Měření paměti v lékárnách – vše o zdraví

    • Alergie
    • Antikoncepce
    • Bolest hlavy, zad, horečka, chřipka
    • Bolest svalů, kloubů, dna
    • Bolest, místní znecitlivění
    • Cévní problémy, křečové žíly, otoky
    • Chudokrevnost – anémie
    • Dezinfekce
    • Diety, náhradní výživa vč. kojenecké
    • Duševní činnost – povzbuzení
    • Hemoroidy
    • Homeopatie
    • Infekce
    • Infekce – průjmy, opary
    • Jaterní poruchy
    • Kožní problémy – akné, opary, ekzémy, bradavice, jizvy
    • Migréna
    • Multivitamíny, minerály, stopové prvky
    • Nevolnost, závratě
    • Oční problémy
    • Pálení žáhy, žaludeční vředy, trávení
    • Plíseň
    • Problémy ušní, nosní, krční, ústní
    • Průjmy, nadýmání, trávicí potíže
    • Rostlinná léčiva – spánek, paměť, imunita
    • Různé-enzymy, odvykání kouření
    • Soli,minerály
    • Střevní paraziti
    • Suchý, dráždivý kašel
    • Svalová únava, bolest kloubů
    • Ústní hygiena, parodontóza, afty
    • Úzkost, strach, deprese
    • Vitamíny, antioxidanty
    • Vlhký kašel
    • Zácpa
    • Ženské problémy
    • Žlučníkové problémy
    • Bílé
    • Bylinné
    • Černé
    • Ovocné
    • Rooibos
    • Speciální
    • Zelené
  • Zdravotnické prostředky a potřeby
    • BANDÁŽE, ORTÉZY, PÁSY, LÍMCE a další
    • DEZINFEKCE, chemická činidla
    • DĚTSKÉ PLENY, INKONTINENCE, MENSTRUACE
    • INJEKČNÍ JEHLY, STŘÍKAČKY, INFUZNÍ SETY, APLIKÁTORY INZULINU
    • Medicinální plyny
    • NŮŽKY, PINZETY, PILNÍKY, ost. nástroje
    • OBVAZY, KRYTÍ, FIXACE – rány, bércové vředy, proleženiny
    • Prostředky k elektrodiagnostice
    • Prostředky nespecifikované
    • PROSTŘEDKY PRO POHYBOVĚ POSTIŽENÉ – BERLE, HOLE, NÁSTAVCE
    • Prostředky pro sluchově postižené
    • Prostředky pro sterilizaci
    • Prostředky pro stomatologii – materiály a dent. kovy
    • Prostředky pro zobrazovací metody a radioterapii
    • Prostředky pro zrakově postižené, BRÝLE
    • PROSTŘEDKY STOMICKÉ, sáčky, podložky, pasty, roztoky
    • Přístroje – TONOMETRY a další
    • ROUŠKY, RUKAVICE, NÁVLEKY, prostř. pro čisté provozy
    • TEPLOMĚRY, laboratorní materiál
    • TESTOVACÍ PROUŽKY, testy-alko, drogové, těhotenské, ovulační
    • Vybavení nemocnic, ordinací a ZZ
    • VŠE PRO DOMÁCNOST
    • ZDRAVOTNÍ PUNČOCHY, NÁVLEKY a další
    • ZP special. pro invazivní a intervenční terap.a zobr. metody
    • Šicí materiál
    • Interní obory
    • Měření fyzikálních veličin
  • Sexuální a erotické pomůcky
    • Doplňky stravy
    • Přírodní produkty
    • Zdravotní pomůcky a lékařské vybavení

Měření paměti v lékárnách – vše o zdraví

Akční nabídka

Elmex Gelee stm. gel 1x25mg

Používá se jako prevence vzniku zubního kazu, snížení citlivosti obnažených zubních krčků, stavy spojené se zvýšeným…

skladem

Měření paměti v lékárnách – vše o zdraví

Floradix je tekutý doplněk stravy pro zmírnění únavy a vyčerpání. Obsahuje železo v dobře biologicky dostupné organické formě….

skladem

Měření paměti v lékárnách – vše o zdravíPapilocare vaginální gel 7x5ml

Gel na obnovu epitelu přechodové (transformační) zóny děložního hrdla pro prevenci a podpůrnou léčbu lézí (poranění sliznice)…

skladem

Měření paměti v lékárnách – vše o zdravíEssentiale 300mg por. cps. dur. 100

Essentiale se podává pro zlepšení subjektivních obtíží jako je ztráta chuti k jídlu, pocit tlaku v pravém epigastriu v důsledku…

skladem

Měření paměti v lékárnách – vše o zdraví

Přípravek ve spreji s 2, 5% obsahem ionizovaného stříbra k ošetření ran, odřenin, popálenin menšího rozsahu, kožních…

skladem

Měření paměti v lékárnách – vše o zdravíLISTERINE TOTAL CARE 500ml

Nejpokročilejší a kompletní antiseptická ústní voda Listerine – 6 výhod v jednom. Při používání 2x denně chrání před…

skladem

Měření paměti v lékárnách – vše o zdraví

Přípravek je určen k mírnění otoků, zánětů a bolesti. Má příznivý vliv na imunitu a usnadňuje hojení. Čtěte pozorně…

skladem

Měření paměti v lékárnách – vše o zdraví

Potravní doplněk. Obsažený Hořčík a vitamin B6 přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání. Chmel a meduňka…

skladem

Měření paměti v lékárnách – vše o zdraví

Poradenství | BENU.cz

Vážení zákazníci,
s ohledem na nařízení vlády v souvislosti s neutichající pandemii Covid-19 jsme pro vaší bezpečnost přijali nová opatření. Dočasně jsme přistoupili k pozastavení všech konzultačních a screeningových činností v BENU lékárnách. Po uvolnění opatření si opět rádi vezmeme prevenci vašeho zdraví na starost.

