Každý ví, že masáž pomáhá zhubnout. Abyste mohli aplikovat různé masážní techniky, některé ženy nakupují domácí masáže. Dnes se pokusím zjistit „zhubnout bez problémů“ na portálu, což je lepší: ručně vyráběné nebo elektrické hubnutí masáž?
dva typy masérů
Hlavní obtíž při výběru prostředků pro masáž spočívá v tom, že mezi obrovským množstvím zboží této kategorie je velmi obtížné vybrat si něco skutečně platného a nejúčinnějšího.
.
Sumuming Massagers jsou rozděleny do dvou typů: ruční a elektrické. Který je lepší? Odpověď na tuto otázku budete se sami po studiu hlavních charakteristik každého typu.
.
Ruční masáže
Nejjednodušší a nejjednodušší možností je ruční masér. Pro výrobu zařízení se nejčastěji používají strom nebo plast. Tyto masáže zahrnují: Speciální masážní kartáče, palčáky, stuhy s válečky, stejně jako vakuové masáže.
.
pracovat s manuálním masáží, absolutně žádné dovednosti nejsou zapotřebí. Pro účely hubnutí můžete samostatně dělat boky, nohy, ruce a hýždě.
.
Minusy tohoto typu masáže zahrnují skutečnost, že ruční zařízení ne vždy poskytují příjemné pocity. Pevný materiál, ze kterého se zařízení provádí, je horší pro ruce člověka. Pomocí takové metody hubnutí budete muset tvrdě pracovat; Je nutné aplikovat fyzickou sílu k dosažení pozitivního výsledku po dobu nejméně 5krát týdně.
.
elektrické masáže
Tato skupina nástrojů zahrnuje masáže, která pracují nebo ze sítě nebo z baterií. Elektrická zařízení proti celulitidě jsou mnohem dražší než manuální, ale jsou vybaveny různými tryskami a pracují s různou expozicí problému.
.
Měli byste vědět, že při výběru masáží zhubnout, bude pouze část těla, na které bude zařízení „pracovat“.
.
Podstatou přístroje musí být předložena svalům pulzů, které je nutí, aby se zmenšily, spálily tuky. Jinými slovy, taková zařízení fungují na základě vibrací vytvořených nimi.
.
Většinou je řemen, ve kterém je pohon umístěn pro vytváření vibrací. Pohodlí takového zařízení je, že je upevněno na těle a zanechává ruce zdarma.
.
vibropoyas masér jako prostředek pro hubnutí hubnutí hýždě a břicho je považováno za jedno z nejúčinnějších metod v boji proti nadváhu. Takové zařízení:
Dražší modely jsou vybaveny funkcí „sauny“, která umožňuje vytápění plochy břicha nebo hýždí a zvýšit množství spalování tuku.
.
Bude masáž pro hubnutí možné získat maximální důvěru na vlastní číslo a neodolatelné? Co pro to udělat? Postup pro každou masáž pro hubnutí by měl trvat nejméně 30 minut, jinak by se neměl očekávat zvláštní účinek.
První výsledky jsou pociťovány téměř okamžitě (samotný účinek „nafoukované koule“), ale v zrcadle těsné kůže lze obdivovat ne dříve než přes sezení, v závislosti na vybraném zařízení, individuálním stavu a kvalifikaci masážního terapeuta .
.
Obsah článku: Jaká je nejúčinnější masáž hmotnosti? „Nezávislá“ masáž je nejúčinnější masáž pro hubnutí. Vyberte si z velkého seznamu. Vakuová masáž pomáhá zbavit se celulitidy v problémových oblastech těla.
.
Má také příznivý vliv na kůži. Specifické výsledky provedených postupů. Jak zhubnout s masáží? Říká expert. Jaké jsou hlavní masážní techniky a jak to „práce“ na hubnutí? Mluví naše expert. Je možné dosáhnout rovného účinku pomocí masáže? Jaký druh pomůže upravit tvar a z toho, kolik extra centimetrů bude ušetřit?
Kolik postupů potřebuje pro viditelný výsledek ?. Existuje několik faktorů, které pomohou určit, zda máte dobrý mistr. Za prvé, neváhejte se zeptat, zda má zvláštní lékařskou vzdělání a jak dlouho praktikují.
Kromě toho, během procedury byste neměli cítit nepohodlí: Zkušený masážní terapeut provede vše tak, že zákazník je útulný – bude podporovat konverzaci nebo naopak bude mít několik, postarat se o pohodlnou polohu gauč, tlumené světlo a nenápadná hudba.
.
masáže – extra způsob, jak zhubnout v žaludku, nohách, bocích, a také odstranit celulitidu. Naučíte se, co je to masáže a jak to udělat doma. Masáž může relaxovat, léčit a do jisté míry pomoci zhubnout. Ale je to realistické: samotný postup nebude dělat mírnost vás, protože to potřebujete něco jiného.
.
o všech funkcích hubnutí s masáží, v tomto článku. Jak funguje tento postup? Na lokalitách kosmetických salonů tak krásně popisují řízené akce na problémových oblastech kůže, které jsme je nemohli zmínit zde. Ze všech metod hubnutí, myšlenka, že pravidelné masážní relace vám může pomoci reset kilogramů, je určitě jedním z nejatraktivnějších.
.
sám, masáž nebude schopna snížit vaši váhu, ale některé. Zjistěte, zda potřebujete udělat masáž, pokud se chcete zbavit nadbytečné hmotnosti a zda vám pomůže.
.
- svalová relaxace
- kolagenová a elastinová výroba stimulace
- kožené úlevy vyrovnávání
- zvýšení celulitidy
- Odebrání edém
- stimulace výroby endogenní kyseliny hyaluronové, která zvlhčí pokožku, zvyšuje lokální mikrocirkulaci , nasycuje tkáň s kyslíkem, dává objemu kůže, snižuje hloubku vrásky
< LI> Zlepšení lymphotook Snížení objemu
se již stala obvyklým hardwarovým postupem pro zlepšení vzhledu. Většina našich zákazníků preferuje Masážní manuál LPG.
.
důkladné šíření? Může nahradit školení a stát se jediným způsobem, jak udržet krásu těla?
