Kdo by neznal Moravskoslezské a Slezské Beskydy a jejich nejoblíbenější atrakce jako Pustevny, sochu Radegasta na hoře Radhošť nebo Lysou horu? Nechte tentokrát vrcholy stranou, ony na vás počkají, a zaměřte se na opomíjená místa. Navštivte báchorkami opředenou Přírodní památku Čertovy skály v Lidečku nebo vezměte děti za zábavou do Aquaparku Olešná. Vyzkoušet můžete také nová golfová hřiště a pivní lázně.
Kde se ubytovat v Beskydech?
2. Jižní Morava
Láká vás pohled na zelené vinice, jezdíte rádi na kole a oceníte folklorní slavnosti? Zavítejte na jižní Moravu, kde je v létě opravdu krásně. Pro milovníky turistiky tu mají Pálavské vrchy a Národní park Podyjí, osvěžení v tropických teplotách pak přinese Vodní nádrž Nové Mlýny, Vranov i Aqualand Moravia v Pasohlávkách.
Oddanost vinařství je na jižní Moravě znát. Do sklípků se dostanete po svých, vinobusem nebo na kole po vinařských cyklostezkách. Víno na vinicích je v létě dobré na zobání, v tekutém stavu si pak vychutnáte loňskou úrodu i archivní ročníky.
Kde se ubytovat na jižní Moravě?
3. Šumava
Čistá příroda, stovky kilometrů cyklostezek a největší přehrada v Česku – to je Šumava.
Spousty lidí už si bez Lipna neumí představit léto, a pokud jste léto na Šumavě ještě nevyzkoušeli, je nejvyšší čas začít.
A jak? Výšlapem na rozhlednu Špičák nebo Kleť, vyhlídkovou plavbou po Lipně nebo půjčením kol, ze kterých sesednete nejdřív o 50 km dál. Samozřejmě podle vašich sil.
Kde se ubytovat na Šumavě?
4. Jižní Čechy
Jižní Čechy jsou přímo pohádkový kraj plný nádherné přírody, rybníků, romantických zámků a dalších památek, které stojí za pozornost. Je těžké navštívit vše během jedné dovolené. Jižní Čechy proto patří mezi místa, která si jednou zamilujete a budete se sem často vracet.
Rozhodně nevynechte Český Krumlov, České Budějovice a Třeboň, kde se rozkládá největší český rybník Rožmberk. Nejen tato města ale stojí za návštěvu, v Táboře se například dozvíte spoustu zajímavostí o Janu Žižkovi a husitech, doporučujeme také návštěvu podzemí a muzea lega.
Kde se ubytovat v jižních Čechách?
5. Jeseníky
Jeseníky jsou ideální na spojení sportovní a relaxační dovolené.
Zamiřte na Praděd a k Velkému vodopádu nebo si alespoň projděte rašeliniště Rejvíz, ale pokud jste přijeli spíš za odpočinkem, potěší vás lázně v Jeseníku a Termály Losiny. I v Jeseníkách se můžete vypravit za historií, třeba na hrad Kolštejn, hrad Sovinec nebo vodní tvrz Jeseník.
Kde se ubytovat v Jeseníkách?
6. Krkonoše
Největší české pohoří nesmí v tipech na dovolenou chybět a není to jen kvůli Sněžce, proč byste se sem měli alespoň jednou vypravit.
Podívejte se na naši krásnou zemi pěkně s nahledem a nadýchejte se čerstvého vzduchu.
Pokud vás na velké túry neužije, udělejte si alespoň procházku k velkolepému Mumlavskému vodopádu v Harrachově nebo si projděte malebné centrum Špindlerova Mlýna.
Kde se ubytovat v Krkonoších?
7. Luhačovice
Navštivte největší moravské lázně Luhačovice a prožijte dovolenou na kolonádě. Dovolenou v těchto lázních doporučujeme každému, kdo se nechce zničit túrami, ale vystačí si s každodenními procházkami na čerstvém vzduchu.
Plusem navíc jsou léčivé minerální prameny včetně obecně známé Vincentky, krásná lázeňská architektura a parky.
Co si takhle dát za cíl obejít všechny významné vily nebo projít Jurkovičovou alejí až k Luhačovické vodní nádrži? Můžete se tu vykoupat nebo k tomu využijte Městskou plovárnu.
Kde se ubytovat v Luhačovicích?
8. Vysočina
Míříte v létě do přírody nebo za památkami? Na Vysočině se vám dostane dost od obojího. Města jako Třebíč a Telč skrývají památky zapsané na seznamu UNESCO, a přitom jsou tato města od sebe vzdálena jen 35 km.
V jejich okolí najdete spoustu míst pro pěší turistiku či cyklistiku, navštivte třeba Rozhlednu Mařenka nebo prokřižujte Křižanovskou vrchovinu. Směrem na Moravský Krumlov vás pak zaujme Mohelenská hadcová step či Přehrada Dalešice a dalešický pivovar, kam můžete vyrazit na prohlídku i ochutnávku.
Kde se ubytovat na Vysočině?
9. Střední Čechy
Jaká je největší výhoda dovolené ve středních Čechách? Všude je to blízko, ať už se rozhodnete navštívit Český ráj, některý z mnoha hradů nebo samotnou Prahu. Pokud se ale na každodenní výlety necítíte, vyberte si místo, kde vydržíte relaxovat po celou dobu pobytu. Pomoct by vám k tomu mohlo wellness nebo pivní lázně.
Kde se ubytovat ve středních Čechách?
