Naražený kotník – Vše o zdraví

Dobrý den, včera mě začala bolet vnější strana pravého chodidla pod kotníkem, částečně i na spodní straně chodidla pod patou. Zatím mě to bolí jen při chůzi (zejména při došlápnutí), ale i tak sotva zvládám chodit. Sportuji, bolest začala včera ještě před tréninkem, kdy jsem chodidlo moc nenamáhal…. Zobrazit více

Naražený kotník - Vše o zdraví Odpovídá lékař:

Dobrý den, vzhledem k bolesti v končetině pod kotníkem, Váš dotaz zodpoví specialita v naší konzultační… Celá odpověď

Dobrý den.Před týdnem jsem uklouzla a natekl mi kotník a trošku i lýtko. Dneska jsem si všimla ze mi to pod kotníkem zfialovelo a na lytku mám takové fleky do zluta trošku i do cervena. Chtěla jsem se zeptat jestli by to nemohlo být něco vážnějšího. Zobrazit více

Naražený kotník - Vše o zdraví Odpovídá lékař:

Dobrý den, v důsledku poranění kloubního pouzdra dochází ke krevnímu výronu, který stéká i do podkoží… Celá odpověď

Dobrý den, již nějakou dobu mám nepříjemné tlaky a pnutí v koleni a kotníku pravé nohy. Oběvuje se to jen večer po práci, ale brání mi to ve spánku, nutí mě to pořád nohu protahovat, ale nepomáhá to. Pracuji jako řidič a v posledním roce jsem dost přibral, tak to možná může mít souvislost. Prosím… Zobrazit více

Naražený kotník - Vše o zdraví Odpovídá lékař:

Dobrý den, nejspíše se bude jednat o kombinaci více faktorů, zejména dlouhodobé sezení v práci a přetěžování… Celá odpověď

Dobrý den, zničeho nic mě začal bolet a otékat kotník. Otékání i bolest se stěhují z nártu, na vnitřní kotník, který oteče, ráno je vše v pořádku, ale během hodiny se bolest přestěhuje do nártu, který i oteče. Za další dvě hodiny začne bolet a otékat achylovka, která je úplně ztuhlá. Již tři dny chodím… Zobrazit více

Naražený kotník - Vše o zdraví Odpovídá lékař:

Dobrý den, u migrujících atralgií až artritíd, zánětu kloubů je potřeba vyloučit příčinu metabolickou,… Celá odpověď

Dobrý den. Jsem dost obezní hypertonička, léky moc neberu. Někdy mi natékají DK, ale teď mám problém, že mé kotniky a nárty jsou tak oteklé a kotník na dotek dost bolestivý. Do kotníku udělám prstem i důlek. Je to dost nepříjemné. K doktorovi se teď týden nedostanu. Beru na to milurit a furon- dělám… Zobrazit více

Odpovídá lékař:

Dobrý den Kateřino. Pokud Vám otekly DK a ještě je končetina bolestivá, musíte ihned navštívit lékaře,… Celá odpověď

Dobrý den.Obv. lékařka mě poslala na RTG pro bolest zápěstí a kotníku.Nad kotníkem mám menší bouli v oblasti achilovky.Výsledek RTG:kloubní štěrbina pr.RC skloubení je přiměřená,kl.plochy hladké.Struktura skeletu karpu s drobnými pseudocystickýmiprojasněními.Inic.známky rhizartrosy Kl.štěrbina pr.TC… Zobrazit více

Naražený kotník - Vše o zdraví Odpovídá lékař:

Dobrý den, rentgen je základní diagnostickou metodou pro určení diagnózy artrózy kloubu v jakékoli lokalizaci,… Celá odpověď

Hezký den, v polovině září 2016 jsem si na přivodil zlomeninu vnitřního a vnějšího kotníku. Ihned jsem šel na operaci a kotník mi hezky sešroubovali. Rekonvalescence probíhala podle plánu, po měsíci mi sundali sádru a postupně jsem pak začal nohu zatěžovat. Dnes normálně běhám, cvičím, hybnost kotníku… Zobrazit více

Naražený kotník - Vše o zdraví Odpovídá lékař:

Jiří, jako praktická lékařka si myslím, že za 3,5 týdne se zotavit stihnete a dovolená u moře není problém… Celá odpověď

Naražený kotník - Vše o zdraví Odpovídá lékař:

Co se týče odstranění kovového materiálu by neměly být složitosti. Otvory po šroubech se hojí do 3 týdnů,… Celá odpověď

