No hay 10 frutas con vitamina D, La fruta con mayor aporte de vitamina D es el aguacate. El aguacate es prácticamente la única fruta rica en esta vitamina. Esta fruta de moda aporta grandes beneficios a nuestra salud.
¿Cuál es la mejor fruta con vitamina D?
Fruta con vitamina D La mejor fruta con vitamina D son los aguacates. Prácticamente es la única fruta que aporta este micronutriente y la podemos obtener fácilmente en cualquier supermercado como Mercadona, Lidl o Carrefour. Además, el aguacate es una fruta que ha tomado protagonismo en los últimos años.
¿Qué verduras son ricas en vitamina D?
¿Qué verduras son ricas en vitamina D? Como pasa con las frutas, en las verduras tampoco es fácil encontrar esas opciones de alimentación con una cantidad importante de vitamina D. Es cierto que es algo más fácil ya que encontramos vitamina D en alimentos como hongos y champiñones.