10. Praha
Zlatým hřebem našeho seznamu není nic menšího než hlavní město Praha. Už dlouho se plánujete podívat na Pražský hrad, Malou Stranu a na Petřín? Odhodlejte se a vyrazte na letní dovolenou do Prahy.
Bojíte se dovolené v rušném velkoměstě? Ubytujte se v klidné části Prahy, kde si po dni stráveném prohlížením památek můžete oddychnout na zahradě a v bazénu. K odreagování vám pomůže také Aquapalace Praha nebo návštěva zoologické či botanické zahrady v Tróji.
Kde se ubytovat v Praze?
Máte Česko v malíčku a nevíte co dál? Podívejte se na 7 míst na Slovensku, která by měl každý alespoň jednou za život navštívit.
i60.cz: Zdravá a odpočinková dovolená u moře? Přečtěte si naše tipy!
Ilustrační foto: CKVT
26. 2. 2019
Na dovolenou k moři můžete vyrazit v každém věku. Možná se vám zdá, že s přibývajícími roky je cestování složitější a náročnější. My si ale myslíme, že odpočinek u moře za to stojí.
V tomto článku vám proto poradíme, jak a kam vyrazit, aby vše probíhalo naprosto hladce. Dovolená má přece být především odpočinek pro tělo i pro duši!
Proč vůbec vyrážet k moři
Máme pro vás pár důvodů, proč byste se měli rozhoupat a cestu k moři absolvovat. Tak především je pobyt u moře velmi prospěšný pro zdraví: minerály obsažené v mořské vodě mají léčivé účinky na naši kůži, a pomáhají proto s léčbou různých kožních onemocnění a ekzémů.
Pobyt na slunci zvyšuje množství a aktivitu bílých krvinek, stejně jako látkovou výměnu v těle a pomáhá posilovat obranyschopnost. Vlhký mořský vzduch plný minerálů také čistí sliznice a rozpouští hleny v dýchacích cestách. Mořské bahno pak díky vysokému obsahu hořčíku a vápníku pomáhá zmírňovat svalové napětí a pomáhá kloubům.
Ve výsledků: bude se vám lépe dýchat, budete se lépe pohybovat a zlepší se vám imunita. A jako bonus si královsky odpočinete!
Co u moře dělat
Skvělou možností, jak si dovolenou u moře užít, jsou organizované výpravy pro vaši věkovou skupinu, kde se budete mít možnost setkat se stejně smýšlejícími lidmi. Všemi deseti vám můžeme doporučit pobyt v Klubu aktivní dovolené 55+, který dopřává lidem nad 55 let (a komukoli nižšího věku, koho tento plán láká) vyrazit k moři a zároveň si užít zajímavý program.
Můžete se podle vlastních preferencí zúčastnit přednášek o zdraví s českými zdravotníky nebo fyzioterapeuty, pohybových aktivit či dechových cvičení. Vše ale není jen o pohybu! Čekají na vás také kulturní a taneční večery, možnost zahrát si deskové hry nebo se společně podívat na film.
Když zrovna nebudete odpočívat na pláži nebo se účastnit výletů, budete mít na výběr tolik aktivit, že nebudete vědět, kam dřív.
TIP: Podívejte se na aktuální nabídku dovolené pro seniory, kde na vás čekají osvědčená ubytování, čeští delegáti a zábavný program na míru!
Kam vyrazit
Doporučujeme zvolit osvědčené a kvalitní ubytování v letovisku, do kterého se snadno dostanete. Pokud neovládáte angličtinu nebo jiný světový jazyk, pak se vám bude určitě hodit místo, kde se s personálem domluvíte česky, nebo kde budete mít k dispozici služby českého delegáta.
Chorvatsko je proto ideálním adeptem. Díky své poloze můžete na dovolenou do Chorvatska jet podle vlastních možností autokarem, který vás vyzvedne na jednom z mnoha nástupních míst po České republice, případně zvolit dopravu vlastním autem.
Služby českých delegátů jsou u cestovních kanceláří samozřejmostí.
Jak ušetřit za dovolenou u moře
Cenu dovolené může ovlivňovat spousta faktorů. Pro starší lidi je ideální vyrazit k moři v červnu nebo v září, kdy v letoviscích panuje větší klid a teploty v Chorvatsku se pohybují kolem příjemných 25-30 °C (záleží na lokalitě). V letních měsících mohou teploty vystoupat do tropických výšin, které by vám nemusely dělat dobře.
A právě červen a září jsou z pohledu ceny velmi výhodné měsíce, cena za dovolenou bývá zpravidla nižší než v jiných měsících. Zároveň doporučujeme využít slevových akcích first minute, většina cestovních kanceláří nabízí do konce března zajímavé ceny.
Čím dřív se tedy rozhodnete, tím levněji můžete cestovat! Tak na co ještě čekáte?
TIP: Chcete se podívat na kompletní nabídku dovolené v Chorvatsku? Prohlédněte si nabídku českého specialisty na Jadran.
Hodnocení: (5 b. / 4 h.)
Pro hodnocení se musíte přihlásit
Fotogalerie
Zpět na homepage
2 tipy na léto, aneb kam letos vyrazit na dovolenou?
Léto je již v plném proudu a s ním přichází i plánování letních dovolených. V našem článku vám představíme 2 destinace, kde si užijete tu nejlepší dovolenou.
Prosluněné Kapverdy
Kapverdské ostrovy jsou u nás stále poměrně neznámé, avšak rozhodně se vyplatí tuto destinaci poznat blíže. Zájezdy jsou nabízeny zejména na ostrovy Sal a Boa Vista, které jsou vyhlášené svými rozlehlými písečnými plážemi a nadstandardními hotelovými službami.