Výhody lpg masáže
Všechny tyto vlastnosti jsou známy. Zdá se, že se jedná o zázrakový postup, který může nahradit všechny ostatní v kosmetickém průmyslu a dokonce i sportu. Je to tak?
LPG masáž vs sport
Hardwarová masáž nemůže nahradit pravidelné tréninky. Koneckonců sport nebo fitness nepodporuje krásu těla. Třídy posilují tělo na všech úrovních.
.
Kombinace tréninků s masáží LPG dává maximální výsledek. Dostanete efekt ve formě štíhlého, lepeného těla, reliéfního těla v krátkém čase.
.
školení na svalech, spusťte spirálový proces tuku. Sport vám umožní ostře vyhodit extra kilogramy, ale naše kůže nemá čas se tak rychle zotavit. Po hubnutí si můžete všimnout, že kůže ztratila tón a dokonce se stala flabem.
.
LPG masáž pomáhá pokožce rychleji zotavit se po hubnutí, včetně ostrých (po porodu, rychlé ztrátě hmotnosti, liposukce).
.
Masáže dává výsledek v problémech i pro sportovní oblasti: obnovení tónu po cesareanové sekci, zranění, zbavit se celulitidy, za okolností, když jsou aktivní tréninky kontraindikovány.
.
Ahoj, mé jméno je Lena, jsem 30 let starý a druhý den jsem byl poprvé na masáži. Tak jsem si mohl stručně říct o sobě v tomto příspěvku.
.
Jak masírová pomáhá zhubnout?
Předpokládá se, že v našem tělesném tuku je rozdělen do dvou typů: hormonální a kalorie. Na kalorickém tuku je velký podíl nad nadváhy a jíme se nesprávnou výživou a neaktivním způsobem života.
.
Pokud tomu rozumím, že to funguje takto – s masáží je vystavena depozičním zóně hormonálního tuku, který popálen s restaurátorem těla po proceduře a postava dostane hladké krásné obrysy.
To je ve skutečnosti podle DR. Sochař člověk neztrácí váhu. Ale podle mého názoru je to moc. Tuk listy? Takže tělo se stává mírným, ale snazší. A kontury, samozřejmě čerpány jasně.
Můžete vidět obrázky na místě centra – tam.
.
- hardware a ruční korekce obrázku, masáže pro hubnutí a léčbu celulitidy prevence v abakanu, všechny typy masáží a zábaly zaměřených na vyrovnání a kůže suspender; Programy redukce hmotnosti nebo pochodu s dlouhodobým zvedáním a prodlouženým výsledkem.
- Procesy krásy a zdraví s kvalifikovanými odborníky budou snadno a v uvolněné atmosféře, zatímco dostanete poplatek za pozitivní emoce.
- Nejoblíbenější změny v parametrech těla nebo jeho jednotlivých sekcí, s místními eliminaci mastných usazenin z břicha nebo stran, vnitřní nebo vnější povrch boků, rukou a zón halify možné pouze s komplexním účinkem na problémové oblasti.
…
Vše, co potřebujete vědět o masážích – 2. díl
8. 12. 2010 Klára Fischleinová Lifestyle
Zdroj: www.mineralfit.cz
„Špatně provedená masáž může vést k zablokování zad, vyhození obratle a při nevhodném výběru oleje i k otokům, ekzémům nebo vyrážkám. Z vlastní zkušenosti mohu říci, že při návštěvě thajské masáže u mě došlo ke zlomenině obratlového oblouku,“ říká Radka Süssová, průvodkyně naším seriálem.
Nejdříve lékař, pak masér
Pokud masér není schopen analyzovat příčinu vaší bolesti v zádech, neměl by vás bez předchozího lékařského vyšetření vůbec masírovat. V případě, že se i přesto pustí do práce, zahrává si s rizikem vašich zdravotních komplikací.
„Pro maséra je především důležité znát zevní svaly lidského těla, jednotlivé svalové skupiny, chápat, jak sval pracuje, jaké jsou jeho části, kde určitý sval začíná, kde má úpon a jaká je jeho přesná funkce,“ odpovídá Radka na otázku, co musí rekvalifikovaný masér bezpodmínečně znát o lidském těle.
Nemoc vždy přiznejte!
Negativní účinky se mohou projevit i po profesionální masáži, jestliže klient masérovi zatají vážné zdravotní problémy, jako jsou nádorové onemocnění, srdeční vadu či jakékoli zánětlivé onemocnění nebo alergie. Někteří maséři, kteří s tímto mají nepříjemnou zkušenost, vás proto mohou proti podpisu seznámit s možnými riziky při zamlčení vašeho zdravotního stavu.
Jiným případem jsou detoxikační vedlejší účinky kvalitní masáže. „Proces detoxikace může vést k některým krátkodobým reakcím, které jsou ovšem jen přechodné a pro očistu těla nezbytné,“ vysvětluje Radka Süssová.
Když absolvujete detoxikační masáž, měl by vás masér s vedlejšími očistnými účinky seznámit. Může mezi ně patřit například vyrážka nebo rýma.
Vždy si uvědomte, že jde o vaše zdraví a je tím pádem lepší říct vše, co považujete za vhodné, dobrý masér už si s těmi informacemi poradí.
Příště se dozvíte, které masáže mohou posílit vaši imunitu a které další masáže mají detoxikační účinky na náš organismus. Tímto příjemným způsobem se totiž můžete efektivně bránit nachlazení i chřipkám.
Sdílejte článek Další články z rubriky Štítky
Proč jít na masáž? Pozitivní účinky masáže na zdraví
Zlepšení stavu páteře, odbourání stresu, či štíhlejší křivky. To vše dosáhnete správnou masáží. Neváhejte už ani minutu! Jednotlivé masérské ošetření lze rozdělit na klasické, relaxační, detoxikační a pečující. V mnoha asijských zemích vnímají masáž jako zdravotní prevenci. Abyste si její účinky vychutnali naplno, musíte si vybrat tu správnou masáž. Například tradiční thajská je silová.
Hmaty a tlak lokty či koleny terapeuta mohou být někomu i mírně nepříjemné. Pokud se rozhodnete relaxovat, vhodné jsou celotělové olejové ošetření, které v zimě zároveň vyživí pokožku. Milujete pohyb? Pak si vaše svaly zaslouží sportovní masáž. Jemné doteky však oceníte i v kadeřnictví či v kosmetických salonech.