Nevíte si rady s výběrem léků, výživových doplňků nebo zdravotních pomůcek? Využijte služeb našich lékárníků, kteří vám nabízí poradenství nejen osobně, ale i on-line.

Díky rezervaci eReceptu máte jistotu, že vaše léky jsou připravené a můžete se pro ně bez obav zastavit. Šetříte tak čas, a navíc dbáte o svou bezpečnost. Všechny důležité informace o eReceptu a rezervaci léků vám zodpovíme v přehledně seřazených častých dotazech týkajících se eReceptu a On-line rezervací léků z eReceptu.

Jaké jsou výhody rezervace? 

  • rezervaci si zajistíte ve třech jednoduchých krocích na webu nebo v aplikaci
  • o průběhu vás budeme informovat 
  • zajistíme i léky, které se obvykle musí v lékárně objednávat
  • s kartou BENU PLUS ušetříte na doplatcích za léky

Do BENU Lékárny s jistotou! Rezervujte si své léky na předpis ZDE: Rezervace léků na předpis z eReceptu

Měření paměti v lékárnách – vše o zdraví ČLÁNKY O ZDRAVÍ

Pravidelně pro vás publikujeme články s hodnotným obsahem, ve kterých srozumitelnou formou předáváme své znalosti. Najdete zde rady a tipy pro své zdraví i pro zdraví celé rodiny. Prozkoumejte všechna témata a inspirujte se! Nenašli jste, co jste hledali? Nezoufejte. Napište nám, co vás z oblasti lidského zdraví zajímá a my článek rádi vytvoříme.

Všechny články ke čtení najdete ZDE: Články o zdraví

Měření paměti v lékárnách – vše o zdraví ​ ​ ​ ​ ON-LINE PORADNA

On-line poradna – místo, kde vám poradíme. Rychle. Online. Snadno.
Zeptejte se na odbornou radu přímo našeholékárníka. 

S čím vám v poradně pomůžeme?

  • Je pro vás z jakéhokoliv důvodu složité se dostat osobně do lékárny? Nedělejte si starosti. Poraďte se přímo s naším lékárníkem online. 
  • Užíváte více léků a nevíte, zda je můžete spolu kombinovat? Nevadí. Naši lékárníci vám mile rádi poradí.
  • Vybíráte léky, výživové doplňky či zdravotní pomůcky a váháte s výběrem? Služby našich lékárníků můžete využít nejen v lékárnách, ale i online z pohodlí vašeho domova.
  • V poradně navíc naleznete databázi předchozích dotazů rozčleněných přehledně do sekcí podle tématu. Vyberte si, co vás zajímá.

Pravidla on-line poradny naleznete ZDE.

Měření paměti v lékárnách – vše o zdraví ON-LINE LÉKOVÉ INTERAKCE

Máte zájem dozvědět se více o svých lécích? Máte obavy z lékových interakcí u léků, které užíváte? Zkontrolujte si své léky.

 
Prostřednictvím online formuláře léky zkontrolujeme a na případné interakce či duplicity léků vás upozorníme. Online formulář můžete využít pro sebe i vaše blízké.

Formulář pro kontrolu lékových interakcí naleznete ZDE: LÉKOVÉ INTERAKCE – ZADÁNÍ

Co jsou to lékové interakce?

Lékové Interakce je vzájemné ovlivnění léků, které může vyvolat snížení, zvýšení, změnu či úplné vymizení účinku léku. Interakcí léků může dojít i k zesílení nežádoucích účinků.

 Nežádoucí lékové interakce mohou být více či méně klinicky významné, ale existují i život ohrožující interakce. Riziko výskytu lékových interakcí stoupá především s počtem užívaných léků.

Více o lékových interakcích:  CO JSOU LÉKOVÉ INTERAKCE?

Co jsou lékové duplicity?

Užívání vice léků s různým názvem, ale pořád se stejnou účinnou látkou. Může nastat předepisováním léků od více lékařů, při časté změně výrobců léků nebo i při nákupu volně prodejných léků. 

Jak to celé funguje?

Do naší online databáze zadáte své léky a zkontrolujte si, zda nedochází k jejich interakcím.
Mějte přehled ve svých lécích. 

Upozorňujeme, že obsah těchto stránek a vyhodnocení interakcí má pouze informativní charakter a není náhradou za návštěvu lékaře a nenahrazuje lékařskou péči. Léky proto na základě vyhodnocení interakcí v žádném případě sami nevysazujte ani neupravujte jejich dávkování bez konzultace s lékařem! 

​ ​ ALZHEIMER- TESTOVÁNÍ PAMĚTI

Poraďte se a konzultujte s naším lékárníkem individuálně. V pohodlí Alzheimer konzultačního centra a ve vybraných BENU lékárnách se intenzivně věnujeme individuálním konzultacím a screeningovému programu- testování paměti. 

V čem vám konzultace může pomoci?

  • individuální poradenství 
  • cenné rady a doporučení týkající se vašeho zdraví nebo pomoc při zvládání nemoci
  • včas odhalit riziko poruchy paměti (Alzheimerova nemoc nebo jiná demence)
  • Prevence je důležitá – využijte našich služeb.
  • Konzultace provádí naši řádně proškolení certifikovaní lékárníci.
  • Přihlásit se můžete přímo ZDE: Alzheimer konzultační centrum

Měření paměti v lékárnách – vše o zdraví MĚŘENÍ CUKRU

Využijte možnost nechat si v lékárně změřit hladinu cukru v krvi. Měřit cukr v krvi je možné ve vybraných BENU lékárnách po celý den a to i v případě, že jste krátce po jídle. Náhodné změření pomůže odhalit zvýšenou hladinu cukru v krvi (glykémie), která je jedním z příznaků nemoci diabetes. 

Proč je dobré změřit svoji glykémii?