Ostrov Sal je o něco více turistický a nalezneme zde množství restaurací, barů, obchůdků se suvenýry, přičemž v minulých letech zde bylo dokonce u hotelu Hilton postaveno kasino.
Naopak ostrov Boa Vista se stále ještě rozvíjí, avšak právě to jej možná činí tím pravým rájem pro odpočinek a relaxaci – blankytně modrý Atlantský oceán, bíle písečné duny, kam až oko dohlédne, a to vše s minimem turistů.
Před cestou však nezapomeňte na to, že vyrážíte do exotické destinace, kde váš evropský průkaz zdravotního pojištění nebude platný. Je proto doporučováno si sjednat opravdu kvalitní cestovní pojištění s vysokými limity na zdravotní péči.
Rozmanité Tenerife
Tenerife se řadí k největším ostrovům z Kanárského souostroví, přičemž jeho hlavním městem je Santa Cruz de Tenerife. Pro tento ostrov jsou typické rozhlehlé pláže s tmavým vulkanickým pískem, nádherná příroda a nespočet zábavních a vodních parků.
Pokud cestujete s dětmi, jistě neodoláte návštěvě slavného Loro Parque – jedná se o ZOO s největší sbírkou papoušků na světě, narazíme zde však také na ostrov tučňáků, tygry, lachtany a jiná zvířata.
Naopak pokud preferujete turistiku a poznávání přírody, navštivte Národní park Teide, který je od roku 2007 zapsán na seznamu světového dědictví UNESCO.
Zde se rovněž nachází Pico de Teide, který je se svými 3 718 metry nad mořem nejvyšší horou Španělska a zároveň třetí nejvyšší sopkou na světě. Na Pico de Teide lze pohodlně vyjet moderní lanovkou, přičemž vás odmění okouzlující výhled na celý ostrov.
Komerční prezentace
Edit: Andrea Moudrá
Zapomeňte na dovolenou po dovolené. Kam vyrazit, aby si odpočinulo tělo i mysl?
Autor: dotFOX
Dovolená je v současné době pro většinu lidí pasé, vyrazit za hranice lze jen za určitých situací a jen do omezeného počtu zemí. A ani dovolená po České republice není kvůli vládním opatřením možná. Plánování ale zakázané není, tak proč se na cestování nepřipravit dopředu?
Pokud už se nemůžete dočkat dovolené, pak pamatujte, že letos bude ještě víc než kdy dřív platit pravidlo, že dovolená má přispět našemu zdraví, ne nás odrovnat na několik dalších dní.
Pro řadu lidí totiž není dovolená o odpočinku, naopak zájezdy volí co nejvíc nabité výlety a zážitky, v duchu: „Čím více toho poznám, tím více budu na dovolenou vzpomínat.
“ Jenže když se z takového pobytu vrátíte domu, máte pocit, že je potřeba mít ještě dovolenou po dovolené.
Investujte do svého zdraví, dovolenou prožijte v lázních
Dovolená je především určena k relaxaci a k načerpání nových sil. Pokud tak marně přemýšlíte, kam vyrazit, jakmile to bude v této chaotické době možné, pak volte místo, kde si odpočine vaše tělo i mysl. Třeba lázně. Ty jsou často označovány jako nejlepší investicí do našeho zdraví, v Česku mají dlouhou tradici a umožňují kombinovat odpočinek s poznáním.
Řadu lázeňských měst nabízí například Karlovarský kraj, který láká na svou rozmanitost a všestrannost. Na jeho území se nachází nespočet historických památek, přírodních krás a dalších zajímavých turistických míst. Navíc sousedí s Německem, a tak je to jen kousek na výlet do Bavorska a Saska.
Dlouhá cesta a spalující slunce na odpočinku nepřidá
I přestože dovolená u moře je velmi lákavá, pro řadu lidí je i velmi náročná. Organismus se totiž musí vypořádat s dlouhou cestou, se spalujícím sluncem a s dalšími faktory, které ubírají na intenzitě odpočinku. Po příjezdu domu je pak nutné si často připustit již zmiňovanou myšlenku: „Potřebuji dovolenou po dovolené.“
Pokud se ale rozhodnete cestovat po České republice a upřednostníte wellness pobyt s lázeňskými procedurami, dokonale si odpočinete a zároveň poznáte naši krásnou krajinu a díky památkám rozesetým po celé zemi i kus naší historie.
Po návratu z dovolené si naplánujte ještě pár dní volna
Přece jen si dovolenou u moře nechcete odpustit? Pak plánujte zájezd s dostatečným odpočinkem, nehoňte se po všech fakultativních výletech a nechtějte za krátkou dobu stihnout vše. Už dopředu si naplánujte dovolenou podle vašich představ, třeba na portálu www.cklub.cz, kde najdete rozmanitou nabídku zájezdů.
Ti, kdo se s Českem nechtějí spokojit, a dovolené u moře už se nemohou dočkat, nemusí od relaxace ustupovat ani v cizině.
Využijte ale wellness pobytů, lázeňských procedur, odpočinku na pláži či u bazénu a nenechte se zlákat každodenním dobrodružstvím.
Navíc po příjezdu domů pamatujte na adaptaci, neplánujte si konec dovolené na neděli a nástup do práce hned na pondělí, dejte si pár dní volna ještě v Česku.
Dovolenou potřebujeme i letos
Karanténa vůbec nebyla dovolená, ze které bychom se vrátili odpočatí.
Foto: Profimedia.cz
Faktem je, že situace klidným a radostným plánům na dovolenou moc nepřeje. „Většina mých klientů má pocit, že musí dohnat různé povinnosti,“ říká koučka Magdalena Vokáčová.
