Erekce – vše o zdraví

Eregma MAX Power je velmi komplexní a velmi účinný přírodní přípravek určený k podpoře sexuálních funkcí. Tablety pro…

Natural Medicaments Eregma MAX power 100 tbl. + 20 tbl. ZDARMA —

Ženšen korejský přispívá k normální hladině glukózy v krvi. Podporuje fyzický výkon, pomáhá udržovat fyzické a…

Natural Medicaments Ženšen + vitamín E 60 kapslí —

Erectan® Forte je extra silný doplněk stravy určený pro muže k jednorázovému užití v intimních chvílích.

Herbo Medica Erectan Forte 20 tob. —

Clavin® Original je bezpečný a účinný přípravek s unikátním, chráněným složením a příznivým působením na prokrvení…

Simply You Clavin Original 8 tob. + 4 tob. ZDARMA —

Podpořte normální činnost mužských pohlavních orgánů! Vyzkoušejte kombinaci přírodních produktů doporučených lékařem!…

Doporučená kombinace produktů Na Mužské pohlavní orgány – Eregma Max Power + Maca —

do 13.10. u vás 980 Kč 824 Kč

ArginMax® Forte pro muže je nejprodávanější volně prodejný přípravek v oblasti sexuálního zdraví s dlouhodobým…

Simply You ArginMax Forte pro muže 90 tob. —

BIO Maca prášek je superpotravina s celou řadou vitamínů a minerálů.

-55 %

Allnature BIO Maca prášek RAW 200 g —

do 5.10. u vás 330 Kč 149 Kč

Nejbohatší část Kotvičníku na účinné látky – PLOD kotvičníku – v BIO kvalitě pro naše pohlavní orgány a hormonální…

Salvia Paradise Kotvičník – Tribulus plod prášek BIO 100g —

100% čistý Kotvičník zemní plod ve formě tinktury s 0% alkoholu pro naše pohlavní orgány a hormonální aktivitu.

Salvia Paradise Kotvičník plod AF tinktura 50 ml, 30 ml

Kapsle jsou vyrobeny z Ženšenu bílého BIO 6letého, kdy dosahuje nejvyšší zralosti. Ženšen má příznivý účinek na náš…

Salvia Paradise Ženšen pravý 6letý – Ginseng BIO kapsle 60 ks, 120 ks

Ženšen je rostlina východní medicíny proslulá účinky na udržení vitality, duševní i tělesné výkonnosti.

Doprava zdarma

Nef de Santé Ženšen 200 mg 60 tbl. —

100% čistý Kotvičník zemní BIO plod v kapslích pro naše pohlavní orgány a hormonální aktivitu.

Salvia Paradise Kotvičník – Tribulus kapsle BIO 60 ks, 120 ks

Maca černá BIO prášek s macou neboli řeřichou peruánskou má blahodárné účinky na fyzické i duševní zdraví.

Natu Maca černá BIO prášek 80 g —

Muira puama je známá též pod názvem marapuama, či pod všeříkající přezdívkou amazonská viagra. Muira puama obsahuje…

Vito life Muira puama, 100 tobolek —

Přípravek Bulgarian Tribulus Original obsahuje výtažek z byliny kotvičník zemní s obsahem steroidních saponinů. Ty…

Hepatica Bulgarian Tribulus Original 120 kapslí —

Maca červená BIO prášek s macou neboli řeřichou peruánskou má blahodárné účinky na fyzické i duševní zdraví.

Natu Maca červená BIO prášek 80 g —

100% čistý Kotvičník zemní nať pro udržení si zdraví našich pohlavních orgány, hormonální aktivitu, energii, močové…

Salvia Paradise Kotvičník – Tribulus nať 100 g

Tinktura ze 100% čistého Ženšenu v BIO kvalitě s 0% alkoholu pro snadné užíván. Ženšen má příznivý účinek na náš…

Salvia Paradise Ženšen pravý 6letý BIO AF tinktura 50 ml, 30 ml

100% čistá Damiána tinktura s 0% alkoholu pro naší sexuální a mentální kondici, zvládání stresu, udržení si tělesné…

Salvia Paradise Damiána – Turnera diffusa AF tinktura 50 ml

Maca BIO prášek z macy peruánské se pěstuje ve výšinách peruánských And, kde ji lidé konzumují pro její účinky na…

Natu Maca BIO prášek 80 g —

100% čisté Šatavari kořen kapsle v BIO kvalitě především pro ženské i mužské pohlavní funkce a orgány, plodnost,…

Salvia Paradise Šatavari – Chřest BIO kapsle 120 ks

Clavin® Original je bezpečný a účinný přípravek s unikátním, chráněným složením a příznivým působením na prokrvení…

Simply You Clavin Original 20 tob. + 8 tob. ZDARMA —

100% čistá Damiána nať řezaná pro naší sexuální a mentální kondici, zvládání stresu, udržení si tělesné hmotnosti.

