple, noste čelenku, šálu i přes ústa a dutiny.
• Pokud nemáme šanci ulehnout, pracujte alespoň co nejméně, doplňujte vitamíny, užívejte přípravky uvolňující dutiny. Když se stav do týdne nezlepší, je na čase skutečně zalézt do postele.
• Napařování – ano, ale… Na počáteční virový zánět ano, ale pokud už hrozí bakteriální zánět, tak by prohřívání bylo proti smyslu, zánět by se jím zhoršoval.
• Mytí rukou má smysl. Sice nebudou sterilní, ale výrazně se tak sníží infekční dávka, zjednodušeně místo miliardy virů jich budete mít na rukách jenom milion. Infekční dávka je důležitá, když se do organismu dostane jen málo patovirů, organismus se s nimi snáze vyrovná, pokud jich je moc, už to nezvládne.

Čtěte dále: Odřený nos je snad horší než vlastní rýma. Co s ním?

Jak léčit zánět dutin | BENU.cz

Zánět vedlejších dutin je v podstatě zánět sliznic, které tvoří povrch dutin nacházejících se v lebce pro odlehčení hlavy. Nejčastější příčinou jsou viry. Naruší povrch sliznice, na ní se pak přemnoží nežádoucí bakterie a dutiny se začnou plnit hnisavým hlenem. Příčin, co způsobují zánět dutin, existuje mnohem víc:

• Virové onemocnění doprovázené rýmou.
• Infekce zubu v horní čelisti.
• Alergická rýma může způsobit ucpání.
• Úraz hlavy při němž dojde k poškození chrupavek, drobných kůstek, které ucpou průduch do nosní dutiny.
• Nadměrné užívání některých léků.
• Vrozené vady.

Co na zánět dutin

Co na zánět dutin platí? To nelze jednoznačně říct, před zahájením léčby je potřeba určit příčinu a podle ní nastavit léčbu.

Na zánět virového původu platí klid a podpora imunity organismu, k tomu jsou vhodné i doplňky stravy a léky na posílení imunity. U zánětu bakteriálního původu volí lékaři antibiotika.

Pokud dojde k ucpání dutin a hlen samovolně neodtéká, je nutné udělat punkci dutiny. 

Jak na zánět dutin

Jak na zánět dutin doma? Léčbu podpoříte prohříváním paží až na 45 ˚C po dobu 30 minut nejlépe v předklonu. Sliznice se lépe prokrví a hlen se začne rychleji uvolňovat.

Přírodní léčba dutin spočívá v napařování, do hrnce s horkou vodou nakapejte trochu esenciálního oleje (mátový, meduňkový), přehoďte si přes hlavu ručník a inhalujte.

Jezte zdravě, do jídelníčku zařaďte hodně ovoce a zeleniny, dodržujte pravidelný spánkový režim. Z léků na zánět dutin je dobrou volbou Sinupret, který obsahuje bylinné extrakty. 

Prevence zánětu dutin

Prevence zánětu dutin spočívá v minimalizaci nebezpečí ucpaní průchodů dutin. Nepodceňujte bolesti zubů, léčbu obyčejné rýmy a vyhýbejte se nadměrnému alergickému dráždění i divokým vodním radovánkám. Při kotrmelcích či stojkách v bazénu se může voda dostat do dutin a zánět je na světě. Pokud na záněty dutin trpíte, buďte na sebe opatrní.

Vitamíny      Léky na posílení imunity

Zuby v letní formě: Podpořte zdraví dutiny ústní a nebojte se usmát

Pití čisté neperlivé vody je tím nejjednodušším a zároveň nejlepším způsobem, jak zůstat během dne správně hydratovaný. To ale není vše, co „obyčejná“ voda z kohoutku dokáže. Pokud vypijete jednu až dvě sklenice vody před jídlem, můžete tím snížit svůj apetit.

