A vitamina C é muito importante para o bom funcionamento do corpo humano, já que ela oferece diversos benefícios. Ela auxilia na formação de colágeno, absorção de ferro e fortalecimento do sistema imunológico. Pessoas saudáveis a obtém com uma alimentação equilibrada, rica em frutas, legumes e verduras.
Quais são os sintomas da vitamina C?
Hematomas, manchas pequenas e contusões avermelhadas e azuladas na pele: Equimoses com facilidade e manchas excessivas podem ser um sinal que o corpo precisa de vitamina C com mais frequência.
Quais são os sintomas de uma dieta deficiente em vitamina C?
A vitamina C é essencial para a manutenção e reparação de ossos, pele e de diversos outros tecidos do nosso corpo. Por essa razão, uma dieta deficiente em vitamina C pode causar os seguintes sintomas. Cansaço, irritabilidade e tontura. Fraqueza muscular. Dores nas articulações.
Como repor a falta de vitamina C?
Como repor a falta de vitamina C. Em casos mais sérios, a reposição e o tratamento precisam ser feitos com suplementos e a ingestão de alimentos ricos na vitamina. Caso necessite, procure ajuda de um profissional da área como um nutricionista. Continua Depois da Publicidade.