Dobrý den, asi před měsícem a půl jsem špatně dopadl při gymnastice na palec u nohy. Dost to bolelo a špatně se mi chodilo a palec byl i nateklý. Šel jsem na chirurgii, kde mi řekli, že podle RTG snímku je to v pořádku a dali mi na to korektor vbočeného palce. Sice je bolest menší a při chůzi to nebooí,… Zobrazit více

Naražený kotník - Vše o zdraví Odpovídá lékař:

Tomáši, může se jednat i o normální průběh hojení, ale pokud se Vám něco nezdá, lékaře raději znova navštivte…. Celá odpověď

Dobry den mam takovy problem minuly rok presneji 14.5.2016 jsem se vybourala na kole mela jsem narazeny a vyvrtly kotnik patu narazenou a slachy natazene rehabylitace jsem mela tri mesice mela jsem i obstriky kordikojdy to jsem mela alergickou reakci vyzkousela jsem uz ruzne gely na zanet a od bolesti… Zobrazit více

Odpovídá lékař:

Dobrý den, dotaz je poměrně odborného rázu a tak jej bude zpracovávat naše konzultační ambulance…. Celá odpověď

Odpovídá lékař:

Na fotografii je opravdu vidět otok a zarudnutí nohy. Nezmínila jste se vůbec o tom, zda byl proveden… Celá odpověď

Dobrý den, před 14 dny jsem si na hokeji podvrtl kotník, popravdě ani nevím, jak k tomu došlo. U lékaře jsem byl druhý den, dle rentgenu mi řekl, že zlomené to není a vazy jsou také v pořádku. Dapsal mi traumel a ortézu, ledovat. Na chůzi je noha již v pořádku, nicméně stále pobolívá na vnější straně… Zobrazit více

Odpovídá lékař:

Dobrý den, kloub po podvrtnutí může bolet i více týdnů. Po 14 dnech již není vhodné kotník ledovat…. Celá odpověď

Dobrý den, v sobotu jsem se lehce pošťuchoval s bráchou a vše v pohodě. Večer jsem si všiml, že poslední článek ukazováčku je takový napuchnutý a není tak měkký jako ostatní články. Když chci poslední článek stisknout, článek zabolí, občas mě v něm píchne a cítím v něm takové lehké vibrování nebo jak… Zobrazit více

Odpovídá lékař:

Dobrý den, nejspíše se opravdu jedná o naražení či podvrtnutí posledního článku Vašeho ukazováčku. Ledujte… Celá odpověď

Dobrý den, minulé prázdniny jsem v lese šlápnul v sandálech příčně na větev a zvrtnul si pravou nohu.Cítil jsem drobné křupnutí v místě uprostřed šlapky nohy(ne větve :)) Bolest byla v místech pravá noha pod kotníkem napříč šlapkou,musel jsem jen zlehka našlapovat na špičky. Na rentgenu v úrazové nemocnici… Zobrazit více

Odpovídá lékař:

Dobrý den, normální RTG nevylučuje, že nedošlo k poranění např. vazů, nebo posunu kostí s následnou „blokádou“,… Celá odpověď

Dobrý den, mám výrůstek v kotníku brání mi v chůzi, je to dost bolestivé. Možná by to chtělo odstranit, ale v mládí jsem na této noze měla dvě operace ( pes eqino…..), takže se této operace bojím, neboť se nejedná o normální kotník. Můžete mi poradit co s by se dalo dělat. Děkuji Zobrazit více

Odpovídá lékař:

Dobrý den, přeposílám váš dotaz specialistovi Celá odpověď

Odpovídá lékař:

Pokud je nález výrůstku nitrokloubní a potíž jak vidno dělá potom šetrný artroskopický přístup do kloubu… Celá odpověď

Dobrý den, mám dotaz, před 3 měsíci jsem měla nehodu na motorce, kdy mi noha zůstala pod motorkou, doktor kotník zrentgenoval, namazal Betadinem a zavázal. Zavázanou nohu jsem měla měsíc. Nyní po třech měsících mám místo nad vnitřním kotníkem pořád tvrdé a kotník každý večer oteklý. Děkuji za odpověď Zobrazit více

Odpovídá lékař:

Dobrý den, Váš dotaz nemá přesně specifikovanou otázku. Domnívám se, že se chcete zeptat , co s tím…. Celá odpověď

Znamená oteklý kotník vždy zdravotní problém?

Každý z nás se za svůj život určitě alespoň jedenkrát trápil s oteklým a bolestivým kotníkem. Stačí zlé došlápnutí na nohu nebo dlouhé stání a otok je na světě. Jenže za oteklým kotníkem mohou být i další zdravotní problémy. Jaké příčiny se mohou skrývat za oteklým nebo bolestivým kotníkem? Kdy nestačí na vyvrtnutý kotník domácí léčba?