Salvia Paradise Damiána – Turnera diffusa nať 50 g, 100 g, 1000 g

100% čistý Ženšen pravý 6letý jemně mletý prášek v BIO kvalitě k okamžitému užití, není nutné vařit! Ženšen má…

Salvia Paradise Ženšen pravý 6letý kořen prášek BIO 75g —

100% čistý Kotvičník zemní v v nálevových sáčcích pro naše pohlavní orgány a hormonální aktivitu, které vám usnadní…

Salvia Paradise Kotvičník zemní – Tribulus n. s. 20 x 2 g —

Icariin stimuluje produkci mužského hormonu testosteronu, a tím podporuje růst svalové hmoty, má příznivý vliv i na…

Vito life Icariin, 100 tobolek —

Kotvičník bylinný čaj 50g Wolfberry je ideální pro přípravu odvaru s příjemnou, bylinnou vůni. Má světlou,…

Wolfberry Kotvičník bylinný čaj 50 g —

100% čisté Šatavari jemně mletý kořen v BIO kvalitě především pro ženské i mužské pohlavní funkce a orgány, plodnost,…

Salvia Paradise Šatavari – Chřest BIO prášek 100g —

Doplněk stravy Argin-IN pro muže je určen k posílení sexuální aktivity. Napomáhá ke zlepšení erekce a sexuální…

Simply You Argin-IN pro muže 45 tobolek + Argin-IN 45 tobolek zdarma —

100% čistá Damiána v kapslích pro naší sexuální a mentální kondici, zvládání stresu, udržení si tělesné hmotnosti.

Salvia Paradise Damiána – Turnera diffusa kapsle 120 ks

Doplněk stravy FertilON forte plus je určený mužům a napomáhá zvýšení kvality spermií, zlepšení potence a mužské…

Adiel FertilON forte PLUS vitamíny pro muže 60 kapslí —

100% čistý Kotvičník zemní plod pro udržení si zdraví našich pohlavních orgány, hormonální aktivitu, energii, močové…

Salvia Paradise Kotvičník – Tribulus plod 80g —

Stearon je zcela přírodního složení, určený pro podporu sexuální výkonnosti a udržení hormonální aktivity u mužů….

HerbaMedica Stearon 50g – prostata 100 tablet —

Tribulus Naturalis je 100% BIO, šetrně vypěstovaná bylina, která díky svému původu obsahuje maximum účinných látek.

Naturalis Tribulus Naturalis BIO 100 g —

Shatavari Naturalis je 100% BIO, šetrně vypěstovaný kořen, který díky svému původu obsahuje maximum účinných látek.

Naturalis Shatavari Naturalis BIO 100 g —

100% čisté Šatavari kořen tinktura s 0% alkoholu v BIO kvalitě především pro ženské i mužské pohlavní funkce a orgány…

Salvia Paradise Šatavari – Chřest BIO AF tinktura 30 ml

Tribul je komplexní doplněk stravy pro podporu kvality erekce.

Advance nutraceutics Tribul 60 kapslí —

ArginMax Forte pro muže je unikátní přípravek, který dlouhodobě zlepšuje erekci a sexuální výkonnost. Originální…

Simply You ArginMax Forte pro muže 45 tobolek —

100% čistá Maca (Maka) jemně mletý kořen (hlíza) pro udržení si plodnosti obou pohlaví, sexualitu, fyzické a duševní…

Salvia Paradise Maka jemně mletá 100 g, 250 g, 1000 g

100% čistý Ženšen pravý 6letý vysokohorský ve formě plátků kořene. Ženšen má příznivý účinek na náš duševní stav,…

Salvia Paradise Ženšen pravý červený 6letý krájený 50 g, 250 g, 1000 g

100% čistý Ženšen pravý 6letý vysokohorský ve formě nálevových sáčků. Ženšen má příznivý účinek na náš duševní stav,…

Salvia Paradise Ženšen pravý červený 6letý n. s. BIO 20 x 1 g —

Clavin® PLATINUM obsahuje galenicky upravenou směs speciálně vybraných účinných látek Stimulin® – účinné látky – L…

Simply You Clavin Platinum 20 tob. —

100% čistá Damiána jemně mletá nať pro naší sexuální a mentální kondici, zvládání stresu, udržení si tělesné hmotnosti.