  • měření je snadné, rychlé, bezbolestné a výsledek víte za chvíli
  • včasné odhalení zvýšené hladiny cukru v krvi
  • kontrola hladiny cukru v krvi u diabetiků

Vše o měření glykemie v lékárně najdete ZDE: Měření cukru v krvi

Měření paměti v lékárnách – vše o zdraví MĚŘENÍ CHOLESTEROLU

Nepodceňujte důležitost prevence a včasného odhalení vysoké hladiny a nechte si změřit hladinu celkového cholesterolu ve vybraných BENU lékárnách. Zvýšená hladina cholesterolu v krvi nebolí ani nemá akutní příznaky. Následkem mohou být ale vážné potíže se srdečně- cévní soustavou. 

Vše o měření celkového cholesterolu najdete ZDE: Měření celkového cholesterolu

Měření paměti v lékárnách – vše o zdraví ODVYKÁNÍ KOUŘENÍ

Přestat kouřit není snadné. S pomocí lékárníků z BENU a programu Odvykání kouření se může vaše šance přestat kouřit zvýšit z 5% až na 40%.

Program probíhá formou individuálních konzultací, kde si stanovíte cíle, které chcete dosáhnout.

Navíc, při absolvování všech pěti konzultací vám vaše zdravotní pojišťovna přispěje na koupu léčivých přípravků s obsahem nikotinu pro lepší zvládnutí chuti na cigaretu.

Vše o programu odvykání kouření najdete ZDE: Odvykání kouření

Měření paměti v lékárnách – vše o zdraví ZDRAVÉ PLÍCE

Zeptejte se svého lékárníka, jak správně inhalovat. Pokud při své léčbě používáte inhalátor, táto konzultace je určena přímo pro vás. Víte, že většina pacientů se dopouští některé z chyb při inhalaci a ani o tom neví? Důsledkem je hlavně nedostatečná léčba a přetrvávající příznaky onemocnění. 

Zajímavé:  Divertikulitida dieta - vše o zdraví

Poradenství v oblasti inhalace a inhalačních technik vám přináší BENU ve spolupráci s Novartis. 

Vše o poradenství o inhalačních technikách najdete ZDE: Zdravé plíce 

Měření paměti v lékárnách

Měření paměti v lékárnách – vše o zdravíZapomínání je jedním z příznaků počínající Alzheimerovy choroby. Odlišit zapomínání, které je znakem nemoci, od „normálního“ zhoršování paměti pomáhá projekt Dny paměti České alzheimerovské společnosti, při němž je nabízeno vyšetření kognitivních funkcí mimo lékařské ordinace.

V rámci projektu bylo od roku 2008 zdarma vyšetřeno více než 8 500 lidí ve všech krajích České republiky. Díky navázání spolupráce se sítí lékáren Moje lékárna je pomoc lidem, které trápí zapomínání, ještě blíže – celkem na 42 místech po celé České republice.

Rozhovor jsme uskutečnili s Mgr. Lucií Hájkovou, koordinátorkou projektu Dny paměti, a Mgr. Karlem Šlegrem, ředitelem pro marketing a strategii sdružení lékáren Moje lékárna. Doufáme, že vás rozhovor vybídne k tomu, abyste v případě, že vás trápí paměť, na nic nečekali a navštívili některé z kontaktních míst projektu Dny paměti, kde vám paměť vyšetří ZDARMA.

Měření paměti v lékárnách – vše o zdraví

Česká alzheimerovská společnost (ČALS) vznikla v roce 1997 jako občanské sdružení. U jejího zrodu stáli profesionálové z řad gerontologů, lékařů a sociálních pracovníků, stejně jako rodinní pečující.

V roce 2014 se podařilo formálně dokončit transformaci ČALS na obecně prospěšnou společnost. Cílem ČALS je nadále pomáhat lidem s demencí i těm, kteří o ně pečují.

ČALS je členem Alzheimer Europe a Alzheimer's Disease International.

Kde se zrodila první myšlenka spolupráce s ČALS? LH: Pane Šlegře, u ní jste byl asi vy, že? KŠ: Ano, měl jsem tu čest potkat se již před devíti lety s paní docentkou Ivou Holmerovou a navázat spolupráci s Českou gerontologickou a geriatrickou společností na projektu certifikovaného vzdělávání lékárníků pod názvem Moje lékárna pečuje o seniory. A v rámci tohoto projektu jsme se dostali i k problematice demencí, která v té době byla hodně opomíjena, a tak jsme navázali spolupráci i s Českou alzheimerovskou společností, abychom její práci podpořili. V současnosti jsou ke koupi v našich lékárnách pomůcky této společnosti pro zvýšení jejich dostupnosti např. Sady pro kognitivní trénink a pracovní sešity a rozvíjíme i další projekty, o nichž ještě bude jistě řeč. Tato spolupráce mi umožnila osobně se potkat s lidmi, kterých si osobně velice vážím nejen za jejich obětavou a vysoce odbornou práci, která je obecně prospěšná.

Co od spolupráce očekáváte? KŠ: Chceme také v lékárnách v rámci kvalifikovaného poradenství umět upozornit na problematiku života s Alzheimerovou chorobou a jinými typy demence a zvýšit důraz na včasnou diagnostiku.

Včasná diagnóza má zásadní vliv na kvalitu života nemocných i jejich rodin. Je důležité zajistit kvalitní informace o typickém průběhu nemoci a o možnostech podpory lidí s demencí a zejména jejich rodin.

LH: Určitě si přejeme, aby lidé měli blíže k tomu ověřit si, zda jsou jejich potíže s pamětí v normě, či ne. V mnoha případech je problém s pamětí bagatelizován a zaznamenali jsme i případ, kdy praktický lékař tvrdil starším manželům, že zapomíná také a že na tom nic není.