Voda s citrónem dokonce umí podpořit buněčné procesy, a tím pádem i mírně zlepšit spalování tuků. Podle terapeutky ajurvédy Mgr. Blanky Novotné bychom si vodu měli ideálně uvařit. „Snažte se pít teplou vodu, a to i v parném létě. Vařená voda má terapeuticko-léčivé účinky.

V ajurvédě se nazývá ushnodaka. Další metodou je po uvaření přidat do vody ještě koření či čerstvé bylinky. Naopak chlazené nápoje ohrožují naši rovnováhu,“ tvrdí Blanka Novotná. Z hlediska zubů je pití čisté vody taky nejvhodnější.

Voda, na rozdíl od řady jiných nápojů, zuby nenarušuje ani nezabarvuje a pomáhá vyrovnat pH v ústech.

Slazené nápoje nahraďte čajem

U pitného režimu ještě chvíli zůstaneme, protože kromě vody se v létě vyplatí pít čaje. Zaženou žízeň mnohem lépe než chlazené sladké nápoje. „Z pohledu ajurvédy doporučuji do pitného režimu zařadit různé druhy čajů, vhodné jsou zejména bylinné čaje.

Co se týká zeleného čaje, doporučuji jej pít pouze jedenkrát denně. Sice má antioxidační účinky, ale obsahuje kofein,“ radí Blanka Novotná. V omezeném množství doporučuje pití zeleného a dokonce i černého čaje také Ing.

Zuzana Heiník Bělová ze společnosti BELdental specializující se na péči o zuby a ústa. „Pravidelné pití čajů sice může lehce obarvit sklovinu, ale zároveň je jejich složení k zubům příznivé.

Například obsahují sloučeniny polyfenoly, které pomáhají v ústech zpomalovat růst bakterií, obnovují přirozenou obranyschopnost úst a mají antioxidační efekt,“ tvrdí specialistka.

Spoléhejte na zázračný zázvor

Zázvor je jednou z nejcennějších přírodních léčivých látek a může se chlubit mimořádně širokým spektrem blahodárných účinků na lidský organismus. Zázvor má zahřívací schopnost, proto nachází využití zejména v zimních měsících, přesto si jej dovolím doporučit i v létě.

Zázvor pozitivně ovlivňuje zažívání, což se může hodit v případě, že se chystáte na dovolenou all inclusive, kde hrozí přejídání se. Pomáhá i při nevolnostech a zvracení – například při jízdě v autě, ale i během těhotenství. Jeho blahodárné účinky jsou známé i v souvislosti s ústní dutinou. Hlavní účinná látka zázvoru je gingerol.

Ten pozitivně působí na ústní dutinu a potlačuje bakterie způsobující zánět dásní, má imunostimulační účinky a urychluje hojící procesy.

Listová a syrová zelenina je prospěšná pro zuby

Většina z nás nemá během léta chuť na těžké pokrmy, což hraje do karet naší postavě i zdravému chrupu. Listová zelenina je plná vitamínů a minerálních látek, přičemž má nízký obsah kalorií. Zároveň je to potravina, která je prospěšná pro naše zuby.

„Například kapusta a špenát  jsou bohaté na vápník. Obsah kyseliny listové a vitamínu B je pro změnu vhodný pro léčbu onemocnění dásní,“ říká MDDr. Tomáš Machač. Zelenou má i syrová zelenina, která pomáhá v boji s plakem, který se na chrupu usazuje.

Při konzumaci se mechanicky stírá plak ze zubů. A protože je tato zelenina tvrdá (například mrkev) a člověk ji musí déle a důkladněji kousat, zvyšuje se produkce slin, což napomáhá nastolení zdravého prostředí v ústech. Podobný účinek má i žvýkačka.

Dejte však přednost té bez přidaného cukru.

Sezamový olej je přírodním antidepresivem

Sezamový olej je skvělým pomocníkem při přípravě letních salátů. Dodá jim nejen skvělou chuť, ale má i řadu zdraví prospěšných vlastností.