Salvia Paradise Damiána – Turnera diffusa mletá nať 80g —

Fermented Red Ginseng Power Drink GOLD je 100% přírodní hořký energetický nápoj bez umělých aditiv a konzervantů,…

GINLAC Fermented Red Ginseng Power Drink GOLD – ženšenový nápoj 5 x 40 ml —

100% čistý Hřebíček je fenomenální obsahem antioxidantů s účinkem na cévy, srdce, krevní oběh, libido, trávení,…

Salvia Paradise Hřebíček celý 50 g

Kapsle jsou vyrobeny z extraktu získaného z kotvičníku zemního – Tribulus terrestris. Extrakt je standardizovaný na…

Salvia Paradise Kotvičník – protodioscin extrakt 100 kapslí —

Maca BIO prášek podporuje normální psychický i fyzický výkon a pomáhá udržet optimální výdrž a vitalitu.

Vitalvibe Maca BIO prášek 250 g —

100% čistá Maca (Maka) GELATINIZOVANÁ v BIO kvalitě pro udržení si plodnosti obou pohlaví, sexualitu, fyzické a…

Salvia Paradise Maka gelatinizovaná – prášek BIO 100 g, 250 g, 1000 g

Maralová směs MRK+ osvěžuje organizmus, podporuje mentální funkce a normální funkci kardiovaskulární soustavy.

Dědek Kořenář Maralová směs MRK+ 200 ml —

Podpořte své sexuální zdraví! Vyzkoušejte kombinaci produktů doporučených lékařem. Dávkování a délka užívání produktů…

Doporučená kombinace produktů Na Sexuální zdraví – Eregma Max Power + Regevit —

do 13.10. u vás 1 084 Kč 818 Kč

Doplněk stravy Tribulus terrestris Forte obsahuje vysoce koncentrovaný extrakt se širokým spektrem účinků.

Energy Tribulus terrestris Forte 30 ml —

Prémiový extrakt Ženšenu pravého s účinkem na náš duševní stav, výkonnost, koncentraci, zvládání stresu, ale i na…

Salvia Paradise Ženšen – ginsenosidy standardizovaný extrakt 60 kapslí —

Ženšenový extrakt LAVIVANT LUXURY je luxusní dárkové balení unikátního produktu s vysokým pozitivním efektem.

Lavivant Ženšenový extrakt LAVIVANT LUXURY 30 x 10 g —

Eregma MAX Power je velmi komplexní a velmi účinný přírodní přípravek určený k podpoře sexuálních funkcí. Tablety pro…

Natural Medicaments Eregma Max Power 100 tbl. + 20 tbl. ZDARMA + Erectan Exclusive intim gel 50 ml —

Ženšenové plátky naložené v medu jsou velmi jemné plátky ženšenu naložené v medu. Lahodná hořko-sladká pochoutka pro…

GINLAC Ženšenové plátky naložené v medu 10 x 20 g rodinné balení —

Co způsobuje problémy s erekcí a jak je řešit

Pokud si objednáte takové léky na internetu, první, co by vás mělo upozornit na nesrovnalost je to, že vám jej bez ostychu doručí na vaši adresu.

Tyto léky na předpis je zakázáno vydávat zásilkovým typem výdeje a pokud si takové necháte doručit, pravděpodobně se jedná o padělky, které mohou vážně poškodit zdraví člověka.

Bezpečné je pořizovat léky na předpis pouze v kamenných lékárnách a doplňky stravy v kamenných nebo internetových lékárnách.

Dočasné trápení nebo erektilní dysfunkce?

O diagnóze erektilní dysfunkce se dá mluvit v případě, kdy problém přetrvává minimálně 6 měsíců.

Projevuje se neschopností dosažení nebo udržení erekce pro uspokojivou sexuální aktivitu.

V takových případech se neváhejte rovnou obrátit na lékaře, který má atestaci z urologie nebo taky ze sexuologie. Potíže mohou mít dvě základní příčiny, a to psychickou a fyzickou.

Příčiny a komplikace při erektilní dysfunkci

Častými příčinami je nemoc nebo poškození tkáně, případně jiné patologické změny. Na erekci má velký vliv stav cév. Dá se tedy předpokládat, že pacienti, kteří se léčí na diabetes, vysoký cholesterol, zvýšený krevní tlak i ischemickou chorobu srdce mají poškozené cévy a s tím i související potíže s erekcí.

Rizikovou skupinou jsou přirozeně starší muži. Kromě cév se na erekci podílí také nervy. Problémy s erekcí se vyskytují při úrazech anebo onemocněních nervové soustavy. Učebnicovým příkladem je nemoc sclerosis multiplex, Parkinsonova choroba nebo úrazy páteře.

Ale tkáňové, cévní a nervové zdraví pohlavního ústrojí v tom zdaleka není samo. V perfektní kondici musí být i prostata. V případě, že je zvětšená anebo v ní roste karcinom, promítne se zdravotní stav i na erekci. Proto by měl mít každý muž po dovršení 40. roku svého urologa.