„Málo z těch, kdo mají děti ve školním věku, mělo možnost pracovat z domova ve stejném objemu jako obvykle. A většina firem se teď snaží dorovnat ekonomické výsledky, mnoho lidí má tak reálně víc práce než obvykle.“
Karanténa vůbec nebyla dovolená, ze které bychom se vrátili odpočatí. „Celá společnost zažila určitý šok, bylo to velmi náročné období plné změn, do toho, jak už jsem naznačila, spousta lidí pracovala z domova a většina rodičů přebrala zároveň roli kuchařů, kamarádů i učitelů svých dětí. Odpočinek si nejen zasloužíme, ale opravdu ho potřebujeme,“ vysvětluje koučka.
Stejně tak je podle ní nezbytné, abychom si uvědomili, že jsme všichni prošli změnami, které se projevily na mnoha úrovních. A ty je třeba nějak reflektovat. „To ale za plného provozu nejde,“ uzavírá.
Proč účinky dovolené trvají tak krátceZdraví
Prázdninové plány komplikuje i to, že možností, kam si letos zajet nebo zaletět mimo naše hranice, je podstatně méně, než jsme byli zvyklí. I doma můžeme mít strach, že se v hotelech či penzionech nakazíme. Přesto by si měl každý, kdo tu možnost má, najít alespoň na pár dní místo, kde si odpočine a nabere před podzimem a zimou nové síly.
„Množství studií ukazuje, že dovolená prospívá našemu fyzickému i psychickému zdraví,“ vysvětluje americká doktorka psychologie Suzanne Degges-Whiteová.
Minimálně týden, ideálně čtrnáct dní strávených mimo každodenní rutinu obvykle pomůže jak lidem, kteří žijí sami, tak rodinám nebo partnerům. Jistě, ve vztazích se mohou při společném pobytu v jiném prostředí objevit problémy, lidé si lezou na nervy, v nových situacích poznáváme i nové stránky svých protějšků, které nám nemusejí být příjemné.
Častěji je to ale právě naopak. Při troše dobré vůle, benevolence a ochoty ke kompromisům většina párů či rodin dokáže přijít na způsob, jak dovolenou strávit tak, aby si ji užil každý z nich.
Podívejme se ale, co může přinést dětem. V rámci projektu Time Off udělala společnost U. S. Travel Asssociation průzkum mezi dětmi ve věku osm až čtrnáct let. Jasně z něj vyplynulo, že si dovolenou nejen užívají samy o sobě, ale také se těší ze společnosti svých dospělých.
- 84 % dotázaných dětí uvedlo, že se cítí být během chvil volna svým rodičům blíže.
- Okolo 80 % dětí přiznalo, že běžně prožívají stres, ale jen 30 % ho prožívá během dovolené.
- Jen 19 % dětí potvrdilo, že jsou pravidelně v dobré náladě během školního roku. Zato v době, kdy aktivně tráví čas se svými rodiči, se číslo zvedlo trojnásobně.
- 82 % dětí si myslí, že jejich rodiče jsou mnohem zábavnější, když mají volno z práce.
- 60 % dětí oceňuje, že během dovolené vidí i stránky svých rodičů, které se jindy neprojeví.
Dopřejte si o dovolené skutečný odpočinek Vztahy a sex
Mnozí neradi nechávají na stole rozdělanou práci a dovolenou často i zruší, jen aby dokončili všechny úkoly, i když by to mohli delegovat na kolegy nebo dodělat po návratu.
Velkou roli v odkládání dnů volna hraje i pocit, že jsme si ještě dostatečně neosvojili například nově zavedené pracovní postupy nebo technologie. Ale chyba lávky – i v takových případech je na místě odjet. Proč? Novým dovednostem se totiž učíme i během nicnedělání.
„Mnoho studií ukazuje, že pokud je mozek zrelaxovaný, zaměřuje se na sice nudné, ale esenciální, tedy ty nejzákladnější úkoly,“ doplňuje psycholožka Suzanne Degges-Whiteová.
Ve chvílích uvolnění si totiž mozek sám opakuje a zapamatovává nové úkony, které jsme se snažili dostat do hlavy vědomě celý minulý týden. „Když zaměstnanec například zápasí s ovládnutím nového softwaru, je to nejlepší příležitost vzít si pár dní volna, aby se informace mohly podvědomě zpracovat.“
A samozřejmě se také po návratu vylepší pozornost a soustředěnost na úkony v práci i doma.
Když se vytoužená dovolená změní v manželskou pohromuVztahy a sex
„Po dovolené reagujete rychleji než před ní. Když jste konstantně přetažení, snižuje se vám pozornost. Tu, co ještě máme, rozdělujeme mezi displej telefonu, počítačovou obrazovku, lidskou konverzaci a obavy, že bychom přece měli dělat i všechny ty další věci, jež nestíháme,“ vyjmenovává Whiteová s tím, že se nám tak velmi snižuje schopnost prostě vidět, co je před námi.
U fyzicky pracujících se přirozeně přidává i faktor dlouhodobé tělesné únavy. I tady jsou benefity dovolené naprosto zřejmé.
Dalším povzbudivým faktem je, že relaxem na dovolené pomůžete svým nervovým buňkám.
„Dříve se věřilo, že neurogeneze neboli novotvorba mozkových buněk se týká jen dětí. Nyní víme, že funguje během celého života. Ke stáří se zpomaluje, ale stále probíhá,“ říká psycholožka Nela Wurmová, podle které dovolená přispívá i ke kreativitě. Ta se ale zdaleka netýká pouze umělecké tvorby.