Masáž někdy zabolí
Při masáži mnozí nezažívají jen příjemné pocity. Sem tam hmat pořádně zabolí. Někdo to považuje za signál, že ošetření je opravdu kvalitní, jiný raději vymění odborníka. “Masáž by neměla bolet. Pokud však přijdete s blokádou či se svalovými stahy, které chceme speciálními měkkými technikami či reflexní masáží uvolnit, může to i bolet,” vysvětluje B. Hanicová.
“Dobrý terapeut by vás měl na začátku masáže upozornit, že mu máte každý nepříjemný pocit naznačit. Zároveň sleduje vaše podvědomé reakce, zda se při některém hmatu nesmýkáte, případně zda neležíte příliš strnule.
” Nepříjemné pocity při masáži jsou velmi individuální, každý člověk má jiný práh bolesti a vyhovuje mu jiný druh ošetření. Nebojte se komunikovat.
Pokud vám něco nevyhovuje nebo naopak, je vám něco velmi příjemné, masérovi to řekněte.
TIP KE ČTENÍ: Jak poznáte dobrého maséra?
Pokud jste se rozhodli shodit pár nadbytečných kil, můžete si dietní program osvěžit masáží. Díky správně zvoleným dotykem terapeuta či použití speciálních hlavic si dotvarujete křivky. Které ošetření je nejlepší?
“Základním prvkem při tvarování postavy je lymfodrenážní masáž,” říká MUDr. Iveta Hášové. “Aktivuje tok lymfy, která zbavuje organismus nahromaděných toxinů. Nové, dokonalejší postupy jen rozvíjejí a zdokonalují efekt klasické lymfodrenáže. Obvykle jde o přístrojové ošetření, které kromě zlepšení průtoku lymfy uvolní nahromaděný tuk. Ten je pak snáze využitelný a spalitelný.”
Uvolnění nejen v těhotenství
Na masáž si často vzpomenou dámy během těhotenství. Zvětšující se bříško dá pořádně zabrat zejména křížem, ale pozor, nevybírejte si celotělové ošetření. “Vhodnější jsou částečné masáže. Například relaxační masáž zad v těhotenství, která uvolní přetížené svalstvo, nebo lymfodrenážní masáž nohou, která vás zbaví otoků,” radí Barbora Hanicová.
Oleje na masáže
Nedílnou součástí mnoha masáží jsou oleje. V zimě je sušší pokožka těla zpracuje, mastná však může mít problém. Důležité je, co vám odborník na pokožku aplikuje.
“Mnohé, zejména levné minerální oleje a lanolin mají komedogenní efekt, ucpávají póry. Naopak, kvalitní oleje jako jojobový či makadamiový, optimalizují množství mazu,” vysvětluje dermatoložka.
Botanické oleje obsahují mnoho vitamínů a antioxidantů s protizánětlivým účinkem.
Zároveň slouží preventivně i proti předčasnému stárnutí pleti. “Alergickou reakci však můžete mít na cokoliv. I na tu nejvyšší kvalitu. Zejména pokud máte přecitlivělou pokožku, měli byste si nový přípravek otestovat na vnitřní straně zápěstí. Dvojnásobně to platí při aplikaci oleje na obličej.
Masáže pomáhají psychicky
Měli jste toho v práci hodně, reagujete podrážděně na své blízké? Nestíháte uklízet, vařit, rozvážet děti po kroužcích? Zastavte se a jděte na masáž. Má prokazatelně dobrý vliv na psychiku.
Doteky maséra povzbuzují tvorbu hormonů štěstí, endorfinů. Produkce stresových hormonů, naopak klesne a imunitní systém se posílí. “Masáž může pomoci tak propracovaným manažerům, tak ženě na mateřské dovolené,” potvrzuje slova psychoterapeut PhDr. Filip Kollár.
Doporučujeme třeba indickou masáž hlavy, u té si odpočinete.
“Protože při ní stačí jen ležet a dovolit někomu, aby se o vás staral, výborně se uvolníte. Na psychiku ovlivňují pozitivně i různé éterické oleje, které se při masáži využívají. Důležité je vybrat si maséra či fyzioterapeuta, jehož dotek vám nebude překážet.” Některé výzkumy dokonce tvrdí, že osamělí lidé by měli masáž absolvovat častěji. Prý tím zaženou pocit smutku.
“Je to individuální. Stejně se říká, že extrovert chodí na masáž častěji než introvert. Lidé, kterým vadí cizí dotek, si ošetření určitě nevychutnají. Pokud však pocházíte například z velké rodiny, z níž jste naučeni objímat se, a na delší dobu se ocitnete v cizím městě, tehdy může masáž posloužit jako jemná náhrada dotyků.”
Jemné doteky zlepší pleť
Masáž je nejen výborným prostředkem, jak odstranit bolesti zad, hlavy, kloubů, poruchy spánku či docílit celkové uvolnění, ale také prospěje pokožce. Pozitivní efekt dosáhnete zejména díky lepšímu prokrvení a odstranění odumřelých buněk.
Podpoří se přirozená obnova tkání, pokožka lépe přijímá výživné látky zvenčí. “Tlakem masáže se uvolňují výměšky potních a mazových žláz, podporuje se látková přeměna,” říká dermatoložka MUDr. Iveta Hášové. “Kromě prokrvení svalů se zmírňuje jejich únava a dochází k celkové relaxaci nervové soustavy, což se přenese i na jiné orgány.
Zlepšení kvality kůže však dosáhnete jen při pravidelné a komplexní péči.”
Které masáže jsou v kurzu?
Ajurvédská – Celotělové ošetření Abhyanga se upravuje podle osobnostního typu, na jeho základě se volí množství oleje nebo pudru. Masírování začíná od břicha, tedy pupku. Podle individuálních potíží se volí i esenciální oleje.
Lymfodrenážní – Ideální je klasické ruční ošetření, které podpoří tok lymfy. Díky tomu se z těla snadněji odbourávají škodlivé látky. Lymfa se nikdy neodpraví sama. Podpoří ji v tom jen masáž nebo pohyb.