Zajímavé:  Rentgen plic - Vše o zdraví

Všeobecně otok, resp. edém, je nahromadění tekutiny v mezibuněčném prostoru, hlavně v podkoží nebo v tělesných dutinách.

Může být generalizovaný (u nemocí srdce nebo ledvin) nebo místní (při zánětu nebo při trombóze žíly).

Důvodem vzniku je nejčastěji zvýšení tlaku v krevních nebo lymfatických cévách, způsobené jejich obstrukcí a poruchou odtoku krve nebo lymfy, nebo možnou příčinou může být zvýšená propustnost cév (např. při zánětu).

Možné příčiny otoku nebo bolesti kotníku

Oteklé kotníky a nohy nemusejí být a často ani nebývají důvodem k obavě, hlavně pokud se vyskytnou po dlouhém stání nebo chození. Stačí si sednout, nohy vyložit a po obnovení cirkulace by se měl otok ztratit a kotník vrátit do normálu.

Také velmi těsné a úzké kalhoty nebo jiné přilnavé oblečení mohou zhoršit cirkulaci příliš velkým tlakem na svaly nebo ostatní měkké tkáně, a tím znemožnit normální odtok krve.

Jenomže otok kotníků a nohou, doprovázený obvykle dalšími symptomy, může být signálem méně či více závažného zdravotního problému.

Může se například vyskytovat v těhotenství jako normální jev, ale také bývá projevem závažné komplikace, hlavně pokud je o rychle vzniklý nebo nepřiměřeně velký edém, který s dalšími příznaky s velkou pravděpodobností mluví o preeklampsii.

Další příčinou edému často se vyskytující v populaci je problém se žílami na dolních končetinách, tzv. chronická žilní nedostatečnost.

Jde o poruchu nebo úplné poškození chlopní, které v žilách zabezpečují jednosměrný tok krve, v tomto případě směrem nahoru.

To zapříčiní hromadění krve, zvýšení tlaku v cévách a postupný přesun tekutiny do okolních měkkých tkání. Chronická žilní nedostatečnost může vést ke kožním změnám, vzniku vředu a infekci.

Závažný problém je krevní sraženina v hlubokém žilním systému, hluboká žilní trombóza. Sraženina brání toku krve z nohou nahoru a způsobuje otok nohy a kotníku jen na jedné straně. Dále je pro ni typická bolest v lýtku, slabá teplota a někdy změna barvy kůže na poškozené končetině.

Velkým rizikem je možnost jejího uvolnění a přes srdce „vycestování” do plic, v nejhorším případě do plicnice, kde při jejím úplném uzavření hrozí smrt. Dalšími závažnými onemocněními, které se projevují edémem kotníků a nohou, jsou nemoci srdce, jater a ledvin.

Typické je, že postihují obě končetiny a jsou doprovázené dalšími příznaky.

Otok kotníků a nohou mohou být také vedlejšími účinky užívání různých léků. Můžeme sem zařadit například hormony (estrogeny, testosterony), léky na snížení krevního tlaku (blokátory kalciových kanálů, verapamil), kortikosteroidy, antidepresiva, nesteroidní antiflogistika atd. Asi nejčastější příčinou edému kotníku je jeho poranění, zapříčiněné obvykle vyvrtnutím při zlém došlapu.

Co znamená vyvrtnutí a kdy je potřeba vyhledat zdravotní pomoc?

Název vyvrtnutí, nebo distorze, označuje mechanismus poranění, ale vůbec neříká o lokalizaci a stupni poškození vazů, které je potřeba specifikovat. Při distorzi dochází k příliš velkému roztažení vazů silou působící na kloub. Vazy jsou silné, pružné struktury, které zpevňují kotník.

Drží kosti kloubu pohromadě, ale zároveň jim umožňují pohyb v určitých mezích. Při překročení těchto mezí může dojít k úrazu.

Nejčastěji poškozené bývají vnější vazy kotníku a nejpočetnější skupinou s tímto poškozením jsou hráči sportů, při kterých se často vyskakuje nebo hrozí přišlápnutí chodidla, jako jsou například basketbal, fotbal nebo volejbal.

Hlavním projevem poranění je bolest v oblasti kloubu. Pokud působila na kotník enormní síla a poškození vazů je velké, může dotyčný při poranění cítit nebo i slyšet prasknutí v kotníku.

Dále se vyvrtnutí často projevuje omezením pohybu, nemožností se postavit na poškozenou končetinu, otokem. Při přetrhnutí vazů bývá většinou přítomný krevní výron.