„V psychologii se toto slovo často používá také v souvislosti s kreativním řešením problémů.“ Taková dovednost podle Wurmové slouží i přizpůsobování se životním potřebám a okolnímu světu.
„Třeba dokážete vidět jiné možnosti, například v případě, že vám nevyhovuje zaměstnání nebo jste v nějakém nezdravém vztahu.“
„Ve většině literatury zaměřené na kreativitu a inspiraci se dočtete, že ji podporují nové podněty zvenčí, nabourávání stereotypu, nové prostředí i to, že se zabýváte něčím jiným než problémem k řešení. Necháte si prostě v hlavě ‚inkubovat‘ nové nápady,“ vyjmenovává.
„Pokud sedíte u bazénu, na pláži, chodíte po horách, nejde jen o to, že si odpočinete a po návratu jste schopní podívat se na věci z nového úhlu a jasnějšíma očima. Celou dobu vám běží nějaké procesy na pozadí.
Konečně máte čas mít ‚vypnuto‘ a nechat věci v hlavě, ať se třídí a přesouvají na svá místa,“ uzavírá psycholožka a dodává, že současně získáváte nové podněty z okolí, potkáváte jiné lidi, vidíte jiné krajiny, zažíváte jiné věci.
- Odjezd ze známého prostředí nás také odvede od běžných stresorů. „Pokud se jim budete týden vyhýbat, pomůže vám to navrátit se do zdravějšího stavu,“ upozorňuje psycholožka Whiteová. Klasické symptomy jako bolesti hlavy, zad nebo tenze ve svalech by se měly podle ní zmírnit. I když, tady je na místě opatrnost – někdy se stává, že po prožívaném stresu, kdy jedeme na doraz, se naopak naše problémy při uvolnění na dovolené dočasně zhorší. Tady nezbyde než zachovat klid, nežehrat na osud a prostě tělu dopřát čas na zotavenou.
- Dalším velkým benefitem je klidný spánek. „Často se vylepší spánkový vzorec,“ uvádí Whiteová. Během dovolené totiž více necháváme náš cirkadiánní rytmus, což je jeden z biorytmů trvající 20 až 28 hodin, aby sám řídil čas, kdy půjdeme spát. A dostatek spánku, jak známo, prospívá celému našemu organismu včetně psychiky.
- Obecně odborníci tvrdí, že po letní dovolené máme větší šanci zůstat do konce roku zdraví. Potvrzují to poznatky vědního oboru psychoneuroimunologie. Stresem způsobená adrenální únava, tedy snížená funkce nadledvinek, může totiž změnit fungování imunitního systému. A právě kvůli tomu býváme náchylnější k celé řadě nemocí.
- Dovolená prospěje i srdci. Výsledky slavné Framinghamské studie, v rámci které američtí vědci po desítky let sledovali přes 5000 mužů a žen včetně jejich potomků, roku 2010 ukázaly, že se u mužů i žen snižuje riziko srdečních onemocnění právě díky tomu, že jezdí na dovolenou. Muži, kteří tak odpočívali pravidelně, měli o 32 % menší šanci zemřít na infarkt. U žen se číslo vyšplhalo až na 50 %.
Může se také stát, že se cítíme provinile, protože nám štěstí s dovolenou přálo, kdežto náš kolega či kamarád musí z pracovních nebo osobních důvodů zůstat doma. „Na takové pocity zapomeňte,“ nabádá Whiteová.
Podstatné je, abychom si uvědomili, že naši pozornost a starostlivost potřebují i jiné oblasti života než práce. A hodnotě, kterou nám péče o ně přinese, bychom se podle odborníků rozhodně měli snažit porozumět…
- Pokud vám situace nedovoluje odjet a dovolená je v nedohlednu, udělejte si takovou minidovolenou v rámci jednoho dne, případně jednoho dne a jedné noci.
- Trend populární mezi tzv. mileniály zpropagoval britský cestovatel a autor Alastair Humphreys, podle kterého by se váš zážitek měl odehrávat ve vašem okolí, měl by být dostupný a levný a časově nepříliš náročný.
- Můžete třeba nasednout na náhodný autobus či vlak a dojet na místo, které jste nikdy neviděli. Nebo zavzpomínat na mládí a strávit noc na vyhlídce pod širákem. Inspirace se dá najít i na několika českých internetových stránkách.
Hlavní zprávy
Sama na dovolené? Deset pravidel, jak si to bezpečně užít!
Toužíte zažít atmosféru cestování o samotě bez partnera či kamarádek? Směle do toho! Zážitkům spojeným s tímto druhem putování se často nic nevyrovná. Možná rizika minimalizujete díky našim následujícím praktickým radám.
Při cestování sólo platí víc než kdykoliv jindy pravidlo selského rozumu – tedy být praktická, dbát na bezpečnost a vyhodnocovat vše, co se děje okolo. Následujících rady se vám mohou hodit jak při několikatýdenní dovolené, na kterou se vydáte úplně samy, ale také při jednodenním výletu.
- Plánujte. Zjistěte si co nejvíce informací o místech, kam se chystáte. Týká se to bezpečnostní situace, kulturních zvyklostí i podmínek pro ubytování.
- Jeďte nalehko. Cestujte s co nejméně věcmi a zavazadly, abyste se nestaly snadným cílem pouličních zlodějů, nebo dokonce nebyly přepadeny. Snažte se mít vždy jednu ruku volnou.