Manželé pak přišli na konzultaci k nám ve chvíli, kdy u manžela byla rozvinuta pokročilá demence a u pečující manželky počínající, tedy pozdě na léčbu v případě manžela. Nutno podotknout, že přišli pod nátlakem ze strany rodiny, protože manželé tvrdili, že praktik s jejich zapomínáním problém nemá.

Naším očekáváním tedy je, že projekt umožní lidem zjistit, jak na tom s pamětí jsou a eventuálně navštívit specialistu, který nasadí správnou léčbu včas.

Měření paměti v lékárnách – vše o zdravíJak pacienti poznají, která lékárna je do projektu Dny paměti zapojena a zda si v lékárně mohou nechat paměť vyšetřit? KŠ: V rámci projektu byly vyrobeny krásné žluté samolepky, které již najdete na dveřích certifikovaných lékáren i jiných míst, kde se paměť vyšetřuje. Obsahují logo ČALS s odkazem na projekt. V prezentačních materiálech a v našem magazínu Moje lékárna č. září/říjen 2017 najdete také adresář jak lékáren, tak dalších kontaktních míst ČALS, kde se vyšetření paměti provádí.

Kdo bude provádět měření paměti? LH: Měření paměti budou provádět sami lékárníci, kteří o projekt a účast v něm projevili zájem a jsou ochotni věnovat svým pacientům čas navíc. Test může trvat 30 minut, u někoho i déle.

Domnívám se, že s ohledem na to, jak jsou sami lékárníci vytížení, je to od nich obrovsky vstřícný krok a jsme rádi, že do toho s námi jdou. Díky tomu nově nabízíme vyšetření paměti ve více než 35 městech ve všech krajích ČR.

Díky tomu a také díky podpoře MZ ČR může člověk, kterého trápí paměť, najít místo v relativní blízkosti domova, kde vyšetřují paměť, a nechat si paměť vyšetřit zcela zdarma.

V současnosti jsou ke koupi v našich lékárnách pomůcky této společnosti pro zvýšení jejich dostupnosti např. Sady pro kognitivní trénink a pracovní sešity a rozvíjíme i další projekty

Jsou tito lidé nějak proškolení? LH: Určitě, bez školení a následné supervize by nebylo možné testy provádět a vyhodnocovat. Podstatným je osmihodinový kurz Měření kognitivních funkcí, který pořádá ČALS a který tito lidé absolvovali. K dispozici jsme jim také my z ČALS, mohou s námi řešit případné praktické dotazy.

Co následuje v případě, že výsledek měření prokáže problémy s pamětí? LH: Pokud administrátor zjistí, že skóre nedosahuje stanovené hranice, nabídne člověku kontakt na specialistu, neurologa či psychiatra. V ideálním případě ho však ke specialistovi rovnou objedná a usnadní mu tak první kontakt. Kontaktním místům poskytujeme aktualizovaný seznam lékařů, kteří s námi v rámci projektu spolupracují.

Měření paměti v lékárnách – vše o zdraví Moje lékárna se také chystá zapojit do Týdne paměti, a to s poměrně velkou kampaní v různých městech. Jak bude vypadat a v jakých městech bude probíhat? KŠ: Rádi bychom vytvořili během Týdne paměti, konkrétně od 22.–23. 9., tzv. mobilní poradny, ve kterých budou konzultanti ČALS zodpovídat zájemcům různé dotazy týkající se Alzheimerovy choroby, demence, přístupu k lidem s demencí, pomoci pečujícím, ale také prevence atd. Na těchto místech zájemci obdrží kontakt na místo, kde si paměť mohou nechat vyšetřit. Již nyní víme, že akce bude probíhat u obchodních center v Praze, Brně, Ostravě a Liberci. Během kampaně chceme o demenci mluvit, sdílet své zkušenosti a hlavně lidi upozornit na to, že se jí nemusejí bát.

Jak na zapomínání a lepší paměť?

Měření paměti v lékárnách – vše o zdraví

Mozeka paměť neustále trénujte…

Už si nepamatujete, kde jste položili oblíbenou tašku, zapomínáte jména svých známých nebo se si nevzpomínáte, co jste měli přinést z obchodu? Nezoufejte. Ani vyšší věk neznamená, že se zapomene se nedá nic udělat. Pravidelným tréninkem či správnou stravou si budete pamatovat lépe než v mládí a na zapomínání brzy zapomenete.

Několik tipů, jak na zapomínání

1. Nezapomínejte ráno na sacharidy

Pokud ze svého jídelníčku vylučujete snídaně, rozhodně neděláte dobře. Rovněž nesprávně je, pokud sice snídáte, ale vyřadíte z nich sacharidy.

Ti, kteří je nekonzumovali, měli výsledky paměťových testů podstatně horší. Sacharidy jsou totiž potravou pro mozkové buňky.

Komplexní sacharidy, které vaše tělo tráví postupně, najdete například v celozrnném pečivu. To nepodpoří jen mozkové buňky, ale i trávicí proces.

2. Vybírejte si tu správnou potravu

Správné živené neurony jsou základem dobré paměti. Kromě výše zmíněných sacharidů jsou důležité i potraviny bohaté na antioxidanty. K nim patří osvěžující borůvky, brokolice i špenát.

Nesmíme zapomínat ani na nenasycené mastné kyseliny, jejichž výborným zdrojem jsou ryby. Mávejte je proto na talíři pravidelně. Také se snažte udržet stálou hladinu cukru v krvi.

Nervový systém můžete podpořit i užíváním potravinových doplňků, jako je vitamin E, thiamin, ginko biloba či B-komplex.

3. Rozhýbejte tělo i mysl

Cvičením rychleji a lépe prokrvíte mozek, tím se do něj dostane více kyslíku i glukózy.

Nejenže budete v práci výkonnější, ale po intenzivním cvičení si do paměti snadněji zapíšete i náročnější cizí slovíčka. Vhodná je jakákoli forma aerobního cvičení.