I přesto že nepociťuje žádné problémy je důležité nepodceňovat prevenci a dbát o zdraví a vitalitu svého mužství.

Léky a jejich nežádoucí účinky na erekci

U některých léků se dočtete v příbalovém letáku, že jako nežádoucí účinek se může dostavit porucha erekce.

Je to typický průvodní jev při užívání beta-blokátorů, tedy léků, které se používají na léčbu vysokého krevního tlaku, při srdečním selhávání a arytmii.

Dále může porucha erekce souviset s léky na zvýšený cholesterol, antidepresivy a léky na úzkost. Tyto léky v žádném případě ale nevysazujte a o problému se poraďte s lékařem. 

Kvalita erekce kopíruje psychický stav

Mnohem více, než zdravotní potíže, má vliv na kvalitu erekce psychický stav. Souvisí s tím permanentní stres a hektický způsob života, vytížení v práci a vztahové problémy. Nejvíce pak deprese a úzkosti.

Naučte se proto relaxovat. Dobrou kompenzací je jóga a dechové cvičení, které přinese uvolnění a ztracenou rovnováhu.

Relaxační cvičení vás naučí, jak zapomenout na problémy kolem a soustředit se pouze na svůj dech a na jeden cíl.

Soustavně se ničíte životním stylem?

Celkovému zdraví neprospívá ani hektický a nevyvážený životní styl. Zamyslete se nad svými zlozvyky.

Patří mezi ně kouření, nadměrná konzumace alkoholu a nedostatek pohybu? Pak je možné, že se časem zastavíte v zastávce – porucha erekce. Souvisí s tím nejen stav cév, které se zužují, ale také fyzická kondice a psychická pohoda.

Pokuste se své zlozvyky postupně ukočírovat a vrhněte se do zdravějšího životního stylu. Uvidíte, že s ním neporoste jen chuť na sex.

Léčba dysfunkce erekce

Pokud vás potíže trápí nejméně 6 měsíců, je na místě vyhledat lékaře. Pokud jsou potíže krátkodobé, můžete vyzkoušet doplňky stravy, které obsahují zejména l-arginin, který zlepšuje prokrvení penisu a kotvičník zemní (tribulus terrestris), který podporuje normální hormonální aktivitu a funkci pohlavních orgánů.

Vše pro erekci a prostatu     

Erekce – kdy vzniká, jaké jsou její druhy a nejčastější problémy

Ztopořený penis je symbolem mužské potence. Proč, kdy a jak vlastně vzniká erekce? A jak řešit problémy s erekcí?

Odpověď na otázku ‚co je erekce?‚ zná asi každý z nás. Postavení, ztopoření či zduření penisu zažívá běžný muž několikrát do týdne. O ženské erekcí hovoříme tehdy, pokud dojde ke zduření klitorisu.

Ne každý však ví, jak tento mechanismus funguje a co dělat, pokud se vyskytnou problémy s erekcí, které se odborně nazývají erektilní dysfunkce.

Kde vzniká erekce?

Signál na postavení penisu vychází z mozku. Spouštěčem celého procesu je stimulace a vzrušení, které vyvolá. Informace o tom, že má dojít k erekcí putuje míchou a nervy až do penisu.

Pohlavní úd se začne plnit krví, tvrdnout, zvětšovat svou délku i šířku a dochází ke kontrakcí svalů, nacházejících se na hrázi a spodní části penisu. Výsledkem je zvednutí – ztopoření penisu.

Stimulace může mít hned několik podob. Nejčastěji jde o dráždění hmatem, vůní či vizuálními podněty. Erekci může vyvolat i pikantní představivost či erotický sen.

Ranní erekce

Jedním z ukazatelů intimního zdraví muže je i výskyt ranní erekce, která se během osmihodinového spánku objevuje 3 až 5x. Samovolná noční erekce, která se často objeví i těsně před budíčkem, vzniká během 3. fáze spánku – tzv. REM spánku. Více zajímavých informací se dozvíte v našem článku o ranní erekcí.

Ranní erekci (odborně NPT – noční penilní tumescence) zažívá několikrát týdně každý zdravý muž. Jde o běžný a přirozený biologický jev. Pokud jste ji už dávno neměli, měli byste zbystřit pozornost.

Mužská erekce před a po ejakulaci

Během pohlavního styku jsou topořivá tělíska maximálně naplněné krví. Krev je v penisu zadržována membránou, která zabraňuje jejímu odtoku. Pokud je muž po biologické i psychické stránce naprosto v pořádku, pevná erekce mu vydrží během celého pohlavního styku.

Po vyvrcholení a ejakulaci se krev vyprázdní výtokovými kanálky a žilami. Erekce proto opadne už po pár minutách po orgasmu. Zároveň dochází k poklesu a zmenšení penisu.