Podporuje krvetvorbu, má příznivé účinky na sliznici trávicího ústrojí, povzbuzuje paměť a dokonce je i přírodním antidepresivem. „V ajurvédské medicíně se sezamový olej dokonce kloktá.

Jde o metodu zvanou oil pulling a podle průzkumů tato metoda pomáhá v boji proti zánětu dásní způsobeným zubním kazem,“ prozradila na závěr terapeutka Blanka Novotná.

KAM DÁL: Trápí vás časté záněty močových cest? Možná za to může vysoká hladina cukru v krvi

Nosní dutiny

Zánět nosních dutin (sinusitída) je zánětlivý proces ve vedlejších nosních dutinách (čelistní, čelní, klínové, etmoidální). Může být virového, bakteriálního, alergického i mykotického původu. Většina případů zánětu dutin postihuje dutiny čelní a čelistní. Postupně může dojít až k ucpání dutin hlenem.

Příznaky zánětu nosních dutin

Pocit ucpaného nosu, chronický výtok z nosu, při zhuštění obtížné smrkání žluté až zelené rýmy, zhoršení čichu, pocit tíhy v čelní oblasti nebo tlaku v hlavě, huhňavá řeč, otoky a poklepová citlivost až bolest nad dutinami, bolest hlavy na čele, tvářích, která se horší v předklonu, může být bolest zubů, uší, krku. Bývá únava, celková malátnost, horečky spíše menší. Nejvážnější komplikací je zánět mozku nebo mozkových blan. Příznaky chronické formy zánětu nosních dutin jsou mírnější, zvýšené teploty obvykle nejsou přítomny. Obtíže trvají však déle, řádově měsíce.

Příčiny zánětu nosních dutin

Superinfekcí bakteriemi při virové nákaze, infekce zubu v horní čelisti, časté užívání antihistaminik, alergie na pyl, senná rýma, vrozeně úzké ústí z dutin.

Návštěva lékaře při zánětu nosních dutin

Při podezření na zánět nosních dutin je vhodné vyhledat lékaře, zejména pokud je výrazně hustá a zbarvená sekrece z nosu a při bolesti v oblasti hlavy, pokud tyto obtíže trvají více než 2 dny.

Při výrazné malátnosti a zhoršení celkových obtíží vyhledat lékaře urychleně. Při časté rýmě a zánětech dutin je nutno odstranit všechny alergeny z prostředí. Důležité je časté větrání, popř. užívání ionizátorů a zvlhčovačů vzduchu.

Ve stravě omezit mléčné výrobky, cukr a sladkosti, které působí hlenotvorně.

Léčba zánětu nosních dutin

Léky na předpis

Bakteriální zánět je léčen antibiotiky, které potlačují infekci (systémová léčba na lékařský předpis). Dále se používají léky ze skupiny antihistaminik, které zmírňují projevy zánětu.

Průvodní jevy zánětu jako jsou teplota a bolest hlavy léčíme za pomoci analgetik a antipyretik (léky proti bolesti a snižující teplotu). Dále se používají sekretolytika (látky zkapalňující hlen), které napomáhají uvolnění hlenu z dutin.

Lokálně se aplikují nosní kapky a spreje, které usnadňují dýchání, popř. s obsahem antibiotik.

Přírodní a doplňková léčba

Lokálně se používají produkty s obsahem éterických silic s antiseptickými účinky. Vitamínové a přírodní preparáty pro podporu imunity (vitamín C, echinacea).

Bylinky jako anýz, fenykl, dobromysl, černý bez, řebříček, lipový květ a jitrocel obsahují látky usnadňující odkašlávání (expektoraci) tím, že zřeďují sekret, dále působí protizánětlivě.

Doporučuje se použití aromatických olejíčků do koupele, případně k inhalacím (eukalyptový, popř. čajovníkový olej).