V těžších případech poškození, kdy dojde k porušení cévního zásobení nebo nervů, je příznakem pocit chladu nebo necitlivosti nohy.

Většina distorzí je relativně malá a málo závažná. Dají se do pořádku „domácí léčbou”, a to odlehčováním končetiny, bandáží elastickým obvazem na podporu stability, chlazením a případně i užíváním léků proti bolesti.

Naražený kotník - Vše o zdravíObr. Ortézy na kotník (zdroj: zdravtech.sk)

Jenže samotné vyvrtnutí může způsobit i vážnější poškození struktur, kdy je potřeba vyhledat lékařskou pomoc, a to hlavně pokud:

  • je bolest nepříjemná a příliš silná,
  • není možné s postiženým kloubem hýbat,
  • není možné se na končetinu postavit nebo při pokusu o to kotník povolí a je cítit nestabilitu,
  • má noha nepřirozený tvar a polohu,
  • je pocit znecitlivění, chladu nebo změna zbarvení,
  • se problémy při „domácím léčení” nezlepšují.

V těchto případech je nevyhnutelné vyšetření lékařem, protože je pravděpodobné, že nejde jen o lehké natažení vazů, ale o jejich natržení nebo úplné roztržení, nebo o jiné závažnější poranění, jako je například zlomenina.

Pokud máme podezření na úplné přerušení vazu nebo zlomeninu, můžeme se o tom přesvědčit pomocí RTG. Každá distorze, kde došlo k velkému přetížení nebo k natržení vazu, vyžaduje imobilizaci sádrovou dlahou na 10 až 14 dní, případně i déle.

Přetržené vazy a jiná vážnější poškození vyžadují delší imobilizaci, některé i operační řešení.

Kotníkový kloub patří k nejčastěji poraněným kloubům.

Vyvrtnutí bychom měli předcházet nošením vhodné obuvi, pořádnou rozcvičkou před sportem, strečingem po cvičení, pravidelným natahováním a cvičením, které zvyšuje flexibilitu, posiluje vazy a celkovou stabilitu kotníku.

Kromě toho je potřeba udržovat si optimální tělesnou hmotnost, aby klouby nohou nebyly nadmíru zatěžovány, a dbát na dostatečnou výživu, která udržuje klouby v dobré kondici.

Naražený kotník - Vše o zdraví Naražený kotník - Vše o zdraví Naražený kotník - Vše o zdraví Naražený kotník - Vše o zdraví Naražený kotník - Vše o zdraví Naražený kotník - Vše o zdraví

Co na vymknutý kotník? – příčiny, projevy a rehabilitace

Naražený kotník - Vše o zdraví

V první moment jste byli možná v šoku, protože jste pocítili bolest a nebylo vám jasné, jak moc je situace vážná. 

Jelikož jde o poměrně častý jev, o kterém ale panuje jen relativně nízká informovanost, v tomto článku se o něm dozvíte všechno, co vám ho pomůže zvládnout.

Naražený kotník - Vše o zdraví

Jakmile dojde ke zranění, začnete pociťovat širokou paletu příznaků, které vás nenechají na pochybách o tom, že se stalo něco vážného. Podle toho, co vám poví lékař během prohlídky pak zjistíte, jaký stupeň úrazu se vám podařilo přihodit.

Mezi obvyklé projevy vymknutého kotníku patří:

  • Otok
  • Citlivost
  • Modřiny
  • Bolest
  • Neschopnost se postavit na postiženou nohu
  • Ztuhlost

Naražený kotník - Vše o zdraví

Léčba

Ve chvíli, kdy se vám tato nepříjemnost přihodí, myslete na první pomoc, kterou je absence zátěže poraněné nohy.

(Klidně někoho poproste, zda by vás nemohl podepřít a dopravit vás na bezpečné místo.) V ideálním případě byste se měli posadit s nohou nahoru. To zamezí vzniku nadměrného otoku.

Abyste trochu zmírnili bolest, je přípustné užít lék typu ibuprofen

Když přijdete k lékaři, ten zjistí rozsah poškození kotníku a navrhne vám jeho chlazení ledem. Důležitý je i klid na lůžku a fixace zraněné oblasti. (Což bude vyžadovat obstarání bandáže.) Nic nepokazíte ani tím, že se budete snažit mít poškozený kotník co nejvíce nahoře.

(Zkuste ho podložit polštáři, nebo peřinou a dekou.) Díky tomu se minimalizuje otékání. Jakmile se stav kotníku zlepší, poraďte se s lékařem, kdy můžete začít s jeho protahováním. Případně s ním konzultujte i masáže.

V případě opravdu devastačního poškození kotníku však počítejte s tím, že se jeho zahojení neobejde bez operace.