Thajská – Lze ji přirovnat k strečinku. Při tradiční masáži se nepoužívají oleje ani jiné přísady, jde spíše o natahování, při kterém terapeut využívá celé své tělo. Stlačování akupresurních bodů uvolní tok energie.
Reflexní – Většinou se soustřeďuje na chodidla. Je na nich přibližně sedmdesát tisíc nervových zakončení. Stlačování specifických bodů stimuluje vnitřní orgány. Využívá se i jako diagnostická metoda. Bolest při tlaku na některý bod znamená problém orgánu, který danému místu odpovídá.
Klasická – Působí uvolňující a regeneračně. Masér kůži tře různými hmaty a dynamikou. Aby se mu ruce snadněji klouzaly, využívají se při ní oleje. Vychází z takzvané švédské masáže, kterou popsal poprvé student Peter Ling.
TIP: Zkuste třeba Bowenovu masáž, je opravdu super.
Zdroj obrázku: Fotolia.com
Autorem článku je naše redakce
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
MASÁŽE KOMTESA Masáží k energii, lásce a inspiraci • Penzion KOMTESA
- On 26 září, 2017
- By Mira Anna Barsa
- Tags No Tags
- Ráda bych Vás pozvala na cestu, při níž společně pootevřeme nejedny dveře. Cestou se budeme smát a radovat, přijdou i těžší úseky, budeme dělat odpočinkové pauzy, abychom si vydechli… a pak s novým nádechem svěžího vzduchu budeme pokračovat zase dál…
- I takto může probíhat zkušenost se mnou, zdravotní a terapeutickou masérkou s 13-ti letou průpravou v masážních salonech a lázeňských domech v Praze, Teplicích a Karlových Varech.
- KOMTESA ZDRAVÍ
- Klasická – na doporučení lékaře při aktuálních obtížích pohybového ústrojí, k léčení nebo doléčování stavů po úrazu či nemoci, nejčastěji u chronických chorob pohybové soustavy
- Regenerační – hmaty jako u klasické masáže u zdravých lidí k regeneraci, upevnění tělesného a duševního zdraví, posílení organismu, ke zlepšení celkového vzhledu
- Sportovní – pro zdravé a fyzicky zdatné klienty ke zvýšení výkonnosti, ke zlepšení kondice, jako příprava na sportovní výkon, k osvěžení po psychické a fyzické zátěži, k odstranění únavy
- Reflexní plosky nohy – masáž vnitřních orgánů prostřednictvím reflexních bodů
- KOMTESA AJURVÉDA
Díky poznatkům této prastaré indické nauky o životě (doslovný překlad) Vám mohu poskytnout masáž se zřetelem na Vaši dóšu (=tělesně – duševní typ). Ajurvédská masáž je jedna z prevenčních a léčebných metod, jejíž jedinečnost spočívá v použití rostlinných olejů nebo drahých kamenů.
Ajurvédská – hluboce relaxační masáž, která je přirozenou součástí života lidí v Indii a na Srí Lance. Klade důraz na harmonii mezi naším tělem a myslí, zlepšuje krevní cirkulaci, má uklidňující efekt
Masáž drahými kameny – tradice léčení kameny vede od dávnověku po současnost. Každé tělo reaguje na stejný kámen jiným způsobem. Použitím vhodného kamene (pro tělesně – duševní typ) vyprovokuji organismus k vlastní léčebné aktivitě.
Dovolte si odhalit mysterium tajemné celostní masáže, založené na vědomé a citlivé práci s tělem, dotekem a intimitou, která je jedním z nejmocnějších nástrojů rozvíjení osobní síly, životní radosti, procítění vlastní životní cesty a možností, které v životě máte.
Díky láskyplné pozornosti zaměřené do těla i duše pročistíte staré programy a uvolníte svůj systém pro více radosti a nasměrování z hloubi své duše. Poznáte, kolik vrstev a významů má naše životní síla, a jak díky ní můžete rozvíjet sebe i ostatní. Masáž učí rozpoznat a pojmenovat své potřeby. To všechno díky spojení masáže s prací s energií a prací se záměrem.
Jinými slovy je energie, která je touto masáží uvolněna, použita smysluplným způsobem, přesněji k posílení Vašich životních cílů a rozvinutí Vašich kvalit.
Dovolte mi postarat se o Vás vytvořením krásného, láskyplného a bezpečného prostoru, kde budete moci projevit cokoliv. Bolest, radost, vzrušení, pláč, křik… Každý z Vás si může dovolit být sám sebou. Co si přeji, aby u Vás přetrvávalo, je hlavně pocit spokojenosti.
Aby se uvnitř Vás znovu rozzářil stav bytí, láska a radost z toho, že jste v pořádku takoví, jací jste.
Vše, co jsem doposud dělala pro svůj rozvoj se uleželo a zapsalo do moudrosti mého těla, kde toto už zůstane navždy pro Vás všechny, kteří chtějí zažít něco více, než doposud.
Myslím, že největší změny nastávají, když se spojí tělesná, mentální a duševní zkušenost současně. Proto Vám budu dobře a vědomě naslouchat a pojedu s Vámi ,,na stejné vlně“.
JAKO VAŠE PRŮVODKYNĚ SE TĚŠÍM NA SPOLEČNÝ VÝLET!
Mgr. Bernadeta Hnízdová, CSB
E-mail: [email protected]
Tel.: +420 776 220 704
- MASÁŽNÍ SALON SE NACHÁZÍ V BUDOVĚ PENZIONU KOMTESA
- CENÍK:
- Klasická a regenerační masáž:
- Záda + šíje – 30 min 400 Kč
- Ruce – 20 min 350 Kč
- Celková – 60 min 800 Kč
- Sportovní masáž:
- Záda + šíje – 30 min 500 Kč
- Celková – 90 min 1000 Kč
- Reflexní masáž plosky nohy:
- 45 min. 650 Kč
- Ajurvédská masáž:
- 90 min (včetně hlavy) 1000 Kč
- 75 min 900 Kč
- Masáž drahými kameny:
- Celková – 60 min. 800 Kč
- Celostní masáž:
- Pěti elementů – 90 min. 1000 Kč
- Umění doteku – 90 min. 1200 Kč
- Celostní masáž – 120 min. 2500 Kč
Kontraindikace masáže – kdy Vám masáž může ublížit!