Vyvracíme mýty o zdraví: Záněty dutin mohou vzniknout i jako následek alergie na potraviny!

Není to pravda. Nebezpečné je hlavně potápění a různé vylomeniny, při kterých se voda rychle a náhle nahrne ve větším množství do nosních dírek. Tyto stavy mohou mít i hodně prudký a rychlý průběh, není vyloučený ani následný šok, ten může skončit až utonutím.

Dutin je podstatně víc, než si lidé myslí, najdeme je také v horní čelisti, a dokonce i v kostech – čelní, čichové i klínové. Všechny „komunikují“ svými vývody s vnitřkem nosu a mají i stejnou sliznici jako on. V létě zánět spolehlivě způsobí špatně nastavená klimatizace v autě či v kanceláři.

Když propocený člověk vstoupí do místnosti, kde je 20 stupňů, zatímco na ulici je třicet, je nachlazení téměř jisté. Klimatizace má být vždy nastavena tak, aby rozdíl mezi teplotou venku a uvnitř byl pět stupňů.

Mýtus č. 2 – záněty dutin nejsou tak časté

Jsou a jak! Alespoň jednou za rok jimi trpí přibližně 15 % lidí, ve skutečnosti mnohem více, protože mnozí nejdou k lékaři.

Málo se ví, že mohou vzniknout i jako následek polypů v nose, příliš úzkými dutinami, alergií na mléčné výrobky nebo pšeničný lepek! Mezi rizikové faktory patří oslabený organismus následkem nepřiměřené fyzické či psychické zátěže, vyčerpání, stres, špatná životospráva, nedostatek vitamínů, kouření, dlouhodobé vdechování chemikálií, polétavého prachu, smogu. Ti, co v létě jezdí v kabrioletech s otevřenou střechou, dýchají exhalace ze všech dalších aut. Než přejedou Prahu, je to stejné, jako by vykouřili 60 cigaret!

Mýtus č. 3 – záněty dutin se nepoznají od chřipky

Poznají. U chřipky nedochází k rýmě. Horší je to s virózou, u ní občas ano. Je fakt, že příznaky jsou hodně podobné – pocit únavy, nechutenství, bolesti svalů, kloubů, zvýšená teplota.

Sekret vylučovaný z nosu se ale u zánětu dutin postupně mění z vodnatého na hnisavý, což je pro laika dobré poznávací znamení. Nemocní začínají mít problémy s vyslovováním, není jim moc rozumět, huhňají, nejlépe to popsali Cimrmanologové v semináři ke hře Dobytí severního pólu.

Zhoršuje se výrazně kvalita všech vjemů vnímaných nosem, zejména čichu, ten se může dokonce přechodně úplně vytratit. Občas se přidá pálení nebo bolest v krku.

Mýtus č. 4 – záněty dutin způsobuje virus

Ne. Známý fakt, že v těle všechno navzájem souvisí, platí u zánětů dutin jako vyšitý. Dochází k nim třeba při dlouho neléčeném zubním kazu! Kost mezi kořenem zubu a nosní dutinou je zde totiž velice tenká a infekce tudy snadno prostoupí.

Tyto záněty už bývají obvykle hodně bolestivé, s vysokou teplotou přesahující i 39 °C. Záněty dutin mohou být buď akutní, nebo chronické. První trvají tak čtrnáct dní, někdy i tři týdny. Jsou sice obtěžující a intenzivní, ale po uplynutí této doby je pacient v pořádku.

Chronická forma mívá sice o něco mírnější průběh, ale trvá i několik měsíců, dojde k masivnímu poškození sliznice, takže se navíc vrací.

Mýtus č. 5 – proti zánětu nosu není prevence

Je jednoduchá, velice účinná a levná metoda, která spolehlivě zabrání zánětu i rýmě – nosní sprcha. Jde o původem jogínskou techniku, která spočívá v propláchnutí obou dírek, dokonale z nich odstraní prach a hlen. Stačí obyčejná pet láhev s uzávěrem, prodávají se i speciální konvičky.