Erektilní dysfunkce a její příčiny

Problémy s dosahováním a udržením si erekce trápí i české chlapy. Příčiny jsou různé, nejčastěji však jde o důsledek onemocnění, kterými trpí stárnoucí člověk.

Jsou to zejména cukrovka, onemocnění prostaty, srdce, cév, krevního oběhu a nervové poruchy.

V neprospěch mužské erekce hraje i nízká hladina testosteronu v krvi, která se se zvyšujícím věkem snižuje.

Nedostatečnou erekci však mohou způsobit i psychické příčiny – stres, deprese, pocity strachu, hněvu, partnerské konflikty. Psychogenní erektilní dysfunkce samozřejmě postihuje mnohem méně mužů.

Léčba poruchy erekce

Impotence a erektilní dysfunkce se v dnešní době dají léčit, a to hned několika metodami. Pokud se svěříte do rukou odborníka, léčba bude nastavena po lékařském vyšetření erektilní dysfunkce.

Pilulky na erekci na lékařský předpis

První fází léčby je užívání erekčních pilulek na lékařský předpis s účinnou látkou Sildenafil, Vardenafil, Tadalafil, Avanafil (Viagra, Cialis, Levitra, Spedra), apomorfin, případně užívání tabletek na zvýšení testosteronu.

Vakuové pumpy na penis

Účinnou a oblíbenou formou léčby je používání vodní pumpy na penis. Její aplikace je bezbolestná a účinky jsou viditelné již po pár minutách. Vyberte si z nabídky profesionálních i levných vakuových pump na penis.

Výživové doplňky na podporu erekce

Léčba přírodními produkty na zlepšení erekce je vhodná pro muže, kteří se stydí navštívit lékaře, ale i pro pány, kteří nemohou užívat erekční léky na předpis (např. pánové užívající nitráty). Na našem webu se věnujeme recenzovaných a porovnávání jednotlivých produktů, proto si umíte vybrat přesně takový, jaký potřebujete.

Mezi nejlépe hodnocené tablety patří:

Ostatní metody léčby erektilní dysfunkce

Léčba náročnějších případů poruch erekce může probíhat i pomocí tzv. intrauretrovej terapie nebo intrakavernózní terapie. Jde o injekční léčbu, během které si pacient aplikuje do penisu látky, které by měly pomoci navodit erekci. Nevýhodou tohoto řešení je riziko výskytu priapismu (dlouhotrvající a velmi bolestivé erekce).

Posledními možnostmi léčby je voperování implantátu – tzv. penilních protéz a chirurgická léčba cévních poruch v penisu (např. revaskularizačních operace, díky níž dojde k zprůchodnění zúžené nebo zcela zavřené cévy, díky čemuž do penisu opět začne proudit dostatečné množství krve).

Bolestivá erekce a její příčiny

Dosahování i opadnutí erekce zdravého chlapa by měla být absolutně bezbolestné. Překvapit vás však může i dlouhotrvající a bolestivá erekce, která se vyskytuje bez jakýchkoliv erotických stimulů. V případě poruchy mužské erekce se toto onemocnění nazývá priapismus, pokud jde o poruchu ženské erekce, onemocnění se nazývá klitorizmus.

Porucha je pojmenována po řeckém bohu rostlinné i živočišné plodnosti, Priapovi. Podle řecké mytologie byl tento syn bohyně lásky (Afrodity) prokletý již před svým narozením. Šlo o pomstu hlavní bohyně Héry, která se nedočkala lásky ze strany Priapovho otce, Parisa.

Legenda o nekonečné erekci

Héra proto ještě nenarozenému Priapovi nadělila opravdu nešťastný osud – měl se narodit nesmírně ohavný, prostoduchý a navíc neměl nikdy okusit intimní ukojení. Kletba se naplnila a Priapos byl vyhnán na Zemi, kde si chtěl užít se spící nymfou. Ta se ho však tak lekla, že hlasitě vykřikla a Priapovi ihned opadla erekce.

Jeho touha však vůbec neopadla a nymfu neustále pronásledoval. Bohové proto nad ní slitovali a proměnili ji na leknín. A protože Priapos svou vášeň neuspokojil, jeho penis se neustálou touhou zvětšoval a nikdy neochaboval.

A právě proto byl tento nešťastník, který podle legendy trpí prvním případem priapismu až dodnes, na všech dobových malbách vyobrazován s nesmírně velkým ztopořeným penisem.

Erexan Stabil: recenze, účinky, cena, balení, zkušenostiPridané: 22.05.2020

Novinka Erexan Stabil je určena na dlouhodobou podporu erekce a libida. V naší recenzí se dozvíte vše podstatné o užívání, účincích i složení tohoto přírodního doplňku.