Zvědavcům pak musíme na konec článku vzkázat, že na vymknutý kotník babské rady neexistují. Proto zbytečně nehazardujte. Mohlo by se vám to vymstít.

Naražený kotník - Vše o zdraví

???? Porovnání: TOP 10 kloubních preparátů

  • účinnost jednotlivých přípravků ve vztahu ke kloubům, kostem a chrupavkám
  • jaká kloubní výživa je vhodná pro sportovce, seniory a těžké pracující
  • zkušenosti a spokojenost s užíváním u ostatních lidí
  • porovnání cen za denní dávku

naposledy aktualizováno 09/2021

Nestability hlezenního kloubu (podvrtnutí kotníku)

11. února 2020 (aktualizováno: 09. března 2020)

Poškození vazů hlezenního kloubu (lidově podvrtnutí kotníku neboli výron kotníku) patří mezi nejčastější lidské úrazy. Stačí obyčejná chůze nebo špatně došlápnout na nerovném povrchu. Jak výron kotníku vypadá, jaká je jeho léčba a nejlepší prevence?

Naražený kotník - Vše o zdravíObsah:

K výronu kotníku, kterému se odborně nazývá distorze hlezna nejčastěji dochází při špatném došlápnutí, pádu nebo uklouznutí, kdy se kotník dostane do nepřirozené polohy. Dojde k natažení vazů nebo jejich natržení z kloubního pouzdra. V případě, že se objeví otok neboli edém kotníku, došlo také ke krevnímu výronu.

Hlezenní kloub

Kotník (Articulatio talocruralis) je kloub složený z kosti lýtkové (fibula), kosti holenní (tibia) a kosti hlezenní (talus). V oblasti hlezna máme dva klouby. Prvním a častěji poškozeným je kloub mezi kostmi bérce a kostí hlezenní (kloub talokrurální, TC kloub). Druhým je kloub mezi kostí hlezenní a kostí patní (talokalkaneární, subtalokloub), který bývá poškozen při podvrtnutí méně často.

  • Výron kotníku je doprovázen nejčastěji otokem, bolestí, modřinami a omezenou hybností kotníku.
  • Podle závažnosti poranění dělíme podvrtnutí kotníku do třech stupňů:
  • 1. stupeň – vazy jsou pouze natažené, ale nejsou potrhané. Kotník je oteklý a lehce bolestivý. Ve většině případů dojde k rychlému zlepšení stavu, zhruba do 2-3 dnů. K léčbě postačí studené obklady a kotník fixovat pomocí tejpu.
  • 2. stupeň – vazy jsou z části natržené a funkce kotníku je narušená. Otok i bolest kotníku je výrazně větší. Tento stupeň poranění je možné léčit pevnou fixací kotníku. Délka rekonvalescence je od 4-6 týdnů dle rozsahu poranění.
  • 3. stupeň – vazy jsou úplně přetrhané, kotník je velmi bolestivý a výrazně oteklý. Pohyblivost kotníku je minimální a na nohu není možné ani došlápnout. Tento druh podvrtnutí je nejčastěji léčen sádrou na 3-6 týdnů a následnou rehabilitací.

Léčba

Léčba zvrtnutého kotníku spočívá především v klidovém režimu a fixování kotníku pomocí stahujícího obvazu nebo ortézy na kotník. Léčba je vždy závislá na stupni a závažnosti poranění. Naražený kotník - Vše o zdraví První pomoc při natažení vazu kotníku

  • Zvednout nohu do vyšší polohy, což zabrání tvorbě otoku.
  • Bolest a otok kotníku mírnit studeným obkladem.
  • Komprese – fixovat kotník pomocí bandáže na kotník.

Pokud je otok a bolestivost mírná a došlo pouze k natažení vazů kotníku, je možné zvládnout léčbu i svépomocí.

Domácí léčba:

  • Bylinky – jsou doporučovány masti z jitrocele nebo kostivalu.
  • Homeopatika – na rychlejší regeneraci jsou doporučovány také některé druhy homeopatik, vždy se poraďte s odborníkem.
  • Obklady s octem – k rychlejšímu zmenšení otoků je možné vyzkoušet studený obklad s octem.
  • Protizánětlivé masti – pro zmírnění bolesti se používají také různé masti, jistě vám v lékárně vhodnou mast na výron kotníku doporučí.

Velmi účinný pomocník při léčbě natažených vazů je tejpování kotníku. Při tejpování se používají fixační tejpovací pásky, které se přikládají na čistou, suchou a oholenou kůži. Ohledně správného tejpování se poraďte s fyzioterapeutem.  