- Pojistěte se. Vyhodnoťte možná zdravotní rizika podle typu a délky cesty a na celou dobu pobytu v cizině uzavřete kvalitní cestovní pojištění. Mělo by pokrývat ošetření, hospitalizaci i případný převoz domů. Při sólo cestování je obzvlášť důležitá asistenční služba, se kterou můžete řešit neočekávané situace.
- Buďte v kontaktu. Naskenujte si všechny doklady, letenky či rezervace do e-mailu, abyste se k nim v případě potřeby kdykoliv dostaly. Kopie nechte uložené i u někoho blízkého doma. Během cesty o sobě dávejte průběžně vědět rodině či přátelům.
- Nevyčnívejte. Snažte se splynout s davem. Chování i oblečení přizpůsobte danému prostředí. Pokud se ztratíte, rozbalte si mapu na klidném místě nebo třeba v kavárně, namísto rušné pěší zóny.
- Nelákejte zloděje. Neukazujte na veřejnosti drahou elektroniku, opatrné buďte i při vyndavání dokladů a používání platebních karet. Minimalizujete tak riziko okradení. Pokud budete platit v hotovosti, nikdy nevyndavejte všechny peníze, které máte. Vyplatí se mít je rozdělené na několik menších částek.
- Cestujte bezpečně. Jste zvyklá s partnerem ve dvojici stopovat? Tentokrát autostop radši vynechte. Pro přesuny volte veřejnou dopravu nebo spolehlivé taxíky.
- Braňte se. Dostaly jste se do nepříjemné situace, nebo dokonce přímého ohrožení? Nebojte se začít křičet nebo na sebe jinak upozornit. Útočníka či zloděje se vám může podařit vylekat a odradit. Vždy ale vyhodnoťte konkrétní situaci a místo, kde se nacházíte.
- Neriskujte s ubytováním. Vybírejte pečlivě místa, kde budete bydlet. Pokud na vás hostel nebo kemp nepůsobí bezpečně, raději zkuste najít jiné ubytování.
- Chovejte se podle pravidel. V některých kulturách fungují kontakty mezi mužem a ženou jinak, než je zvykem v Evropě. V takových zemích se vyplatí vyhýbat přímému očnímu kontaktu a nebýt iniciátorem rozhovoru. Místní muži by si to mohli vyložit jinak než jen jako zdvořilost či přátelskost.
I přes různá rizika, kterým coby žena cestující sama můžete čelit, si tento druh cestování bezpochyby užijete. Poznávání nových míst budete o samotě vnímat intenzivněji a program přizpůsobíte jen svému tempu i preferencím. V rámci zkoumání nových míst, lidí i zvyků ale nikdy nezapomínejte na vlastní bezpečnost.
(pak)
Zdroj: https://travel.gc.ca/travelling/publications/her-own-way
Další článek
Líbí se Vám tento článek?
- Dovolená na čtyřkolce? Nezapomeňte doma zodpovědnost!
- Dovolená na jachtě? Jen pro zodpovědnou posádku!
- Dovolená na motorce aneb Co před startem nezanedbat
- Dovolená příští rok? Vybírejte podle tipů Lonely Planet!
- Dovolená se zážitkem: Láká vás sexuální turistika?
- Dovolená v Egyptě – krása doprovázená riziky
- Egypt: krásy a rizika země faraonů
- Ekoturistika jako naděje pro budoucí generace?
- Extrémní dovolená? Zážitek (ne)jen pro drsňáky!
- Hit současné dovolené? Obytné vozy a karavany!
- Horečka dengue ohrožuje Čechy! Počet nákaz roste
- Horečka při cestování v zahraničí. Víte, jak správně postupovat?
- Horečnatá infekce – nechtěný suvenýr z dalekých krajin
- Horská turistika: zahraniční velikány pokořujte jen s dobrým pojištěním
- Hroch – nejnebezpečnější zvíře Afriky
- Hygiena na cestách. Na co běžně nemyslíme?
- I při cestách po Evropě nás ohrožují závažné infekce
- I s astmatem se dá cestovat, chce to ale důkladnou přípravu!
- Indonésie bez rizika: myslete na zdraví i osobní věci
- Itálie, Španělsko, Řecko: víte, co musíte udělat před dovolenou?
- Jak se při cestování po velkoměstech nenechat napálit
- Jak se vyhnout nákaze z vody? Dodržujte 5 jednoduchých pravidel
- Jak ve zdraví zvládnout pobyt v Tatrách
- Jak zvládnout návrat z teplých krajin zpátky do zimy?
- Jet lag neboli nemoc z časového posunu
- Kam na Blízký východ aneb Nejdůležitější je bezpečí
- Kam za polární září aneb Podívaná nejen pro romantiky
- Kam za teplem? Nejoblíbenější destinace českých cestovatelů
- Když začnou v zahraničí zlobit zuby…
- Klimatizace sice přináší zdravotní rizika, má však i své výhody
- Klíšťata – hrozba doma i na cestách
- Koupání ve sladkých vodách: pozor na skrytá nebezpečí
- Koupání ve volné přírodě má i své stinné stránky, buďte raději o krok napřed
- Krásy a rizika zlatého trojúhelníku: Barma, Thajsko, Laos
- Kuba má své kouzlo – ale i dobře skrytá rizika
- Kulinářská turistika: jak si nepřivézt „nákazu z talíře“
- Kulinářská turistika: jak si nepřivézt „nákazu z talíře“
- Láká vás Indie? Bez pojištění a očkování necestujte!
- Láká vás poušť? Nezapomeňte na teplé oblečení!
- Láká vás sexuální turistika? Pozor na nechtěný „dárek“ s následky na celý život
- Láká vás vyzkoušet vodní dýmku? Pak pozor nejen na infekce!