V každé masérské škole se věnuje část výuky právě kontraindikacím masáže. Jako maséři musíme vědět, kdy není vhodné masírovat. To, že jsou kontraindikace masáže často ignorovány ze strany masérů, ale i klientů je bohužel realita.. Měli byste vědět, proč kontraindikace není vhodné ignorovat!
Pokud se Vás před masáží – ani na recepci ve studiu ani přímo Váš masér nezeptá na následující kontraindikace masáží – utíkejte a nenechte na sebe sáhnout! Chápu, že všichni chceme ulevit od bolesti nebo od stresu a třeba se Vám nikdy nic po masáži nestalo.
Vše je jednou poprvé a jsem si jistá, že kdyby se rozjezd nemoci nebo její zhoršení vystopoval k masérovi, který Vás neinformoval o možných rizicích, určitě byste nebyli nadšení.
Berte své zdraví zodpovědně a hledejte maséry, kteří Vaše zdraví berou jako důležitější hodnotu než finance z odmasírovaných hodin.
Masáž je přece od toho, aby Vám po ní bylo lépe!
Upozornění: Masér není lékař, proto je opravdu důležité svolení od Vašeho lékaře – pokud máte chronické onemocnění, utrpěli jste vážný úraz nebo se jakkoli jinak léčíte! Dále se ujistěte jestli můžete na masáž i do wellness nebo pouze do zdravotnických zařízení.
CELKOVÉ kontraindikace masáže – kdy NEchodit na masáž:
Vybraná následující celková chronická onemocnění může masírovat pouze zdravotní masér – spadající pod zdravotnictví. Některé celkové stavy a onemocnění se vzhledem k riziku nemasírují vůbec.
Vždy se informujte u svého lékaře specialisty, který Vám potvrdí vhodnost masáže pro Váš konkrétní případ a často poradí i kontakty na zdravotní maséry. Může povolit i masáže mimo oblast zdravotnictví.
V takovém případě přinesete potvrzení od lékaře.
Po masáži, která Vám nebyla doporučena vzhledem k Vašemu současnému onemocnění a stavu se u následujících onemocnění může projevit zhoršení Vašeho zdravotního stavu!
- – infekční onemocnění (i pocit počínající nemoci) – masáž rozproudí krev a lymfu, tím nemoc roznese po těle
– akutní zánět v těle – masáž rozproudí krev a lymfu, nemoc se roznese po těle
– bolestivé stavy po nehodách / operacích
– onkologické onemocnění – může dojít k rakovinotvornému bujení
– stavy vyžadující klid na lůžku – prohloubení stávajícího stavu
– pergamenová kůže – může dojít k poškození celistvosti kůže
– pokročilejší formy osteoporózy – může dojít ke zlomenině
– vyšší stupně artrózy – může zhoršit stav nemoci
– při hemofilii – může zhoršit stav nemoci
– v den nadměrné fyzické námahy – může prohloubit pocit vyčerpání
– při stavu vyčerpanosti – může prohloubit pocit vyčerpání
– po těžkém jídle, min 2 hodiny – může Vám být špatně od žaludku
– při intoxikaci – prohloubí intoxikaci, zvýší riziko rizikového chování
– bechtěrevovo onemocnění – může zhoršit stav nemoci
– výhřez meziobratlové ploténky - – při těhotenství a šestinedělí – může dojít k rizikovému těhotenství, až potratu, těhotenská masáž je vhodná pouze v druhém trimestru
- Potvrzení od lékaře přineste vždy:
Během masáže může dojít ke zhoršení stavu, při následujících stavech/onemocněních. - – pokud máte celkovou kontraindikaci
– používání inzulínu při cukrovce,
– při zeleném zákalu,
– při epilepsii,
– při psychiatrické a neuropsychické léčbě – obzvlášť během stresového období a relapsu,
– bolestivé i nebolestivé stavy po nehodách / operacích..
ČÁSTEČNÉ kontraindikace masáže – na co byste měli upozornit Vašeho maséra:
Může masírovat i nezdravotnický masér.
Nikdy si nedávejte celkovou masáž najednou, ale např. pouze horní polovinu těla / dolní polovinu těla. Přidejte větší časové rozestupy př.: 1x za 14 dní
Všechna chronická onemocnění:
– vysoký krevní tlak,
– cukrovka – vyšší cukr
– zelený zákal
– epilepsie
– křečové žíly – masáž pouze horní poloviny těla a plosky nohy
– menstruace – masáž pouze horní pol. těla a plosky nohy
– alergie na masážní prostředky př.: éterické oleje..
Masáž v působení na tělo supluje cvičení. Z lehátka nespěchejte se vstáváním, může se Vám zatočit hlava a ztratíte rovnováhu, to není zrovna ideální konec masáže. Po masáži byste měli uzpůsobit svůj denní program nenáročným činnostem a pít dostatečné množství vody. Po masáži Vás mohou i zlehka bolet svaly druhý den. Pokud máte jakoukoli extrémní reakci, konzultujte svého maséra nebo lékaře.
Akutní bolest po masáži
Nejčastěji se zatuhnutí svalů např. v oblasti krční páteře projeví, pokud po masáži nebudete odpočívat, ale budete sportovat, vystavíte masírovanou část těla chladu nebo horku aj.
Při zatuhnutí svalů přes noc (bez historie úrazu/nehody) do např.: nemožnosti pohybu hlavy a krku s bolestivostí doporučuji dva až tři dny teplé obklady + hořčík + lehké protahování (s hlubokým nádechem a výdechem) a klid, po zlepšení masáž, pokud nedochází ke zlepšení navštivte fyzioterapeuta, neurologa nebo obecného lékaře..
Výše popsaný seznam kontraindikací je neúplný. Vždy se informujte v kontextu svého onemocnění na vhodnost návštěvy maséra mimo obor zdravotnictví / maséra ve zdravotnictví, než půjdete na masáž.
Čerpala jsem z masérských kurzů, mého dalšího vzdělávání a zkušeností v oboru.