Podobně účinné jsou i různé meditační techniky. Oba způsoby je nejvhodnější praktikovat ráno. Rozhýbete tak hned po probuzení obojí – tělo i mysl.

4. Vsaďte i na dostatečný spánek

Unavená mysl nedokáže absorbovat dostatečné množství vizuálních vjemů. Dbejte tedy na dostatečný noční spánek – alespoň 7 hodin. Pokud máte i odpoledne pocit únavy a máte možnost, dopřejte si 15-20 minutový spánek. Díky němu si odpočinete a dokážete se lépe koncentrovat a zabojujete tak se zapomene.

5. Trénujte si paměť na detailech

Stává se vám, že si při seznámení s novou osobou nezapamatujete její jméno? Přestože vám ho řekla, nedostatečně jste se koncentrovali, takže vám uniklo. Abyste se vyhnuli podobným trapasům, zaměřte svou pozornost na detaily a doma si vyzkoušejte takový trénink.

Zajímavé:  Hodnoty psa - vše o zdraví

Vyberte si jakoukoliv neznámou fotografii nebo obrázek. Pár vteřin se na ni důkladně dívejte a otočte. Pak usilujte vybavit si co nejvíce detailů. Stejný princip lze využít u výloh obchodů. Pokud si na to najdete nějakého pomocníka, může z toho vzniknout i docela dobrá zábava.

Určitě to zkuste.

6. Hrajte si

Možná to nezní příliš přesvědčivě, ale i hra dokáže pomoci při problémech s pamětí. Nejenže se při tom pobavíte a prožijete příjemný čas s blízkými a rodinou, ale i vylepšíte svůj jazykový projev a potrénujete krátkodobou paměť. Stačí už jen vytáhnout karty, Scrabble, šachy či jiné logické hry. Kdo se netěší ze společenských her, ten může sáhnout např. po puzzle.

7. Luštěte, luštěte a luštěte

Snad nejjednodušším způsobem jak si zlepšit paměť je luštit křížovky. V současnosti je už zbytečné vymlouvat se na to, že nevíte, jak je ruské letadlo na tři. Mezi tolika druhy křížovek si prostě musí každý najít to své.

Klasické křížovky, sudoku, hlavolamy, malované křížovky, osmisměrky a mnoho jiných už jen čeká na to, abyste se s nimi trápili a zároveň pro sebe něco udělali.

Některé vyžadují logiku, jiné zase prostorové schopnosti.

8. Jezte borůvky, červené hrozny a jedno jablko denně

“Antokyany, chemické látky, které dodávají ovoci tmavé zbarvení, jsou absorbovány mozkovými membránami a dokáží zlepšit paměť i poznávání,” tvrdí profesor James Josepf z univerzity Tufts. Na tom, zda si je pořídíte čerstvé nebo mražené, podle něj nezáleží.

Stejný účinek mají zmíněná barviva i v švestkách, v ostružinách, v tmavém hrozně a v červené zelí. Vědci také nedávno objevili látku kvercetin, čili antioxidant přirozeně obsažený v jablkách.

Právě ten může mozek chránit před různým degenerativním poškozením, jakým je Alzheimerova nebo Parkinsonova choroba.

9. Stroopův test

Vyhledejte si na internetu text, ve kterém jsou za sebou napsány názvy barev, ale každé slovo má jiný odstín – například se podívejte na tuto stránku na wikipedii. Poté se co nejrychleji snažte říci barvu slova, ne tu, kterou dané slovo pojmenovává.

Jde o zajímavý souboj pravé a levé hemisféry, který je výborným stimulem pro mozek. Tato zábava vám zabere jen pár minut během, například, pracovní přestávky. Při každodenním cvičení určitě pocítíte rozdíl.

Stroopův efekt je znám již téměř století, datuje se od roku 1930.

10. Představujte si

Vytváření vizuálních podnětů pomáhá zapamatovat si skupinu různých hmotného zboží. “Pokud jdete koupit chléb a mléko, představte si krajíc chleba namáčený ve sklenici mléka,” radí dr Nanette Santoro ze medicínského centra v New Yorku.

TIP: Přečtěte si o prosopagnosii – zapomínání tváří

11. Meditujte

Klidná a soustředěná mysl také zlepšuje paměť a koncentraci. Nejvíce zapomnětlivé okamžiky vznikají, když mozek zavalíme množstvím úkolů a snažíme se udělat příliš mnoho věcí najednou.

“Když nemůžete najít klíče nebo si zapamatovat jméno, zeptejte se sami sebe, kolika věcem se snažíte věnovat pozor najednou,” vysvětluje Lesley Kagan z medicínského institutu.

Právě meditace nás prý naučí všímavosti v daném okamžiku.

12. Čtěte

Knihy, časopisy, noviny, příručky a cokoliv, co máte rádi. Čtení několikrát do týdne totiž snižuje riziko demence v pozdějším věku až o 35% ve srovnání s těmi, co nečtou vůbec.

13. Vařte s česnekem

Kromě toho, že česnek působí jako vynikající přírodní antibiotikum, snižuje riziko rakoviny a pomáhá v léčbě krevního tlaku, jeho velmi příznivé účinky se objevily i v souvislosti s Alzheimerovou chorobou.

14. Zesilte hlasitost na rádiu

Rádi se dostáváte do nálady tím, že přidáte hlasitost k právě hrané chytlavé melodií. Váš organismus v tom okamžiku začne uvolňovat dopamin který napomáhá uchovávat vzpomínky.

“Když jsme pozitivně naladěni, jsme schopni lépe si nahrávat paměťové stopy,” prozrazuje britská psycholožka Catriona Morrison.

Je potvrzeno, že právě hudba nám pomáhá zpracovávat nové informace hlouběji.

15. Vyrazte si do společnosti

Jděte na párty, navštěvujte přátele, rodinu a známé, ale nezůstávejte sami izolováni ve své domácnosti. Společenské vztahy totiž působí jako mentální stimuly – ať už v podobě konverzace, nebo jiných aktivit.