Pokud již došlo k drobným trhlinkám nebo přetrhání vazů a funkce kotníku je tím omezena je nutné navštívit lékaře, který vyloučí možnost zlomeniny. Pokud bolest ani otok kotníku během pár dní neodezní, nebo pokud je ihned po podvrtnutí bolest nesnesitelná, navštivte lékaře. Při vyšetření lékař stanoví přesnou diagnózu a navrhne účinnou léčbu. Lékař vaši nohu vyšetří pohmatem a ve většině případů doporučí rentgen, pro vyloučení zlomeniny kotníku a případné operace.

Dále bude lékaře zajímat:

  • Jestli bolest začala ihned po úraze, nebo až po delší době?
  • Jak se bolest vyvíjela, jestli sílila, nebo v některých chvílích povolila?
  • Kdy se na kotníku vytvořil otok?
  • Jestli už se u vás výron kotníku někdy objevil?
  • V jaké poloze je kotník citlivý?
  • Jestli už jste zahájili nějakou léčbu sami.

Po zjištění anamnézy vám může lékař doporučit také léčbu pomocí injekce kyseliny hyaluronové, která snižuje bolestivost a pomáhá k rychlejšímu návratu plné zátěže kotníku. Pokud dojte k potrhání vazů je potřeba počítat s dobou rekonvalescence v řádech několika měsíců. Po fixaci (nejčastěji sádrou) v řádech týdnů je potřeba počítat s další minimálně měsíční rehabilitací. Cvičí se s prsty u nohou, s nártem a kotníkem. Rehabilitací můžete předejít možným dalším poraněním, které by se mohly vyskytnout z důvodu špatného zhojení výronu.

V případě kompletního přerušení vazů se přistupuje k operativnímu zákroku a sešívání vazů.

Pokud není poranění vazů správně léčeno, často dochází k opakovaným úrazům, kdy pacient má pocity podklesávání i při chůzi po nerovném terénu a nemůže se na nohu spolehnout. Příčina je v tom, že při primárním úrazu dochází k přetržení vazů většinou zevní strany hlezna. Není-li zajištěna pevná fixace na dobu 4-6 týdnů podle rozsahu poranění, nedojde ke zhojení vazů, nebo je vzniklá jizva „vytahána“, chybí při chůzi zevní stabilizátor hlezenního kloubu. Následným zatěžováním dochází k patologický pohybům, což vede k rychlejší degeneraci chrupavky, tvorbě nárůstků, a to se následně může projevit rozvojem bolesti nejprve po zátěži a v těžších stadiích i při zátěži.

Při nedodržování klidového režimu a zatěžování poraněných vazů se délka vyléčení velmi protáhne.

U sportovců jsou opakovaná podvrtnutí častá, trápí je většinou bolesti přední strany hlezenního kloubu, kde se vytvořily nárůstky (osteofyty), které bolí například při chůzi do schodů. Nutno podotknout, že samotná nestabilita většinou nebolí.

Recidivy, tedy opakované výrony v důsledku špatného zhojení poranění kotníku, se vyskytují zhruba u 40 % případů.

Trvalé následky

Některé dopady zranění a neléčení můžete pocítit i po mnoha letech. Kotník se časem stává nestabilní a má mnohem větší náchylnost ke zranění. Při neléčení může dojít také ke špatné pohyblivosti kotníku. Nejlepší prevencí, jak předejít distorzím neboli podvrtnutí kotníku je stabilita nohy ve vhodné obuvi. V praxi to znamená vyměnit módní úzkou obuv na vysokém podpatku za pohodlnou obuv se zpevněnou patou a nižším podpatkem. Zejména při sportu, kde dochází k doskokům, odrazům, změnám díky nerovnosti povrchů, je kvalitní obuv tou nejlepší prevencí.

U sportovců se doporučuje začít s tréninkem až po řádném protažení a procvičení kotníku. Při náročnějších horských túrách se doporučuje kotník preventivně fixovat bandáží.