Konzultovala jsem s:
Mgr. Petrou Šmídovou fyzioterapeutkou z týmu Rehabilitace.info
Robertem Al Arefem zakladatelem masérské školy EduSpa college a bývalým učitelem anatomie na 1. Lékařské fakultě Univerzity Karlovy
Kde masíruji, mé vzdělání a další informace ze světa masáží najdete v kategorii Autoři a namém masérském fb: Wellness masáže
Co by Vás mohlo zajímat:
Jak poznáte kvalitního maséra?
9 mýtů o masážích, kterým možná věříte
Kdy nechtít éterické oleje/aromamasáž?
Zdravé hubnutí – doporučená četba
Pěnový válec a automasáž
Regenerace a rehabilitace – stres, bolest, únava a nachlazení – pomoc u Vás doma
Má Absolventská práce na téma zvládání patologické stresové zátěže a deprese
Upozornění:
Stránky Zdraví posláním, dříve Gastroradar a související online prezentace mají informačně-vzdělávací charakter a nenahrazují osobní spolupráci s lékaři, fyzioterapeuty, kvalifikovanými trenéry a instruktory, wellness specialisty a dalšími odborníky.
Slouží primárně k předávání inspirace, motivace a osobních zkušeností autorů, než k předkládání univerzálních návodů vhodných k následování čtenáři. Stavíme se za individuální přístup, který ze samotné podstaty jednosměrná online prezentace nemůže poskytnout.
Masáže
Při návštěvě masáží je nutné dodržovat podmínky dle vládních nařízení, které najdete >>ZDE.
Oddejte se relaxaci v příjemném prostředí nově otevřených Masáží pro zdraví v Obchodním domě Zlín. Najděte oázu klidu uprostřed Zlína a vychutnejte si masáže od zkušených masérů a masérek. Díky masážím, ve kterých se snoubí dokonale zvládnutá technika s celkovým pojetím vnímání ducha a těla, ulevíte nejen unavenému tělu, ale také mysli.
Zážitek z masáže je ještě umocněn následným odpočinkem v relaxační místnosti s krásným výhledem na Zlín a čajovým servisem (Co vše je v ceně masáže?). Při masážích využíváme vysoce kvalitní přírodní produkty s příjemnými vůněmi značky Lakshmi.
DÁRKOVÉ POUKAZY: Rádi vám vystavíme také dárkový poukaz, který můžete věnovat jako pěkný dárek. Více informací.
Masáž si můžete rezervovat ONLINE, na e-mailu [email protected] nebo na telefonu +420 577 055 070.
Sobotní masáže je nutné objednat nejpozději den předem.
KLASICKÉ MASÁŽE // TRADIČNÍ MASÁŽE
Cena zahrnuje také:
- relaxaci v odpočinkové místnosti s výhledem na Zlín po masáži
- čajový servis (kvalitní čaj dle výběru)
- ručníkový servis (zapůjčení županu a osušky)
- Před i po masáži je možnost využít sprchového koutu, k dispozici jsou také odkládací prostory na osobní věci a fén.
- Platba je možná pouze osobně na recepci kartou, v případě vystavení dárkového poukazu online nebo poštou také bankovním převodem!
Dárkové poukazy:
Na naše služby vám rádi vystavíme také dárkový poukaz, který můžete věnovat jako pěkný dárek. Potěšte své nejbližší a věnujte jim chvíle relaxace a pohody v příjemné atmosféře Fyzio Garden.
KOUPIT DÁRKOVÝ POUKAZ
Storno podmínky:
Rezervací služby je uzavřena smlouva o smlouvě budoucí o poskytnutí služby se závazkem poskytovatele poskytnout službu a závazkem objednatele uhradit cenu služby.
V případě, že nedojde k uzavření smlouvy o poskytnutí služby, tedy zrušení rezervované služby méně, než 24 hodin před využitím služby, zavazuje se objednatel uhradit poskytovateli smluvní pokutu ve výši 100% slevy služby dle aktuálně platného ceníku poskytovatele.
Uvedená cena je včetně DPH.
Provozovatel: HP TRONIC, s.r.o., náměstí Práce 2523, Zlín, 76001, IČ: 60323418, DIČ: CZ60323418, sp. zn. C 38954 vedená u Krajského soudu v Brně.
Masáže pro zdraví – Nošovice
Vítáme Vás na stránkách našeho masážního salónu. Naší specializací je pomoc od bolestí zad, hlavy a šíje a pohybového aparátu pomocí Dornovy metody, čínské tlakové masáže a reflexní terapie.
Druhou specializací je odstranění psychických bloků a strachů pomocí úspěšné vlastní metody.
Třetí specializací je Výživové poradenství, tak jak je určitě neznáte. Sám jsem si vyléčil nedomýkavost mitrální chlopně a Lea chronickou bronchitidu přecházející v astma pomocí úpravy stravy a dalších činností.
Mimo to si u nás můžete vybrat ze široké nabídky ostatních masáží, jako jsou například klasické masáže, reflexní lymfatické masáže, či masáže speciální (lávové kameny, energetické masáže, indické olejové masáže, moxa, …). Vždy Vám pomůžeme od bolesti, či únavy a v příjemném prostředí našeho salónu zažijete to pravé uvolnění a relax.
Pomůžu při léčení tzv. nevyléčitelných nemocí. Každá nemoc má svou příčinu, odstraněním příčiny pak nemoc zaniká.
- Nabízíme:
- – možnost ošetření dvou osob za sebou (rodinní příslušníci) – druhá osoba může relaxovat ve druhé místnosti v relaxačním lehátku nebo využít infrasaunu.
- – prodáváme Švédské byliny – Malé švédské hořké – dle receptury Maria Treben, pro přípravu švédských kapek, Křemelinu k doplnění křemíku a odčervení lidí a zvířat, Vitamín C nejenpro zvýšení imunity, zásaditou směs na odkyselení těla a odstranění jarní únavy, Skvělé výrobky české firmy Nutra Bona – zajistí vám bifidobakterie do střev a tím přirozenou imunitu.
– nanotechnologické bioinformační produkty, 100% přírodní produkty.Nanoefektory fungují podobně jako homeopatika, ale nesou v sobě až 3000 informací z bylin, minerálů, nerostů na jemnohmotné vibrační úrovni. Tyto informace se dostávají až přes membránu buňky, kde jsou nabízeny jak na švédském stole.