- Lékárnička na cesty: co s sebou vzít do kufru
- Letištní salonky: cestování na křídlech luxusu
- Letíte na dovolenou? Pozor na velikost zavazadel!
- Lyžování v cizině: znáte pravidla a dodržujete je?
- Maghreb: vyjeďte do zemí zapadajícího slunce
- Malárie by měla být vymýcena do roku 2030
- Medvědí destinace: jen se sprejem a dobrým pojištěním
- Mexiko: nebezpečná země plná lákadel
- Milovníci hlubin, kryjte si při potápění záda!
- Moderní trendy v cestování. Které jsou nejvíce v kurzu?
- Mořská nemoc: jak se vyhnout strašákovi lodního cestování?
- Na cestovatelské střevní potíže zabírá nejlépe prevence!
- Na která jídla si dát při cestování pozor? Některá vás možná překvapí!
- Návštěva deštného pralesa: na co si dát pozor?
- Návštěva USA? Zjistěte vše o lékařské péči za velkou louží
- Nebaví vás mrazivé počasí? Vyrazte za teplem!
- Nebezpečí číhající v hotelových pokojích
- Nebezpečí o dovolené: Na co si dát pozor v hotelech?
- Nebezpečí pro cestovatele: V ČR je už osm nakažených virem Zika
- Nebezpečná setkání: jedovatí hadi a pavouci
- Nejčastější mýty o cestovní medicíně. Znáte je?
- Nejcennějším vybavením na cesty jsou informace
- Nejkrásnější pláže světa: i na ně se vydávejte jen dobře vybavení
- Nejnebezpečnější zvíře Austrálie? Překvapivě včela!
- Nejužitečnější aplikace pro cestování. Máte je v mobilu?
- Nemoc z letadla? Klimatizace viníkem nebude!
- Nezkazte si dovolenou žloutenkou
- Ochrana před dotěrným hmyzem: jak se ubránit malým parazitům
- Očkování před cestou: lepší v poslední chvíli než vůbec!
- Očkování proti žluté zimnici: kam je aktuálně potřeba?
- Odjíždíte na dovolenou? Čtyři tipy, jak odradit zloděje
- Okradli vás v zahraničí? Tady je návod, jak postupovat
- Olympiáda v Riu se blíží: 7 tipů pro vaše bezpečí
- Osm pravidel pro bezpečné opalování
- Paraziti: Kde všude na ně narazíte a co vám udělají
- Parazitická infekce: pomoci může jen odborník!
- Pásmová nemoc? Raději buďte o krok před ní!
- Pět kritérií při výběru správné cestovní postýlky
- Pět rad na cestu do muslimských zemí
- Pět stravovacích přešlapů, které mohou zkazit dovolenou
- Plánujete exotickou dovolenou s dětmi? Pozor si dejte hlavně na infekce a úrazy
- Plně vybavená lékárnička – pro turistu to nejdůležitější!
- Plnou parou vpřed aneb Karibikem na luxusním parníku
- Pochoutky, kterým je lepší se na cestách vyhnout
- Polévka s vůní orientu: jak si připravit domácí Pho Bo
- Poranění od zvířat: nevyzpytatelná rizika cestování
- Poznejte USA i z jiné perspektivy. Našli jsme utajené zajímavosti
- Připojení k elektrické síti: Do zahraničí raději vozte adaptér
- Průvodce po místech, kam míří jen ti odvážní
- První exotická dovolená s dětmi: deset praktických rad na cestu
- Putování po Srí Lance: nutné doklady i očkování zařiďte včas!
- Rádi cestujete na vlastní pěst? Pak nezapomeňte přibalit krabičku „přežití“
- Rádi surfujete? Pak pozor nejen na žraloky!
- Rizika potápění aneb hlubiny plné nebezpečí
- Rok 2018 ve znamení festivalů. Víme, kam vyrazit
- Rozhovor s odborníkem na cestovní medicínu
- Rozzlobené slunce: v Austrálii pálí nejsilněji na světě
- Rozzlobené slunce: v Austrálii pálí nejsilněji na světě
- S udičkou do zahraničí? Jen po pečlivé přípravě!
- Sedm důvodů, proč si zamilovat cestování mimo sezónu
- Sedm tipů, jak si golf v zahraničí užít bez stresu a nepříjemností
- Šest rad pro klidnou dovolenou v Thajsku
- Šest tipů, jak při volbě dovolené nesáhnout vedle
- Setkání s exotickými zvířaty – nebezpečí představují živá i ta na talíři!
- Stali jste se obětí trestného činu v zahraničí? Víme, jak postupovat!
- Stres z cestování na vás může zanechat trvalé následky
- Střevní potíže po návratu z dovolené nepřehlížejte!
- Svatojakubská cesta: po stopách dávných poutníků
- Svrab: svědivá památka na zahraniční dovolenou
- Těšíte se na safari? Pojistěte si návrat domů!
- Tipy pro digitální nomády aneb Do světa za prací i zábavou
- Top 5 afrických destinací
- Top destinace pro rok 2019. Kam se letos vydat?
- Transsibiřská magistrála aneb Dobrodružství na kolejích
- Trápí vás dlouhé mezipřistání? Vyplňte čas rychlým výletem!
- Tunisko: (ne)bezpečná exotika na dosah
- Turecko: aktuální doporučení před cestou do země půlměsíce
- Turistický průvodce aneb Co zabalit na cestu do Asie
- Už vás nebaví mrazivé počasí? Vyrazte za teplem do exotiky!
- Úžeh a úpal, nechtěný doprovod našich dovolených
- Vánoce na pláži začněte připravovat včas!