Vše o zdraví penisu a vlivech, které penis, erekci a plodnost oslabují

Když většina lidí přemýšlí o zdraví penisu, myslí hlavně na sexuálně přenosné infekce a erektilní dysfunkci.

Zdraví penisu je ovšem mnohem víc než „jen“ tohle.

Co ovlivňuje zdraví penisu?

Zdraví penisu může ovlivnit mnoho různých věcí. A zdravím penisu se rozumí:

• schopnost pohodlně močit 
• schopnost získat nebo udržet erekci
• plodnost

Hladiny hormonů

ED může být způsobena hormonální nerovnováhou, jako je nízká hladina testosteronu.

Nízká hladina testosteronu může být způsobena řadou různých faktorů:

Stáří

S věkem pravděpodobněji zažijete sexuální dysfunkce, jako je ED. 

Zdravotní stav

Vysoký krevní tlak, diabetes a určité neurologické stavy mohou způsobit ED.

Psychické stavy, jako je úzkost a deprese mohou také zhoršit ED.

Sex

Pokud chcete mít sex bez kondomu, zajistěte, aby vy i vaši partneři jste byli pravidelně testováni na pohlavně přenosné nemoci.

Pouze správné používání kondomu při každém styku je jediným způsobem, jak snížit jejich riziko.

Léky

Některé formy léků mohou zvýšit vaši náchylnost na ED.

Pokud si myslíte, že váš lék způsobuje ED nebo jinou sexuální dysfunkci, promluvte si s lékařem.

POZNEJTE JASNÁ FAKTA: Zde je seznam léků na předpis, které mohou oslabit erekci, a dokonce způsobit erektilní dysfunkci.

Neužíváte náhodou nekteré? Pokud ano, dejte se snížit dávku nebo vyměnit za jiné. 

Hygiena

Špatná hygiena může způsobit nahromadění smegmy, mastné, zapáchající a dráždivé látky, která se produkuje a hromadí pod předkožkou.

Zůstaňte hydratovaní

Hydratace je důležitá pro vaše celkové zdraví i zdraví vašeho penisu. Může existovat souvislost mezi dehydratací a ED.

Pohlídejte si, abyste vypili alespoň dva litry vody denně.

Jezte vyváženou stravu

Jedna studie z roku 2016 provedená mezi 25 096 účastníky, se zabývala vztahem mezi ED a flavonoidy, které se většinou vyskytují v zelenině a ovoci.

Vědci zjistili, že ti, kteří pravidelně konzumovali flavonoidy, měli menší pravděpodobnost vyvinutí ED.

>> PODÍVEJTE SE NA SEZNAM DOPORUČENÝCH POTRAVIN.

Pravidelné cvičení

Mírná fyzická aktivita může snížit vaše šance na ED.

Zkuste cvičit alespoň několikrát týdně – dokonce i svižná procházka může často zlepšit zdraví vašeho penisu.

Cvičte svaly pánevního dna

• Malá studie z roku 2005 o 55 lidech s ED zjistila, že pánevní cviky pomohly 40 % účastníků znovu získat normální erektilní funkci.
• Dalších 35, 5 % uvedlo, že ačkoli zcela neobnovili normální funkci, jejich celková erektilní funkce se zlepšila.
• Základní Kegelova cvičení můžete provádět tak, že zatnete svaly, které používáte k močení.

Zatněte je po dobu pěti sekund, poté uvolněte. Opakujte desetkrát. Praktikujte je dvakrát až třikrát denně.

Udržujte si zdravou váhu

Udržování zdravé váhy může snížit vaše šance na cukrovku, vysoký cholesterol a srdeční choroby, které všechny ovlivňují zdraví penisu.

Obezita je velice silným nepřítelem erekce.

Procvičujte zvládání stresu

Procvičování zvládání stresu je skvělé pro vaše celkové zdraví i zdraví vašeho penisu.

Stres a úzkost mohou ovlivnit vaši sexuální výkonnost a plodnost. Stres také zvyšuje šanci na rozvoj kardiovaskulárních chorob, které mohou vést k ED.

Cvičte hygienu spánku

Spánek je důležitý pro cévní zdraví, které ovlivňuje vaši schopnost ztopoření se.

Vyhněte se tabáku

Kouření cigaret je silně spojeno s ED. Kuřáci mají až o 50 % vyšší riziko jejího vzniku.

Studie z roku 2013 ukázala, že se tak pravděpodobně děje z důvodu, že kouření narušuje autonomní funkci vašeho srdce, což zase vede k ED.

Kouření může také snížit vaši plodnost.

Pijte alkohol s mírou, nebo raději vůbec

Stejně jako u tabáku může nadměrné pití způsobit řadu zdravotních problémů, které mohou opět ovlivnit zdraví vašeho penisu.