Přečtěte si i další články:

Zdroj obrázku: www.symptomy.cz  

Naražený kotník – diagnóza, příznaky, léčba

  • Na této stránce naleznete veškeré informace o nemoci Naražený kotník. Popis nemoci, diagnózu, příznaky nemoci a zkušenosti lidí s nemocí Naražený kotník.
  • Naražení lokte vzniká přímým úderem tupého rázu. Nedochází u něj přitom k porušení kůže. Často k němu dochází při kontaktních sportech anebo pádech na…Více info
    Jedná se o podvrtnutí hlezna, kdy se kotník dostane do nepřirozené pozice, váha se přenáší na nestabilní nohu, což vede k jejímu vyvrácení dovnitř a natažení až prasknutí vazů. Navíc jsou poškozeny i měkké tkáně….Více info
  • zdravim mam naražený vnítřní kotník stalo se to při fotbale (kopl sem jinému soupeři do kolena) nemohu došlápnout… noha není oteklá co byste mi poradil, děkuji Určitě vyšetření lékařem na chirurgické ambulanci, rtg snímek a krtkodobé znehybnění s následnou rehabilitací…. Více info
    Dobrý den, moje dcera (14 let), upadla na chodníku a zranila si nohu v kotníku. Byla ošetřena na chirurgii, kde jí dali ortézu a fr. hole. Kotník je stále bolestivý a noha oteklá – na nohu nemůže došlápnout. Chtěla jsem se zeptat, zda se v tomto případě, kdy má nehybnou nohu a zřejmě ji ještě dva týdny… Dobrý den, Hano, riziko tromboembolické nemoci nespočívá jenom dle typu fixace, sádra nebo ortéza,… Více info
    Dobrý den, přímo do ohybu nad nártem mi narazila hranou cca 2kg mísa padající přibližně z výšky 2m. Otekl mi z toho celý kotník. Dnes je to dva dny na nohu mohu vcelku v klidu došlápnout, pouze při snaze plně ji propnout cítím bolest v místě kam dopadla mísa(je to ovšem vcelku klasická bolest naraženého… Dobrý den. Pokud je místo zhmožděné , což předpokládám pak bude otok a bolestivost v této oblasti trvat… Více info
    dobry den chcem sa spytat za ako dlho zmyznu modriny s tvare pri narazení nosa a zmodreli mi oči a opuchla som dosť Dobrý den, paní Veroniko, běžná modřina zmizí za cca týden až 10 dnů. Více info
    Dobrý den, v pátek mi vyklouzla 4 kilová palice do nohy cca 7 centimetru nad kotník. Nyní po 4 dnech mám nohu stále nateklou. Při chůzi téměř žádnou bolest již od počátku nepociťuji. Bolest je jen při doteku. Bude to jen naražené, nebo je třeba zajít na rentgen? Děkuji Pravděpodobně jen naražená část končetiny s krevním výronem. Traumatologie je ale bez rtg slepá a rtg… Více info
    Dobrý den, chodím 2x týdně na tanečák, tančíme modernu, takže kotouly , přemety atd. jsou na místě 🙂 Dneska jsme se učili nový kotoul kde se držíme a nesmíme se pustit ostatních – já jsem začla padat tak jsem začla balancovat a nějak divně jsem si hnula s malíčkem, který na dotek nebolí, ale při hnutí… DObrý den, pokud došlo k naražení malíčku, lze předpokládat, že tento bude bolet a že bolest se ještě… Více info
    Dobrý den, v sobotu jsem se lehce pošťuchoval s bráchou a vše v pohodě. Večer jsem si všiml, že poslední článek ukazováčku je takový napuchnutý a není tak měkký jako ostatní články. Když chci poslední článek stisknout, článek zabolí, občas mě v něm píchne a cítím v něm takové lehké vibrování nebo jak… Dobrý den, nejspíše se opravdu jedná o naražení či podvrtnutí posledního článku Vašeho ukazováčku. Ledujte… Více info
    Dobrý den, moje maminka podstoupila před půl rokem radikální operaci kvůli rakovině vaječníku, po které následovala série 6 chemoterapií. Poslední chemoterapie proběhla před 2 měsíci. Vyšetření na ultrazvuku i markery byly v pořádku. Maminka stále trpí silnými bolestmi rukou, zvláště ráno při probouzení nebo během dne pokud něco drží delší dobu nebo př… Dobrý den Kateřino, doporučit lze domácí cvičení, cvičení s fyzioterapeutem. Na bolesti pak analgetika, dejte pozor na předávkování. Na otok končetin se většinou přikládá kompresní obvaz. Můžete vyzkoušet také lymfodrenáž. Při stálých neúspěších je nutno navštívit lékaře, který předepíše léky na zmírnění otoků. S pozdravem. …Více info
    Dobrý den, v prosinci jsem si na futsale nejspíš narazil levý bok. Dal jsem tomu klid a teď po měsíci když jsem se vrátil k fotbalu, tak mě příšerně bolí jakýkoliv pád na levou stranu. Viditelný otok ani nic podobného tam ale nemám. Lukáši, naražené části těla bolívají dlouho a intenzivně, přesto se mi měsíc zdá už jako dlouhá doba…. Více info
    Dobrý den, před 3 týdny jsem byla na horách a když jsem šla ze sjezdovky na ubytování, na silnici byla velká námraza, které jsem si nevšimla, ujeli mi nohy a já jsem dost tvrdě dopadla na zem. Odnesl to především pravý loket, protože jsem přes rameno nesla lyže a tak jsem s rukou při pádu nemohla nic… Zlomenina okovce, olekranu je dobře možná i při pohybu lok. kloubem. Nervové potíže mohou být i z poranění… Více info
    Dobry den, dnes som pri surfovani spadla a narazila si palec na nohe o kamen. Hybat nim viem, ale je opuchnuty a mam na nom modriny. Pri chodzi citim len neprijemny tlak, ktory ma upozornuje ze nieco nie je v poriadku. Palec ma boli vtedy ked nanho zpredu zaltacim, ako v topanke ked je vaha presunuta… Hezký den slečno Vaneso, díky za dotaz. Palec u nohy můžete mít zlomený, nebo jen naražený, takto to… Více info
  • Jak vyléčit podvrknutý kotník?