Návod je prostý – do 200 ml vlažné vody přidat čajovou lžičku soli, hubičku jemně zasunout do nosní dírky a nad umyvadlem sklonit hlavu ke straně. Voda pomocí gravitace začne vytékat tou druhou dírkou ven. Celý postup opakujeme opačným směrem. Důležité je mít celou dobu otevřená ústa, bez ohledu na to, jestli jimi dýcháme nebo ne.

Jinak se přes Eustachovu trubici může voda dostat do uší, což je logicky nepříjemné.

Mýtus č. 6 – záněty dutin je nejlepší vyležet

Ne tak úplně. Léčba se odvíjí podle původu. Pokud je virový, doporučuje se hlavně klid na lůžku a aplikace přípravků posilujících imunitní systém. Pokud jsou příznaky obzvlášť obtěžující, lze nasadit nesteroidní protizánětlivé léky, to už se souhlasem lékaře.

Chronický zánět dutin je naopak bakteriálního původu, léčí se antibiotiky, dále léky, co umí snížit otok sliznice, kapkami do nosu. Pokud by tato terapie nezabrala, je třeba zajít na ORL, kde provede odborný lékař punkci dutin, při které se jehlou odsají hleny a dutina se propláchne.

Někdy může dojít i na chirurgický zákrok. Určitě se nevyplatí rýmu podceňovat, brát ji jako banalitu, snad jen pokud její příznaky trvají pár dní. Spor je o to, zda používat papírové či látkové kapesníky. V tom případě záleží na tom, jak je výtok silný.

Když je hodně silný, tak se do papírových kapesníků nevejde nebo je protrhne.

Mýtus č. 7 – na zánět v krku pomáhá kloktání

Neuškodí, ani nepomůže, hlavně proto, že voda se hlouběji do krku nedostane, omývá pouze jeho horní okraj. Pomáhá ale inhalace. Co nejvíc horkou vodu vlijeme do větší nádoby, vložíme byliny, výborná je majoránka, heřmánek, máta a pár kapek tea tree olejíčku. Asi deset minut vdechujeme horkou páru, hlavu máme přikrytou ručníkem.

Je vhodné hned poté, co zánět propukne, využít příznivé účinky vitaminu C, nejlépe ve formě citrusových plodů. Během zánětu si také hlídáme, abychom měli v domácnosti dostatečně vlhké ovzduší, v zimě stačí položit na topení mokrý ručník, v létě se pochopitelně vyhýbáme průvanu.

Dříve byla mezi lidmi oblíbená kafrová mast, dá se sehnat i dnes a působí spolehlivě.

Mýtus č. 8 – babské rady nepomohou

Je fakt, že jsou už dnes většinou překonané, dnešní svět je jiný, ale zase jsou založené na pozorování reakcí těla, které se předávaly z generace na generaci.

U zánětů dutin je mnoho stále platných, třeba podstatně zvýšit příjem teplých nápojů (ne vařících, ty viry ještě víc rozdráždí) po dobu nemoci, svlažené sliznice se lépe brání infekci.

Příznivé účinky teplých obkladů, které se přikládaly na nos, čelo, ale i spánky také přetrvávají, stejně jako napustit do umyvadla horkou vodu a ponořit do ní paže na 20–30 minut. Pomohou bylinné čaje, šípkový, lipový.

Pokud je v dosahu čistý přírodní písek, dá se pomalu ohřát (bez tuku pochopitelně) na nějaké staré pánvi, přesypat do plátěných pytlíků a ty přiložit na nos a čelo. Výhoda je, že drží velmi dlouho teplo, proto jsou vhodné i na noc. 