- Vánoce v zahraničí: kam vyrazit za netradiční oslavou svátků?
- Vánoční trhy v Evropě lákají. Kam letos vyrazit?
- Varování: blíží se epidemie na léky nereagujícího břišního tyfu!
- Vietnam – nedoceněná perla Asie
- Virus zika – hrozba současného cestování
- Všechno, co potřebujete vědět o žloutence, než odjedete na dovolenou
- Vybavte se na cesty novou mobilní aplikací
- Vybírejte chytře. Rozdíly v cenách letenek mohou být značné!
- Vydat se na dovolenou bez cestovního pojištění je hazard
- Vyrážíte na dovolenou za hranice? Seznamte se s nejčastějšími infekcemi v okolí ČR!
- Vyrážíte za sluncem? Tipy, jak předejít nebezpečným spáleninám
- Výšková nemoc: neviditelný postrach horské turistiky
- Vzhůru do evropských metropolí! Tallinn je neokoukaný a Vídeň za humny
- Vzhůru na střechu světa Aneb cestování po Nepálu
- Z banality se může na dovolené stát velký problém
- Zácpa na dovolené? To se vás už týkat nebude
- Zdravotní rizika cestování: nejčastější úrazy na cestách
- Zpestření dovolené aneb zvířata na dosah ruky
- Zvíře „na palubě“ – společné výlety bez stresu a v pohodě
Zahraniční dovolená 2020: kam jet, jak snížit rizika nákazy a vybrat pojišťovnu
28. 06. 2020 | Doba čtení 4 minuty
Díky probíhající pandemii virové choroby covid-19 by měli být více obezřetní všichni, kteří vyrazí na dovolenou. Ať už budou objevovat krásy České republiky, nebo se vydají do zahraničí, vždy by měli sledovat aktuální vývoj situace a dodržovat bezpečností pravidla.
Snižte rizika nákazy na minimum
- Sledujte epidemiologickou situaci onemocnění COVID-19 nejen v cílové destinaci, ale i v zemích, kterými se chystáte projíždět.
- Samozřejmostí je vybavení dostatečným množstvím ochranných pomůcek. Hodit se mohou nejen roušky, ale také jednorázové rukavice a dezinfekční gely. Promyslete také, zda budete mít na cestě možnost roušku sterilizovat, popř. přibalte do cestovního zavazadla i nějaké jednorázové. Situace se může v dané destinaci kdykoli zhoršit a proto je lépe vybavit se těmito pomůckami co nejlépe.
- Riziko nákazy snížíte volbou ubytování s menším množstvím lidí a individuálním způsobem dopravy.
Čeho si všímat při volbě cestovního pojištění?
Při cestách do zahraničí by mělo být samozřejmostí sjednání cestovního pojištění s ohledem na rizika vaší cesty. Pokud podobné smlouvy vždy jen šmahem podepíšete, věnujte tentokrát trochu času jejich prostudování, popřípadě porovnání nabídek jednotlivých poskytovatelů těchto služeb.
V situaci, kdy se může v navštívené lokalitě kdykoli zhoršit epidemiologická situace, je více než dobré vědět, nač jste vlastně pojištěni. Některé pojišťovny totiž uplatňují výluku na epidemie a pandemie.
Pokud budete cestovat do zemí, kam to ministerstvo zahraničních věcí nedoporučuje, pak se vystavujete riziku, že v případě nákazy novým typem koronaviru nebudou léčebné a další výlohy uhrazeny.
Mapa cestovatele #COVID19
Ministerstvo zahraničních věcí připravilo na svém webu interaktivní Mapu cestovatele #COVID19 Stačí kliknout na zvolenou zemi a získáte aktuální informaci o riziku infekce koronavirem (nízké, střední, vysoké), která je zvýrazněna i patřičnými barvami semaforu.
Dále získáte informace zda, popřípadě za jakých podmínek lze do dané země cestovat.
Nechybí ani upozornění, jaká pravidla s ohledem na snížení rizika nákazy v dané zemi platí, především co se týče povinnosti nosit roušky či jinak zakrývat ústa a nos ve veřejných prostorech a hromadných dopravních prostředcích.
Cestování podle semaforu. Zdroj: Deník
DROZD, pojistka nejen pro individuální turisty
Loni v červnu oslavil systém Dobrovolné registrace občanů České republiky při cestách do zahraničí (známý pod zkratkou DROZD), deset let fungování.
Zvlášť vhodný je pro turisty, kteří cestují individuálně, ale jeho služeb mohou využít i účastníci organizovaných zájezdů.
Díky tomu, že uvedou do systému informace místech, která chystají navštívit, snadno mohou dostat informaci o mimořádné události v dané oblasti. Ať už to jsou přírodní katastrofy nebo různé sociální nepokoje.
Správcem tohoto systému je Ministerstvo zahraničních věcí. Registraci je možné provádět on-line a zabere vám minimum času. Stačí na stránkách ministerstva vyplnit formulář o plánované cestě mimo Česko: DROZD
Systém umožňuje rozesílání hromadných e-mailů a SMS všem zaregistrovaným osobám, které se v daném cizím státě nacházejí. Tím, že uvedete kontakt na sebe, případně na spolucestující a přidáte i kontaktní osobu, je velká šance, že v případě rizika ve vámi navštívené oblasti dostanete varování včas.
Poskytnuté údaje můžete po návratu sami odstranit. Pokud tak neučiníte, bude příslušný záznam z databáze vymazán po uplynutí 30 dnů od data odjezdu ze zahraničí, které jste ve své registraci uvedli.