Dokáží projít i zubní sklovinou, kostmi i všemi tkáněmi. Zde všude se spouští regenerační, samouzdravovací proces, protože naše dokonalé tělo ví, jak má vypadat zdravé (buněčná paměť). Je úžasné, jak fungují u zvířat a ty jak víte na placeboefekt určitě reagovat neumí.
O osobní reference a zkušenosti s užíváním těchto výrobků se mohu podělit, protože je sám jako ostaní výrobky používám.
– krátké objednací lhůty
Jak můžeme rozmazlovat naše tělo: Nejlepší masáže pro zdraví i pohodu
Máme tady zimu, která přímo nabádá zalehnout někam do tepla a odpočívat. Když už si nemůžeme jako živočišný druh dopřát zimní spánek, zkuste aspoň blahodárné účinky masáže. Pohladí tělo, potěší duši…
Většina z nás si představí masáž sportovní, případně ještě tzv. thajskou, o které se v posledních letech všude hodně mluví a nabízí ji ve větších městech také řada salonů lepší i horší úrovně (většinou od krásných a česky nemluvících exotických žen).
My vám dnes však představíme především manuální lymfodrenáž, která má skutečně mnoho hmatatelných pozitivních zdravotních účinků a je vynikajícím doplňkem při redukci váhy, ale trocha místa zbude i na další lahůdky, které jsem za život buď sama vyzkoušela, nebo si o nich aspoň dlouze povídala s mým dnešním hostem.
Jana Duzbabová ve svém studiu
A snad by se v úvodu slušelo uvést upozornění, že dobře provedená masáž může způsobovat závislost ????
Manuální lymfodrenáž
Je všeobecně známo, že za fyzickou i psychickou únavu může někdy „jen“ oslabený a přetížený lymfatický systém. Bohužel dnešní doba tohoto našeho strážce imunity příliš nešetří – vysedáváme u počítače, překonáváme pocit těžkých nohou, nemáme dostatek pohybu a často nosíme i příliš těsné prádlo.
- Džíny na tělo jsou sice sexy, ale svému tělu s nimi radost neděláme…
Některé zvyklosti můžeme přehodnotit (například to oblečení), jiným se bohužel zcela nevyhneme (dlouhé stání či sezení v práci aj.).
Odborníci proto vedle kompenzace pohybem doporučují pečovat o lymfatický systém pomocí speciálních masáží.
Vyzkoušela jsem si a k dnešnímu povídání přizvala i jako hosta příjemnou provozovatelku Oázy pohody Janu Duzbabavou, jež má tuto tematiku nastudovanou od A až po Z.
Co je manuální lymfodrenáž
„Jedná se o speciální jemnou techniku, která pozitivně ovlivňující náš lymfatický systém a má vynikající detoxikační, regenerační, kosmetický i relaxační účinek,“ říká Jana, jež před časem opustila rušný svět obchodu a začala se vzdělávat v oblasti masáží.
„Pomocí odborně uvolněných lymfatických uzlin a speciálně vedených hmatů se urychlí tok lymfy v lymfatickém systému, čímž se dosáhne odplavení škodlivin z těla ven.
Jedná se o velmi příjemnou, ozdravnou a relaxační techniku bez použití oleje,“ vysvětluje sympatická blondýnka, která nadále pilně studuje vše, co s masážemi souvisí.
Za sebe musím říct, že první setkání s manuální lymfodrenáží pro mě bylo překvapením, většinou jsem byla zvyklá na poměrně „drsné“ hmaty z klasické sportovní masáže a najednou nevíte, zda to byl dotek, či nebyl… ????
Ačkoliv se nám „na pocit“ zdá, že se prakticky nic neděje, tak opak je pravdou. Manuální lymfodrenáž má překvapivě mnoho pozitivních účinků. „Formuje postavu a eliminuje celulitidu,“ začíná vypočítávat Jana.
„Zpomaluje stárnutí pokožky, uvolňuje po zátěží – ať už sportovní, nebo naopak při dlouhodobém sezení, dokáže ulevit při varixech a prospívá již zmíněné imunitě i celkové regeneraci organismu, neboť se podílí na detoxikaci těla.
“
- Manuální lymfodrenáž se provádí také v obličeji a i zde působí velmi blahodárně a preventivně proti některým neduhům, za vše jmenujme například migrény, unavené oči, ale také vrásky :-))
Kdy na manuální lymfodrenáž nechodit
Ačkoliv by se mohlo zdát, že účinky masáže nám mohou pomoci „rozchodit“ všechny problémy, které nás napadnou, stejně jako u cvičení je zde třeba mít na paměti, že ne vždy je vhodné být v tomto směru akční a být aktivní za každou cenu.
Na lymfodrenáž (a v podstatě to platí pro každou masáž) určitě nechoďte, když máte:
- virózu, teplotu (či užíváte antibiotika)
- nedostatečnou činnost srdeční a srdeční edémy
- akutní kožní nebo cévní onemocnění
- zelený zákal
- zhoubné nádorové onemocnění
- problémy v těhotenství
V případě dysfunkce štítné žlázy konzultujte vhodnost lymfodrenáže s vaším ošetřujícím lékařem, totéž platí v případě otoků způsobených nedostatečnou činností ledvin nebo jater a také u otoků nejasného původu a lymfedémů, ať už vrozených, pooperačních či poúrazových. Nejvhodnější je se objednat do specializovaného lymfologického centra na komplexní vyšetření a léčbu.
Havajská masáž Lomi Lomi
S touto masáží jsem se setkala právě díky Janě. Přiznám se, že do té doby jsem o ní neslyšela. „Své základy má v tradičním posvátném tanci šamanů, kde se jako hlavní prvek užívá pohybů předloktí.
Stimuluje krevní oběh a lymfatický systém, podporuje přirozenou detoxikaci těla, uvolnění kloubů, odstranění bolesti a stažení svalů, ale také na rozvoj psychické a duchovní roviny,“ vysvětluje Jana Duzbabová, jež dodává, že tato masáž pomáhá uvolnit energetické bloky, odstraňuje napětí, odbourává stres a nabijí tělo i duši pozitivní energií. Nezní to přímo božsky? (smích)
Lávové kameny
To lávové kameny jsem si vyzkoušela již před lety, když jsem měla záda ztuhlá od nonstop sezení u počítače a přemíry pracovního stresu, a musím říct, že jejich účinky jsou báječné a pod všechnu chválu, kterou si dál přečtete, se mohu podepsat.