Jan Janula

Máte rýmu? Pozor na zánět dutin

Akutní rýmu obvykle vyvolá virová infekce, která může přejít v nákazu bakteriální. Foto: Profimedia.cz

Jakmile dostaneme akutní rýmu, zanítí se nám sliznice přímo v nose, ale zároveň také ve vedlejších nosních dutinách, kam tyto sliznice přesahují. S tímto běžným zánětem si však naše imunita obvykle brzy poradí.

Praktický lékař nám při tomto nekomplikovaném průběhu doporučí klid v teple, dostatek vhodných tekutin a to, abychom příznaky typu horečky nebo rýmy mírnili běžnými léky.

Čím dřív a důsledněji naordinujeme našemu organismu tuto jednoduchou léčbu, tím lépe. Na nepříjemné doprovodné příznaky, jako je ucpaný nos, můžeme použít přípravky s mořskou vodou nebo Vincentkou, které koupíme v lékárně. Na silně ucpaný nos lze koupit nosní kapky, které ho pomáhají uvolnit.

Nachlazení a zánět často také provázejí zvýšené teploty nebo horečky, které snižujeme např. léky s kyselinou acetylsalicylovou nebo s paracetamolem, ale někteří pacienti teplotu mít nemusejí. Jejich imunita reaguje jinak.

Devět bylinkových tipů proti nastuzeníZdraví

Klid a léčba příznaků jsou důležité proto, že se infekce může nejen zhoršit, ale i rozšířit do dolních cest dýchacích. Pacientovi pak hrozí zánět průdušek nebo i plic, které musí řešit lékař a jejichž léčba si vyžádá daleko více času.

Akutní rýmu obvykle vyvolá virová infekce, která může přejít v nákazu bakteriální. Poznáme to většinou tak, že hlen, který vysmrkáváme, přestane být vodnatý, zhoustne a změní barvu.

A s tím už si naše imunita neporadí tak snadno jako s „prostou“, nekomplikovanou rýmou.

• Pokud se náš stav při rýmě nezlepší po deseti a více dnech a nepomáhají nosní kapky a spreje.
• Neustupují teploty (často vysoké), bolesti hlavy a vysmrkáváme zhnisaný hlen (žlutý až zelený).

„Dříve jsme na tyto záněty často předepisovali antibiotika,“ říká Roman Michálek, specialista ORL z Pardubické nemocnice.

„Dnes je používáme spíš jako záchrannou brzdu, když se stav pacienta nelepší nebo zhoršuje. Na zánět v nosních i vedlejších nosních dutinách, tedy na rinosinusitidu, můžeme totiž použít místně působící kortikoidy ve spreji. Dokážou ho výrazně tlumit, aniž by se vstřebávaly do těla.“

Jak snadněji usnout, když vás trápí kašel a rýmaZdraví

Praktický lékař obvykle rozhoduje o další léčbě podle toho, jak naléhavé jsou naše příznaky.

Pokud se náš stav nelepší nebo hrozí komplikace, pošle nás za ORL specialistou (nosní, ušní, krční). Na ORL však můžeme jít i sami bez doporučení.

• silné až kruté bolesti hlavy, které se zhoršují v předklonu a po ránu, kdy jsou sliznice překrvené, protože jsme v noci leželi;
• déletrvající horečky (38 °C a více), které nereagují na běžné léky;
• někdy se přidává i otok horního očního víčka i jeho okolí a problémy s pohybem oka nebo otok čela. To obvykle signalizuje, že se zánět šíří dál, mimo vedlejší nosní dutiny. Lékař by měl ale zjistit, jestli příčina těchto potíží nemůže být i jiná než zánět nosu a vedlejších nosních dutin.

Dříve lékaři běžně nechávali udělat pacientům s podezřením na zánět vedlejších nosních dutin rentgenový snímek. Dnes od této praxe ustoupili. Představuje totiž zbytečnou radiační zátěž a nezlepšuje diagnostiku nemoci.

