Tato kniha představuje průřez odbornými články a zkušenostmi na všechny oblasti, které zdraví může obsahovat. Je to komplexní pohled na zdravý přístup k životu od výživy přes nápoje, prostředí i práci, prevenci a pohyb až po krásu a terapii. Jednoduše je zde vysvětlena řada mýtů o zdravém stravování.