DÁLE ČTĚTE: 5 děsivých věcí, které se dějí s vaším penisem, když stárnete.

Za poruchy erekce může i životní styl

Je právě sex jediným ‚sportem‘, který svému tělu dopřejete – a najednou to nějak ‚nejde‘? Odborníci tvrdí, že když začnete zdravě jíst a dostatečně se pohybovat, pak se vše zlepší. Problémy s erekcí totiž lze ovlivnit životním stylem!

Zdraví závisí i na vaší kondici – takže se nedivte, že odborníci doporučují, aby průměrný zdravý muž cvičil 30 minut středně těžkých cviků alespoň 5x týdně pro udržení zdraví a minimalizaci rizika vzniku chronických onemocnění. Samozřejmě v to spadají i poruchy erekce. Možná se vám budou hodit odpovědi na pár zásadních otázek:

Pomáhá cvičení snižovat pravděpodobnost objevení se poruch erekce?

Statistická data ukazují, že muži s aktivním životním stylem mají nižší pravděpodobnost vývoje poruch erekce, než muži se sedavým trávením času. Klíčem k tomu jak vydržet pravidelně sportovat, je najít sport který vám vyhovuje.

Vybírat můžete z různých forem cvičení, např.:

• Rychlá chůze
• Jogging-běh
• Plavání
• Posilování
• Tenis
• Squash
• Bedminton
• Golf
• Bowling
• Jóga
• Zahradní práce

Co byste měl udělat předtím než začnete s cvičením?

Pokud začínáte s cvičením poprvé, je vhodné předtím absolvovat lékařskou prohlídku. Nepřežeňte to. Nejlepší pro vaše tělo je pozvolný začátek s postupným přidáváním zátěže.

Souvisí nějak vaše hmotnost s poruchami erekce?

Nadváha vystavuje člověka riziku různých zdravotních obtíží jako například srdeční onemocnění a diabetes. Tyto choroby u člověka zpětně zvyšují pravděpodobnost objevení se poruch erekce.

Co byste měl udělat?

Výzkumy prokazují, že snížení nadměrné hmotnosti může pomoct zlepšit funkci erekce. Prvním krokem má být tedy konzultace s vaším lékařem. Ten provede několik jednoduchých klinických vyšetření (změření krevního tlaku, vyšetření hladiny cholesterolu) a poradí vám s výběrem vhodného cvičebního plánu a změnou jídelníčku.

Je správná dieta důležitá pro vaše zdraví?

Vaše dieta by měla obsahovat pestrou stravu včetně čerstvých přírodních produktů.

Vhodná strava vám pomůže udržet si požadovanou hmotnost a poskytne vám důležité vitamíny a výživné látky které potřebujete. Obecně, strava většiny z nás by mohla být zdravější.

Je to hlavně proto, že obsahuje příliš mnoho nasycených tuků – převažně živočišného původu, které najdeme v sýru, másle, margarínech a tučném mase.

Zhoršují nasycené tuky problémy s erekcí?

Nasycené tuky tvoří tukové usazeniny ve stěnách cév rozvádějících krev po celém těle. Tyto usazeniny mohou vést ke vzniku problémů s erekcí, jelikož ucpávají úzké tepénky zásobující penis krví.

Je dobré požádat svého lékaře o vyšetření hladiny cholesterolu v krvi a vyloučit tak příčiny k obavám. V případě, že máte vysokou hladinu cholesterolu v krvi, váš lékař vám poradí a poskytne léčbu.

Může pití alkoholu způsobovat poruchy erekce?

Nadměrná konzumace alkoholu nejen škodí zdraví, ale může být příčinou poruch erekce. Vliv alkoholu na potenci je dobře znám, a proto jsou problémy s erekcí častokrát označovány jako ‚pivařské zvadnutí‘.

Pomůže omezení v pití alkoholu zlepšit problémy s erekcí?

Jakýkoliv druh alkoholu může snížit ‚výkon‘, takže je důležité omezit jeho spotřebu. Doporučený maximální týdenní limit je 210ml 100% etanolu.

Je nutné okamžitě zcela změnit váš životní styl?

Nemějte pocit, že musíte změnit svou životosprávu přes noc. Je lepší provádět změny postupně a vydržet u nich. Správná výživa a pravidelné cvičení vám pomohou vést dlouhý, zdravý a sexuálně aktivní život. To je jedna z možností léčby erektilní dysfunkce

Je problém s erekcí problémem i ve vaší ložnici? Připravili jsme pro vás malý seriál, který vám pomůže najít možnou příčinu potíží a začít je řešit. Své o tom vědí čtenáři a čtenářky, kteří v našich diskusích o tomto tématu hledají pomoc a podporu, a odborníci, kteří publikovali na našem webu nebo odpovídají v internetové poradně.