ORL specialisté využívají endoskopické vyšetření, s jehož pomocí zjistí, jaký je rozsah postižení a jestli z vedlejších nosních dutin vytéká hlen nebo hnis. Pak rozhodnou o další léčbě. Tedy i možném nasazení antibiotik. Pokud mají podezření na komplikace, nechají pacienta vyšetřit na počítačové tomografii, případě na magnetické rezonanci.

Čtyřletá dívka přišla kvůli obyčejné chřipce o zrakDěti

Na rozdíl od praktického lékaře vám na ORL mohou také udělat výtěr z nosu, aby přesně určili původce infekce a nasadili účinné léky.

„Udělat tento výtěr, nejlépe z místa, kde ústí vývod například z čelistní dutiny, je technicky obtížné,“ vysvětluje lékař Roman Michálek.

„Bez speciálního ORL vybavení to nelze provést přesně. Snadno by došlo ke kontaminaci z jiného místa a kultivace by pak neprokázala skutečného původce zánětu.“

Kdysi lékaři dělali poměrně často pro pacienty dost bolestivé punkce dutin. Snažili se tak vyvést hnis z čelistní dutiny do dutiny nosní. Dnes k nim sahají jen výjimečně. Většinu problémů se snaží zvládnout pomocí konzervativní léčby. Je totiž šetrnější k pacientovi, navíc se ukázalo, že nijak nezvyšuje počet komplikací tohoto zánětu.

Skvělé saunování

Výbornou prevencí infekcí dýchacích cest je saunování. Nejen proto, že otužuje tělo, aby lépe zvládalo přechody z tepla do zimy nebo naopak. Ale i proto, že stimuluje naši obranyschopnost. Navíc 15 až 20 minut strávených v horké sauně zvýší naši tělesnou teplotu, což má na organismus podobně příznivý efekt jako horečka, která také dokáže nabudit naši imunitu k boji s infekcí i s jinými škodlivinami.

Úplně jiným příběhem jsou chronické neboli vleklé záněty nosu a vedlejších nosních dutin. Postiženému člověku se při nich špatně dýchá nosem a často smrká vazký hlen. Může se mu také zhoršit čich nebo ho téměř úplně ztratí.

Trápí ho i tlaky či bolesti v obličeji. Tyto potíže většinou nevznikají náhle, ale obvykle se objevují postupně. Navíc bez ohledu na to, jestli jsme prodělali nebo neprodělali akutní zánět.

„Spousta lidí si myslí, že chronické záněty vznikají v důsledku těch akutních, zvlášť když se dobře nevyléčí. „To je ale omyl. Obvykle je nezpůsobí virová nebo bakteriální nákaza, ale především alergie nebo jiné autoimunitní poruchy.

Za chronický zánět nosu a vedlejších nosních dutin je považovaný ten, jehož příznaky trvají nejméně 12 týdnů. Měl by ho řešit ORL specialista ve spolupráci s alergologem, imunologem nebo plicním lékařem.

Pak se ho obvykle podaří zmírnit, protože si pacient zároveň léčí jeho příčinu: alergii, případně astma,“ říká doktor Michálek.

Byliny, které pomáhají u akutních i chronických zánětůZdraví

V případě chronického zánětu se na sliznicích nosních dutin často tvoří polypy, tedy výrůstky. I v tomto případě patří léčba do rukou ORL specialisty. Zahájí konzervativní léčbu.

Pokud není úspěšná, může zvážit chirurgický zákrok. V dnešní době převažují endoskopické výkony, při kterých lékaři operují nosem bez nutnosti dělat řez do kůže.

Dejte redakci i ostatním čtenářům vědět, jaký obsah stojí za přečtení.

Články s nejvyšším počtem Líbí se se budou častěji zobrazovat na hlavní stránce Seznamu a přečte si je více lidí. Nikomu tak neuniknou zajímavé zprávy.

Hlavní zprávy