    Obecně lze říci, že k podvrtnutí dochází, pokud se kotník dostane do nepřirozené pozice. Při přenesení váhy na nestabilní nohu se končetina vyvrátí směrem ven, chodidlo se dostává násilím do nepřirozené polohy směřující dovnitř, vazy se natahují, jednotlivá vlákna praskají a vaz se vytrhává z kloubního pouzdra. Vše je provázeno omezenou hybností kotníku díky bolestivosti a otoku.

    První pomoc

    Při podvrtnutí je nutné zvednout a chladit končetinu. Otok a bolest se mírní studenými nebo ledovými obklady a poté elastickým obinadlem, které ovšem nesmí škrtit ani omezovat prokrvení.

    Čtěte také: Zásady první pomoci: poranění, zlomenina kostí 

    Pokud kloub není zatěžován, není nutná fixace a stačí aplikovat krém obsahující ibuprofen. Obvykle se proužek krému nanáší třikrát až čtyřikrát denně na postižené místo. Účinné látky pronikají bezprostředně kůží až do hlubokých vrstev tkáně či do kloubů.

    Mast zaúčinkuje po třiceti minutách a pomáhá několik hodin. Přináší úlevu svalům, kloubům, vazům a šlachám, urychluje regeneraci tkání, pomáhá při vstřebávání krevních podlitin a zmírňuje otoky.

    Při velkých a bolestivých hematomech je možno krém aplikovat na neprodyšném obvazu.

    Při vymknutí kloubu se objeví otok

    Druhým nejčastějším zraněním, při kterém podobnou mast využijete, je vymknutí kloubu, tedy ztráta kontaktu kloubních ploch. Je důsledkem přetaženého pohybu nebo pohybu špatným směrem. Při lehkém a středně závažném vymknutí je kloub citlivý na dotyk a bolí, především při pohybu. Objeví se mírný otok.

    Přečtěte si: Lymfatická masáž pomůže oteklým kotníkům

    Vymknutí střední intenzity způsobí pocit nestability, když se o kloub opřeme. Při závažném vymknutí je postižený kloub velmi bolestivý a značně oteklý a nelze se o něj opřít. Kůže na postiženém místě je bledá a kvůli krvácení se může objevit modřina.

    Toto poranění je těžké odlišit od zlomeniny nebo vykloubení. V případě vymknutí se hlavice kloubu nachází mimo kloubní jamku a zároveň jsou poraněny i okolní struktury – kloubní pouzdro, vazy a nervové i cévní kmeny.

    Každý pokus o pohyb je velmi bolestivý, kloub často „pruží“.

    U vymknutého kloubu platí, že především zabráníme zbytečným pohybům a nikdy se nepokoušíme vracet kloub do původní pozice. Na místě je poraněné klouby znehybnit. Na postižené místo přiložíme studený obklad, protože to zabrání otoku kloubu a tvorbě podlitiny a uleví bolesti. Později na postižené místo naneste mast, která přinese úlevu od bolestí.

    Nejlepší je prevence

    Abyste předešli distorzím – podvrtnutím kotníků, musíte zajistit stabilní postavení nohou. Stabilitu nohy zajistí bota s pevným opatkem, na pevné podešvi s malým podpatkem.

    Nestabilní je naopak bota úzká, na vysokém podpatku, s volnou patou.

    „Zvláště při sportech se skoky, doskoky, odrazy a častou změnou směru a rychlosti, nebo při chůzí v nerovném terénu je pevná a kvalitní obuv tou nejlepší prevencí,“ radí lékař Jan Novotný ze serveru www.snadnypohyb.eu.

    Diskuze

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *