Meestal duurt een EMDR sessie 45 minuten of 90 minuten. Hoe voel je je na EMDR? Na afloop van een EMDR sessie kunnen de effecten nog even doorwerken. Het kant in sommige gevallen wat klachten geven, zoals vermoeidheid, hoofdpijn of nieuwe beelden die opkomen.
Is EMDR zwaar?
EMDR-sessies kunnen zwaar zijn, omdat er reactivatie van de herinnering nodig is als eerste stap voor verwerking. EMDR focust op gedachten, fysieke sensaties, gevoelens en gedragingen.
Hoeveel sessies EMDR heb je nodig?
Studies hebben aangetoond dat een eenmalige schokkende gebeurtenis (enkelvoudig trauma) voor 80 – 90% van de gevallen met 3 sessies EMDR behandeling klaar kan zijn. De duur van de behandeling blijft afhankelijk van moeilijkheden die in het verleden zijn opgedaan.
Hoe voel je je na een EMDR behandeling?
De effecten kunnen nog even doorwerken, wat goed is. Daarnaast is het een veelgehoorde klacht dat cliënten na de EMDR hoofdpijn en vermoeidheid kunnen ervaren. In sommige gevallen kan je ook het idee hebben dat je de regie kwijt bent als je er bijvoorbeeld nieuwe beelden of gevoelens naar boven komen.
Hoe intensief is EMDR?
Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de werkzaamheid van EMDR. Uit de resultaten blijkt dat cliënten goed op EMDR reageren. Als het gaat om een trauma na een eenmalige ingrijpende gebeurtenis dan zijn mensen vaak al na drie tot vier zittingen in staat om de normale dagelijkse bezigheden weer op te pakken.
Waarom is EMDR vermoeiend?
Veel mensen merken meteen aan het eind van een sessie al positief effect. Ze omschrijven dat dan als opluchting, alsof er meer ruimte in hun hoofd is. Op de dag van de EMDR-sessie en in de dagen erna zijn veel mensen moe. Soms zijn ze daardoor wat prikkelbaar en gaat concentreren wat moeilijker.
Wat kan er fout gaan bij EMDR?
Nadelen EMDR therapie
Dit kan een aantal nadelen hebben: Door het terughalen van beelden, kun je tijdens de behandeling last krijgen van angstige gevoelens. Hier kun je nog enige tijd na de behandeling last van hebben. Na de behandeling kunnen er nieuwe beelden en gevoelens bij je naar boven komen.
Hoe vaak mag je EMDR doen?
Bij een zogenaamd enkelvoudig trauma (meestal gaat het dan om eenmalige gebeurtenissen) kan de EMDR behandeling kort zijn, soms maar 1 tot 3 sessies. Bij langdurige traumatisering, zeker op jongere leeftijd, is vaak een langer behandeltraject nodig.”
Hoe snel resultaat na EMDR?
Inmiddels is duidelijk dat hoe zwaarder je het werkgeheugen belast, des te sneller je een herinnering kunt afzwakken. Tegenwoordig laat men patiënten bij het terughalen van hun traumatische herinnering rekenen, spellen, praten en stappen zetten. Dat is EMDR 2.0. Dan ziet men al na vijf minuten positieve resultaten.
Kunnen klachten verergeren na EMDR?
Verergering van klachten na EMDR
Na een EMDR sessie kan het gebeuren dat deze klachten verergeren. Als het goed is, is dit tijdelijk. Dit heeft te maken met soms heftige emoties die boven komen als je in therapie gaat en er mogelijk zaken uit je verleden naar boven komen die je had verdrongen maar niet goed verwerkt.
Waarom mag je geen alcohol drinken na EMDR?
Na de EMDR sessie mag je drie dagen geen alcohol gebruiken. Het kan zijn dat je je een paar dagen moe voelt, dat je meer of dieper slaapt en dat je meer droomt. Dit heeft allemaal met het verwerkingsproces te maken.
Is EMDR onzin?
Voorzichtigheid is echter geboden. Voorlopig ontbreekt wetenschappelijk bewijs dat EMDR werkt voor andere klachten dan posttraumatische stressstoornis. Zo is er pas een grote studie gedaan onder alcoholverslaafden, die beslist niet bleken op te knappen door EMDR.”
Is EMDR voor iedereen geschikt?
EMDR werkt niet bij iedereen. Het kan voorkomen dat de therapie bij jou niet het gewenste effect heeft. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Natuurlijk is het teleurstellend als je moet constateren dat de EMDR bij jou niet werkt.
Hoe lang duurt het om een trauma te verwerken?
Je verwerkt de gebeurtenis langzaam en pakt de draad van het dagelijks leven weer op. Hoe lang zo’n verwerking duurt, is voor iedereen verschillend. Wat iemand als traumatisch ervaart, is namelijk voor iedereen verschillend. Dat is afhankelijk van iemands karakter en of diegene over zijn/haar ervaring kan praten.