A jak rozvíjíte svůj mozek vy?

TIP: Další tipy, jak cvičit mozek

VIDEO: Potřebujeme trénovat mozek?

Autorem článku je naše redakce

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Paměť – Brněnská lékárna – Váš partner pro zdraví

Řazení produktů

Abecedně A-Z

  • Od nejlevnějšího
  • Od nejdražšího
  • Abecedně A-Z
  • Abecedně Z-A

Geratam 1200 tbl. obd. 100x1200mg

Přípravek příznivě ovlivňuje funkci mozkových buněk v oblasti učení a paměti, bdělosti a vědomí jak zdravých lidí, tak i nemocných. Čtěte pozorně příbalový leták.

  1. skladem 1 ks
  2. 349,00 Kč
  3. 266,00 Kč

Geratam 1200 tbl. obd. 60x1200mg

Přípravek příznivě ovlivňuje funkci mozkových buněk v oblasti učení a paměti, bdělosti a vědomí jak zdravých lidí, tak i nemocných. Čtěte pozorně příbalový leták.

  • skladem 2 ks
  • 209,00 Kč
  • 175,00 Kč

Geratam 800 tbl. obd. 60x800mg

Přípravek příznivě ovlivňuje funkci mozkových buněk v oblasti učení a paměti, bdělosti a vědomí jak zdravých lidí, tak i nemocných. Čtěte pozorně příbalový leták.

  1. skladem do druhého dne
  2. 158,00 Kč
  3. 141,00 Kč

Gingio 120 por. tbl. flm. 120x120mg

Přípravek Gingio 120 je antidementivum (přípravek proti úbytku duševních funkcí a schopností), nootropikum (lék zlepšující činnost mozku a jeho metabolismus) a pomocné vazodilatans (přípravek na rozšiřování cév), výtažek z listů Ginkgo biloba. Čtěte pozorně příbalový leták.

  • skladem 1 ks
  • 1 314,90 Kč
  • 1 188,00 Kč

Gingio 120mg tbl. flm. 30x120mg

Léčivý přípravek Gingio 120 se používá ke zlepšení s věkem související zhoršenou duševní výkonností (poruchy paměti, poruchy koncentrace, depresivní nálady u starších lidí), ke zlepšení kvality života při mírné demenci a léčbě poruch prokrvení končetin. Čtěte pozorně příbalový leták.

  1. skladem do druhého dne
  2. 369,40 Kč
  3. 332,00 Kč

Gingio 120mg tbl. flm. 60x120mg

Léčivý přípravek Gingio 120 se používá ke zlepšení s věkem související zhoršenou duševní výkonností (poruchy paměti, poruchy koncentrace, depresivní nálady u starších lidí), ke zlepšení kvality života při mírné demenci a léčbě poruch prokrvení končetin. Čtěte pozorně příbalový leták.

  • skladem 3 ks
  • 719,00 Kč
  • 498,00 Kč

Gingio 80mg tbl. flm. 120x80mg

Léčivý přípravek Gingio 120 se používá ke zlepšení s věkem související zhoršenou duševní výkonností (poruchy paměti, poruchy koncentrace, depresivní nálady u starších lidí), ke zlepšení kvality života při mírné demenci a léčbě poruch prokrvení končetin. Čtěte pozorně příbalový leták.

  1. skladem do druhého dne
  2. 820,00 Kč
  3. 745,00 Kč

Gingio 80mg tbl. flm. 60x80mg

Léčivý přípravek Gingio 120 se používá ke zlepšení s věkem související zhoršenou duševní výkonností (poruchy paměti, poruchy koncentrace, depresivní nálady u starších lidí), ke zlepšení kvality života při mírné demenci a léčbě poruch prokrvení končetin. Čtěte pozorně příbalový leták.

  • skladem do druhého dne
  • 416,90 Kč
  • 345,00 Kč

Gingio tablety por. tbl. flm. 100x40mg

Přípravek Gingio tablety je určen k léčbě příznaků při některých poruchách prokrvení mozku a končetin. Čtěte pozorně příbalový leták.

  1. skladem < 20 ks
  2. 319,00 Kč
  3. 230,00 Kč

Gingio tablety por. tbl. flm. 90x40mg

Přípravek Gingio tablety je určen k léčbě příznaků při některých poruchách prokrvení mozku a končetin. Čtěte pozorně příbalový leták.

skladem do druhého dne

234,00 Kč

Nootropil 20% Oral Solution por. sol. 1x125ml

Přípravek je určen k podpoře funkce mozku a ke zlepšení paměti a to jak pro zdravé lidi, tak pro lidi s lehkými funkčními poruchami mozku. Čtěte pozorně příbalový leták.

  • skladem do druhého dne
  • 197,40 Kč
  • 176,00 Kč

Pirabene 1200mg por. tbl. flm. 60x1200mg

Léčivá látka přípravku, piracetam, přímým působením na mozkové buňky zlepšuje schopnost učení, paměť, bdělost a vědomí, a to jak u zdravých lidí, tak i u nemocných s poruchami funkce mozku z různých příčin. Zlepšuje prokrvení mozku. Čtěte pozorně příbalový leták.

  1. skladem 2 ks
  2. 219,00 Kč
  3. 193,00 Kč

Piracetam AL 1200 por. tbl. flm. 120x1200mg

Piracetam je lék, který se používá ke zlepšení mozkových funkcí (tzv. nootropní látka). Piracetam AL se používá k léčbě příznaků chronického zhoršení funkcí mozku u dospělých jako součást celkové léčby u syndromů demence. Čtěte pozorně příbalový leták.

  • skladem 4 ks
  • 379,00 Kč
  • 219,00 Kč

Piracetam AL 1200 por. tbl. flm. 30x1200mg

Přípravek je určen k podpůrné léčbě příznaků organických onemocnění mozku v rámci léčby syndromu demence. Čtěte pozorně příbalový leták.