Odborné texty týkající se erektilní dysfunkce najdete v rubrice Poruchy erekce.

Penis je barometr zdraví muže

Hlavní obsah

Poruchy erekce jsou poměrně častým zdravotním problémem. Podle průzkumu v České republice přiznává poruchu erekce každý druhý muž ve věku 35-65 let.

Pouze deset procent z nich se ale svěří lékaři. Přitom tato porucha, takzvaná erektilní dysfunkce (impotence), rozhodně nesouvisí pouze s věkem nebo ztrátou mužnosti, ale velmi často i s dalšími zdravotními problémy, životosprávou a například i nedostatkem pohybu. 

Erektilní dysfunkce postihuje nejčastěji muže ve věku 35 až 65 let, výjimkou ale není její výskyt i u dvacetiletých mladíků. Překonat ostych a svěřit se lékaři je hlavním krokem k tomu, jak opět začít žít normální sexuální život.

Osmdesát až devadesát procent případů erektilní dysfunkce souvisí s některým dalším zdravotním problémem. Nejčastěji k nim patří cukrovka (diabetes), kardiovaskulární onemocnění či rakovina prostaty.

V deseti až dvaceti procentech způsobují poruchy erekce psychogenní vlivy vznikající z úzkosti, ze strachu z neúspěchu, z vyčerpání psychického i fyzického apod. Často jsou ale jejich příčinou fyzické i psychické faktory současně.

Ve stáří pak impotenci způsobuje i přirozený pokles mužských hormonů (androgenů).

‚Prvním předpokladem úspěšné léčby poruchy erekce je prolomení komunikačního tabu mezi lékařem a pacientem. Pouze 20 procent praktických lékařů se ptá svých pacientů na sexuální problémy.

Většina mužů by přitom uvítala aktivní přístup ze strany lékaře a zároveň by souhlasila s dotazováním na poruchy erekce jako běžnou součást lékařské prohlídky,‘ tvrdí MUDr. Karel Kočí, CSc. Podle něj by měl dobrý lékař dotaz na kvalitu erekce považovat za samozřejmý.

Sexuální zdraví má totiž velký vliv na celkový zdravotní stav muže a významně ovlivňuje kvalitu jeho života.

V současné době již existuje řada různých možností léčby poruchy erekce. Volbu té nejúčinější by měl vždy doporučit lékař. Kromě injekční a chirurgické léčby, případně i psychologického poradenství, jsou dnes k dispozici především tablety. Ty v současnosti představují nejjednodušší a nejmodernější způsob léčby.

Nejúčinnějšími tabletami jsou tzv. inhibitory fosfodiesterázy 5. typu. Všechny tyto tablety jsou pouze na lékařský předpis a k dosažení erekce je po jejich užití nutné sexuální vzrušení. K erekci tak dochází přirozenou cestou. Po milování erekce normálním způsobem odezní.

Mezi tabletami jsou rozdíly především v délce trvání účinnosti, každá tedy po požití poskytuje jiný časový prostor, během kterého může muž při sexuálním vzrušení (dráždění) dosáhnout erekce. Účinnost některých moderních tablet navíc není ovlivněna příjmem potravy a umožňuje tak užívání bez zbytečných omezení.

Dnes nejvíce používané tablety jsou: Cialis (s účinností po dobu až 36 hodin), Levitra (délka trvání účinnosti je 4 až 5 hodin) a Viagra (účinnost trvá 4 až 5 hodin).

Velkou roli v při poruchách erekce hraje také životospráva. Změna životního rytmu může někdy pomoci více než samotné tabletky.

Kromě zdravé výživy  (jídelníček by měl obsahovat hodně ovoce, zeleniny, celozrnných obilovin a minimum uzenin, tučného a červeného masa, sladkostí a výrobků z bílé mouky), by každý muž měl dbát na dostatek pohybu (pravidelné cvičení, dostatek chůze zlepší průtok krve v těle).

Alkohol zmenšuje životaschopnost spermií a narušuje vazby mezi mozkem a pohlavními orgány. V důsledku toho se do krve dostává méně hormonů způsobujících plnohodnotnou erekci. Nadměrná konzumace alkoholu též potlačuje tvorbu androgenů – mužských pohlavních hormonů.

Nikotin brání prokrvení penisu a snižuje v něm arteriální tlak. Právě proto se nemůže naplnit krví, když je třeba. Toxické látky z kouře navíc poškozují dozrávání spermií, které ztrácejí pohyblivost a správný tvar.

Dejte redakci i ostatním čtenářům vědět, jaký obsah stojí za přečtení.

Články s nejvyšším počtem Líbí se se budou častěji zobrazovat na hlavní stránce Seznamu a přečte si je více lidí. Nikomu tak neuniknou zajímavé zprávy.

Hlavní zprávy