„Masáž lávovými kameny je třikrát účinnější než ta klasická,“ vysvětluje její oblibu nadšeně Jana.
„Dochází při ní k uvolnění ztuhlosti, rozpouštění bolesti zad a šíje, svaly se příjemně regenerují – a proto ji mohu doporučit i jako regeneraci po sportovní aktivitě.“
Navíc klientky si údajně lávové kameny pochvalují při klimakterických potížích, neboť mají vysoce relaxační vliv na naši psychiku. Stejně tak je vhodná pro lidi ve stresu a dokonce pomáhají i při psychických potížích, jako jsou neurózy či deprese.
Díky masáži lávovými kameny se zlepšuje krevní oběh, posiluje lymfatický a imunitní systém, což potřebujeme v zimních měsících o dost více než v létě, kdy máme přirozeného pohybu více a jsme tak nějak sluncem nabití a odolnější. „Teplo reguluje i trávení a zrychluje metabolismus,“ vypočítává další benefity lávových kamenů Jana, která si potrpí na velmi individuální přístup ke svým klientům.
Breussova masáž aneb masáž páteře a meziobratlových plotének
Mám oblíbenou scénku ve filmu Vesničko má, středisková. Určitě si ji vybavíte. Hospodský přijde za místním doktorem (úžasný Rudolf Hrušínský) a začne mu popisovat svoje neduhy. Mimo jiné tam zazní, že ráno nemůže vstát. „Ale vstaneš nakonec,“ táže se lékař a otáčí se k sestřičce, aby zakryl svůj úsměv.
„No vstanu, páč musim,“ odvětí hospodský. A řeknu vám, byly doby, kdy jsem si tak připadala i já. A ruku na srdce, koho dnes od všech těch počítačů, které ovládly naše životy, nebolí záda? Pokud prvotní signály podceníme, můžeme se se zlou potázat.
Zažila jsem si poměrně nepříjemnou životní kapitolu, a tak jsem na své zdraví už opatrnější.
„Breussova masáž je ideální pro lidi s chronickými potížemi s páteří a meziobratlovými ploténkami,“ vysvětluje Jana. „A také pro ty, kteří jsou pod neustálým fyzickým i psychickým tlakem a potřebují se uvolnit.
“ Mluví se o vás? (smích) „Breussova masáž je velmi jemná, citlivá a energetická masáž zad a páteře, která výrazně uvolňuje tělesné i psychické blokády.
Využívá se třezalkový masážní olej, jenž má specifické účinky, a zapracovává se do co nejhlubších vrstev svalstva až k obratlům a ploténkám.“
Působením oleje meziobratlové ploténky “nabobtnávají” a obratle se pak lépe vyrovnávají do správné polohy. „Celá páteř se snadněji regeneruje a hybnost organismu se rozšiřuje.
Navíc třezalkový olej působí jako balzám nejen na ploténky, ale i na psychiku – má silné antidepresivní a protizánětlivé účinky,“ objasňuje princip Jana. Zde bych je krátce zmínila, že esenciální oleje využívá tzv.
aromaterapie, ale to je rozsáhlá kapitola a o tom třeba někdy zase příště.
Indická masáž hlavy
V našem výčtu masáží se pomalu blížíme ke konci. Samozřejmě jich v nabídce najdete mnohem více, ale s Janou jsme si daly za cíl upozornit vás na účinky masáží jako takové a nalákat prostřednictvím vybraných a pečlivě vyzkoušených metod.
Tak například indická masáž hlavy zabere chvilku a věřte, že přívlastek antistresová a antimigrenózní nemá pro nic za nic :-)).
„Velmi účinně působí proti stresu, se kterým se dnes neustále setkáváme,“ říká Jana, která se k masážím dostala právě přes svůj stres, jenž prožívala v práci.
A tak nám umí i odpovědět na otázku, proč zrovna tuto masáž zahrnula do svého seznamu NEZBYTNÝCH: „Při indické masáži hlavy se nejen na chvíli zastavíme a dopřejeme si relaxaci, ale především se hmaty přímo zaměřují na uvolnění napětí svalů stresem nejvíce zatížených, tedy svalů šíje i hlavy. Pokud je tato masáž aplikována pravidelně, tak dokáže výrazně omezit nebo i odstranit výskyt migrén. Navíc samotná masáž hlavy také podporuje růst vlasů a zlepšuje jejich kvalitu.“
Výhodou této masáže je, že u ní zůstáváte kompletně oblečeni a nepoužívá se olej, takže z ní mají požitek i lidé stydlivější, kterých je poměrně hodně, a také ti, kteří nemají v oblibě olejové masáže.
Závěrem
A stejně jako je tomu u instruktora cvičení, i zde by mělo být samozřejmostí, že terapeut absolvoval prokazatelně příslušné vzdělání. Někdo má diplomy vyvěšené, v opačném případě se neostýchejte vyptat. Koneckonců dotyčný bude v podstatě ovlivňovat vaše zdraví, takže máte právo vědět co nejvíce.
A ještě jedna důležitá informace na závěr, jež zní možná jako banalita, ale má své opodstatní. Zkuste si to zařídit tak, abyste po masáži neměli už žádný velký stres, ale měli možnost zvolnit, v lepším případě i trochu odpočívat.
Pamatuji si, jak jsem jednou z masáže letěla rovnou za dalšími úkoly a bylo mi téměř na omdlení. A to nemluvím o tom, že mě bolelo celé tělo, nikoliv v důsledku neadekvátních nebo neodborných hmatů, ale protože bylo po té hodince nastaveno na jiný režim.
A chtělo ho ještě udržet.
- Dobrý masér by vám to měl připomenout stejně jako další logickou věc, že máte tělu dopřát dostatek tekutin.
Vizitka hosta:
Jana Duzbabová, www.oazapohody.cz
Jak se správně stravovat po tréninku?