  1. skladem < 20 ks
  2. 119,00 Kč
  3. 76,00 Kč

Piracetam AL 1200 por. tbl. flm. 60x1200mg

Přípravek je určen k podpůrné léčbě příznaků organických onemocnění mozku v rámci léčby syndromu demence. Čtěte pozorně příbalový leták.

  • skladem do druhého dne
  • 199,00 Kč
  • 174,00 Kč
Zajímavé:  Bolest v pravém třísle - vše o zdraví

Piracetam AL 800 tbl. obd. 100x800mg

Přípravek je určen k podpůrné léčbě příznaků organických onemocnění mozku v rámci léčby syndromu demence. Čtěte pozorně příbalový leták.

  1. skladem < 10 ks
  2. 239,00 Kč
  3. 149,00 Kč

Piracetam AL 800 tbl. obd. 30x800mg

Přípravek je určen k podpůrné léčbě příznaků organických onemocnění mozku v rámci léčby syndromu demence. Čtěte pozorně příbalový leták.

  • skladem do druhého dne
  • 86,00 Kč
  • 75,00 Kč

Piracetam AL 800 tbl. obd. 60x800mg

Přípravek je určen k podpůrné léčbě příznaků organických onemocnění mozku v rámci léčby syndromu demence. Čtěte pozorně příbalový leták.

  1. skladem do druhého dne
  2. 149,00 Kč
  3. 131,00 Kč

Únava – příznaky, důvody a způsob, jak se s ní vypořádat

Cítíte se vyčerpaní, bolí vás klouby, hlava, máte pocit, že nic nestíháte a nezvládáte? Tlak, který na nás současný životní styl klade, vás může na řadu měsíců vyřadit z běžného fungování. Chronický únavový syndrom je nemoc poměrně mladá, řada lékařů ji vůbec neuznává. Víme, jak ji řešit.

Reakce těla na dlouhodobý stres se projevují jako nekončící únava. K příznakům chronické únavy patří:

  • vyčerpání,
  • potíže se spánkem,
  • zvýšená teplota,
  • bolesti kloubů,
  • podrážděnost,
  • bušení srdce,
  • svalové napětí v oblasti zad,
  • zažívací obtíže,
  • třes,
  • roztržitost,
  • potíže s pamětí,
  • nechutenství.

Únavový syndrom – vznik a příčiny„Dlouhodobá únava není jen signálem, že se děje něco špatného v těle. Leckdy daleko víc souvisí se stavem psychiky.

Snažíme se přehlížet varování, která k nám tělo i duše vysílají, jedeme na plný plyn, často silou, a to se jednoho dne vrátí,“ vysvětluje MUDr.

Jana Vyskočilová z EUC Kliniky Plzeň, a dodává: „Příznačné je, že se při vyšetřeních neobjeví žádné objektivní důvody fyzických obtíží. Únavový syndrom je reakcí těla na dlouhodobé a soustavné přetěžování v oblasti imunitní a hormonální.“

Únava se může rozvinout postupně, pomalu se kupí jednotlivé symptomy, až jednoho dne člověk zjistí, že se mu jen obtížně vstává z postele. U jiného pacienta propukne náhle, tělo dlouho odolává a pak se vzbouří naráz.

Únavový syndrom může být vyústěním dlouhodobého přetěžování organismu. Foto: Luis Villasmil, Unsplash

Únava – stav, který přetrvává

Označit stav stálého vyčerpání a únavy za nemoc, tedy únavový syndrom, se obvykle daří po půlroce a delším prožívání příznaků.

Pacient přichází do ordinace praktického lékaře se symptomy, které se nijak dramaticky neprojevují na běžných vyšetřeních (laboratorní testy, měření krevního tlaku, EKG).

Pomáhá až osobní rozhovor s pacientem, zhodnocení jeho životního stylu a pokus o nastavení jiných pravidel denního režimu.

Únavový syndrom – léčba

Na prvním místě je nutné naordinovat si odpočinek. Mezi nejlepší způsoby patří aktivity jako:

  • pěší vycházky,
  • fitness,
  • plavání,
  • jízda na kole,
  • jóga.

Sportovní zátěž vrátí tělu patřičnou kondici, zbaví ho ztuhlosti a zároveň „vyčistí“ hlavu.

Stres je vlastně neukončená reakce těla, kdy se něco začalo, ale neukončilo a fyzickým třesem dojíždí celý systém. Dále je důležité pravidelně jíst a věnovat pozornost složení stravy.

Strava by měla být pestrá, dodávat vitaminy i dostatek bílkovin, určité minimum tuků a přiměřenou dávku sacharidů.

TIP: Únavu a vyčerpání pomáhají snižovat vitaminy B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (kyselina pantotenová), B6 a B12. Doplňujte i minerály, například zinek, hořčík.

Ideálním zdrojem jsou vlašské ořechy, kvasnice, celozrnné obiloviny, ovesné vločky, vláknina, chléb, luštěniny, zelená listová zelenina (hlavně kapusta, zelené saláty, špenát), květák, mrkev, cibule, bílá řepa, brambory, rajčata, čerstvé okurky, sýr feta, tuňák, vejce či avokádo.

Proti únavě bojujte sportovní aktivitou, zdravou stravou a dostatečným odpočinkem od povinností. Foto: RF studio, Pexels

První pomoc při chronické únavě

  • Najít si čas pro sebe a na své koníčky.
  • Uvědomit si, že se s tělem děje něco špatného: bolesti žaludku, mravenčení, napětí v celém těle, to všechno naznačuje, že se dostáváte do stresu, že váš organismus volá o pomoc.
  • Zachovat klid: co se může stát? Uvědomit si, že je třeba zpomalit, úkoly počkají, přehodnotit priority a povinnosti si rozdělit do snesitelnějších časových rovin.
  • Naplánujte si volný čas s předstihem, abyste se na výlety nebo setkání s přáteli těšili.
  • Udělejte si den jen pro sebe: poslouchejte hudbu, malujte, pleťte, zacvičte si, zajděte na masáž, do sauny, na kosmetiku. Prostě se věnujte činnostem, které vám udělají radost.

Únava a její druhy

Je jedno, jestli přijde plíživě a pomalu nebo zasáhne jako blesk. Příčiny jsou stejné – dlouhodobé vystavení stresu, nedostatek odpočinku, často ve spojení s onemocněním, oslabenou imunitou. Ale i v některých životních etapách k nepřekonatelné únavě dochází, například v dospívání, v těhotenství a jindy.

  • Jarní únava – dlouhodobý chlad, pobyt v přetopených místnostech, krátký sluneční svit (zdroj D vitaminu), nedostatek odpočinku a stres, kdy neposloucháme biorytmy přírody (v zimě polevit, zpomalit tempo), spolu s vyšším výskytem virových onemocnění způsobí, že se v jarních měsících cítíme unavenější. Dobré je dobít baterky stravou bohatou na vitaminy a minerály, „céčkovou bombou“, delším spánkem, fyzickou aktivitou (cvičením) a případně dovolenou.
  • Únava v těhotenství – měnící se hladina hormonů v těle, organismus se soustřeďuje na růst a výživu plodu v děloze ženy – to způsobuje, že je žena víc unavená. Řešením je delší spánek, odpočinek, vyvážená strava, dostatečný pitný režim, pravidelný pohyb. Únava k těhotenství patří, zvyšuje se hmotnost, objem tekutin v těle, to vše působí na oběhový i kosterní systém. Hormony mění nálady, i občasný smutek patří k očekávání miminka. Není to nemoc, jen celý komplex příznaků, kterým tělo signalizuje jiný stav.
  • Únava v dospívání – podobná hormonální bouře provází pubertu. Psychické i fyzické změny vyčerpávají mladý organismus. Potřebuje dostatek odpočinku, pohybu, zdravé stravy. Rozhodně bez slazených limonád, energetických drinků, kávy a alkoholu.

Únava signalizuje dlouhodobý stres i zdravotní problémy

  • Únavový syndrom je stav, který významně ovlivňuje zapojení člověka do běžných činností, ale může také signalizovat interní onemocnění, jako je například špatná funkce štítné žlázy ale i další poruchy.
  • Nadměrnou denní spavost a únavu mohou způsobovat i poruchy spánku jako je nespavost nebo poruchy dýchání ve spánku – spánková apnoe.
  • Je tedy nutné dlouhodobě nebagatelizovat stav únavy, pokud nepomohou výše uvedená režimová opatření, oslovte svého ošetřujícího lékaře.
  • Trápí vás nadměrná únava? Zkuste využít pomoc lékařů z EUC:
  • Praktičtí lékaři v EUC        
  • Spánková laboratoř EUC  

Berrcom bezkontaktní JXB-178

Digitální teploměr Berrcom JXB-178 na měření teploty lidského těla, povrchové i okolní teploty s okamžitou odezvou.

Teploměr Berrcom JXB-178 prezentuje nejjednodušší způsob měření teploty.

  • Přístroj využívá infračervené technologie, díky níž je nejvhodnějším teploměrem pro bezkontaktní měření teploty, takže teplotu můžete snímat i bez fyzického kontaktu s měřenou osobou. 

Teploměr také nabízí široké možnosti využití, lze na něm nastavit hned tři režimy měření – teploty těla, teploty v místnosti a teploty povrchu. V případě měření teploty těla stačí namířit teploměr na čelo pacienta ve vzdálenosti cca 3-5 cm a stisknout tlačítko. Naměřená teplota se okamžitě ukáže na podsvíceném displeji.

  • Pro snadnější monitorování či porovnávání teploty je bezkontaktní teploměr Berrcom JXB-178 vybaven pamětí na 32 posledních měření a nechybí zde ani praktický alarm upozorňující na teplotu nad 38 °C.
  • Režim pro měření teploty povrchu je zas schopen měřit teplotu vody ve vaničce nebo teplotu kojenecké láhve, což se dozajista bude hodit maminkám a tatínkům.
  • Technický popis:
  • infračervený detekční systémbezkontaktní
  • hygienický
  • pohodlný
  • nevyžaduje fyzický kontakt s pacientem
  • okamžité zobrazení naměřené hodnoty
  • tři režimy:měření teploty lidského těla
  • měření teploty povrchu (například pro měření teploty vody v dětské vaničce nebo teplotu kojenecké láhve)
  • měření okolní teploty
  • podsvícený LCD displej – 3 barvy označující teploty v režimu měření teploty těla
  • paměť na posledních 32 měření
  • zvukový alarm při teplotě vyšší než 38 °C (s možností vypnout zvuk)
  • možnost zobrazení údajů ve °C nebo °F
  • automatické vypnutí po 30 sekundách nečinnosti
  • možnost kalibrace podle ověřeného teploměru
  • rozsah měření:v režimu tělesné teploty 32-42,9 °C (89,6-109,2 °F)
  • v režimu povrchové teploty 0-60 °C (32-140 °F)
  • přesnost měření:32,0-35,9 °C +/- 0,3 °C
  • 36,0-39,0 °C +/- 0,2 °C
  • 39,1-42,9 °C +/- 0,3 °C
  • teplotní rozlišení displeje: 0,1 °C (0,1 °F)
  • měřicí vzdálenost: 3-5 cm
  • napájení: 2xAA baterie (tužková – není součástí balení)
  • rozměry: 155x100x40 mm
  • hmotnost: 105 g (bez baterie)
  • životnost více než 100 000 měření

Vyrobeno:  Čína

Dovozce: TRUCK FILTER CZ s.r.o.

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *